Průpravné cvičení

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 12084
Image Nový pracovní týden, který spíše než začátek zimního přípravného období připomíná týdny těsně před startem jarní části sezóny, zahajuje trenér Vladan Pražák, který na stránkách trenérského web magazínu trenink.com publikuje třetí variantu střeleckého cvičení určeného jak pro mládežnická mužstva - počínaje přípravkou, tak i pro mužstva dorostu i dospělých.

Ve třetí variantě cvičení s názvem Střelba na 2 branky se autor zaměřil především na techniku s míčem, kombinační souhru, centry ze stran, založení rychlého útoku a účelnou střelbu, jako rozvoj specifických herních činností brankářů i hráčů, při řešení různých situací vyplývajících ze hry.

Cvičení je opět určeno, stejně jako první dvě varianty [1] [2] , pro mládežnická družstva, ale i mužstva dospělých. Zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky.

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 7336
Image Na páteční odpoledne si pro čtenáře trenérského portálu trenink.com připravil svůj další článek editor tohoto portálu a trenér Jiří Formánek, tentokrát zaměřený na střelbu z prostoru mezi malým pokutovým územím a hranou velkého vápna, kde je od hráčů vyžadována především pohotovost.

Název průpravného cvičení je Pohotová střelba při dorážce, cvičení se odehrává pouze v prostoru pokutového území odkud je dosahováno největší množství branek a od zakončujícího hráče i brankáře je vyžadována maximální koncentrace a pohotovost při zakončení.

Cvičení je vhodné pro individuální, respektive skupinový trénink koncových hráčů a hrotových útočníků, v případě normální tréninkové jednotky ho zařazujeme do hlavní části. Dolní věkovou hranicí pro toto cvičení je kategorie starších žáků.

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 7826
Image Závěr týdne, konkrétně páteční dopolední cvičení bude patřit Jakubovi Havránkovi, trenérovi mladších dorostenců z Plzně, který si pro čtenáře trenérského fotbalového portálu trenink.com připravil druhou variantu seriálu zaměřeného na nácvik rychlého protiútoku.

Dnešní článek navazuje na první variantu, název je stejný jako v prvním případě Rychlý útok vedený přes krajní prostor, cílem cvičení je zlepšit u skupiny hráčů kombinační schopnosti, především v křídelním prostoru na vlastní polovině hrací plochy a také zlepšit vědomou výměnu místa od útočících hráčů v pokutovém území.

Cvičení zařazujeme do tréninkového procesu týmu starších žáků, dorostenců a věkové kategorie dospělých. Obvykle do hlavní části tréninkové jednotky, limitem je nutnost většího herního prostoru než polovina hrací plochy.

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 8836
Image Odpoledním článkem na stránkách trenérského web magazínu trenink.com autor a trenér Jiří Formánek nepřímo naváže na seriál tří [1] [2] [3] variant cvičení zaměřených na přihrávání, vedení a naražení míče.

Název dnešního článku Přihrávky a narážečky do M se liší pouze v záměně písmena M za W, velké písmeno W značí způsob uspořádání met, cvičení je chápáno jako řetězec cvičení, kde důraz je kladen na správné načasování přihrávek.

Cvičení je určeno všem mužstvům, především pak mládežnickým týmům, které si mají možnost procvičit si nejběžnější herní činnosti v rychlém sledu za sebou. Obvykle ho zařazujeme do průpravné částí, u těch nejmenších pak do hlavní části tréninkové jednotky.

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 10529
Image Autorem čtvrtečního článku je trenér Vladan Pražák, který na stránkách trenérského portálu trenink.com publikuje střelecké cvičení určené jak pro mládežnická mužstva - počínaje přípravkou, tak i pro mužstva dorostu i dospělých.

V dnešním cvičení, které je druhou variantou seriálu - Střelba na 2 branky se zaměřujeme na intenzivní střelbu,kombinační spolupráci se zapojením brankářů, jež nacvičují vedle samotného chytání taktéž konstruktivní rozehrávku ať již nohou nebo rukou. Pozornost je zaměřena na přesnost provedení celé akce, vzájemnou součinnost při kombinační spolupráci, správné načasování při nabíhání a přesné zakončení.

Cvičení je opět určeno, stejně jako první varianta, pro mládežnická družstva, ale i mužstva dospělých. Zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky.

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 13810
Image Dnešním odpoledním článkem na stránkách trenérského fotbalového portálu trenink.com snad uděláme radost těm čtenářům, kteří si přejí více cvičení do hal a tělocvičen vhodných pro období zimního přípravného období. Jiří Formánek přichází s průpravným cvičením, které hráče zaujme především díky své soutěživosti.

Cvičení je pojmenované Přetlačovaná o medicinbal v hale a název také plně vystihuje obsah cvičení ve kterém se utkávají dva stejně početné týmy a snahou je pomocí přesných a správně načasovaných přihrávek posunout medicinbal umístěny ve středu hracího prostoru za základní čáru soupeře.

Cvičení je vhodné do haly nebo tělocvičny, kde hráči využijí mantinely nebo stěny pro rychlé získání míče a následné opakování svého pokusu, je možné ho využít u všech věkových kategorií.

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 18647
Image Autor dnešního článku na stránkách web magazínu českých a slovenských fotbalových trenérů trenink.com není mezi přispivateli úplným nováčkem, protože již v minulosti tento trenér staršího dorostu ABC Braník jedno cvičení s názvem Jeden na jednoho s koncovým hráčem publikoval.

Trenér Michal Caudr dnešním cvičením Protisměrná obíhačka na jeden dotek navazuje na články Jiřího Formánka s názvem Obíhačka ve čtverci [1] [2]. Snahou je hráče zaujmout, uvolnit atmosféru během tréninkové jednotky, u mladších věkových kategorií procvičit přihrávky prvním dotykem spojené s okamžitým pohybem.

Cvičení zařazujeme do úvodní části tréninkové jednotky, případně může posloužit jako předzápasové rozcvičení. Vhodné je pro všechny věkové kategorie, nejlépe pak pro týmy přípravek. Doporučujeme začínat na více hřištích s menším počtem hráčů.

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 9745
Image Odpolední úterní cvičení je opět od mladého trenéra z Plzně Jakuba Havránka, který si pro čtenáře trenérského fotbalového portálu trenink.com připravil článek zaměřený na jednu z možných variant nácviku rychlého protiútoku.

Název úterního odpoledního cvičení, které zahajuje nový seriál, je Rychlý útok vedený přes krajní prostor, cílem je zlepšit u skupiny hráčů kombinační schopnosti, především v křídelním prostoru na vlastní polovině hrací plochy a také hráčů výměnu místa od útočících hráčů.

Cvičení zařazujeme do tréninkového procesu týmu starších žáků, dorostenců a věkové kategorie dospělých. Obvykle do hlavní části tréninkové jednotky, limitem je nutnost většího herního prostoru než polovina hrací plochy.

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 10771
Image V tomto průpravném cvičení od trenéra Vladana Pražáka, které publikujeme v den jeho svátku na stránkách trenérského portálu trenink.com a které je určeno jak pro mládežnická mužstva - počínaje přípravkou, tak i pro mužstva dorostu i dospělých, se zaměřujeme především na intenzivní střelbu.

V cvičení s názvem Střelba na 2 branky které je jednou z prvních variant seriálu se také pozornost obrací na techniku a práci s míčem, přesnost přihrávek a v neposlední řadě také jako jednu s forem brankářského tréninku, se zapojením všech hráčů mužstva.

Vzhledem k vysoké intenzitě provádění je potřeba dát brankářům dostatečný interval odpočinku (IO), případně necháme rotovat více brankářů. Obvykle zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky.