Průpravné cvičení

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 11929
Image "Vždy mi je velmi líto mladých fotbalistů, kteří na úvod tréninku krouží kolem hřiště, nebo jen tak volně pobíhají po polovině hrací plochy," říká autor dnešního článku, trenér Petr Válek.

Následně dodává: "Není nic nudnějšího, než jen tak kroužit a kroužit kolem plochy. Mám za to, že už na začátku tréninkové jednotky by se měly děti bavit, nebo při nejmenším pracovat účelně s míčem a tím zdokonalovat individuální herní výkon." Na stránkách www.trenink.com vyšlo několik vhodných cvičení - Přebíračka míče v kruhu nebo také Zašlápnutí míče a výměna míst.

Dnešní cvičení se jmenuje Středový kruh a dvojitá narážečka, jedná se o jendoduché cvičení pro všechny věkové kategorie, které autor obvykle zařazuje do úvodní nebo průpravné části tréninkové jednotky.

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 15984
Image Naražení nebo narážečka. Jedná se, při dobrém načasování, o jeden z nejefektivnějších způsobu překonání bránícího hráče. Na stránnkách portálu www.trenink.com vyšlo několik cvičení: jednoduchá, ale efektivní Narážečka na třetího ve čtveřici nebo 7:7 na průnikové zóny v kříži.

Autor Vladan Pražák dnešní průrpavné cvičení pojmenoval Rychlá narážečka ve dvou čtvercích. Cílem je nácvik uvolnění přes protihráče s využitím naražení o spoluhráče a to jedním dotykem. Po hráčích vyžadujeme především přesnou a dobře načasovanou přihrávku a rychlé vedení míče.

Cvičení je určeno žákovským a dorosteneckým kategoriím a zařazujeme je do průpravné nebo hlavní části tréninkové jednotky. V úvodu nácviku upřednostňujeme techniku provedení před rychlostí.

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 13981
Image Trenér jakub Havránek na stránkách trenérského portálu www.trenink.com publikoval dvojici zajímavých článků popisujících jednodudché založení útoku [1] [2], jeden z dalších článků popisoval Založení, vedení a zakončování kombinovaného útoku.

Dnešní článek se jmenuje Založení útoku po centru soupeře, autorem je trenér Svatopluk Chrobák. Cílem je nácvik založení útoku dvěma různými způsoby. Po hráčích požadujeme aby se rozhodli pro jednu znich podle aktuálního rozestavení a výhodnosti jednotlivého řešení.

Cvičení zařazujeme do hlavné nebo závěrečné části tréninkové jednotky. Cvičení zvládnou věkové kategorie žáků a samozřejmě dorostenců. hráčů je před nácvikem vysvětlit a nakreslit jaký způsob založení útoku po hráčích trenér chce.

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 12279
Image Autor dnešního článku vydal již na stránkách portálu fotbalových trneérů trenink.com dvě cvičení, která byla zaměřena na techniku s míčem. V prvním případě mělo cvičení podtitul zdokonalování přihrávek, v druhém případě se jednalo o skupinovou variantu.

Cvičení jehož autorem je Vladanem Pražákem je pojmenované Technika s míčem – vedení míče se "zasekávačkou" a prudkou změnou směru. Toto průpravné cvičení můžeme zařadit jako formu zahřátí organismu hráčů a částečnou průpravou před hlavní částí, zaměřené na herní soubojové situace – 1:1, 2:2, 3:3.

Určeno je především nejmenším fotbalistům a žákovským kategoriím, kde by se trenéři rozvoji těchto činností a dovedností měli věnovat prakticky neustále. Zařazujeme do průpravné, popřípadě hlavní části tréninkové jednotky.

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 12807

Image Portál fotbalových trenérů www.trenink.com uveřejnil několik příspěvků, které mají ve svém názvu slovo "přebíhačka". Pro připomenutí tu máme několik článků: Rychlá přebíhačka s vedením míče a výměnou místa nebo Přebíhačka s dvojitou narážečkou.

V poslední třetí části článku Rychlá přebíhačka s vedením míče, soubojem 1:1 a zakončením navazuje autor článku na předešlé části – [1] [2]. Cílem je rychlá práce s míčem (ovládání), jak vlastní vedení, tak důrazná a přesná přihrávka a současné vyřešení soubojové situace a efektivní zakončení. Od hráčů požadujeme provádění všech činností v nejvyšší možné rychlosti.

Určeno je pro všechny věkové kategorie - počínaje přípravkou až po dotostence a muže. Cvičení zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky se zaměřením na rozvoj rychlostních schopností nespecifickými formami.

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 15129
Image Trenérský portál www.trenink.com uveřejnil několik příspěvků, které mají ve svém názvu slovo "přebíhačka". Pro připomenutí tu máme několik článků: Rychlá přebíhačka s vedením míče a výměnou místa nebo Přebíhačka s dvojitou narážečkou.

Ve této druhé části článku Rychlá přebíhačka s vedením míče a soubojem 1:1 navazuje autor na předešlou první část – Rychlá přebíhačka s vedením míče. Cílem je rychlá práce s míčem (ovládání), jak vlastní vedení, tak důrazná a přesná přihrávka a současné vyřešení soubojové situace. Od hráčů požadujeme provádění všech činností v nejvyšší možné rychlosti.

Cvičení zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky se zaměřením na rozvoj rychlostních schopností nespecifickými formami. Určeno je pro všechny věkové kategorie - počínaje přípravkou až po dotostence a muže.

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 13014
Image V posledních týdnech publikoval trenér Svatopluk Chrobák na stránkách trenérského portálu tenink.com několik zajímavých cvičení. Připomeňme si například Nácvik přihrávek ve trojicích za pohybu které bylo zaměřené především na správné načasování přihrávek.

Druhá část seriálu Sada cvičení na nácvik přihrávek a přebírání míče navazuje na první část. Článek popisuje čtyři cvičení, které slouží k nácviku přihrávání. Cvičení je možné využit jednotlivě nebo také jako sadu cvičení do herního kruhového tréninku u mládežnických týmů, tak jako Kondice s míčem - vzájemná výměna postavení v trojici.

Výhodou tchto cvičení je, že není třeba přesně vymezený prostor a cvičení je možno provádět na hřišti, v tělocvičně nebo hale a stejně tqk na libovolné volné ploše. Cvičení jsou určena pro všechny věkové kategorie, od přípravek počínaje až po starší dotostence.

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 19613
Image Na stránkách portálu fotbalových trenérů www.trenink.com jsme uveřejnili několik příspěvků, které mají ve svém názvu slovo "přebíhačka". Pro připomenutí tu máme několik článků: Rychlá přebíhačka s vedením míče a výměnou místa nebo Přebíhačka s dvojitou narážečkou.

Dnešní článek má název Rychlá přebíhačka s vedením míče, cílem je rychlá práce s míčem, jak vlastní vedení, tak důrazná a přesná přihrávka. Od hráčů požadujeme provádění všech činností v nejvyšší možné rychlosti.

V tomto průpravném cvičení, které je určeno pro všechny věkové kategorie - počínaje přípravkou až po muže. Cvičení zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky se zaměřením na rozvoj rychlostních schopností nespecifickými formami.

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 16320
Image Trenér Svatopluk Chrobák publikoval v posledních týdnech na stránkách trenréského portálu tenink.com několik cvičení. Připomeňme si například Nácvik přihrávek ve trojicích za pohybu které bylo zaměřené především na správné načasování přihrávek.

Název dnešního článku je Sada cvičení na nácvik přihrávek a přebírání míče, dnešní příspěvek obsahuje popis pěti jednoduchých cvičení, které slouží k nácviku přihrávání. Cvičení je možné využit jednotlivě nebo také jako sadu cvičení do herního kruhového tréninku u mládežnických týmů, tak jako Kondice s míčem - vzájemná výměna postavení v trojici.

Cvičení jsou určena pro všechny věkové kategorie, od přípravek počínaje až po starší dotostence. Výhodou tchto cvičení je, že není třeba přesně vymezený prostor a cvičení je možno provádět na hřišti, v tělocvičně nebo hale a stejně tqk na libovolné volné ploše.