Průpravné cvičení

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 17484
Image Cvičení na prosazení se v křídelním prostoru tandemovým náběhem jsme na stránkách trenréského portálu trenink.com uveřejnnili již několik a to především proto, že se jedná o efektivní způsob, jak tuto herní situaci vyřešit. Připomeňme si například herní cvičení Nácvik 8:5 s tandemovými náběhy v křídle nebo první díl pětidílného seriálu Tandemový náběh s rozvojem rychlostní vytrvalosti.

Druhé pokračování tohoto cvičení je opět od mládežnického trenéra Vladana Pražáka, který se v cvičení vedle řešení situace dva na jednoho (2:1) na útočné polovině hřiště zaměřil především na kvalitu centrovaného míče a vlastní zakončení. Neméně důležité je i správné načasování, stejně jako v první části.

Cvičení je nejvhodnější zařadit do hlavní části tréninkové jednotky, doporučuji především starší hráče nechat cvičení provádět na postu, na kterém obvykle nastupuje v utkání. Cvičení zvládnou hráči od věkové kategorie starších žáků.

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 15280
Image Cvičení na prosazení se v křídelním prostoru tandemovým náběhem jsme na stránkách trenréského portálu trenink.com uveřejnnili již několik a to především proto, že se jedná o efektivní způsob, jak tuto herní situaci vyřešit. Připomeňme si například herní cvičení Nácvik 8:5 s tandemovými náběhy v křídle nebo první díl pětidílného seriálu Tandemový náběh s rozvojem rychlostní vytrvalosti.

Autorem dnešního cvičení je vítkovický trenér Vladan Pražák, který se v cvičení vedle řešení situace dva na jednoho (2:1) na útočné polovině hřiště zaměřil především na kvalitu centrovaného míče a vlastní zakončení. Neméně důležité je i správné načasování.

Cvičení je vhodné zařadit do hlavní části tréninkové jednotky, doporučuji především starší hráče nechat cvičení provádět na postu, na kterém obvykle nastupuje v utkání. Cvičení zvládnou hráči od věkové kategorie starších žáků.

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 14046
Image Křídelní kombinace byla autory našeho portálu popisována několikrát, variabilnost řešení je svým způsobem někonečná a mezi trenéry velmi oblíbená. Trenér Vladan Pražák v cvičení Rychlá křídelní kombinace, centr a zakončení od hráčů vyžaduje preciznost provedení a efektivitu v zakončení.

V průběhu dvou variant cvičení Čtyři křídelní přihrávky před zakončením od Ladislava Matrase klademe důraz na rychlou práci s míčem, výběr místa, správné načasování přihrávky a náběhu, přesnou a plynulou kombinaci, adresný centr a důrazné zakončení, tak jako v průpravné hře Hojnost centrovaných míčů

Cvičení zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky, zvládnou ho i věkové kategorie přípravek, stejně jako dorostenci nebo dospoělí. Při menším počtu hráčů je důležité dbát na poměr intervalu zatížení a odpočinku.

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 13697
Image Tandemovým náběhům se několik našich autorů věnovalo v řadě příspěvků. Trenér Vladan Pražák se ve svém příspěvku Rychlá tandemová kombinace zaměřil na přihrávání prvním a druhým dotykem. Do herního cvičení Nácvik 8:5 s tandemovými náběhy v křídle zakomponoval tandemové náběhy trenér Jiří Formánek.

Autor dnešního článku Ladislav Matras své organizačně jednoduché cvičení pojmenoval Tandemovka středem hrací plochy a důraz při zařazení tohoto cvičení do tréninkové jednotky klade především na rychlou práci s míčem, výběr místa, načasování přihrávky a náběhu, přesnou a plynulou kombinaci a důrazné zakončení.

Cvičení je při vysoké intenzitě provedení velmi náročné, proto je nutné, aby trenéři - zvláště u mladších věkových kategorií - hráče zbytečně nepřetěžovali a volili adekvátní intervaly odpočinku.

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 13957
Image Autor dnešního článku Ladislav Matras se nácviku postupného protiútoku věnoval již v příspěvku Nácvik postupného útoku se zakončením, postupný útok s výměnou místa popsal ve svém článku i trenér Jakub Havránek.

V dnešním cvičení Otočení s postupným útokem klademe důraz na rychlou práci s míčem, výběr místa, načasování přihrávky a náběhu, přesnou a plynulou kombinaci a důrazné zakončení po adresném centru.

Dnešní cvičení je při vysoké intenzitě provedení velmi náročné, proto je nutné, aby trenéři, zvláště u mladších věkových kategorií, hráče zbytečně nepřetěžovali a volili adekvátní intervaly odpočinku podle počtu hráčů. Doporučuji provádět od kategorie starších žáků.

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 13411
Image Přesná a dobře načasovaná diagonální přihrávka, spolu s dobrým náběhem krajního hráče je velice nebezpečnou zbraní týmů, který se prosadit proti kompaktně bránícímu soupeři. Na stránkách trenérského portálu trenink.com jsme tomu věnovali články Diagonální přihrávka a souboj 2:1 v pokutovém území nebo třeba také Jednoduché založení útoku se zakončením.

Cvičení Kombinace zakončená diagonální finální přihrávkou od Jakuba Havránka naváže na první a druhou část třídílného seriálu. i tentokrát se zaměříme na rychlost a přesnost přihrávek, uvolnění prostoru po přihrávce, načasování výběru místa a také kvalitní zpracování míče vysokého míče a kvalitní zakončení po vedení míče.

Cvičení zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky, uprostřed týdenního tréninkového mikrocyklu, určeno je pro věkové kategorie od U 15, v případě vyspělých týmů ho zvládnou již mladší žáci.

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 13027
Image Přesná a dobře načasovaná diagonální přihrávka, spolu s dobrým náběhem krajního hráče je velice nebezpečnou zbraní týmů, který se prosadit proti kompaktně bránícímu soupeři. Na stránkách trenérského portálu trenink.com jsme tomu věnovali články Diagonální přihrávka a souboj 2:1 v pokutovém území nebo třeba také Jednoduché založení útoku se zakončením.

Průpravné cvičení Kombinace zakončená diagonální finální přihrávkou od Jakuba Havránka naváže na první část třídílného seriálu, se zaměříme na rychlost a přesnost přihrávek, uvolnění prostoru po přihrávce, načasování výběru místa a také kvalitní zpracování míče vysokého míče a kvalitní zakončení po vedení míče.

Cvičení zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky, uprostřed týdenního tréninkového mikrocyklu, určeno je pro věkové kategorie od U 15, v případě vyspělých týmů ho zvládnou již mladší žáci.

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 12985
Image Přesná a dobře načasovaná diagonální přihrávka, spolu s dobrým náběhem krajního hráče je velice nebezpečnou zbraní týmů, který se prosadit proti kompaktně bránícímu soupeři. Na stránkách trenérského portálu trenink.com jsme tomu věnovali články Diagonální přihrávka a souboj 2:1 v pokutovém území nebo třeba také Jednoduché založení útoku se zakončením.

V dnešním cvičení Kombinace zakončená diagonální finální přihrávkou od Jakuba Havránka, což je první část třídílného seriálu, se zaměříme na rychlost a přesnost přihrávek, uvolnění prostoru po přihrávce, načasování výběru místa a také kvalitní zpracování míče vysokého míče a kvalitní zakončení po vedení míče.

Cvičení zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky, uprostřed týdenního tréninkového mikrocyklu, určeno je pro věkové kategorie od U 15, v případě vyspělých týmů ho zvládnou již mladší žáci.

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 12588
Image Cvičení vhodných do úvodní a průpravné části tréninkové jednotyk naši autoři publikovali na stránkách fotbalových trenérů trenink.com celou řadu. Byla to Obíhačka ve čtverci s přihrávkami zaměřená především na správné načasování pohybu a přihrávky nebo Udrž míč 8:2 se čtyřmi míči, což je cvičení ve kterém po hráčích požadujeme neustálý pohyb a přízemní kombinaci.

Druhé z dvojice cvičení je nazváno krátce opět Ypsilonka, tedy stejně jako první díl a název popisuje základní rozestavení hráčů při cvičení. Cvičení je určeno k rozvoji individuálních herních dovedností hráčů jako je zpracování a převzetí míče, jeho vedení a přihrávání, tak jako v cvičneí Sražení a naražení míče 3:1.

Průpravné cvičení je svým zaměřením určeno především žákovským kategoriím. Zařazujeme do průpravné nebo úvodní části tréninkové jednotky.