Průpravné cvičení

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 16771
Image Kodiční nebo chcete-li zátěžové střelbě jsme se na stránkách trenink.com věnovali již několikrát. Velice povedené bylo cvičení trenéra Vladana Pražáka s názvem Zátěžová střelba na 2 branky, kde se dbalo především na kondiční aspekt. Autor dnešního článku postavil v seriálu Zátěžová střelba na dvě branky [1] [2] [3] kondiční stránku do popředí.

Název dnešního cvičení je Dvojité proudové zakončení, cílem je naučit hráče zakončovat na střední vzdálenosti a hned vzápětí reagovat správným výběrem místa na pohyb hráče v křídelním prostoru. Od centrujících hráčů vyžadujeme adresný centr na hráče v pokutovém území, tak jako tomu bylo v cvičení Zakončení po centru 1:1.

Cvičení je vhodné zařazovat do hlavní části tréninkové jednotky, zvládnou ho již vyspělé týmy přípravek, ale doporučujeme ho především týmům žákovským, dorosteneckým a samozřejmě pro dospělé. Při malém počtu hráčů je třeba dbát i na interval odpočinku.

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 16810
Image Kombinace přenesní hry z prostoru, kde bránící hráči vytváří tlak na míče s rychlým protiútokem, je jednou z nejnebezpečnější a především nejefektivnějších zbraní, které mají fotbalová mužstva ve svém arzenálu. Na stránkách portálu trenink.com vyšlo několik cvičení: například Rychlý protiútok 10:6 s hrou na 5 branek nebo Přenesení těžiště hry 3 přihrávkami.

Název dnešního článku je renášania hry zo zhusteného priestoru, autorem je Mgr. Marian Nincz, který v sočasné době studuje na doktoranském studiu FTVS UK Bratislava. Je tak prvním, který zareagoval na naši výzvu Hledáme autory a redaktory.

"Toto prípravné cvičenie je zamerané na nácvik prenášania hry zo zhusteného priestoru. Je určené pre kategórie od starších žiakov až po dospelých a zaraďujeme ho do hlavnej časti TJ, vhodné v predzápasovom tréningu," říká autor dnešního článku Mgr. Marian Nincz.

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 12142
Image V Katalogu cvičení na trenérském portálu trenink.com je v kategorii cvičení hráčů několik zajímavých článků jako například Hra 7:7 nohou i rukou se dvěma míči nebo také Týmová honička s vedením míčem silnější a slabší nohou.

Trenér Vladan Pražák pojmenoval článek Zašlápnutí míče a výměna míst, jedná se o třetí díl seriálu ve kterém se autor zaměřil především na zlepšení individuální techniky a herních činností jednotlivců, především pak práce s míčem, podobně jako tomu bylo v prvním a druhém díle.

Cvičení je vhodné zařadit do průpravné části tréninkové jednotky jako formu herního (specifického) rozcvičení - s menší intenzitou provádění - a je vhodné pro všechny věkové kategorie, od mladší přípravky počínaje.

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 9403
Image Na stránkách trenérského portálu trenink.com publikoval trenér Jiří Žilák cvičení s názvem Uvolnění prostoru prvním dotykem nebo průpravné cvičení autora Kamila Turoně Kosočtverec - přihrávky, které bylo zaměřeno na zdokonalování přihrávky prvním dotykem.

Druhá část seriálu Kombinace v šestiúhelníku je určeno především pro zlepšení kombinační spolupráce několika hráčů, akcentujeme především správné technické provedení, vlastní rychlost provedení a přenost, podobně jako v prvním díle. V pozadí by neměly zůstat komunikační schopnosti hráčů.

Cvičení můžeme zařadit buď do průpravné částí, to v případě starších věkových kategorií nebo do hlavní části tréninkové jednotky, což platí pro věkové kategorie přípravek a mladších žáků.

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 12361
Image Obsahem Katalogu cvičení na trenérském portálu trenink.com je v kategorii cvičení hráčů několik zajímavých článků jako například Hra 7:7 nohou i rukou se dvěma míči nebo také Týmová honička s vedením míčem silnější a slabší nohou.

Autor dnešního článku ho pojmenoval Zašlápnutí míče a výměna míst, jedná se o druhý díl seriálu ve kterém se trenér Vladan Pražák zaměřil především na zlepšení individuální techniky a herních činností jednotlivců, především pak práce s míčem, podobně jako tomu bylo v díle úvodním.

Dnešní cvičení je vhodné zařadit do průpravné části tréninkové jednotky jako formu herního (specifického) rozcvičení - s menší intenzitou provádění - a je vhodné pro všechny věkové kategorie, od mladší přípravky počínaje.

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 9937
Image Stránky fotbalových trenérů trenink.com již dříve přinesli řadu zajímavých týmových cvičení na nácvik přihrávání: bylo tomu tak například v cvičení, kdy hráči mají za úkol vytvářet presinkové situace v cvičení Týmové držení míče pod tlakem soupeře nebo Týmové vedení a naražení míče v prostoru.

Třetí a současně závěrečný díl seriálu Přihrávky proti sobě s přeběhy plynule navazuje na první a druhou část. Cvičení není náročné na organizaci, je vhodné pro nejmenší fotbalisty a je zaměřeno na nácvik různě dlouhých přihrávek, následné převzetí přihrávky, vedení míče a soubojové chování jeden na jednoho. V průběhu cvičení dbáme především na plynulost.

Cvičení je velice vhodné zařazovat do průpravné části tréninkové jednotky jako zahřátí organismu. Cvičení je vhodné jak pro týmy přípravek (mladší, starší) tak pro starší věkové kategorie.

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 9614
Image Poslední cvičení tohoto týdne uzavírá, na stránkách trenérského portálu trenink.com, dnešním cvičením třídílný seriál, který se jmenuje Technika hlavičkování a jak již samotný název napovídá, cvičení je zaměřeno na techniku hlavičkování. Závěrečný díl seriálu, stejně jako dvě předchozí části popisuje stejnou problematiku, tedy hlavičkování.

Především hráči z mladších věkových kategorií by měli nejdříve absolvovat některá cvičení z tohoto seriálu, než se jejich trenéři rozhodnou zařadit složitější cvičení a hry jako například Hojnost centrovaných míčů nebo jedno z předzápasových cvičení Nekonečné centrované míče po výhozu.

Průpravné cvičení Technika hlavičkování navazuje na první díl, je vhodné zařadit ho do průpravné části tréninkové jednotky, lze ho aplikovat i v individuálním tréninku pro konkrétního hráče nebo specifickou skupinu hráčů (střední obránci, útočníci) je určeno právě pro všechny věkové kategorie počínaje starší přípravkou. Určeno je minimálně pro dva hráče, respektive tři hráče.

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 11053
Image Portál fotbalových trenérů trenink.com již dříve přinesl řadu týmových cvičení na nácvik přihrávání: například schopnost hráčů kombinovat na hřišti a vytvářet presinkové situace v cvičení Týmové držení míče pod tlakem soupeře nebo Týmové vedení a naražení míče v prostoru.

Druhý díl seriálu Přihrávky proti sobě s přeběhy plynule navazuje na úvodní část. Není náročné na organizaci, je vhodné pro nejmenší fotbalisty a je zaměřeno na nácvik různě dlouhých přihrávek, následné převzetí přihrávky, vedení míče a soubojové chování jeden na jednoho. V průběhu cvičení dbáme především na plynulost.

Cvičení je velice vhodné zařazovat do průpravné části tréninkové jednotky jako zahřátí organismu. Cvičení je vhodné jak pro týmy přípravek (mladší, starší) tak pro starší věkové kategorie.

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 10043
Image Stejně jako minulý týden, tak i tentokrát zakončujeme pracovní týden na stránkách trenérského portálu trenink.com cvičením které se jmenuje Technika hlavičkování a jak již samotný název napovídá, cvičení je zaměřeno na techniku hlavičkování. Jedná o druhou část třídílného seriálu o stejné problematice, tedy hlavičkování.

Především hráči z mladších věkových kategorií by měli nejdříve absolvovat některá cvičení z tohoto seriálu, než se jejich trenéři rozhodnou zařadit složitější cvičení a hry jako například Hojnost centrovaných míčů nebo jedno z předzápasových cvičení Nekonečné centrované míče po výhozu.

Dnešní cvičení Technika hlavičkování navazuje na první díl, je vhodné zařadit ho do průpravné části tréninkové jednotky, lze ho aplikovat i v individuálním tréninku pro konkrétního hráče nebo specifickou skupinu hráčů (střední obránci, útočníci) je určeno právě pro všechny věkové kategorie počínaje starší přípravkou. Určeno je minimálně pro dva hráče, respektive tři hráče.