Průpravné cvičení

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 9265
Image Poslední páteční cvičení prvního březnového týdne, které publikujeme na stránkách web magazínu fotbalových trenérů trenink.com, pokračuje v nové sérii článků, která je věnovaná přípravným kombinacícm ve středu hrací plochy a jejich následné zužitkování v podobě střelby ze střední vzdálenosti nebo vyřešení situace individuálním zakončením.

Druhá část série Kombinační příprava na zakončení středem, která navazuje na první část, si vedle nácviku přípravné kombinace dává za cíl naučit útočící hráče orientovat se v pokutovém území a zvolit (načasovat) náběh středového hráče do prostoru před pokutovým územím.

Cvičení můžeme při nižší i vyšší intenzitě provádění zařadit do předzápasového tréninku, ale nejvhodnější je toto cvičení zařazovat do skupinového tréninku středových hráčů nebo útočníků a do individuálního tréninku pro hráče například po zranění.

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 8559
Image V zimním přípravném období většina mužstev nabírá fyzický fond supramaximálními tréninkovými dávkami, specifickými či nespecifickými formami. Ovšem i v tomto období by především trenéři mládežnických mužstev neměli opomíjet ve svých tréninkových jednotkách taktéž rozvoj a zdokonalování technicko–taktických herních činností jednotlivců a mužstva. Technicko – taktický trénink je, ač se to nezdá, i v tomto období stěžejní. A to především u mládeže," říká trenér Vladan Pražák.

Třetí a předposlední část miniseriálu Dvojí zakončení po zpětné kombinaci a křídelním výpadu, která přímo navazuje na dvě [1] [2], je cílena na správné načasování náběhu útočníků do pokutového území při nepřetržité činnosti a přidáním herních úkolů v kombinační spolupráci cvičení zpestříme.

Cvičení jsou určena pro věkové kategorie žáků a dorostu a zařazujeme je do hlavní části tréninkové jednotky zaměřené na střelbu a zakončení.

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 9093
Image V zimním přípravném období většina mužstev nabírá fyzický fond supramaximálními tréninkovými dávkami, specifickými či nespecifickými formami. Ovšem i v tomto období by především trenéři mládežnických mužstev neměli opomíjet ve svých tréninkových jednotkách taktéž rozvoj a zdokonalování technicko–taktických herních činností jednotlivců a mužstva. Technicko – taktický trénink je, ač se to nezdá, i v tomto období stěžejní. A to především u mládeže," říká trenér Vladan Pražák.

Druhá část miniseriálu Dvojí zakončení po zpětné kombinaci a křídelním výpadu, která přímo navazuje na první díl, je cílena na správné načasování náběhu útočníků do pokutového území při nepřetržité činnosti a přidáním herních úkolů v kombinační spolupráci cvičení zpestříme.

Cvičení jsou určena pro věkové kategorie žáků a dorostu a zařazujeme je do hlavní části tréninkové jednotky zaměřené na střelbu a zakončení.

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 10538
Image Autorský kolektiv portálu trenink.com posílil trenér Jan Levý, který v současné době žije i trénuje v Irsku, konkrétně v klubu FC Knocknacarra. Zatím na těchto stránkách vydal dva články - Správně načasovaná narážečka v obdélníku a naposledy cvičení i pro nejmenší fotbalisty Narážečka v kříži.

dnešní organizečně jednoduché cvičení Naražení míče ve dvojici ve středovém kruhu je opět určeno i nejmenším fotbalistům k rozvoji jejich herně-koordinačních schopností, od hráčů vyžadujme správné technické provedení. Hráči se musí naučit spolupracovat, případně i předvídat i pohyb svého spoluhráče. Dbáme na komunikaci.

Toto průpravné cvičení ve středovém kruhu je v vhodné zařadit do úvodní části tréninkové jednotky. Zvládnou ho všechny věkové kategorie, mládežnické a samozřejmě i dospělé.

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 8269
Image Problematice útočné kombinace se různí autoři věnovali, na stránkách trenérského magazínu trenink.com, již několikrát. Například trenér Josef Vrážel v cyklu Útočná kombinace čtveřice hráčů [1] [2] [3] [4] nebo pětidílný seriál Útočné kombinace 4 hráčů na polovině hřiště od autora dnešního článku [1] [2] [3] [4] [5].

První z dvojice článků Útočná kombinace krajním prostorem je zacílena na zakládání a vedení postupného protiútoku formou krátkých přihrávek a narážeček, od hráčů vyžadujeme uvolnění křídelního prostoru ze kterého očekáváme cílenopu finální přihrávku do pokutového území, kde nabíhající hráči vybírají vhodný prostor k zakončení.

Cvičení zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky, cvičení zvládnou již hráči žákovských týmů, primárně je cvičení určeno pro dorostence a dospělé.

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 10329
Image V zimním přípravném období většina mužstev nabírá fyzický fond supramaximálními tréninkovými dávkami, specifickými či nespecifickými formami. Ovšem i v tomto období by především trenéři mládežnických mužstev neměli opomíjet ve svých tréninkových jednotkách taktéž rozvoj a zdokonalování technicko–taktických herních činností jednotlivců a mužstva. Technicko – taktický trénink je, ač se to nezdá, i v tomto období stěžejní. A to především u mládeže," říká trenér Vladan Pražák.

V miniseriálu Dvojí zakončení po zpětné kombinaci a křídelním výpadu se zaměříme na kondičně laděná průpravná cvičení se zaměřením na rychlou kombinaci se zakončením, rychlostní vytrvalost při specifických herních činnostech, přesnost kombinační souhry a přesnosti v zakončení, spolu s orientací hráčů a přepínání pozornosti při na sebe navazujících změnách herních úkolů.

Cvičení jsou určena pro věkové kategorie žáků a dorostu a zařazujeme je do hlavní části tréninkové jednotky zaměřené na střelbu a zakončení.

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 12411
Image Poté co by náš autorský kolektiv pokropen pomyslnou živou vodou, kterou byl příchod dalšího nového autora, se trenér Jan Levý po svém úvodním cvičení Správně načasovaná narážečka v obdélníku představuje našim čtenářům s dalším jednoduchým cvičením bez omezení věkovou kategorií.

Portál trenink.com dnes publikuje cvičení Narážečka v kříži, které autor zaměřil jako nácvik přihrávání, součinnost při plynulé kombinaci s důrazem na správné načasování a dobré technické provedení. Dbáme na provedení levou i pravou nohou. Od hráčů vyžadujeme koncentraci při provádění vlastního cvičení, stejně jako v Přihrávky ve tvaru kříže.

Cvičení obvykle zařazujeme do průpravné části tréninkové jednotky, ale je možno ho využít i jako předzápasové rozcvičení. Cvičení je určeno i pro nejmenší fotbalisty věkové kategorie přípravek.

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 10266
Image Závěrečné cvičení tohoto týdne, na stránkách web magazínu fotbalových trenérů trenink.com, zahajuje novou sérii článků, které budou věnované přípravným kombinacícm ve středu hrací plochy a jejich následné zužitkování v podobě střelby se střední vzdálenosti nebo vyřešení situace individuálním nájezdem.

Článek Kombinační příprava na zakončení středem si vedle nácviku přípravné kombinace bere za cíl naučit zakončující hráče orientovat se v pokutovém území a zvolit (načasovat) náběh středového hráče do prostoru před pokutovým územím.

Cvičení můžeme při nižší i vyšší intenzitě provádění zařadit do předzápasového tréninku, ale nejvhodnější je toto cvičení zařazovat do skupinového tréninku středových hráčů nebo útočníků a do individuálního tréninku pro hráče například po zranění.

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 18291
Image Kombinace přihraj a běž, neboli narážečka je mocná zbraň pro překonání přehuštěného prostoru. Na stránkách web magazínu fotbalových trenérů trenink.com jsme se ji věnovali v článcích Přebíračka míče v kruhu nebo také Vedení míče - čtverec v kruhu. Dnes se autor Josef Vrážel vrátil k tomuto oblíbenému a důležitému tématu.

Proto bychom měli tuto herní variantu, která popisována v dnešním článku Narážečky v kruhu, vštěpovat hráčům již od nejútlejšího věku. Cvičení si bere za cíl naučit hráče jak se uvolnit v přehuštěném prostoru a a to za podpory svých spoluhráčů. Od hráčů bez míče očekáváme a vyžadujeme účelný pohyb a správný výběr místa jako v Hra 2:2 v prostoru kruhu na 3 branky.

Herní cvičení vhodné do průpravné části tréninkové jednotky, v mladších kategoriích lze zařadit i do hlavní části. Cvičení je určeno pro všechny věkové kategorie od vyspělejších mužstev mladších žáků.