Průpravné cvičení

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 8191
Image Autor cvičení Vladan Pražák, který mimo jiné vydal na stránkách trenérského portálu trenink.com třídílný VIDEO SERIÁL s názvem Plynulá kombinace v trojúhelníku [1] [2] [3], si dnes pro čtenáře připravil cvičení, které klade důraz na spolupráci, komunikaci a dobré ovládání míče.

Dnešní průpravné cvičení Plynulá kombinace s výměnou místa ve dvou čtvercích, je prvním z publikované dvojice, v sobě skloubí více činností, jako je rychlost reakce, přesnost přihrávek, převzetí míče v pohybu s následnou prudkou změnou směru, vedení míče a kombinaci prvním dotykem, spolu se vzájemnou součinností hráčů při kombinační spolupráci.

Cvičení je určeno věkovým kategoriím žáků a dorostu. Zařazujeme do průpravné nebo hlavní části tréninkové jednotky.

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 9021
Image "Trénink střelby patří do každé tréninkové jednotky. Zejména v mládežnických kategoriích by měl být tento trénink zaměřen na technickou stránku, ale neméně důležitý je aspekt taktický. Jeden ze základních taktických prvků je zabíhaní do tandemu," říká autor dnešního článku Josef Vrážel.

Úterní článek je předposledním dílem seriálu a navazuje na doposavad vyšlé čtyři první, druhý, třetí a čtvrtý díly se společným názvem Střelba z tandemu. Na stránkách trenérského portálu trenink.com vydal autor již dříve dva podobné články [1] [2] s názvem Střelba po jednoduché spolupráci do trojúhelníku.

Popisované střelecké cvičení je vhodné již pro kategorie mladších žáků, zvládnou ho i vyspělé týmy přípravek. Zařazujeme jej do hlavní části tréninkové jednotky. Cvičení volně navazuje na tři [1] [2] [3] články Střelba po spolupráci se středním útočníkem.

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 7819
Image Autor dnešního článku Ladislav Matras se již ve dvojici [1] [2] posledních článků Kombinace s výměnou místa před vápnem a dříve také v článku Zpětná jednodotykovka ve trojici se zakončením zaměřil na nácvik kombinace menší skupiny hráče v prostoru před pokutovým územím, při které jsou hráči nabádáni k efektivnímu zakončení.

Dnešní příspěvek je prvním z trojice se společným názvem Kombinace ve čtvercovém postavení se zakončením, který popisuje cvičení ve kterém mají hráči jasně vymezené úlohy a vedle rychlé a plynulé spolupráce je od nich vyžadován dobrý výběr místa, správně načasování přihrávek i náběhu a pohotové zakončení z určeného prostoru.

Cvičení zařazujeme buď na závěr průpravné části tréninkové jednotky nebo spíše jako náplň hlavní části. Zvládnou ho hráči týmů mladších žáků.

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 7401
Image Trenér Vladan Pražák a autor druhého dílu dvojice cvičení, navazuje na cvičení Přihrávkový obdélník s přebíhačkou, se obdobné téma pokusil již uchopit v několika publikovaných článcích, jako například [1] [2] [3] seriál Přihrávkový obdélník nebo podobný čtyřdílný [1] [2] [3] [4] seriál zaměřený na rychlost a správné technické provedení s názvem Přihrávkový diamant.

Středeční průpravné cvičení Přihrávkový obdélník s tandemovými obíhačkami se zaměřuje na rychlou kombinační spolupráci prvním dotykem a s následnými rychlými přesuny hráčů na jednotlivé posty. Od hráčů požadujeme dobré technické provedení, předvídavost a maximální snahu o plynulé provedení.

Zařazujeme toto cvičení do průpravné části tréninkové jednotky a je vhodné pro žákovská a dorostenecká mužstva. Při dobrém vysvětlení a trpělivé práci je možné cvičení aplikovat i u vyspělých týmů přípravek.

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 8208
Image "Trénink střelby patří do každé tréninkové jednotky. Zejména v mládežnických kategoriích by měl být tento trénink zaměřen na technickou stránku, ale neméně důležitý je aspekt taktický. Jeden ze základních taktických prvků je zabíhaní do tandemu," říká autor dnešního článku Josef Vrážel.

Dnešní dopoledneí článek je čtvrtým dílem seriálu a navazuje na první, druhý a třetí díl se společným názvem Střelba z tandemu. Na stránkách určených fotbalovým trenérům trenink.com vydal autor již dříve dva podobné články [1] [2] s názvem Střelba po jednoduché spolupráci do trojúhelníku.

Popisované střelecké cvičení je vhodné již pro kategorie mladších žáků, zvládnou ho i vyspělé týmy přípravek. Zařazujeme jej do hlavní části tréninkové jednotky. Cvičení volně navazuje na tři [1] [2] [3] články Střelba po spolupráci se středním útočníkem.

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 8191

Image Útočné kombinaci na polovině soupeře, která je určena pro čtveřici ofenzivních hráčů se na stránkách magazínu fotbalových trenérů trenink.com již dříve věnoval trenér Josef Vrážel a to konkrétně ve čtyřdílném [1] [2] [3] [4] seriálu s názvem Útočná kombinace čtveřice hráčů. V dnešním pondělním článku trenér Jakub Havránek navazuje na tři [1] [2] [3] úvodní části pětidílného seriálu zaměřeného na útočnou fázi týmu, do které se zapojuje čtveřice útočících hráčů.

Předposlední díl seriálu Útočné kombinace 4 hráčů na polovině hřiště je kondičně velmi náročný a bezpodmínečně nutné dodržet správný poměr intervalu zatížení a odpočinku (minimálně 1:2) tak, aby hráči jednotlivé akce prováděli dostatečně rychle a technicky správně. Zároveň ale cvičení po delším opakování představuje herní zatížení hráče podobné tomu v utkání, kdy hráči pracují již v nějakém kondičním deficitu, tedy bez kompletního zotavení.

Cvičení zařazujeme vždy do hlavní části tréninkové jednotky, cvičení zvládnou žákovské kategorie fotbalistů a starší hráči.

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 7250
Image Autor dnešního prvního dílu dvojice cvičení již na podobné téma s podobnými prvky vydal několik článků, jako například [1] [2] [3] seriál Přihrávkový obdélník nebo podobný čtyřdílný [1] [2] [3] [4] seriál zaměřený na rychlost a správné technické provedení s názvem Přihrávkový diamant.

V dnešním průpravném cvičení Přihrávkový obdélník s přebíhačkou se zaměříme na rychlou kombinační spolupráci prvním dotykem a s následnými rychlými přesuny hráčů na jednotlivé posty. Od hráčů požadujeme dobré technické provedení, předvídavost a maximální snahu o plynulé provedení.

Cvičení je vhodné zařadit do průpravné části tréninkové jednotky a je vhodné pro žákovská a dorostenecká mužstva. Při dobrém vysvětlení a trpělivé práci je možné cvičení aplikovat i u týmů přípravek.

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 13336
Image Trenér a autor Jakub Havránek má na stránkách portálu trenink.com rozdělaný několikadílný seriál Útočné kombinace 4 hráčů na polovině hřiště, když zatím vyšly tři [1] [2] [3] díly, které jsou zaměřené na sladění útočných kombinací čtveřice hráčů.

Dnes přichází na řadu druhý z dvojice článků s názvem Jednoduché založení útoku se zakončením, který navazuje na první část, cílem je nácvik založení útoku dlouhou diagonální přihrávkou na krajního obránce nebo záložníka. Hráči, kteří ideálně nastupují na svých obvyklých postech zdokonalují své individuální herní činnosti jako jsou přihrávání, rychlé vedení míče, náběh do tandemu, náběh do pokutového území.

Obdobně jako Předzápasová kombinace pro celý tým je toto cvičení vhodné do předzápasové tréninkové jednotky, případně do hlavní části tréninkové jednotky. Cvičení zvládnou hráči věkové kategorie starších žáků.

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 8680
Image "Trénink střelby patří do každé tréninkové jednotky. Zejména v mládežnických kategoriích by měl být tento trénink zaměřen na technickou stránku, ale neméně důležitý je aspekt taktický. Jeden ze základních taktických prvků je zabíhaní do tandemu," říká autor dnešního článku Josef Vrážel.

Příspěvek z dnešního dopoledne je třetím dílem seriálu a navazuje na první a druhý díl se společným názvem Střelba z tandemu. Na portálu fotbalových trenérů trenink.com vydal autor již dříve dva podobné články [1] [2] s názvem Střelba po jednoduché spolupráci do trojúhelníku.

Toto střelecké průpravné cvičení je vhodné již pro kategorie mladších žáků, zvládnou ho i vyspělé týmy přípravek. Zařazujeme jej do hlavní části tréninkové jednotky. Cvičení volně navazuje na tři [1] [2] [3] články Střelba po spolupráci se středním útočníkem.