Průpravné cvičení

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 8977
Image AKTUALIZOVÁNO Poslední článek tohoto týdne na stránkách web magazínu fotbalových trenérů trenink.com a redakce tohoto portálu přichází s dalším pohledem do minulosti, na dobu a články z úvodního roku fungování těchto stránek, o kterém si myslíme, že by neměly ve vašem trenérském zápisníku chybět.

Druhá varianta cvičení názvem Proudové zakončení pro dva hráče rozšiřuje první díl je zaměřena je na finální přihrávky v bezprostřední blízkosti pokutového území a vlastní zakončení. Důležitý je pohyb zakončujícícho hráče proti hráči, který dává finální přihrávku, jež musí být dobře načasovaná. Dbáme na minimální počet doteků a efektivitu v zakončení, důležité je otevření prostoru pro střelce.

Cvičení zařazujeme do průpravné nebo hlavní části tréninkové jednotky, zvládnou ho již hráči přípravek. Cvičení může být organizováno formou soutěže jednotlivců nebo týmů.

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 12945
Image Autor Ladislav Matras se v posledních týdnech prezentoval na stránkách web magazínu fotbalových trenérů trenink.com dvojici článků Rychlý přechod z obranné do útočné fáze se zakončením a nebo o pár dnů starší Zpětná jednodotykovka ve trojici se zakončením.

Dnešní cvičení se jmenuje Kombinace s výměnou místa před vápnem, cílem je nácvik finální části postupného útoku v prostoru před pokutovým územím. Dbáme na plynulost cvičení, od hráčů vyžadujeme dobré nařasování výběru místa i přihrávek.

Cvičení zařazujeme do průpravné, ale lépe do hlavní části tréninkové jednotky. Cvičení zvládnou hráči věkové kategorie mladších a starších žáků.

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 15694

Image Útočné kombinaci pro čtveřici hráčů se na stránkách portálu fotbalových trenérů www.trenink.com již dříve věnoval trenér Josef Vrážel ve čtyřdílném [1] [2] [3] [4] seriálu s názvem Útočná kombinace čtveřice hráčů. Dnes přichází trenér Jakub Havránek s úvodní částí svého nového seriálu zaměřeného na útočnou fázi týmu, do které se zapojuje čtveřice ofenzivních hráčů.

Cvičení Útočné kombinace 4 hráčů na polovině hřiště je kondičně velice náročné a je třeba dodržet správný interval odpočinku tak, aby hráči jednotlivé akce prováděli dostatečně rychle a přesně. Zároveň ale cvičení po delším opakování představuje herní zatížení hráče v utkání, kdy pracuje již v nějakém kondičním deficitu.

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 10734
Image "Jedním ze základních aspektů při sestavování a přípravě tréninková jednotky by měla být přímá úměra a návaznost úvodní a průpravné části k hlavní části a její náplni," říká trenér Vladan Pražák a hned vzápětí dodává: "Drtivá většina trenérů se v úvodní části tréninkové jednotky zaměřuje především na zahřátí organismu formou výklusů, běžeckých abeced, protahovacích cvičení, přihrávek ve dvojicích či trojicích, báčko [1] [2] [3] ."

"Dle mého názoru by již úvodní část tréninkové jednotky měla volně evokovat náplň hlavní části. V miniseriálu bych rád nabídnul několik variant průpravného cvičení, které lze zařadit do úvodní části tréninkové jednotky, zaměřené na rozvoj kombinační spolupráce při zakládání postupného útoku, a jak lze úvodní část obohatit a zpestřit tak hráčům samotné rozcvičení," říká o svém článku na portálu trenink.com autor Vladan Pražák, který dnešním článkem navazuje na první a druhou variantu.

Toto průpravné cvičení je určeno pro všechny věkové kategorie včetně mužů a mělo by být prováděno mírnou intenzitou.

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 9954
Image Dalším dílem seriálu od trenéra Jakuba Havránka, který obvykle publikuje své příspěvky v úterý, zahajujeme nový pracovní týden. Cvičení se svou organizací podobá třídílnému [1] [2] [3] seriálu Přihrávky a narážečky do W.

Druhá část cvičení s názvem Jednodotekovka v "M" tvaru se jmenuje stejně jakota první část. Lze ji pojmout jako nácvik vedení postupného útoku středem hřiště kombinačním řešením na jeden dotyk s rychlým odpoutáním se od protihráčů. Od hráčů vyžadujeme odpoutání od pomyslných protihráčů a zdokonalování kombinace.

Obvykle cvičení zařazujeme do průpravné části tréninkové jednotky, cvičení zvládnou již týmy starších žáků. Od hráčů vyžadujeme správné technické provádění jednotlivých herních činností.

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 10896
Image Trenér Vladan Pražák si při pojmenovávání svých příspěvků libuje v geometrických tvarech. Autor dnešního cvičení již vydal třídílný [1] [2] [3] seriál Přihrávkový obdélník nebo také čtyřdílný [1] [2] [3] [4] seriál zaměřený na rychlost a správné technické provedení s názvem Přihrávkový diamant.

V průpravném cvičení Přihrávkový větrník autor navazuje na první část, která vyšla minulý týden. Organizována je hromadnou formou a současně je prvním z dvojice cvičení na toto téma se zaměřujeme především na zdokonalování kombinační spolupráce hráčů, přesnost přihrávek, převzetí míče, nabízení se pohybem pro přihrávku, změny směru kombinace, orientace v prostoru, střídání dlouhé a krátké přihrávky spolu s následnou změnou místa.

Cvičení je dobré zařazovat do úvodní, případně průpravné části tréninkové jednotky jako formu rozcvičení hráčů s míčem a určeno je pro kategorie žáků a dorostu, zvládnou ho i vyspělé týmy přípravek.

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 11471
Image Další týden na stránkách web magazínu fotbalových trenérů trenink.com pokračuje autor Jakub Havránek z Plzně druhou částí třídílného seriálu, který je zaměřena na kombinační spolupráci mezi několika hráči s důrazem na načasování jednotlivých přihrávek, tak jako tomu bylo ve čtyřdílném [1] [2] [3] [4] seriálu Narážečky a oběhnutí v trojúhelníku.

První část měla název Načasování kombinační spolupráce, dnes publikujeme druhou část a jak již samotný název příspěvku napovídá, tak nejdůležitější činnosti u této víceúrovňové kombinaci je vedle přesnosti přihrávek jejich správné načasování, což je nutno u hráče vypěstovat, pokud chcete aby se vaše mužstvo bylo schopno prezentovat postupným útokem s množstvím krátkých přihrávek.

Cvičení zařazujeme buď do průpravné nebo do hlavní části tréninkové jednotky s důrazem na správné technické provedení. Cvičení zvládnou již hráči věkové kategorii mladších žáků.

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 13796
Image Autor cvičení, trenér Vladan Pražák si při pojmenovávání svých příspěvků libuje v geometrických tvarech. Již vydal třídílný [1] [2] [3] seriál Přihrávkový obdélník nebo také čtyřdílný [1] [2] [3] [4] seriál zaměřený na rychlost a správné technické provedení s názvem Přihrávkový diamant.

V dnešním průpravném cvičení Přihrávkový větrník, které je organizovaném hromadnou formou a současně je prvním z dvojice cvičení na toto téma se zaměřujeme především na zdokonalování kombinační spolupráce hráčů, přesnost přihrávek, převzetí míče, nabízení se pohybem pro přihrávku, změny směru kombinace, orientace v prostoru, střídání dlouhé a krátké přihrávky spolu s následnou změnou místa.

Cvičení je vhodné zařadit do úvodní nebo průpravné části tréninkové jednotky jako formu rozcvičení hráčů s míčem a určeno je pro kategorie žáků a dorostu, zvládnou ho i vyspělé týmy přípravek.

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 10598
Image Trenér a dlouholetý spolupracovník tohoto portálu Václav Mrázek, který naposledy publikoval třídílný [1] [2] [3] s názvem Rychlé nohy - nácvik/soutěž, volně navazuje na dvojici svých cvičení [1] a [2].

Při realizaci dnešního cvičení Jednodotekovka - tandemem dbáme na přesnost a rychlost přihrávek - čím delší, tím razantnější-rychlejší. Cílem je zdokonalování kombinace a přihrávek po zemi, samozřejmě prvním dotykem, k čemuž je důležité správné načasování.

Cvičení je vhodné pro všechny věkové kategorie od mladších žáků. Průpravné cvičení je vhodné k zařazení do všech částí tréninkové jednotky. S vyšší věkovou kategorií požadujeme větší rychlost kombinace a razanci přihrávek.