Podrobnosti
Zobrazení: 11566

 INDIVIDUÁLNÍ TRÉNINK  Autorem průpravného cvičení vhodného pro individuální trénink je trenér Jiří Formánek, který čtvrtý díl seriálu pojmenoval Slalom 100x jinak. V dnešním cvičení, které navazuje na předchozí díly (první, druhý, třetí), se autor příspěvku zaměřil na zlepšení schopnosti ovládání míče při jeho vedení slalomovou drahou.

"Schopnost hráčů ovládat míč v předem daných podmínkách postaveného slalomu je důležitým předpokladem ke zvládání technicky náročnějších situací do kterých vstupují spoluhráči a soupeři," říká trenér Formánek.

Pokud cvičení použijete pro celý tým, je možné zařadit do úvodní nebo průpravné části běžného tréninku.

Podrobnosti
Zobrazení: 4318
Koučink Centrum připravilo pro širokou veřejnost i fotbalové trenéry jednodenní workshop Základy Inner Game – The Inner Game Essentials, který se rozhodnutím Trenérsko metodického úseku FAČR stává součástí vzdělávání fotbalových trenérů jako kreditní seminář. 
 
Workshop proběhne 3. 12. 2013 v Praze, pod vedením samotného autora této metody a zakladatele mezinárodní školy The Inner Game International School, W. Timothy Gallweye.
 
Metoda Vnitřní hry je unikátní koncept, který Vám umožní poznat a snižovat vnitřní bariéry, které brzdí využití vašeho potenciálu i potenciálu druhých. 

Podrobnosti
Zobrazení: 3523

KOMENTÁŘ   Řečeno filmovou teminologií Harry Potter opouští Bradavice a chystá se dlouhou a trnitou cestu k Hoře osudu. Přeloženo do fotbalové řeči, trenér Pavel Vrba podle dohodnutého scénáře opouští svoje dosavadní působiště v Plzni a připravuje se na převzetí fotbalové reprezentace.

V prvním komentáři věnovaném hledání reprezentačního trenéra s názvem Lord Voldemort rezignoval, hledá se Harry Potter jsem upozorňoval na skutečnost, že hledání nového trenéra pro reprezentační "A" tým bude obtížné a první kroky nového trenéra nebudou jednoduché a nepřinesou pouze vítězství, tak jak si to představují fanoušci namlsaní zlatou érou českého fotbalu.  

Předseda FAČR Miroslav Pelta se po rezignaci trenéra Michala Bílka rozhodl, že pro tento post získá strůjce plzeňského úspěchu trenéra Pavla Vrbu, který s provinčním týmem získal dvakrát titul a podruhé hraje Ligu mistrů. Zdánlivě neřešitelný úkol.  

Podrobnosti
Zobrazení: 5250

"Schopnost rychle a adekvátně reagovat je důležitá především pro hráče, kteří se dostávají do zakončení útočných akcí. Hráči se musí naučit zvládnout přijmout míč a zakončit akci," říká autor článku, který na stránkách www.trenink.com publikova již první díl.

Druhý díl cvičení pojmenoval trenér Jiří Formánek názvem Reakce a obratnost před zakončením. Cílem je naučit hráče vyrovnat se s koordinačně a obratnostně náročným pohybem a zakončit akci střelbou, tak jako v cvičení Souboj 1:1 se střelbou po výběru branky.   

Cvičení zvládnou již hráči mladších žáků. Cvičení zařazujeme do hlavní části kondičně zaměřené tréninkové jednotky.

Podrobnosti
Zobrazení: 8227

Na stránkách trenérského portálu www.trenink.com se vracíme k rozšiřování zásobníku posilovacích cviku, které odstraňují ochablost svalů a celkově působí na fyzickou kondici hráčů. Upozorňujeme, že stejné důležité jako posilováni je i protažení zkrácených svalů a jejich uvolnění.

Čtvrteční článek rozšiřuje zásobník posilovacích cviků na stránkách trenérského portálu trenink.com. Jedná se o cvik nazvaný Zvednuté prkno, který také můžete znát pod anglickým pojmenováním Plank hold.

K dnešnímu cviku není třeba žádné cvičební pomůcky, hráč pracuje pouze s vlastním tělem. Cvik patří mezi základní cviky na posílení břišních svalů, hyžových a zádových svalů. Podobně jako Prkno se jedná o cvik vhodný zařadit do core tréninku.

Podrobnosti
Zobrazení: 9902

"Schopnost založit, vést a prosadit sepsotupným útokem středemhrací plochy odlišuje úspěšné týmy od těch průměrných," říká autor článku na www.trenink.com.

Autor Jiří Formánek přichází s novým seriálem, který pojmenoval Vedení útoku středem v systému 4:4:2. Cílem seriálových cvičení je naučit hráče prosadit se proti zformované obraně soupeře, pokud se tým rozhodne útočit středem.

Herní cvičení je určeno pro věkovou kategorii starších žáků a dorostenců, stejně tak i u dospělých. Taktické cvičení je vhodné zařadit do hlavní nebo závěrečné části tréninku.

Podrobnosti
Zobrazení: 7212

 INDIVIDUÁLNÍ TRÉNINK  Autorem průpravného cvičení vhodného pro individuální trénink je trenér Jiří Formánek, který třetí díl seriálu pojmenoval Slalom 100x jinak. V cvičení, které navazuje na první a druhý, se autor příspěvku zaměřil na zlepšení schopnosti ovládání míče při jeho vedení slalomovou drahou.

"Schopnost hráčů ovládat míč v předem daných podmínkách postaveného slalomu je důležitým předpokladem ke zvládání technicky náročnějších situací do kterých vstupují spoluhráči a soupeři," říká trenér Formánek.

Pokud cvičení použijete pro celý tým, je možné zařadit do úvodní nebo průpravné části běžného tréninku.

Podrobnosti
Zobrazení: 14171

Po delší odmlce, kdy dostávaly na portálu www.trenink.com prostor články popisující především herní činnosti, se opět vracíme k rozšiřování zásobníku posilovacích cviku, které odstraňují ochablost svalů a celkově působí na fyzickou kondici hráčů. Upozorňujeme, že stejné důležité jako posilováni je i protažení zkrácených svalů a jejich uvolnění.

Čtvrtý článek tohoto týdne rozšiřuje zásobník posilovacích cviků na stránkách trenérského portálu trenink.com. Jedná se o cvik nazvaný Výdrže v polosedu , který také můžete znát pod anglickým pojmenováním Sit up hold.

K dnešnímu cviku není třeba žádné cvičební pomůcky, hráč pracuje pouze s vlastním tělem. Cvik patří mezi základní cviky na posílení břišnch svalů, hyžových a zádových svalů.

Podrobnosti
Zobrazení: 10441
"Zdvojení krajních pozic v klasickém rozestavení 4:4:2 nabízí celou řadu variant řešení kombinace v křídelních prostorech. V seriálu cvičení nabízím inspiraci pro tréninkový proces," říká autor článku na www.trenink.com.
 
Seriál jeho autor Jiří Formánek pojmenoval Křídelní hra v systému 4:4:2 a cílem je naučit hráče zakládat útoky a využívat pro kombinaci křídelní prostory, tak jako v předchozím čtvrtem díle. 
 
Taktické cvičení patří do hlavní nebo závěrečné části tréninku. Herní cvičení je určeno pro věkovou kategorii starších žáků a dorostenců, cvičení jsem úspěšně použil i u dospělých.

Podrobnosti
Zobrazení: 4797

"Schopnost rychle a adekvátně reagovat je důležitá především pro hráče, kteří se dostávají do zakončení útočných akcí. Hráči se musí naučit zvládnout přijmout míč a zakončit akci," říká autor článku.

Dnešní cvičení pojmenoval trenér Jiří Formánek názvem Reakce a obratnost před zakončením. Cílem je naučit hráče vyrovnat se s koordinačně a obratnostně náročným pohybem a zakončit akci střelbou, tak jako v cvičení Souboj 1:1 se střelbou po výběru branky.   

Cvičení zařazujeme do hlavní části kondičně zaměřené tréninkové jednotky, cvičení zvládnou již hráči mladších žáků.

Podrobnosti
Zobrazení: 14234

 INDIVIDUÁLNÍ TRÉNINK  Autorem průpravného cvičení vhodného pro individuální trénink je trenér Jiří Formánek, který první díl seriálu pojmenoval Slalom 100x jinak. V cvičení, které navazuje na první díl, se autor příspěvku zaměřil na zlepšení schopnosti ovládání míče při jeho vedení slalomovou drahou.

"Schopnost hráčů ovládat míč v předem daných podmínkách postaveného slalomu je důležitým předpokladem ke zvládání technicky náročnějších situací do kterých vstupují spoluhráči a soupeři," říká trenér Formánek.

Pokud cvičení použijete pro celý tým, je možné zařadit do úvodní nebo průpravné části běžného tréninku. Cvičení aktivně provádí dva hráči.

Podrobnosti
Zobrazení: 4515
"Správná reakce brankáře často rozhoduje o úspěnechu nebo neúspěchu týmu v utkání, proto je důležité brankářský trénink neopomínat i u nižších soutěží," říká editor těchto stránek trenér Jiří Formánek.
 
Autorem dnešního příspěvku, které má název Reakcia a koncentrácia, je slovenský trenér Igor Mesároš, který v současné době působí jako trenér brankářů FC Nitra. Od sezóny 2007/2008 působí u prvního týmu FC Nitra. 
 
Cvičení je vhodné zařadit jako individuální brankářský trénink, samozřejmě může být součást běžného tréninku. Cvičení zvládnou již hráči věkové kategorie mladších žáků  

Podrobnosti
Zobrazení: 6025

Na stránkách trenérského portálu www.trenink.com se naši čtenáři měli možnost seznámit s dvojicí článků Rychlopalba a Rychlopalba - dvojí zakončení, které publikoval trenér Vladan Pražák a ve kterých se zaměřil na nácvik přesnosti a efektivity střelby pro nejmenší fotbalisty. Obdobnou organizací cvičení si ve svém cvičení Individuální zakončení třikrát jinak vymyslel i trenér Ladislav Matras.

Úterní cvičení, navazující na první část si opět připravil trenér Jiří Formánek, který v článku Dvojitá střelba levou i pravou nohou klade důraz na zakončení levou i pravou nohou v krátkém sledu po sobě, ve dvou případech prvním dotykem, v dalších dvou pak po vedení míče. Cvičení simuluje situaci, kdy hráč střílí z prostoru před pokutovým územím po individuálním vedení míče a následně vyražený míč doráží, pokud možno druhou nohou.

Cvičení zvládnou hráči všech věkových kategorií, od nejmenší počínaje až po dospělé. Obvykle je zařazeno do průpravné nebo hlavní části, má i svůj kondiční charakter, je třeba dodržovat poměr intervalu zatížení a odpočinku, především i věkově mladších fotbalistů.