Průpravná hra: Hra 8:8 s častou střelbou na 4 branky a 2 brankáře
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 14721
Průpravné hry pro větší počet hráčů bývají vždy ve středu zájmu trenérů všech věkových kategorií. Trenér Jakub Havránek si pro čtenáře portálu www.trenink.com v minulosti připravil hned dvě - Hra na 2 velké a na 2 malé branky, která byla a zaměřena především na rozvoj herního myšlení a Hra 7:7 na 2 branky s výměnou rolí vhodná do předzápasové tréninkové jednotky.
Autor dnešní průpravné hry Hra 8:8 s častou střelbou na 4 branky a 2 brankáře trenér Jiří Formánek v dnešním příspěvku popisuje hru zaměřenou na časté zakončení na zmenšeném prostoru, ale v herních podmínkách, které se přibližují zápasovým situacím. Hráči mají zakončení usnadněné možností vybrat si jednu ze dvou branek.
Aktuálně: FK Kolín hledá trenéry mládeže
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 41892
Aktuálně: Jak rychle a snadno nakreslit cvičení?
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 31175
Posilování: Střídavé pokládání nohou vpřed
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 8306
Po kratší odmlce se vracíme k rozšiřování zásobníku posilovacích cviku, které odstraňují ochablost svalů a celkově působí na fyzickou kondici hráčů. Upozorňujeme, že stejné důležité jako posilováni je i protažení zkrácených svalů a jejich uvolnění.
Pátečním článkem zásobník posilovacích cviků na stránkách trenérského portálu trenink.com rozšiřujeme o cvik nazvaný Střídavé pokládání nohou vpřed, který také můžete znát pod anglickým pojmenováním Straight Leg Drops.
K dnešnímu cviku není třeba žádné cvičební pomůcky, hráč pracuje pouze s vlastním tělem. Cvik patří mezi základní cviky na posílení břišnch svalů a hýžďových svalů.
Herní cvičení: Dva proti brankáři - finální zakončení (2.část)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 6320
Průpravné cvičení: Týmové vedení a naražení míče na třetího
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 13278
Cvičení určených do úvodní části tréninkové jednotky, které jsou pro hráče zajímavé svou variabilitou a neustálou prací s míčem není nikdy dost. Na stránkách www.trenink.com byly již nějaké publikovány: Nekonečného barevného slalomu v prostoru nebo Hry 7:7 nohou i rukou se dvěma míči.
Dnešní článek má název Týmové vedení a naražení míče na třetího, cílem cvičení - určeného k zapracování hráčů před hlavním obsahem tréninkové jednotky - je zlepšit vedení, ovládání míče a přihrávání s využitím statických i pohyblivých narážečů.
Seminář: Kurz č.2 Systému vzdělávání Coerver®Coaching
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 4569
Jiří Kotrba z MŽT MAGIC CUP Loučovice, Tomáš Maruška za KFS Jihočeského kraje a Tomáš Klečka za Coerver® Coaching ČR připravují na první polovinu roku 2015 druhý kurz Systému vzdělávání Coerver®Coaching.
Seminář je zařazen do kreditního vzdělávacího a doškolovacího systému fotbalových trenérů FAČR. Za absolvování seminářů obdržíte 8 kreditů.
Individuální trénink: Práce s míčem v trojúhelníku (2.část)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 6038
Aktuálně: Změny směrnic pro udělování trenérských licencí
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 5829
Průpravné cvičení: Finální přihrávka do křídla a centr na útočníky
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 5715
Trenér Jiří Formánek se na stránkách portálu www.trenink.com v cvičení Nácvik 8:5 s tandemovými náběhy v křídle zaměřil především na odkrytí křídelního prostoru pro tandemový náběh. Pozornosti našich čtenářů by nemělo uniknout ani cvičení Kombinuj a prosaď se proti obrannému bloku.
Název dnešního cvičneí je Finální přihrávka do křídla a centr na útočníky, vedle nácviku finální přihrávky, což je patrné z názvu dnešního cvičení se autor snažil přiblížit toto průpravné cvičení podmínkám ve vlastním zápase s důrazem na správné načasování náběhu krajních i středových hráčů a výběru místa od zakončujících hráčů.
Posilování: Prkno nebo Most na loktech
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 29952
Znovu se na stránkách portálu www.trenink.com vracíme k rozšiřování zásobníku posilovacích cviku, které odstraňují ochablost svalů a celkově působí na fyzickou kondici hráčů. Upozorňujeme, že stejné důležité jako posilováni je i protažení zkrácených svalů a jejich uvolnění.
Čtvrtý článek tohoto týdne rozšiřuje zásobník posilovacích cviků na stránkách trenérského portálu trenink.com. Jedná se o cvik nazvaný Prkno nebo Most na loktech, který také můžete znát pod anglickým pojmenováním Plank nebo také The elbow bridge plank.
Akce: Katalog sportovních stránek GOOOL.cz
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 41047
Průpravné cvičení: Narážečka na třetího ve čtveřici
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 15544
Dnes se čtenáři www.trenink.com mohou seznámit s cvičením trenéra a editora Jiřího Formánka zaměřeného na nácvik naražení míče na třetího hráče.
Cvičení s názvem Narážečka na třetího ve čtveřici je organizováno ve čtverci, určeno je pro osm hráčů, kde polovina hráčů plní funkci neutrálních narážečů. Cílem je nácvik naražení míče na třetího v proměnlivých podmínkách s důrazem na správné načasování přihrávky a výběru místa od hráčů uvnitř hrací plochy.