Podrobnosti
Zobrazení: 11960

Na stránkách magazínu fotbalových trenérů www.trenink.com publikujeme  článek od autora a trenéra Jiřího Formánka, který popisuje herní cvičení s cílem naučit hráče vytvářet obranné trojúhelníky v systému obrany orientované na míč.

Článek se jmenuje 3+1:3+1 vytváření obranných trojúhelníků, určen je pro skupinu osmi hráčů a zaměřuje se na vytváření obranných trojúhelníku, pevnost a kompaktnost obranného bloku hráčů a jejich vzájemné zajišťování.

Cvičení zařazujeme do hlavní části nácvikové tréninkové jednotky, toto cvičení je možno užít v tréninkovém procesu všech týmů, které chtějí nebo praktikují systém obrany, která je orientovaná na míč.

Podrobnosti
Zobrazení: 9922

"Nebývá obvykle aby se na stránkách www.trenink.com publikovaly cvičení, které kondiční stránku herního výkonu fotbalistů rozvíjí nespecifickou formou bez míče, což platilo pro první díl seriálu, v druhé části cvičení již hráči pracujís míčem" říká autor dnešního příspěvku.

Cvičení od trenéra Jiřího Formánka je pojmenováno Kondiční písmeno W s míčem, kde písmeno velké W značí trasu po které hráči probíhají. Cílem cvičení je rozvoj krátkodobé a rychlostní vytrvalosti, obratnosti a koordinace, úseky běhu jsou proloženy přihrávkami a vedením míče.   

Cvičení je vhodné zařadit do tréninku s kondičním zaměřením. Cvičení doporučuje autor zařadit až ve věkové kategorii starších žáků, respektive dorostenců.

Podrobnosti
Zobrazení: 10609

O rozcvičení a úvodní části tréninkové jednotky se čtenáři portálu fotbalových www.trenink.com mohli dočíst na stránkách www.trenink.com v rozhovoru: Rozcvička, správné zahřátí před tréninkem i zápasem, co by (ne)měla mít.

Třetí díl seriálu připravil trenér Jiří Formánek, který celý seriál pojmenoval Rozcvičení s míčem. Cílem všech předchozích publikovaných cvičení (první a druhé) je připravit hráče intenzivní zatížení v tréninku.    

Cvičení je určeno je pro všechny věkové kategorie od starších přípravek. Cvičení je určeno do první třetiny tréninkové jednotky, mělo by předcházet složitějším herních situacím.

Podrobnosti
Zobrazení: 10603
Portál www.trenink.com publikoval v předcházejících měsících článek na aktuální téma, který řešil problematiku Rozvoje rychlostních schopností hráčů fotbalu.
 
Druhý článek seriálu s názvem Reaguj a vyraž, jeho autorem je trenér Jiří Formánek, navazuje na problematiku rozvoje rychlostních schopností fotbalistů a měl by být inspirací pro obměnu cvičení při rozvoji rychlosti, reakce a koordinace, tak jako tomu bylo v případě první části.
 
Cvičení je nutné zařadit na začátek hlavní části tréninku, kterému musí předcházet důkladné rozvičení. Cvičení je určeno pro všechny věkové kategorie od přípravek po dospělé. 

Podrobnosti
Zobrazení: 4851

  KOMENTÁŘ  Nebývá obvykle, abychom se v naších komentářích na stránkách portálu fotbalových trenérů www.trenink.com věnovali lednímu hokeji. Pro tentokrát ale uděláme vyjímku, protože zde existuje paralela mezi ledním hokejem a fotbalem. Bohužel.

Po neúspěšném vystoupení našich hokejistů na olympijských hrách v Soči rezignoval trenér Alois Hadamczik. Svazová generalita ledního hokeje se rozhodla neexperimentovat a ukázala na Vladimíra Růžičku.

Ten si vybral dva své asistenty. Prvním bude dlouholetý Růžičkův parťák Ondřej Weissmann. Druhým pak možná trochu překvapivě jeden z naganských hrdinů a trojnásobný mistr světa Jaroslav Špaček.

Podrobnosti
Zobrazení: 9916
"Úspěšně vyřešené soubojové situace jeden na jednoho jsou kořením fotbalu, v tréninku by ji měl být věnován velký prostor," říká autor dnešního cvičení, který také publikoval cvičení Souboj 1:1 v trojúhelníku. 
 
Trenér Jiří Formánek si pro čtenáře portálu fotbalových trenérů www.trenink.com připravil cvičení, které pojmenoval Jeden na jednoho na dvě branky s brankáři. Cílem je naučit hráče hravou formou pouštět se do osobních soubojů a úspěšně je řešit. Větší úspěšnost akcí je dosažena tím, že hráč má možnost zakončit do dvojice branek.
 
Cvičení je určeno pro mládežnické týmy od přípravek.

Podrobnosti
Zobrazení: 7146

"Jak překonat obranný blok soupeře, v prostoru těsně před pokutovým územím, nám opakovaně v prvotřdní kvalitě předvání khráči FC Barcelona. Připralvil jsem pro čtenáře několik jednoduchých cvičení, které mohou trenéři zařazovat do tréninků. Pokusme se inspirovat," říká autor pondělního příspěvku, který navazuje na první, druhý a třetí díl seriálu.

Autorem seriálu je Jiří Formánek, který ho pojmenoval Jak překonat obranu soupeře středem? Prozatím poslední díl seriálu je zaměřen na nácvik na překonání obrany středem pole, kdy středový hráč akci zakončuje po náběhu zhloubky pole po předchozí kombinaci sútočníkem.

Cvičení je určeno pro mládežnické trenéry od přípravek až po dorostence.

Podrobnosti
Zobrazení: 4098

První ligové kolo letošního roku přineslo vedle několika překvapivých výsledků i moment o kterém se bude dlouho diskutovat. Především proto, že z veřejně dostupných záznamů není zcela prokazatelné, zda míč v utkání Ostrava-Plzeň přešel brankovou čáru či nikoliv? Přestože Plzeň byla v utkání lepší, kdyby domácí šli do vedení, mohlo mít utkání jiný vývoj.
       
Co se na Bazalech vlastně stalo? Zachraňující se Ostrava se utkala s vážným aspirantem na titul z Plzně. Do dvacáté minuty drží domácí nerozhodný výsledek.

Ve dvacáté minutě zahrál domácí záložník Štěpán z levé strany volný přímý kop. Pro centr si vyběhl brankář Kozáčik, který byl v kontaktu jak se spoluhráčem Kolářem, tak stoperem domácích Frydrychem.

Podrobnosti
Zobrazení: 8847
Trenérsko-metodický úsek (TMÚ) Fotbalové asociace České republiky (FAČR) pořádá ve spoulpráci s Fakultou Tělesné výchovy Univerzity Karlovy kurz kondičního trenéra. Obsahem studia bude detailní rozvoj všech kondičních schopností s vybranými odborníky.
 
Rozsah studia čítá celkem 180 hodin teoretické a praktické výuky, která začne pravděpodobně v květnu 2014 a ukončení je předpokládáno zhruba v květnu 2015. Předpokládáno je cca 5-6 výukových bloků.
 
Kurzu se mohou zúčastnit zájemci, kteří vlastní platnou licenci UEFA B a vyšší, přičemž trenéři s licencí UEFA B budou přijímáni po úspěšném absolvování testu vědomostí. Trenéři s vyšší licencí budou přijímáni přednostně.

Podrobnosti
Zobrazení: 11199
  3D ANIMACE  "Nebývá obvykle aby se na stránkách www.trenink.com publikovaly cvičení, které kondiční stránku herního výkonu fotbalistů rozvíjí nespecifickou formou bez míče, pro tentokrát děláme vyjímku," říká autor dnešního příspěvku.
 
Cvičení od trenéra Jiřího Formánka je pojmenováno Kondiční písmeno W, kde písmeno velké W značí trasu po které hráči probíhají. Cílem cvičení je rozvoj krátkodobé a rychlostní vytrvalosti, obratnosti a koordinace.   

Podrobnosti
Zobrazení: 4673

 ANIMACE  V závěru tohoto týdne rozšiřujeme zásobník posilovacích cviků trenérského portálu www.trenink.com, které odstraňují ochablost svalů a celkově působí na fyzickou kondici hráčů. Upozorňujeme, že stejné důležité jako posilováni je i protažení zkrácených svalů a jejich uvolnění.

Dnešní cvik je pojmenovaný Příčné zkracovačky na zádech s gymnastickým míčem, který také můžete znát pod anglickým pojmenováním Squeeze, Twist and Crunch. Na našich stránkách vyšlo několik podobných cvičení Alternativní zkracovačky s gymnastickým míčem nebo Vzdušné kolo - zkracovačky. 

K dnešním cvičení je třeba gymnastický (rehabilitační) nafukovací míč. Cvičení je zaměřeno na posílení břišních, zádových svalů, může být součástí core tréninku.

Podrobnosti
Zobrazení: 7790
Trenérsko-metodický úsek (TMÚ) Fotbalové asociace České republiky (FAČR) pořádá v průběhu prvního pololetí roku 2014, pro zájemce z řad trenérů, kurz trenéra brankářů "B" licence FAČR.
 
Kurzu se mohou zúčastnit trenéři s platnou UEFA "B" licencí a vyšší. Absolventi kurzu se mohou hlásit do kurzu trenéra brankařů "A" licence FAČR v roce 2015. Držitelé "A" licence UEFA a vyšší se mohou hlásit přímo do kurzu Trenér brankařů "A" licence FAČR v roce 2015.
 
Kurz má dva odborné garanty, prvním je bývalý reprezentant Petr Kouba, druhým pak vedoucí trenérsko metodického úseku Antonín Plachý.

Podrobnosti
Zobrazení: 10040
O rozcvičení a úvodní části tréninkové jednotky se čtenáři tohoto portálu mohli dočíst v rozhovoru: Rozcvička, správné zahřátí před tréninkem i zápasem, co by (ne)měla mít.
 
Druhý díl seriálu připravil pro čtenáře www.trenink.com trenér Jiří Formánek, který celý seriál pojmenoval Rozcvičení s míčem. Cílem všech publikovaných cvičení je připravit hráče intenzivní zatížení v tréninku.     
 
Cvičení je určeno do první třetiny tréninkové jednotky, mělo by předcházet složitějším herních situacím. Určeno je pro všechny věkové kategorie od starších přípravek.