Kondiční cvičení: Spolupráce dvou hráčů s rozvojem ATP-CP systému (1.část)
- Podrobnosti
- Jakub Havránek
- Zobrazení: 14611
První část ze dvou nese název Spolupráce dvou hráčů s rozvojem ATP-CP systému, cílem kondičního cvičení je spolupráce dvojice hráčů při kombinaci "přihraj a běž", správné načasování náběhu a výběru místa do pokutového území, přesný centr na nabíhajícího hráče a samotné zakončení, to vše při rozvoji ATP-CP.
Cvičení zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky, obvykle v hlavním období. Cvičení zvládnou již žákovské týmy, většinou je však určeno pro dorostenecká mužstva.
Průpravné cvičení: Střelba po výměně místa s naražením (1.část)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 12011
První varianta seriálu má název Střelba po výměně místa s naražením, snahou je nácvik spolupráce dvojice hráčů s důrazem na výměnu pozic hráčů, naražení ve finální části akce a příprava pozice pro zakončujícího hráče. Hráči si musí dávat pozor především na správné načasování přihrávek.
Cvičení je vhodné při hromadné organizaci tréninkové jednotky, zvládnou ho zcela bez problémů žákovských týmů, kteří si ho však musí prostorově upravit a obvykle cvičení zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky.
Recenze: Prevence úrazů pro sportovce (taping)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 24512
Kolektiv autorů pod vedením lékaře MUDr. Jaroslava Pilného, Ph.D. se v knize Prevence úrazů pro sportovce (taping), kterou vydala v roce 2007 Grada Publishing, pokusil popsat nejčastější úrazy vznikající při sportu, jejich typické příznaky, návod jak postupovat při ošetření na sportovišti během tréninkové jednotky nebo soutěžního utkání.
Kniha je určena jak začínajícím trenérům, tak zkušeným koučům, kteří chtějí u svých svěřenců předcházet úrazům a přetížení především končetin a současně dosahovat slušných výsledků.
Brankářský trénink: Technika chytání míče ve stoje, v pádu (1.část)
- Podrobnosti
- Jiří Žilák
- Zobrazení: 13024
Nejprve jsem se věnoval jen brankářům, ale od léta 2006 v Plzni působí jako první asistent trenéra. Snaží se prosazovat své motto: "Chci vychovat nejen špičkové fotbalisty, ale také dobré lidi."
Dnešní první část seriálu Technika chytání míče ve stoje, v pádu je souborem čtyř cvičení pro brankáře všech věkových kategorií. Lze je použít ve fázi specializovaného rozcvičení, nebo z nich lze sestavit specializovanou tréninkovou jednotku. Vhodné je zachovat posloupnost (od jednoduchého ke složitějšímu). Počet opakování nutno volit vzhledem k individuálním schopnostem brankářů.
Průpravné cvičení: Obíhačka ve čtverci se 2 pohyblivými nahrávači (2.část)
- Podrobnosti
- Vladan Pražák
- Zobrazení: 8638
Druhý díl seriálu Obíhačka ve čtverci se 2 pohyblivými nahrávači je podobně jako první část relativně složitá na zpracování, protože v nákresech se špatně vyznačují hráči, jež mění neustále svá postavení a proto je cvičení rozfázováno do dvou nákresů, což situace činí přehlednější.>
Toto průpravné cvičení mohou zařadit do své tréninkové jednotky trenéři starších přípravek, žáků i dorosteneckých týmů. Obvykle cvičení zařazujeme do průpravné části tréninkové jednotky.
Kondiční cvičení: Kondice s míčem - čtveřice proti sobě (9.část)
- Podrobnosti
- Josef Vrážel
- Zobrazení: 15905
"Velmi důležité pro běžecký trénink fotbalu, je spojování rychlostně koordinačních schopností s ovládáním míče, což vyžaduje od hráčů maximální koncentraci," říká trenér Josef Vrážel a dodává: "To bylo dříve podrobně popsáno v mých článcích věnujících se rozvoji rychlostních schopností."
Cvičení zařazujeme zpravidla do hlavní části tréninkové jednotky. Je vhodné již od kategorie starších žáků. Je však třeba dbát na dodržování intervalů zatížení a intervalů odpočinku.
Průpravné cvičení: Série narážeček a zakončení po centru
- Podrobnosti
- Jakub Havránek
- Zobrazení: 14901
Cílem dnesního cvičení s názvem Série narážeček a zakončení po centru je zlepšení spolupráce vždy proměnlivé trojice hráčů, orientace na hrací ploše ve spojitosti se správným načasováním, hra prvním dotykem, změna těžiště hry a ve finální fázi hry i správný výběr místa pro zakončneí akce.
Toto cvičení zvládnou po zmenšení herního prostoru již hráči v přípravce, jinak je určeno především pro mládežnické týmy. V tréninkové jendotce je vhodné ho zařadit do hlavní části.
Pedagogika: Možnosti aktivizácie záujmu detí o futbalový tréning
- Podrobnosti
- Miroslav Nemec
- Zobrazení: 49345
Jeden ze dvou v současnosti aktivních slovenských autorů-trenérů portálu trenink.com Miroslav Nemec publikoval v minulých týdnech na těchto stránkách čtyřdílný seriál Príklady pohybových hier pre detské kategórie vo futbale [1] [2] [3] [4].
Autor dnešního článku říká: "Jadrom tohto príspevku je ponúknuť do praxe niekoľko poznatkov, ktoré by mali zvýšiť záujem detí o futbal a motiváciu k tréningu. Typické pre kategórie prípravky a žiacke družstvá je, že v tejto kolektívnej hre hrajú aj začiatočníci s nízkou úrovňou herných zručností, respektive s výrazne rôznorodou úrovňou."
"V tréningu je preto dôležité zamerať sa hlavne na nácvik herných zručností - techniky. Domnievam sa, že okrem toho, je vhodné sa už v tomto období zamerať sa aj na "nácvik" organizácie činností jednotlivých členov družstva. Využívať pri tom nenáročné prípravné hry. Do tréningu doporučujem preto zaraďovať dostatok prípravných hier v ktorých sa komplexne vyvíjajú faktory herného výkonu," dodává trenér Miroslav Nemec.
Herní trénink: Předzápasová TJ zaměřená na zakončení
- Podrobnosti
- Daniel Šulák
- Zobrazení: 23019
"O herních situacích už toho na těchto místech bylo zmíněno mnoho, ale jakýsi komplexnější pohled zatím schází. Pro hráče, zejména před utkáním na domácí půdě je důležité odzkoušet některé akce těsně před utkáním, protože právě v době utkání budou mít situace z před 24 hodin ještě v hlavě," říká trenér.
Tréninková jednotka je vhodná pro všechny kategorie od starších žáků až po kategorie dospělých, zařazení je zřejmé z názvu článku. Další možnou varinatu cvičení již dříve vydal trenér Jiří Formánek s názvem Křídelní kombinace - předzápasový trénink.
Průpravné cvičení: Obíhačka ve čtverci se 2 pohyblivými nahrávači (1.část)
- Podrobnosti
- Vladan Pražák
- Zobrazení: 10417
První varianta seriálu Obíhačka ve čtverci se 2 pohyblivými nahrávači je relativně složitá na zpracování, protože v nákresech se špatně vyznačují hráči, jež mění neustále svá postavení a proto je cvičení rozfázováno do dvou nákresů.
Toto průpravné cvičení mohou zařadit do své tréninkové jednotky trenéři starších přípravek, žáků i dorosteneckých týmů. Obvykle cvičení zařazujeme do průpravné části tréninkové jednotky.
Průpravná hra: Hra do obrácených branek
- Podrobnosti
- Josef Vrážel
- Zobrazení: 14118
"Pro rozvoj herní inteligence je důležité použití různých a pestrých herních forem. Stále měnící se herní úkoly kladou na mladé hráče neustále nové nároky, které pomáhají rozvíjet samostatné myšlení a kreativitu," říká autor dnešního příspěvku.
Průpravná hra je určena pro mladší věkové kategorie od mladší přípravky, ale jistě najde uplatnění i pro starší kategorie. Hru zařazujeme zpravidla do hlavní části tréninkové jednotky.
Průpravné cvičení: Střelba středem ze střední vzdálenosti (3.část)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 20415
Na webových stránkách určených fotbalovým trenérům všech výkonnostních úrovní trenink.com vyšly již dvě [1] [2] předchozí části seriálu autora a trenéra Jiřího Formánka, které je zaměřeno na střelbu ze střední vzdálenosti po předchozí kombinaci.
Již dříve na tomto portálu vyšly seriály Proudová střelba a tři narážečky [1] [2] [3] [4] nebo Proudová střelba v pomyslných trojúhelnících [1] [2] [3]. V dnešní třetí části seriálu Střelba středem ze střední vzdálenosti je cvičení opět organizováno také proudovou metodou, ale pouze na jednu branku, střelba je vyžadována ze střední vzdálenosti.
Cvičení obvykle zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky, cvičení zcela bez problémů zvládnou již hráči věkové kategorie mladších žáků.
Kondiční cvičení: Rozvoj herní kondice na celém hřišti
- Podrobnosti
- Jakub Havránek
- Zobrazení: 28512
Dnešní příspěvek na stránkách trenréského portálu trenink.com trenéra a autora Jakuba Havránka se zaměřuje na rozvoj herní kondice hráčů, které je organizováno po celém hřišti formou kruhového tréninku, podobně jako tomu je u některých žřetězců cvičení.
Autor se ve svém článku zaměřil na nabírání kondičních schopností hráčů, ale v tomto případě specifickou (herní) formou, která je v převážné většině případů přijímána hráči pozitivněji než je tomu v případě nespecifické formy. Důraz je kladen na práci s míčem
Článek s názvem Rozvoj herní kondice na celém hřišti je určen jak mládežnickým věkovým kategoriím, tak i pro dospělé.