Podrobnosti
Zobrazení: 16517

S polovinou týdne přichází další rozšiřování zásobníku posilovacích cviku, které odstraňují ochablost svalů a celkově působí na fyzickou kondici hráčů. Upozorňujeme, že stejné důležité jako posilováni je i protažení zkrácených svalů a jejich uvolnění.

Zásobník posilovacích cviků na stránkách trenérského portálu trenink.com rozšiřujeme o cvik nazvaný Stavění mostu nebo také Přemostění, který spíše můžete znát pod anglickým pojmenováním Bridging.

Ke středečnímu cvičení, stejně jako v případě Pokládání napnutých nohou do stran , není třeba žádné cvičební pomůcky, pouze podložky - hráč pracuje pouze s vlastním tělem. Cvičení je zaměřeno na posílení hýžďových a břišních svalů.

Podrobnosti
Zobrazení: 10476
Standardní situace popisovaná v dnešním článku je z prvoligového utkání 13. kola Synot ligy mezi Mladou Boleslaví a Bohemians 1905, které skončilo výhrou domácího celku. Situace nastala v úplném závěru prvního poločasu po faulu ve středu pole, přibližně dvacet pětmetrů od branky hostujícího týmu. 
 
Pro nácvik zahrávání této standardní situace je třeba bránící tým přesvědčit o tom, že levonohý rozehrávající hráč bude míč centrovat na zadní tyč, kde má útočící tým početnou skupinu hráčů.

Podrobnosti
Zobrazení: 5249
 INDIVIDUÁLNÍ TRÉNINK  Individuálního cvičení určené pro trojici hráčů s názvem Přihrávky po odcouvání navazuje na první, druhou a třetí část. Cílem cvičení je naučit hráče přesně přihrávat po předcházejících změnách směru, které jsou koordinačně náročné.
 
Velice podobně tomu bylo v cvičení Přihrávky cik-cak ve dvojici nebo Dynamické přihrávky ve dvojici, které byly na www.trenink.com  publikovány v předcházejících měsících.

Podrobnosti
Zobrazení: 5441
V několika posledních měsících vyšly na stránkách www.trenink.com články Brazilský presink 2:2 nebo Krátké přihrávky s napadáním, které byly zaměřeny na presinkové situace.
 
Herní cvičení s názvem Presink v herní situaci 5:3 s nahrávači (2. část) navazuje na první díl je zaměřeno na nácvik rychlého zakončení pod tlakem bránících hráčů. Cílem je naučit bránící hráče konstrutivně odebírat míč a přejít do protiútoku. 

Podrobnosti
Zobrazení: 7477
Průnikové přihrávky byly cílem průpravné hry 8:8 na 3 trojúhelníky a průnikové přihrávky a na výběr místa bylo zaměřeno průpravné cvičení Výběr místa a naražení v trojúhelníku.  
 
Dnešní cvičení Výběr místa v situaci 3:1 v sobě kombinuje obě dvě činnosti, správný výběr místa a následné průnikové přihrávky. Cvičení je vhodné pro mládežnické týmy od věkové kategorie přípravek. 

Podrobnosti
Zobrazení: 4721
Asociace psychologů sportu ČR a Fakulta tělesné kultury Univerzity Palackého v Olomouci připravují 5. ročník mezinárodní konference Psychologie sportu v praxi s podtitulem Na cestě k vítězství - mentální aspekty vrcholného výkonu. Účasti na konferenci je možné do systému doškolení fotbalových trenérů FAČR získat 8 kreditů za celý program, 4 kredity za den.
 
Konference proběhne 12.-13. 12. 2014 v Olomouci, tentokrát koncipována jako onfrontace pohledů sportovních psychologů, mentálních koučů, trenérů, sportovních lékařů, sportovních novinářů, rodičů a vrcholových sportovců.

Podrobnosti
Zobrazení: 6061
Společností SportClient, která poskytuje servis nejen vrcholovým sportovcům, si dovoluje pozvat rodiče malých fotbalistů pozvat na exkluzivní přednášku PhDr. Mariana Jelínka s názvem Mentální koučink dětí vlastními rodiči při rozvoji jejich sportovní kariéry.  
 
Tím, že rodiče své dítě přivedou k aktivnímu sportu a v této oblasti ho dále podporují, dávají jasný signál, že jim jeho sportovní budoucnost není lhostejná. 

Podrobnosti
Zobrazení: 9197
Na stránkách trenérského portálu www.trenink.com vyšlo několik cvičení, které se zabývaly nácvikem řešení situací tři na tři (3:3). Za připomenutí stojí cvičení Brazilský presink 3:3 nebo Tři na tři 3x jinak.
 
Dnešní cvičení má název Tři na tři do trychtýře, cílem cvičení je naučit útočící hráče prosadit se kombinací v situaci 3:3 na zúžujícícm se herním prostoru ve středu hrací plochy.

Podrobnosti
Zobrazení: 7159
"Nejúspěšnější tým posledních let FC Barcelona v posledních měsících neprožívá tak úspěšné období, jak jsou všichni za předchozí roky zvyklí. Přesto je a bude tento top tým inspirací pro trenéry z celého světa," říká autor dnešního článku na stránkách www.trenink.com a upozorňuje na reportáž Filipa Toncara ze stáže v tomto velkoklubu.
 
Další díl seriálu s názvem Přihrávky FC Barcelona ve čtverci volně navazuje na první a druhou variantu cvičení. Autorem příspěvku je trenér Jiří Formánek, který se inspiroval cvičením FC Barcelona zaměřeným na přihrávky, přijmutí míče, výběr místa a pohyb bez míče. 

Podrobnosti
Zobrazení: 44587
 Rodiče a trenéři pozor!  Trénujete nebo máte v týmu hráče narozené v roce 2007? Jsou začínající fotbalisté či fotbalistky registrovaní ve některém z fotbalových klubů FAČR? Pokud ano, přihlaš se o fotbalový balíček a dostaneš fotbalové vybavení od FAČR zdarma.
 
Co fotbalový balíček obsahuje? Tašku PUMA na trénink, tréninkový dres PUMA, fotbalový míč PUMA velikosti č. 3, láhev na pití, plakát a kartičky.

Podrobnosti
Zobrazení: 17736

Ve čtvrtek přidáváme další cvik do zásobníku posilovacích cviku, které odstraňují ochablost svalů a celkově působí na fyzickou kondici hráčů. Upozorňujeme, že stejné důležité jako posilováni je i protažení zkrácených svalů a jejich uvolnění.

Zásobník posilovacích cviků na stránkách trenérského portálu www.trenink.com rozšiřujeme o cvik nazvaný Vzedmutá kobra, který spíše můžete znát pod anglickým pojmenováním Cobra on floor.

Podrobnosti
Zobrazení: 1054
Energetické nápoje (energy drinks) se v poslední době staly oblíbeným povzbuzovačem výkonu, hráči fotbalu nezůstali ani v tomto případě stranou. Stále častěji se trenéři setkávají se konzumací energetických nápojů před, v průběhu, případně po skončení utkání nebo tréninku.  Energetické nápoje Jsou navrženy tak, aby poskytovaly rychlý přísun energie, a pro fotbalisty mohou být v některých situacích užitečné. Nicméně, je třeba s nimi zacházet obezřetně, a to zejména kvůli obsahu kofeinu a přidaných cukrů.
 
Lze konzumaci těchto nápojů hráčům doporučit, mohou takto legálně podpořit svůj výkon? Nebo naopak jsou tyto energetické nápoje pro hráče fotbalu nevhodné nebo dokonce omezující? Jsou energetické nápoje vhodné pro děti?

Podrobnosti
Zobrazení: 8463

"V mnoha herních činnostech rozhoduje rychlost reakce, první dvě tři vteřiny akce. Proto je důležité se na tyto situace v tréninku zaměřit," říká autor dnešního příspěvku.

Autorem seriálu cvičení je trenér Jiří Formánek, který soubor rychlostně-kondičních cvičení pojmenoval Startovní rychlost po přihrávkách. Šestá část seriálu navazuje na předchozí díl. Cvičení je zaměřeno je na schopnost hráčů rychle reagovat a provést sprint s opakovanou změnou směru.