Podrobnosti
Zobrazení: 13294
Image Autor příspěvku Ladislav Matras se v nedávné minulosti zaměřil ve dvojici [1] [2] cvičení s názvem Kombinace s výměnou místa před vápnem na nácvik spolupráce v prostoru před pokutovým územím. Dnes na stránkách portálu trenink.com nabízí jednu z možností jak vyřešit kombinaci trojice hráčů v předfinální části útoku.

V dnešním cvičení s názvem Zakončení po tandemu ve spolupráci s hrotovým hráčem klademe důraz na rychlou práci s míčem a přesnou práci s míčem,přesnou a plynulou kombinaci s omezeným početem doteků a důrazné na zakončení při kterém by hráči měli mít zájem vstřelit branku, nikoliv pouze akci zakončit střelbou.

Cvičení můžeme zařadit buď do průpravné části nebo do hlavní části tréninkové jednotky, zvládnou ho již hráči věkové kategorie přípravek, ale vhodnější je pro žákovské týmy.

Podrobnosti
Zobrazení: 29870
Image DÁREK PRO ČTENÁŘE Tradičně necháváte nákup dárku až na poslední chvíli? Chlácholíte se tím, že máte vše vymyšlené a nakoupení bude záležitostí jednoho dne? Přemýšleli jste však někdy nad tím, jak je obtížné pro vaše manželky, přítelkyně a maminky vybrat dárek pro Vás? Dárek který vám opravdu udělá radost?

Trenérský portál fotbalových trenérů www.trenink.com ve spolupráci s tvůrci softwaru pro fotbalové trenéry DrillBook Football Pro, který umožňuje trenérům zakreslovat tréninková cvičení, archivovat je a následně importovat do tréninkových plánů a dále také obsahuje moduly pro zápis cvičení výhradně v textové podobě, přehledný prohlížeč cvičení, trenérský deník a karty jednotlivých hráčů, přináší čtenářům portálu trenink.com lákavou nabídku v podobě zajímavé slevy.

Tvůrci programu v nedávné době snížili základní cenu programu na 1590,- Kč a my jsme pro Vás, kteří ještě nemáte vybraný dárek, dohodli slevu ve výši 200,- Kč, což znamená, že program Vás ve finále vyjde na 1390,- Kč. A to jistě uznáte je zajímavá nabídka.

Podrobnosti
Zobrazení: 8465
Image "Trénink střelby patří do každé tréninkové jednotky. Zejména v mládežnických kategoriích by měl být tento trénink zaměřen na technickou stránku, ale neméně důležitý je aspekt taktický. Jeden ze základních taktických prvků je zabíhaní do tandemu," říká autor dnešního článku Josef Vrážel.

Dnešní článek je závěrečným dílem seriálu a navazuje na pět doposavad vyšlých první, druhý, třetí, čtvrtý a pátý a dílů se společným názvem Střelba z tandemu. Na stránkách trenérského portálu trenink.com vydal autor již dříve dva podobné články [1] [2] s názvem Střelba po jednoduché spolupráci do trojúhelníku.

Popisované střelecké cvičení je vhodné již pro kategorie mladších žáků, zvládnou ho i vyspělé týmy přípravek. Zařazujeme jej do hlavní části tréninkové jednotky. Cvičení volně navazuje na tři [1] [2] [3] články Střelba po spolupráci se středním útočníkem.

Podrobnosti
Zobrazení: 9078
Image Poslední kompletní týden před vánočními svátky zahajuje trenér Jakub Havránek, na stránkách fotbalových trenérů trenink.com, svým prvním dílem nového seriálu ve kterém se autor zaměřil na schopnost hráčů nařasovat přihrávku, tak aby kombinace byla plynulá, podobně jako v cvičení Jednodotekovka v kruhu.

První část seriálu Výměna míčů s přeběhy se zaměřuje na plynulost kombinace s důrazem na orientaci v čase a prostoru, od hráčů vyžadujeme koncentraci na každý jednotlivý odehraný míč. Dbáme na správné technické provedení, v průběhu cvičneí můžeme měnit způsob odehrání míče.

Cvičení obvykle zařazujeme do průpravné části tréninkové jednotky, ale je možno ho využít i jako předzápasové rozcvičení, zvládnou ho již hráči přípravek a mladších žáků.

Podrobnosti
Zobrazení: 7597
Image Článek od dnešního autora Ladislava Matrase se svým zaměřením blíží uveřejněné dvojici [1] [2] příspěvků Kombinace s výměnou místa před vápnem. Již předtím vyšel článek Zpětná jednodotykovka ve trojici se zakončením, který se zaměřil na nácvik kombinace menší skupiny hráče v prostoru před pokutovým územím, při které jsou hráči nabádáni k efektivnímu zakončení.

Poslední z trojice článků, jež mají společným název Kombinace ve čtvercovém postavení se zakončením, popisuje cvičení ve kterém mají hráči jasně vymezené úlohy a vedle rychlé a plynulé spolupráce je od nich vyžadován dobrý výběr místa, správně načasování přihrávek i náběhu a pohotové zakončení z určeného prostoru.

Cvičení zařazujeme buď na závěr průpravné části tréninkové jednotky nebo spíše jako náplň hlavní části. Zvládnou ho hráči týmů mladších žáků nebo vyspělé týmy přípravek.

Podrobnosti
Zobrazení: 6923
Image Autor cvičení Vladan Pražák a trenér vítkovických dorostenců, který mimo jiné vydal na stránkách trenérského portálu trenink.com třídílný VIDEO SERIÁL s názvem Plynulá kombinace v trojúhelníku [1] [2] [3], si dnes pro čtenáře připravil cvičení, které klade důraz na spolupráci, komunikaci a dobré ovládání míče.

Středeční druhá část [1] průpravného cvičení Plynulá kombinace s výměnou místa ve dvou čtvercích v sobě skloubí více činností fotbalisty, jako je rychlost reakce, přesnost přihrávek, převzetí míče v pohybu s následnou prudkou změnou směru, vedení míče a kombinaci prvním dotykem, spolu se vzájemnou součinností hráčů při kombinační spolupráci.

Cvičení je určeno věkovým kategoriím žáků a dorostu, ale mohou ho zvládnout i vyspělé týmy přípravek. Zařazujeme do průpravné nebo hlavní části tréninkové jednotky.

Podrobnosti
Zobrazení: 32403
Image "S blížícím se závěrem podzimní části soutěžního ročníku trenéři začínají pomalu sestavovat tréninkový plán na přechodné a přípravné období. Předkládaná tréninková jednotka by sice měla být zařazena až ke konci přípravného období, ale její fragmenty se dají použit i v průběhu závěrečných týdnů probíhajícího soutěžního ročníku, pro obnovení rychlosti, která se v závěru tohoto období vytrácí pro nahromaděnou únavu," říká trenér Josef Vrážel.

Dnešní druhá část popisované tréninkové jednotky Zaměřená na rozvoj rychlosti navazuje na první díl a klade si za cíl seznámení čtenářů s cílem jednotky, popis její druhé poloviny hlavní a závěrečné části tréninkové jednotky. Další cvičení možné pro zařazení do této tréninkové jednotky je dvojice [1] [2] článků s názvem Rychlostní hodinový ciferník s míčem.

Uvedená tréninková jednotka je vhodná pro kategorii staršího dorostu a mužů. Při úpravě metráže a objemu ji však lze použít i pro kategorie mladší, konkrétně žákovské týmy.

Podrobnosti
Zobrazení: 7963

Image Ofenzivní kombinaci na polovině soupeře, která je určena pro čtveřici útočících hráčů se na stránkách magazínu fotbalových trenérů trenink.com již dříve věnoval trenér Josef Vrážel a to konkrétně ve čtyřdílném [1] [2] [3] [4] seriálu s názvem Útočná kombinace čtveřice hráčů. V dnešním pondělním článku trenér Jakub Havránek navazuje na čtyři předchozí [1] [2] [3] [4] části pětidílného seriálu zaměřeného na útočnou fázi týmu, do které se zapojuje čtveřice útočících hráčů.

Závěrečný díl seriálu Útočné kombinace 4 hráčů na polovině hřiště je kondičně velmi náročný a bezpodmínečně nutné dodržet správný poměr intervalu zatížení a odpočinku (minimálně 1:2) tak, aby hráči jednotlivé akce prováděli dostatečně rychle a technicky správně. Zároveň ale cvičení po delším opakování představuje herní zatížení hráče podobné tomu v utkání, kdy hráči pracují již v nějakém kondičním deficitu, tedy bez kompletního zotavení.

Cvičení zařazujeme vždy do hlavní části tréninkové jednotky, cvičení zvládnou žákovské kategorie (mladší, starší) fotbalistů a starší hráči.

Podrobnosti
Zobrazení: 11812
Image Jak již bylo v článku Řešení situace 2:1 na 3 branky se zakončením naznačeno, tak situace dva na jednoho (2:1) je spolu se situací jeden na jednoho (1:1) ve fotbale jednou z nejčastějších. Na stránkách fotbalových trenérů trenink.com se této problematice ve dvoudílném [1] [2] seriálu 2:1 na malém prostoru věnoval trenér Václav Mrázek. Stejnou situaci také řešil trenér Vladan Pražák se svém článku Rychlá kombinace 2:1 na dvě branky.

Předvíkendové cvičení Řešení situace 2:1 na 1 branku se zakončením je z archivu trenéra Jiřího Formánka. Určeno je jak pro obránce, tak pro útočníky a samozřejmě i pro brankáře. Od bránících hráčů vyžadujeme vykrývání prostoru jako v Vykrývání prostoru ve čtverci 2:1, útočící hráči se musí pokoušet o nápadité a efektivní řešení těchto početně výhodných situací.

Dnešní cvičení je vhodné zařadit do hlavní části tréninkové jednotky, zvládnou ho již hráči přípravek, ale primárně je určeno pro starší věkové kategorie s tím, že je vhodné ho trénovat na jedné třetině standardní hrací plochy.

Podrobnosti
Zobrazení: 7571
Image Příspěvek od dnešního autora Ladislava Matrase se svým zaměřením podobá publikované dvojici [1] [2] posledních článků Kombinace s výměnou místa před vápnem. Již předtím vyšel článek Zpětná jednodotykovka ve trojici se zakončením, který se zaměřil na nácvik kombinace menší skupiny hráče v prostoru před pokutovým územím, při které jsou hráči nabádáni k efektivnímu zakončení.

Druhý z trojice článků, jež mají společným název Kombinace ve čtvercovém postavení se zakončením, popisuje cvičení ve kterém mají hráči jasně vymezené úlohy a vedle rychlé a plynulé spolupráce je od nich vyžadován dobrý výběr místa, správně načasování přihrávek i náběhu a pohotové zakončení z určeného prostoru.

Cvičení zařazujeme buď na závěr průpravné části tréninkové jednotky nebo spíše jako náplň hlavní části. Zvládnou ho hráči týmů mladších žáků.

Podrobnosti
Zobrazení: 8163
Image Autor cvičení Vladan Pražák, který mimo jiné vydal na stránkách trenérského portálu trenink.com třídílný VIDEO SERIÁL s názvem Plynulá kombinace v trojúhelníku [1] [2] [3], si dnes pro čtenáře připravil cvičení, které klade důraz na spolupráci, komunikaci a dobré ovládání míče.

Dnešní průpravné cvičení Plynulá kombinace s výměnou místa ve dvou čtvercích, je prvním z publikované dvojice, v sobě skloubí více činností, jako je rychlost reakce, přesnost přihrávek, převzetí míče v pohybu s následnou prudkou změnou směru, vedení míče a kombinaci prvním dotykem, spolu se vzájemnou součinností hráčů při kombinační spolupráci.

Cvičení je určeno věkovým kategoriím žáků a dorostu. Zařazujeme do průpravné nebo hlavní části tréninkové jednotky.

Podrobnosti
Zobrazení: 8980
Image "Trénink střelby patří do každé tréninkové jednotky. Zejména v mládežnických kategoriích by měl být tento trénink zaměřen na technickou stránku, ale neméně důležitý je aspekt taktický. Jeden ze základních taktických prvků je zabíhaní do tandemu," říká autor dnešního článku Josef Vrážel.

Úterní článek je předposledním dílem seriálu a navazuje na doposavad vyšlé čtyři první, druhý, třetí a čtvrtý díly se společným názvem Střelba z tandemu. Na stránkách trenérského portálu trenink.com vydal autor již dříve dva podobné články [1] [2] s názvem Střelba po jednoduché spolupráci do trojúhelníku.

Popisované střelecké cvičení je vhodné již pro kategorie mladších žáků, zvládnou ho i vyspělé týmy přípravek. Zařazujeme jej do hlavní části tréninkové jednotky. Cvičení volně navazuje na tři [1] [2] [3] články Střelba po spolupráci se středním útočníkem.

Podrobnosti
Zobrazení: 48854
Image Protože podzimní část sezóny již je minulostí a pomalu, ale jistě se blíží zimní přípravné období, tak si pro čtenáře trenréského portálu trenink.com připravil trenér Jakub Havránek dvojici kondičních cvičení, které jsou u našich čtenářů vždy žádaným zbožím. Trochu netradičně se autor věnuje rozvoji rychlostní vytrvalosti nespecifickým způsobem.

První z dvojice cvičení má název Rozvoj rychlostní vytrvalosti nespecificky, cílem je rozvoj energetického systému ATP-CP a cvičení má tu výhodu, že je možno ho aplikovat v tréninkové jednotce, kdy trenér nemá k dispozici hrací plochu dostatečných rozměrů nebo hřiště s nekvalitném povrchem.

Rychlostní vytrvalosti, ale rozvíjené herní formou, jsme se věnovali již v článku Rychlostní vytrvalost ve čtverci s míčem. Kondiční cvičení zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky.