DFB Training: TJ 09. 11. 2004 (2.část)
- Podrobnosti
- Zobrazení: 8574
Poslední pracovní den v tomto týdnu přináší trenink.com druhou část seriálu o tréninkové jednotce z 9. 11. 2004 od německého trenéra Paula
Schomanna, který ji uveřejnil na portálu německého fotbalového svazu a kterou přeložil pro tento server Kamil Turoň."Tato tréninková jednotka je určena především fotbalistům 10-15 let a to především v zimním období, kdy jsou terény nezpůsobilé pro práci s míčem, a proto se budou všechna cvičení odvíjet v hale nebo tělocvičně a to podle možností," řekl o této jednotce Kamil Turoň.
Fussballtrainer-forum.de: Dreiecktor
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 17361
Čtvrteční článek na portálu trenink.com se jmenuje podle průpravné hry Dreiecktor a je z archivu volně přístupného na německých trenérských stránkách - www.fussballtrainer-forum.de, autorem této často používané hry je německý trenér Michael Lehner, který ji řadí mezi své nejoblíbenější cvičení.Průpravná hra je určena především pro mládežnické kategorie, ale je možno je zařadit i do tréninku dospělých. Vhodným počtem pro tuto hru je 7 až 9 hráčů včetně jednoho brankáře.
DFB Training: TJ 09. 11. 2004 (1.část)
- Podrobnosti
- Zobrazení: 8750
Po velkém úspěchu pětidílného seriálu tréninkové jednotky z minulého a přeminulého týdne přinášíme první pracovní den tohoto týdne pro čtenáře trenérských stránek trenink.com další tréninkovou jednotku (úvodní částí počínaje, přes hlavní část až po závěrečnou), kterou pro čtenáře tohoto portálu opět připravil Kamil Turoň."Na internetovém portálu www.dfb.de jsem našel tréninkovou jednotku od Paula Schomanna, který pracuje u Německého fotbalového svazu jako tréner U 15, což je tréner mládežnického výběru Německa v kategorii 15-tiletých," řekl trenink.com Kamil Turoň, který hned vzápětí dodal "Tato tréninková jednotka je určena především fotbalistům 10-15 let a to v zimním období,kdy jsou terény nezpůsobilé pro práci s míčem,a proto se budou všechna cvičení odvíjet v hale nebo tělocvičně a to podle možností."
DFB Training: TJ 15. 02. 2005 (5.část)
- Podrobnosti
- Zobrazení: 8825
Dnes přinášíme poslední díl pětidílného seriálu - závěrečnou část tréninkové jednotky od Ralfa Petera z 15.2. 2005, kterou po magazín fotbalových trenérů trenink.compřeložil a o vlastní poznatky obohatil Kamil Turoň. "Dnešním dnem zakončíme seriál článků o tréninkové jednotce od Ralfa Petera s názvem Torschussaktionen (Střela a zakončení na bránu) s kterou jste se setkávali na stránkách trenink.com v uplynulých dnech.," řekl trenink.com Kamil Turoň.
DFB Training: TJ 15. 02. 2005 (4.část)
- Podrobnosti
- Zobrazení: 9032
Tento čtvrtek přinášíme druhou část hlavní části tréninkové jednotky, respektive čtvrtý díl seriálu od Ralfa Petera z 15.2. 2005, kterou po magazín fotbalových trenérů trenink.compřeložil a o vlastní poznatky obohatil Kamil Turoň. "Cvičení je vhodné pro všechny věkové kategorie, jen u žáků bych doporučoval menší vzdálenosti odstupu," řekl trenink.com Kamil Turoň.
And-again.com: Foxes and Rabbits
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 16142
Středeční herní cvičení je určeno pro fotbalisty těch nejmenších věkových kategorií přípravek. Herní cvičení pro deset až šestnáct malých fotbalistů je vhodné zařadit do průpravné části tréninkové jednotky. Cvičení Foxes and Rabbits (Lišky a zajíci) které v českém překladu přináší magazín fotbalových trenérů trenink.com, je z obsáhlého archivu trenérského portálu www.and-again.com a jehož autorem je trenér pod přezdívkou Marky.
DFB Training: TJ 15. 02. 2005 (3.část)
- Podrobnosti
- Zobrazení: 8908
Dnes přinášíme první část hlavní části tréninkové jednotky, respektive třetí díl seriálu od Ralfa Petera z 15.2. 2005, kterou po magazín fotbalových trenérů trenink.com přeložil a o vlastní poznatky obohatil Kamil Turoň. "Cílem je zlepšit individuální ovládání míče hráčů, techniku práce s míčem, vytváření tlaku na míč, periferní vidění a od obránců hlavně najít způsob čistého odebrání míče v určitém prostoru," řekl trenink.com Kamil Turoň.
And-again.com: Transition End Zone Game
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 10525
Posledním únorovým cvičením, které Vám přináší v českém překladu trenérský
portál trenink.com, je herní z obsáhlého archivu portálu určeného pro fotbalové trenéry www.and-again.com. Herní cvičení je zaměřené na zlepšení kombinace, vytváření prostoru do hloubky, řešení situací větších skupin hráčů 5:5, 4:4. Herní cvičení Transition End Zone Game je určeno pro 15, respektive 12 nebo 9 hráčů, kteří jsou rozdělení do tří barevně odlišených družstev. Hra je určena pro všechny věkové kategorie od starších žáků výše.
Autorem tohoto cvičení je trenér Greg Marston.
DFB Training: TJ 15. 02. 2005 (2.část)
- Podrobnosti
- Zobrazení: 8693
Páteční články patří již tradičně cvičením z portálu www.flashdrills.com, ale pro tentokrát uděláme vyjímku a budeme pokračovat druhou částí seriálu, tedy druhou částí průpravné tréninkové jednotky od Ralfa Petera z 15.2. 2005, kterou po magazín fotbalových trenérů trenink.com přeložil a o vlastní poznatky obohatil Kamil Turoň. "Na portálu www.dfb.de jsem našel tréninkovou jednotku pro kategorii strarších dorostenců, ale myslím si,že by mohla zaujmout i trenéry jiných věkových kategorií," řekl trenink.com Kamil Turoň.
DFB Training: TJ 15. 02. 2005 (1.část)
- Podrobnosti
- Zobrazení: 8688
Od dnešního dne budeme pro čtenáře portálu trenink.com nepravidelně přinášet seriály článků popisující konkrétní tréninkovou jednotku, úvodní částí počínaje, přes hlavní část až po závěrečnou."Na portálu www.dfb.de jsem našel tréninkovou jednotku pro kategorii strarších dorostenců, ale myslím si,že by mohla zaujmout i trenéry jiných věkových kategorií," řekl trenink.com Kamil Turoň, který tuto tréninkovou jednotku od německého trenéra Ralfa Petera, který určitý čas vedl německou reprezentaci U17, přeložil a přidal i vlastní zkušenosti.
And-again.com: The Long Mile
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 10788
Cvičení pro tento den nese název The Long Mile a je určeno pro fotbalisty mladších věkových kategorií, je ideálním cvičením pro úvodní část tréninkové jednotky.Průpravné cvičení The Long Mile, které v českém překladu přináší magazín fotbalových trenérů trenink.com, je z obsáhlého archivu trenérského portálu www.and-again.com a jehož autorem je trenér pod přezdívkou kB.
Průpravné cvičení: First touch (Prvním dotykem)
- Podrobnosti
- Zobrazení: 17919
S novým týdnem přináší trenérský portál trenink.com další cvičení od jednoho ze svých čtenářů. Dnes se o své průpravné cvičení s Vámi podělí - Tomáš Balog , který stejně jako minulý týden Kamil Turoň vyslyšel výzvu redakce a poslal do redakce popis svého vlastního cvičení i s vlastním obrázkem znázorňujícím celou akci.Průpravné cvičení je určeno pro starší přípravku nebo žákovskou kategorii. "Myslím, že pro většinu týmů přípravek je toto cvičení asi moc složité, ale pro žáky je vynikající," řekl pro trenink.com Tomáš Balog.
Průpravná hra: Kombinační hra 8:8
- Podrobnosti
- Zobrazení: 15714
Opět jsme tu s cvičením od čtenáře trenérského portálu trenink.com. Dnes se s čtenáři o svou průpravnou hru podělí - Kamil Turoň, který vyslyšel výzvu redakce tohoto internetového portálu a poslal do redakce popis svého vlastního cvičení i s obrázkem znázorňujícím celou akci."Vybral jsem pro Vás hru, kterou praktikuji na svých trénincích mužů, ale tato průpravná hra je pro všechny věkové kategorie. Jelikož jsem tuto hru našel i na stránkách německého servru www.fussballtrainer-forum.de kde je znázorněna i grafika rozhodl jsem se o ni s Vámi podělit," řekl pro trenink.com Kamil Turoň.
Rychlostní a akcelerační schopnosti představují v moderním fotbale klíčový výkonnostní faktor, který často rozhoduje o úspěchu jednotlivce i celého týmu. Systematické testování rychlostních parametrů umožňuje trenérům objektivně posoudit aktuální úroveň hráčů, sledovat jejich vývoj a cíleně upravovat celé tréninkové procesy nebo konkrétní rychlostní cvičení. V současné době existuje široké spektrum testů, od jednoduchých lineárních sprintů po komplexní multidimenzionální protokoly, které simulují specifické herní situace ve fotbale. 
Herní situace, do které je zapojena dvojice útočících a dvojice bránících hráčů se v utkání dost často opakuje, především v situacích kdy útočící tým jde rychlým protiútokem do otevřené obrany nebo dojde ke ztrátě míče při rozehrávce a následně dojde k zakončení z prostoru pokutového území. Herní situace 2:2 jsme popisovali v cvičeních 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Silné svaly dnes nejsou v moderním fotbale konkurenční výhodou, ale samozřejmostí. Rozhoduje však to, zda jejich výkon unesou šlachy a vazy. Právě pojivové tkáně bývají nejslabším článkem pohybového řetězce – zejména u mladých hráčů v období rychlého růstu nebo u dospělých fotbalistů vystavených vysokému objemu sprintů, brzdění a změn směru. Zatímco sval reaguje na trénink během dní, šlacha se adaptuje v řádu týdnů až měsíců. Výživa proto nemá podporovat jen regeneraci svalových vláken, ale především syntézu a obnovu kolagenu. 
Fotbalisté po posledním hvizdu sahají po lahvi s vodou. Jenže tady dělají první chybu. Ve chvíli, kdy pocítí žízeň, jsou jejich buňky už hodinu za bodem obratu. Rehydratace po zápase není jednoduchý akt uhašení pocitu sucha v krku – je to biochemický proces obnovy vnitřního prostředí, který při špatném provedení selže, i když hráč vypije litr vody v rychlém sledu. Proč čistá voda nestačí? Co je to „dobrovolné odvodnění" a proč ji sportovní medicína považuje za tichého sabotéra výkonu? Jakou roli hrají elektrolyty, osmolalita nápoje a teplota tekutiny? A proč studie ukazují, že sklenice 
Masáže představují nedílnou součást regeneračního a přípravného procesu moderního fotbalisty. V kontextu náročného tréninkového i soutěžního zatížení hrají klíčovou roli nejen v prevenci 
Když hráč v 70. minutě začne „tahat nohy“, ztrácí jiskru v soubojích a po zápase ho chytají 
Snídaně fotbalisty není jen naplnění žaludku před odchodem do školy. Je to první taktické rozhodnutí dne, které ovlivní výkon na tréninku, soustředění v lavici i rychlost regenerace po náročném zápase. Zatímco přes noc tělo čerpá ze zásob glykogenu, správně sestavená snídaně tyto rezervy obnovuje a připravuje organismus na to, co ho čeká. Mladý fotbalista od přípravky po dorost potřebuje jiný typ snídaně v den, kdy ho čeká běžný školní den s odpoledním tréninkem, než před ranním výkopem či v regeneračním dni. 
Někdy je pro trenéra nejodpovědnější rozhodnutí naplánovaný trénink zrušit a dát hráčům volno. Přestože může vynechaný trénink na první pohled působit jako krok zpět, v praxi často platí opak. Kvalita, bezpečí a dlouhodobý rozvoj týmu mají přednost před mechanickým plněním tréninkového plánu. Schopnost rozpoznat okamžik, kdy se z tréninku stává kontraproduktivní aktivita, patří k nejdůležitějším kompetencím moderního a zkušeného kouče a zároveň boří mýtus, že „trénovat se musí za každou cenu“.