Herní cvičení: Souboj 2:2 s pohyblivými narážeči
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 8560
"Úspěšné řešení a vyřešení mikrosituací dva na dva v bezprostřední v blízkosti branky vytváří předpoklady pro úspěšné zakončení útočné akce," říká autor dnešního článku, volně navazuje na cvičení Souboj 1:1 s naražeči na půlce.Cvičení Souboj 2:2 s pohyblivými narážeči si klade za cíl naučit hráče řešit situace 2:2 v prostoru okolo branky. Hráči, kteří mají v držení míč jsou nabádáni k tomu, aby využili početní převahu 4:2 a akci zakončili vstřelením branky.
Kondiční cvičení: Koordinační abeceda C
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 8986
Na stránkách www.trenink.com končíme druhý blok seriálu cvičení s názvem Koordinační abeceda pokračujeme. V druhém bloku hráči cvičení zahajují uprostřed dolní strany prostoru. Předchozí publikované cvičení bylo ve tvaru písmene Y.Další díl seriálu Koordinační abeceda C obsahuje neobsahuje žádný dlouhý běžecký úsek, všechny jsou krátké, navíc cvičení obsahuje šest změn směru, z čehož čtyři jsou významné.
Prípravné cvičenie: Prihrávky Y+X (3.časť)
- Podrobnosti
- Administrator
- Zobrazení: 6553
Slovenský trenér Peter Minárik, který je autorem seriálu názvem Prihrávky Y+X, již dříve publikoval například cvičení Rotačné cvičenie – prihrávka na tretieho.Průpravné cvičení: Proměnlivá kombinace s výběrem místa (1.část)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 5019
V předchozích týdnech a měsících jsme publikovali několik zajímavých článků zamřených na výběr místa a přihrávání. Pro inspiraci připomínáme seriál Španělská hvězdice s oběhnutím nebo cvičení Tiki-Taka v kruhu.
Nový seriál s názvem Proměnlivá kombinace s výběrem místa, jehož první díl právě čtete, je zaměřen na kombinaci na malém prostoru, do které se zapojuje větší počet hráčů, kteří soupeře přehrávající především správným výběrem místa a neustálou cirkulací.
Průpravné cvičení: Střelba středem mimo osu (4.část)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 6436
Zakončení akce po jednoduché kombinaci ve středu hrací plochy jsme se na stránkách www.trenink.com již věnovali, například v seriálu Zakončení středem, ve kterém kde byl kladen důraz především na výběr místa od útočícího hráče.Čtvrtá část seriálu s názvem Střelba středem mimo osu zakončující hráče, kteří nabíhají ze středu pole, je variantou a rozšířením druhé části, ve kterém šlo především o výběr a výměnu místa.
Průpravné cvičení: Sklepnutí od útočníka (1.část)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 4324
Cvičení, ve kterých má klíčovou úlohu hrotový útočník, jsme na stránkách trenérského portálu www.trenink.com publikovali hned několik. Připomenout si dovolujeme 4:3 na 3 branky po kolmici nebo Využij křídla 4:2.
První část seriálu Sklepnutí od útočníka se zaměřuje na jednu z nejčastějších herních čínností hrotového útočníka a to sklepnutí přihávky přicházející z hloubky pole na jednoho ze svých nabíhajících spoluhráčů.
Průpravné cvičení: Předzápasové variabilní zakončení (4.část)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 4534
"Nálada a práce v předzápasovém tréninku je často vodítkem k tomu, jaký výkon podá tým v utkání," říká autor seriálu. Prozatím poslední, čtvrtý díl seriálu s názvem Předzápasové variabilní zakončení je určen týmům, které nastupují v rozestavení 4:3:3 nebo 4:5:1. Komentář: Plzeň nasazuje antikoncepci
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 3623
Více jak před týdnem, po vyřazení Sparty a v případě Viktorky dokonce trestuhodném vyřazení z letošního ročníku Ligy mistrů, jsem ve svém komentáři doufal, že majitelé a sportovní vedení obou klubů vezmou rozum do hrsti, využijí svých zkušeností z předchozích sezón a budou se soustředit na postup do Evropské ligy.
Plzeň se situaci rozhodla řešit radikálně. Odvolala trenéra Miroslava Koubka a opakovala tak rok starý scénář, kdy tým Dušana Uhrina překvapivě nezvládl třetí předkolo Evropské ligy a byl odvolán, protože sportovní vedení v čele s majitelem stanovilo postup do základní skupiny Evropské ligy jako jednoznačnou prioritou.
Průpravné cvičení: Tiki-Taka v kruhu (3.část)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 5699
Krátké přihrávky, permanentní pohyb hráčů a charakteristický způsob držení míče. To je Tiki-Taka. V posledních letech se na klubové úrovni takto prezentovala FC Barcelona, na mezinárodní scéně pak zcela logicky národní tým Španělska, kde nastupovala řada hráčů tohoto klubu. Průpravné cvičení: Načasování a pohyb na jeden dotek (2.část)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 7697
Za připomenutí stojí nedávno publikovaná cvičení, která byla zaměřena na nácvik různých druhů přhrávek jako například Dlouhá, krátka, dlouhá přihrávka nebo Tiki-Taka v kruhu.Cvičení s názvem Načasování a pohyb na jeden dotek je, podobně jako první díl, zaměřeno na rozvoj přihrávek na jeden dotek, naražení míče a jeho správné načasováním, navíc s výběrem místa po odehrání míče.
Prípravné cvičenie: Prihrávky Y+X (2.časť)
- Podrobnosti
- Administrator
- Zobrazení: 4533
Autorem seriálu s názvem Prihrávky Y+X publikováného na trenérských stránkách www.trenink.com je slovenský trenér Peter Minárik, který již dřive publikoval například cvičení Rotačné cvičenie – prihrávka na tretieho.
Cílem druhého dílu sriálu, který navazuj na první díl, je nácvik opakujících přihrávek, pohybu hráčů bez míče, výběru místa, to vše zakončené vedením míče na delší vzdálenost. Průpravné cvičení je určeno pro mládežnické týmy. Je vhodné zařadit ho do průpravné částí tréninkové jednotky.
Kondiční cvičení: Koordinační abeceda Y
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 9088
V druhém bloku seriálu cvičení s názvem Koordinační abeceda pokračujeme v cvičeních, které hráči zahajují uprostřed dolní strany. Předchozí cvičení bylo ve tvaru písmene V.Cvičení s názvem Koordinační abeceda Y obsahuje dva dlouhé běžecké úseky, proložené trojicí významných změn směru běhu a dvojicí méně významných. Cvičení je určeno pro všechny věkové kategorie. Je vhodné pro trénink malých skupin hráčů nebo i pro individuální trénink.
Komentář: Vstávejte, probuďte se!
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 4576
Samozřejmost. Tak by se o výsledku třetího předkola dalo jedním slovem hovořit po předzápasových prognózách. Jasný postup, myšlenky nad nenasazeným soupeřem při losování v závěrečném předkole Ligy mistrů a miliony v klubové kase. S těmito pocity nastupovali k odvětě 3. překola Ligy Mistrů proti Maccabi Tel Aviv hráči Viktorie Plzeň, notně podporovaní sportovním vedením, fanoušky a velkou měrou i novináři spolu s televizními fotbalovými experty.
Sebevědomí bylo jistě na místě. Výsledek z Tel Avivu favorizoval Plzeň. V její prospěch hráli zkušenosti z vyřazovacích bojů, které získala v předchozích letech, pohárová matematika umožňovala domácím borcům dokonce prohrát.
Už několik let můžete portál www.trenink.com sledovat na sociálních sítích a to jak na 
Do úvodní, respektive průpravné části fotbalového tréninku je možné zařadit kombinační cvičení, které je určené pro celý tým jako 
Kondičním cvičením s míčem, které jsou organizovány štafetovou metodou, jsme se věnovali v cvičeních 
Zařazujete do tréninkového plánu - po skončení podzimní fotbalové sezóny a před začátkem zimního přípravného období - doplňkové a kompenzační sporty? Je důležité, aby po skončení podzimní sezóny zůstali fotbalisté aktivní, ale zároveň dali tělu možnost regenerovat a vyvážit náročnou zátěž z předešlé části sezóny. Stejně tak je důležité, aby trenéři nebo fotbalisté si sami zvolili takové doplňkové a kompenzační sporty, které jim pomohou udržet kondici, podpořit regeneraci a předejít rizikům případných zranění. Je třeba vybírat tako sporty a aktivity, které nejenže posilují tělo, ale také přinášejí radost, motivaci k pohybu a pomohou hráčům mentálně si odpočinout.
Rozvoji rychlostních schopností jsme se poslední době věnovali v rychlostně-kondičních cvičeních 
V minulosti se na stránkách fotbalového trenérského portálu www.trenink.com objevilo cvičení 
Kryoterapie je regenerační metoda, která využívá nízké teploty za účelem zlepšení regenerace, uvolnění svalového napětí, odstranění únavy a snížení případných zánětů po náročných fotbalových trénincích nebo zápasech. Kryoterapie, která se stává stále populárnější jak mezi fotbalisty, tak i dalšími sportovci, může tak být jednou z metod, kterou lze u hráčů využít pro regeneraci a léčbu. Kryoterapie může být vhodná i pro fotbalisty z mládežnických týmů. 
Rozhodnutí trenéra o tom, zda zruší nebo nezruší fotbalový trénink, který by měl probíhat za stálého deště, závisí na několika faktorech. Zásadním faktorem je intenzita deště. Pokud je déšť lehký a neovlivňuje výrazně hřiště, trénink může zcela jistě bez problémů proběhnout. Pokud je ale déšť silný a způsobuje například velké louže, případně zaplavení velkých částí hřiště nebo je povrch příliš kluzký, tak je lepší trénink zrušit. Vždy je třeba zohledňovat především bezpečnost hráčů. Ideální je, pokud se hráči na trénink v nepříznivých podmínkám mohou připravit. V případě, že panuje nepříznivé počasí, tak je třeba hráče informovat - stejně jako jejich rodiče u mládežnických týmů - o tom, že trénink bude probíhat a to v dostatečném předstihu. 
Ovesné vločky a jejich zařazování do jídelníčku fotbalistů, který je pestrý, vyvážený a obsahuje celozrnné potraviny, ovoce, zeleninu, bílkoviny a zdravé tuky, lze chápat jako součást zdravého životního stylu, který hráčům umožňuje dobře regenerovat, zajistit tělu potřebnou energii, živiny a napomoci zlepšovat celkovou výkonnost hráčů. Ovesné vločky jsou známé pro svou vysokou nutriční hodnotu a jsou často zařazeny do snídaně nebo jiných jídel jako vhodný zdroj živin. Jsou bohaté na vlákninu, minerály a vitamíny, což je pro fotbalisty přínosné.