Herní cvičení: Boční souboje 1:1 s rozhodnutím
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 6100
Soubojové chování v bočním postavení jsme na těchto stránkách mohli nacvičut v cvičeních Odebrání míče z boku v souboji jeden na jednoho nebo Jeden na jednoho (1:1) s bočním postavením obránce.
Dnešní cvičení si pro čtenáře trenérského portálu www.trenink.com připravil trenér Jiří Formánek, který se v cvičení Boční souboje 1:1 s rozhodnutím zaměřuje na nácvik řešení soubojových situací jeden na jednoho. Bránící hráč reaguje na průnikovou přihrávku do jedné ze stran a pokouší se o konstruktivní odebrání míče.
Posilování: Stavění mostu
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 16517
S polovinou týdne přichází další rozšiřování zásobníku posilovacích cviku, které odstraňují ochablost svalů a celkově působí na fyzickou kondici hráčů. Upozorňujeme, že stejné důležité jako posilováni je i protažení zkrácených svalů a jejich uvolnění.
Zásobník posilovacích cviků na stránkách trenérského portálu trenink.com rozšiřujeme o cvik nazvaný Stavění mostu nebo také Přemostění, který spíše můžete znát pod anglickým pojmenováním Bridging.
Ke středečnímu cvičení, stejně jako v případě Pokládání napnutých nohou do stran , není třeba žádné cvičební pomůcky, pouze podložky - hráč pracuje pouze s vlastním tělem. Cvičení je zaměřeno na posílení hýžďových a břišních svalů.
Standardní situace: Zaběhnutí za zdí při naznačeném centru na zadní tyč
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 10476
Individuální trénink: Přihrávky po odcouvání (4.část)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 5249
Herní cvičení: Presink v herní situaci 5:3 s nahrávači (2.část)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 5441
Herní cvičení: Výběr místa v situaci 3:1
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 7477
Konference: Psychologie sportu v praxi
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 4721
Přednáška: Mentální koučink dětí vlastními rodiči při rozvoji jejich sportovní kariéry
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 6061
Herní cvičení: Tři na tři do trychtýře
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 9197
Průpravné cvičení: Přihrávky FC Barcelona ve čtverci (3.část)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 7159
Pro rodiče: Fotbalové vybavení zdarma!
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 44587
Posilování: Vzedmutá kobra
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 17737
Ve čtvrtek přidáváme další cvik do zásobníku posilovacích cviku, které odstraňují ochablost svalů a celkově působí na fyzickou kondici hráčů. Upozorňujeme, že stejné důležité jako posilováni je i protažení zkrácených svalů a jejich uvolnění.
Zásobník posilovacích cviků na stránkách trenérského portálu www.trenink.com rozšiřujeme o cvik nazvaný Vzedmutá kobra, který spíše můžete znát pod anglickým pojmenováním Cobra on floor.
Pitný režim: Energetické nápoje a fotbal
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 1054