Podrobnosti
Zobrazení: 13438

2_gen_nohy_a_mice INDIVIDUÁLNÍ TRÉNINK  Na stránkách www.trenink.com vyšlo několik cvičení pro individuální trénink, pro dvoji hráčů byly určeny cvičení Přihrávky cik-cak ve dvojici nebo Dynamické přihrávky ve dvojici. 

Autorem individuálního cvičení Brančičky je trenér Jiří Formánek. Cvičení je určeno pro mládežnické týmy, cílem je naučit hráče přesně přihrávat po předcházejícím vedení míče se změnou směru.

Průpravné cvičení je určeno pro přípravky a mladší žáky. Cvičení je primárně určeno pro individuální trénink, je možné ho zařadit i do běžné tréninkové jednotky.

Podrobnosti
Zobrazení: 25178

2_gen_zatazeni_za_dresTrenér Jiří Formánek, který je současně editorem trenérského fotbalového portálu www.trenink.com v minulých letech publikoval průpravné hry 6:6 na průnikové zóny v třetině hrací plochy a 7:7 na průnikové zóny v kříži. Dnes přichází s další průpravnou hru, tentokrát zaměřenou na hru jedním dotykem s využitím volných hráčů.

Průpravná hra má název 10:7 na 1 dotek se třemi volnými hráči, je určena pro 17 hráčů do pole bez brankářů, cílem je naučit hráče zjednodušit kombinaci, hrát jedním dotykem, v případě nouze využít volné hráče, kteří mají povolený větší počet doteků a mohou změnit rytmus a těžiště hry. Od hráčů je vyžadován dobrý výběr místa po odehrání míče, stejně jako pohyb bez míče.

Podrobnosti
Zobrazení: 12971

2_gen_real_madris_rozcviceniCvičení s názvem Rychlá kombinace ve tvaru Y je inspirováno cvičením španělského trenéra Ivána Madrano Campose z mládežnické akademie Realu Madrid.

Cvičení je zaměřeno na rozvoj přízemní kombinace s velkým počtem přihrávek na jeden dotek. Po hráčích požadujeme, aby kombinace byla plynulá, hráči v pohybu směrem za míčem, s neustálým výběrem místa a snahou zapojit se do akce.

Do hlavní části mohou toto cvičení zařadit trenéři přípravek a hráčů, trenéři dorostenců cvičení využijí při rozcvičení.

Podrobnosti
Zobrazení: 22237

2_gen_vyskok_pred_brankarem AKTUALIZOVÁNO  Čtvrteční článek na stránkách trenérského magazínu www.renink.com je od trenéra a editora těchto stránek Jiřího Formánka, který může vzdáleně připomínat dvojici [1] [2] článků s názvem Obíhačka ve čtverci s přihrávkami klade důraz především na orientaci v prostoru a čase.

Článek má název Přihrávky se 2 míči 4+1 ve čtverci, cílem je vedle nácviku přihrávání a naražení míče také orientace v prostoru, načasování sledu a směru postupu dvou míčů, předvídavost dalšího vývoje kombinace, komunikace celé pětice hráčů a schopnost středového hráče změnit pohyb míčů.

Cvičení je určeno jak pro mládežnické týmy přípravek, žáků a dorostenců, tak i jako zpestření a především s akcentem na kondiční aspekt i pro dospělé. Z toho je zřejmé, že cvičení lze zařadit do libovolné části tréninkové jednotky.

Podrobnosti
Zobrazení: 8211
jelinek_150 PŘEDNÁŠKA   Fakulta tělesné výchovy a sportu UK v Praze ve spolupráci s Trenérsko-metodickým úsekem (TMÚ) FAČR pořádá ve čtvrtek 13. 12. 2012 od 13:00 hodin na adrese José Martího 31, Praha 6-Veleslavín,  v posluchárně P1 přednášku na téma Koučink v trenérské praxi v pojetí Mariana Jelínka.

Přednáška Koučink v trenérské praxi je určena pro fotbalové trenéry s licencemi UEFA "A", Trenér mládeže UEFA "A" a UEFA PRO. Účast na této akci je započítána do nového kreditního systému v rámci doškolování trenérů FAČR. Posluchači této přednášky získájí 4 kredity.

Účast je kapacitně omezena na 35 míst.

Podrobnosti
Zobrazení: 24167

2_gen_mety_v_trave_1  AKTIALIZOVÁNO Prvním středečním článkem na stránkách web magazínu fotbalových trenérů trenink.com navazuje trenér a autor dnešního cvičení Jiří Formánek na článek autorky Moniky Polákové, který vyšel v minulosti pod názvem Hlídání met - rychlost reakce a koordinace.

Dnešní cvičení má stejný název jako první varianta. Cílem cvičení je zábavnou a především soutěživou formou rozvíjet schopnost hráčů rychle se rozhodovat, komunikovat, spolupracovat v rámci menší skupiny hráčů a improvizovat. Důležitá je u hráčů anticipace a samozřejmě toto cvičení zlepšuje startovní rychlost, koordinaci a je dobrým cvičením pro "teambuilding".

Cvičení je vhodné zařadit do průpravné části tréninkové jednotky a protože se jedná o kondičně-rychlostní cvičení je nesmírně důležité dbát na poměr zatížení a odpočinku. Případně do cvičení zasáhnout a středové hráče vyměnit.

Podrobnosti
Zobrazení: 13072

2_gen_dva_na_jednoho AKTUALIZOVÁNO  Na trenérském portálu trenink.com vyšly hry vhodné do průpravné časti tréninkové jednotky - Hra čtveřic se dvěma míči a Hra 7:7 nohou i rukou se dvěma míči . Dnes se od trenéra a editora tohoto magazínu Jiřího Formánka dočkáváme dalšího podobného cvičení pro trojici hráčů, které navazuje na článek Přihrávky dvojic ve 4 čtvercích .

Průpravné cvičení popisované v dnešním článku má název Přihrávky trojic ve 9 čtvercích, cvičení je zaměřeno na zapracování hráčů před hlavní částí tréninkové jednotky, zaměřeno je na ovládání míče, přihrávání, schopnost přihrávku dobře načasovat, orientovat se v přehuštěném prostoru a od hráčů je vyžadován aktivní přístup a především plynulý správný výběr místa.

Cvičení je určeno především do průpravné části tréninkové jednotky, kde plní úlohu zapracování hráčů do složitějších herních podmínek a určeno je pro týmy přípravek a starší kategorie.

Podrobnosti
Zobrazení: 17712

2_gen_4_hraci_slapakČlánek na stránkách web magazínu českých a slovenských fotbalových trenérů www.trenink.com je od trenéra a editora Jiřího Formánka, který svou pozornost v tomto článku zaměřil na řešení herních situací 3:2 z pohledu útočníků i obránců.

Název dnešního článku je Situace 2:3, dva obránci a tři útočníci a jak je již z názvu patrné, tak se autor zaměřil v tom jednoduchém herním cvičení na řešení situací 3:2, kde důraz je kladen na efektivní zvládnutí těchto situací a v případě obránců pak na konstruktivní odebírání míčů.

Cvičení je určeno vyspělejším týmům přípravek a všem týmům a trenérům starších věkových kategorií, až po dospělé. Obvykle je vhodné toto herní cvičení zařadit do hlavní části tréninkové jednotky a je třeba dávat pozor na poměr intervalu zatížení a odpočinku.

Podrobnosti
Zobrazení: 10720

2_gen_skrumaz_u_tyce"Po svých hráčích požaduji při zisku míče v útočné třetině hřiště snahu útočnou akci okamžitě zaknčit," říká autor článku.

Dnešní cvičení pojmenoval jeho autor trenér Jiří Formánek názvem Presinkové situace a naražení před zakončením. Cíle hry jsou pro jednotlivé týmy rozdílné, první tým se snaží udržet míč pod svou kotrolou, druhý tým vytváří presinkové situace a zakončuje.

Průpravná hra je vhodná pro starší žáky a dorostence, hry je vhodný i pro dospělé.

Podrobnosti
Zobrazení: 8606

2_gen_2_cerveni_1_zeleny"Současné přehuštěné obrany je třeba naučit hráče překonávat, rychlou a přímočarou přízemní kombinací," říká autor článku.

Autorem herního cvičení Přízemní kombinace středem s narážeči je trenér Jiří Formánek, který dává hráčům za úkol prosadit se přízemní kombinací středem hrací plochy s důrazem na přímočarost kombinace.

Herní cvičení je určeno pro věkvou kategorii starších žáků a dorostenců, cvičneí jsem úspěšně aplikoval i u týmu dospělých. Cvičení patří do hlavní nebo závěrečné části tréninku.

Podrobnosti
Zobrazení: 9374

eliasova_100 FOTOGRAFIE  "Přestože v dnešní době je obvykle samozřejmé zahřátí a následný strečink s rozcvičením, mnohdy tato cvičení nejsou prováděna dostatečně a správně, tudíž se jejich efekt se nedostaví a riziko poškození se přirozeně zvyšuje," říká autorka seriálu. Celý seriál vychází z bakalářské práce autorky.

Seriál Rozcvičení a strečink v tréninkovém procesu ve fotbale pokračuje dalším dílem a zaměřuje se na Vzpřimovače páteře bederní oblasti a čtyřhranný bederní sval.

"Už to, že fotbal se svými požadavky na všechny složky výkonu řadí mezi nejnáročnější týmové hry, je dobrý důvod pro kvalitní zajištění péče o pohybový aparát, který je mnohdy zatěžován i těžšími úrazy, jež mohou hráče vyřadit na několik týdnů či déle z tréninkového procesu," říká autorka seriálu Mgr. Martina Eliášová.

Podrobnosti
Zobrazení: 14324

2_gen_vedeni_beh AKTUALIZOVÁNO  Nový týden na stránkách trenérského portálu www.trenink.com, který svým dnešním článkem zahájí trenér a editor Jiří Formánek, který otevře novou sérii článků věnovaných herním cvičením v prostoru útočné třetiny hrací plochy a pokutového území.

Dnešní cvičení má název Hra v pokutovém území 3:3 + 3:3 nahrávači a je zaměřeno na kombinaci ve finální části herního prostoru a střelbu v pokutovém území, vedle toho se zaměřuje na řešení herních situací 3:3, 3:2 a 2:1 od hráčů je vyžadován správný výběr místa.

Cvičení je určeno pro žákovské týmy a starší věkové kategorie až po dospělé. Nejvhodnějším zařazením je hlavní část tréninkové jednotky, organizace obvykle probíhá intervalovou metodou.

Podrobnosti
Zobrazení: 33890

2_gen_tezke_zpracovani AKTUALIZOVÁNO  Čtvrteční článek editora trenérského portálu www.trenink.com a trenéra Jiřího Formánka, je stejně jako dvě [1] [2] organizačně podobné průpravné hry zaměřené na schopnost hráčů efektivně přesouvat blok hráčů, aktivním presinkem získat míč na útočné polovině soupeře, připravit si finální přihrávku a celou akci úspěšně zakončit.

Třetí varianta průpravné hry se jmenuje 5:3 plus 2 nahrávači a 2 brankáři a je zaměřena na schopnost hráčů s míčem, kteří jsou v početní výhod, ale naopak v prostorově složitějších podmínkách udržet míč pod svou kontrolou s pomocí nahrávačů a brankářů. Hráči bez míče se pokouší agresivním presinkem v prostoru před pokutovým územím získat konstruktivně míče a akci zakončit.

Cvičení zařazujeme do hlavní nebo závěrečné části tréninkové jednotky, do svého archivu by si ho měli určitě zařadit již trenéři žákovské kategorie.