Přehled uplynulého týdne (28.3.-1.4.2016)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 48109
Co přinesl týden, který začal velikonočním pondělím, na stránkách portálu fotbalových trenérů www.trenink.com? V průběhu minulého týdne jsme na Facebooku dosáhli počtu 1000 našich podporovatelů a budeme rádi pokud přibudou další.
V průběhu zkráceného, velikonočního týdne jsme publikovali cvičení zaměřené na rozcvičení s míčem, individuální trénink pro trojici hráčů s koordinačními prvky a kombinační cvičení z mládežnické akademie FC Fulham.
Fulham FC: Statická kombinace pro šest hráčů (2.část)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 8349
FULHAM FC Pro druhý díl seriálu Statická kombinace pro šest hráčů bylo inspirací cvičení mládežnické akademie Fulham FC. Cílem cvičení je nácvik jednoduché kombinace, ve které se pravidelně střídají krátké a dlouhé přihrávky, podobně jako v úvodní části. Hráči se postupně vystřídají na všech pozicích. Cvičení zvládnou hráči věkové kategorie mladších žáků, podobně jako v cvičení Pohyb po přihrávce v šestiúhelníku (4.část), kde byl kladen důraz na výběr a pohyb hráče bez míče.
Individuální trénink: Koordinace ve trojici s míčem (3.část)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 8197
3D ANIMACE Jak pro individuální trénink tří hráčů, tak pro týmové rozcvičení trojic hráčů je možné využít všechny díly seriálu Koordinace ve trojici s míčem. V průběhu tréninku je rozdělení do trojic je obvyklé, na www.trenink.com jsme publikovali například článek Přihrávky trojice ve čtverci. Cílem cvičení rozvoj běžecké koordinace a obratnosti. Hráči mezi naražením míče na kratších stranách herního prostoru provádí při běhu časté změny směru běhu.
Průpravné cvičení: Vedení míče při rozcvičení (3.část)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 5991
3D ANIMACE Cvičení a hry pro úvodní část tréninku patří na www.trenink.com těm nejoblíbenějším. Naši čtenáři by bez povšimnutí neměli nechat například třetí část cvičení Přihrávky ve trojici.Velikonoční nadílka na www.trenink.com
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 39769
REDAKCE Velikonoce jsou v našem prostředí spojeny s nejrůznějšími tradicemi a zvyklostmi, které se vážou k přechodu z končící zimy a nastávajícího jara. Protože nemáme na www.trenink.com možnost chodit s pomlázkou po koledě a mrskat naše čtenářky, tak přicházíme s nadílkou nejúspěšnějších cvičení posledních měsíců.
Všechny články vyšly na stránkách www.trenink.com a současně byly publikovány i na našem YouTube kanálu. Mezi nejúspěšnější cvičení se dostaly jak cvičení pro herní, tak kondiční trénink.
Děkujeme za podporu www.trenink.com na Facebooku!
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 38961
FACEBOOK Portál fotbalových trenérů www.trenink.com přináší každý den svým čtenářům, fotbalovým trenérům, inspiraci v podobě nových cvičení a her. Prostřednictvím článků, příspěvků, recenzí a komentářů oslovujeme desetitisíce čtenářů měsíčně z řad odborné i laické veřejnosti. Přehled uplynulého týdne (21.3.-25.3.2016)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 36985
REDAKCE Co přinesl týden, který končí státím svátkem v podobě Velkého pátku, na stránkách portálu fotbalových trenérů www.trenink.com? Tentokrát narozdíl o minulého týdne přinášíme přehled cvičení a jejich animací, které byste určitě neměli přehlédnout již na Velký pátek.
Fotbaloví čtenáři v přehledu najdou cvičení na variabilní kombinaci se střídáním krátkých a dlouhých přihrávek, střelecké cvičení z tréninkového procesu FC Bayernu Mnichov a nácvik postupného útoku středem hrací plochy.
Průpravné cvičení: Kombinace zpět středem (3.část)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 7343
3D ANIMACE Zpětné kombinaci na soupeřově polovině, v podobě postupného útoku, jsme se věnovali v úvodní a druhé části seriálu. Cílem bylo rozvíjet u týmu držícího míč schopnost vést a zakončit postupný útok středem hrací plochy. Do třetí části seriálu Kombinace zpět středem se zapojuje trojice hráčů. Cílem je naučit hráče připravit pro zakončujícího hráče výhodnou střeleckou pozici pomocí postupného útoku a opakovaného naražení mezi trojicí hráčů.
FC Bayern Mnichov: Zakončení po chytré kombinaci (2.část)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 10523
FC BAYERN MNICHOV Cvičení Zakončení po chytré kombinaci zařadil trenér Pep Guardiola do tréninkového procesu FC Bayern Mnichov na začátku ledna 2016, v průběhu zimního přípravného kempu, který proběhl v Kataru v Doha. Druhý díl je tímto cvičením inspirován. Hráči se musí prosadit se kombinací ve středu hrací plochy a připravit si pozici pro zakončení, buď střelbou ze střední vzdálenosti nebo navedením a zakončením z prostoru pokutového území.
Průpravné cvičení: Výběr místa při kombinaci (3.část)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 5540
3D ANIMACE Kombinace v utkání je vždy variabilní, stejně jako v cvičeních Proměnlivá kombinace s výběrem místa nebo také Tiki-Taka v kruhu, které je zaměřené na kombinaci v přehuštěném prostoru.
Třetí část seriálu Výběr místa při kombinaci navazuje na druhou část, do kombinace jsou zapojeni tři hráči. Všechny části seriálu rozvíjí jendodotekovou kombinaci pomocí přihrávek na krátkou a střední vzdálenost s výběrem místa po odehrání míče a pohybem bez míče.
Přehled uplynulého týdne (14.3.-18.3.2016)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 39205
REDAKCE Co přinesl třetí březnový týden na stránkách portálu fotbalových trenérů www.trenink.com? Stejně jako předchozí týden, tak i tuto sobotu najdete na tomto místě přehled cvičení a jejich animací, které byste určitě neměli přehlédnout.
Inspiraci fotbalovým trenérům jsme se pokusili předat v cvičení na statickou kombinaci z mládežnické akademie Fulham FC, střeleckém cvičení středem z FC Liverpool, jednoduchému cvičení na narážečky pro dvojici hráčů a v cvičení na nácvik pohybu bez míče a výběru místa.
Průpravné cvičení: Pohyb bez míče ve čtveřici (3.část)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 5341
3D ANIMACE Přesné přihrávky a pohyb hráče bez míče, který je spojený s výběrem místa jsou stejně důležité dovednosti jako přihrávání nebo obcházení soupeře. Pohybu hráčů bez míče jsme se věnovali v první a druhé části seriálu Pohyb bez míče ve čtveřici.
Třetí díl seriálu se zaměřuje na jednodotekovou kombinaci do které je zapojena trojice hráčů, poté následuje dlouhá přihrávka na rozběhnutého spoluhráče avýměna hráčů zapojených do kombinace.
Liverpool FC: Trojúhelníková střelba (2.část)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 6674
LIVERPOOL FC Anglický velkoklub Liverpool FC byl inspirací pro články na www.trenink.com již několikrát, za připomenutí stojí Technika a kondice s míčem nebo první díl seriálu .
Cvičení je zaměřeno na nácvik jednoduché kombinace v prostoru před pokutovým územím, která je zakončena finální přihrákou od jednoho z útočníků a zakončení akce záložníkem po navedení míče do výhodné střelecké pozice.
Už několik let můžete portál www.trenink.com sledovat na sociálních sítích a to jak na 
Do úvodní, respektive průpravné části fotbalového tréninku je možné zařadit kombinační cvičení, které je určené pro celý tým jako 
Kondičním cvičením s míčem, které jsou organizovány štafetovou metodou, jsme se věnovali v cvičeních 
Ztráta autority fotbalového trenéra mládeže může mít dalekosáhlé důsledky nejen pro samotného trenéra, ale i pro celý tým. Nedostatek respektu mezi hráči narušuje disciplínu, oslabuje tréninkový proces a snižuje motivaci. Tento problém často vede k horším výkonům na hřišti, zhoršení týmové atmosféry a v krajním případě i k odchodu talentovaných hráčů nebo změně trenéra. Pro trenéra znamená ztráta autority nejen výzvu k sebereflexi, ale také nutnost přijmout konkrétní opatření, aby obnovil svůj vliv a zajistil efektivní vedení týmu.
Správná výživa je pro fotbalisty stejně důležitá jako fotbalový trénink nebo zápasová taktika. Klíčovou roli v jídelníčku fotbalistů hraje nejen snídaně, oběd či večeře, ale také svačiny, které poskytují tělu energii, podporují 
Banán je více než jen obyčejné ovoce – pro fotbalisty představuje klíčovou složku jídelníčku, která podporuje výkon na hřišti i rychlé zotavení po zápase. Tento přirozený zdroj energie je bohatý na sacharidy, které tělu poskytují okamžitý energetický zdroj, zatímco draslík pomáhá předcházet svalovým křečím a udržuje rovnováhu elektrolytů. Banán je snadno stravitelný, což z něj činí ideální volbu před tréninkem, během přestávky nebo jako součást 
Kryoterapie je regenerační metoda, která využívá nízké teploty za účelem zlepšení regenerace, uvolnění svalového napětí, odstranění únavy a snížení případných zánětů po náročných fotbalových trénincích nebo zápasech. Kryoterapie, která se stává stále populárnější jak mezi fotbalisty, tak i dalšími sportovci, může tak být jednou z metod, kterou lze u hráčů využít pro regeneraci a léčbu. Kryoterapie může být vhodná i pro fotbalisty z mládežnických týmů. 
Rozhodnutí trenéra o tom, zda zruší nebo nezruší fotbalový trénink, který by měl probíhat za stálého deště, závisí na několika faktorech. Zásadním faktorem je intenzita deště. Pokud je déšť lehký a neovlivňuje výrazně hřiště, trénink může zcela jistě bez problémů proběhnout. Pokud je ale déšť silný a způsobuje například velké louže, případně zaplavení velkých částí hřiště nebo je povrch příliš kluzký, tak je lepší trénink zrušit. Vždy je třeba zohledňovat především bezpečnost hráčů. Ideální je, pokud se hráči na trénink v nepříznivých podmínkám mohou připravit. V případě, že panuje nepříznivé počasí, tak je třeba hráče informovat - stejně jako jejich rodiče u mládežnických týmů - o tom, že trénink bude probíhat a to v dostatečném předstihu. 
Ovesné vločky a jejich zařazování do jídelníčku fotbalistů, který je pestrý, vyvážený a obsahuje celozrnné potraviny, ovoce, zeleninu, bílkoviny a zdravé tuky, lze chápat jako součást zdravého životního stylu, který hráčům umožňuje dobře regenerovat, zajistit tělu potřebnou energii, živiny a napomoci zlepšovat celkovou výkonnost hráčů. Ovesné vločky jsou známé pro svou vysokou nutriční hodnotu a jsou často zařazeny do snídaně nebo jiných jídel jako vhodný zdroj živin. Jsou bohaté na vlákninu, minerály a vitamíny, což je pro fotbalisty přínosné.