Podrobnosti
Zobrazení: 6838
 3D ANIMACE  V prvním díle seriálu Rychlostní souboj 1:1 ve čtverci se vedle startovní a sprinterské rychlosti zaměřujeme jak na významnou změnu směru běhu, ale také na soubojové chování v těžišti herního prostoru, se kterým se hráči musí běžně vyrovnat.
 
Tréninku a rozvoji rychlostních schopností jsme se věnovali například v cvičení Rychlostní hodinový ciferník (1.část), kde byly na hráče kladeny nároky především v oblasti okamžité reakce a  rychlosti okamžitého rozhodnutí.   

Podrobnosti
Zobrazení: 8052
  3D ANIMACE  "Na stránkách www.trenink.com obvykle nepublikujeme cvičení, kde kondiční složka je rozvíjena nespecifickou formou bez míče, což platilo pro cvičení Kondiční písmeo W," říká autor dnešního příspěvku.
 
Druhý díl baterie cvičení s názvem Kondiční písmeno W s míčem volně navazuje na první čát, vobou cvičeních hráči probíhají trasu v podobě velkého písmene W. Cílem cvičení je rozvoj krátkodobé a rychlostní vytrvalosti, obratnosti a koordinace a to vše ve spojitosti s vedením míče, obhozením a přihrávkami.     

Podrobnosti
Zobrazení: 5482
 3D ANIMACE  "Schopnost hráčů ovládat míč na malém prostoru je důležitým předpokladem pro následné zvládání složitých herních situací," říká k cvičení trenér a jeho autor Jiří Formánek, který navazuje na předchozí části seriálu, především však na první díl.
 
Čtvrtá část seriálu s názvem Práce s míčem v trojúhelníku je určena pro tři hráče. Cílem cvičení je rozvinout u hráčů obratnost a koordinaci při práci s míčem, které předchází pohyb a výběr místa, naražení míče, jeho přijmutí a následné vedení s častou změnou směru.

Podrobnosti
Zobrazení: 4370
 3D ANIMACE  "Naražení míče s hráčem je jedna ze základních herních dovedností, které se musí každý začínající fotbalisté naučit," říká autor dnešního článku. Pro starší věkové kategorie je určeno cvičení Narážečky a tandemy v kruhu.
 
V seriálu s názvem Narážečka za narážečkou jsme v minulých týdnech publikovali tři úvodní díly (první, druhý a třetí). Všechny cvičení seriálu si kladou za cíl naučit hráče správně načasovat a dobře technicky provést několik narážeček za sebou mezi trojicí hráčů.

Podrobnosti
Zobrazení: 13841
 3D ANIMACE  Do seriálu cvičení s názvem Koordinační abeceda dnes přidáváme jedno z posledních cvičení, tentokrát zahajované u prvnítyče středové řady. Poslední cvičení tohoto seriálu, které vyšly byly ve tvaru písmene A a písmene Z. 
 
Cvičení s názvem Koordinační abeceda J patří v seriálu koordinačně-obratnostních cvičení k těm kratším a středně obtížným. hráč v průběhu cvičení provádí čtyřivýznamné změny směru běhu. Cvičení je vhodné pro trénink malých skupin hráčů nebo i pro individuální trénink. 

Podrobnosti
Zobrazení: 10562
 3D ANIMACE  Rozvoji herní kondice specifikou formou jsme se na stránkách www.trenink.com věnovali v cvičeních Rychlostní vytrvalost ve čtverci s míčem (2.část) nebo Kondiční písmeno W.
 
Herně-kondiční cvičení nazvané Kondiční trojúhelník s míčem je organizačně nenáročné. Cvičení je zacíleno na rozvoj herní kondice formou střídavého zatížení, kdy hráči přihrávají míč, sprintují za ním a následně očekávají další přihrávku od spoluhráčů v prostoru trojúhelníku.  

Podrobnosti
Zobrazení: 13793
 3D ANIMACE  Prozatím poslední díl herně-kondičního seriálu je volně inspirován cvičením fotbalové reprezentace Skotska, která touto formou pracovala na vylepšení týmové kondice. 
 
Pátou modifikaci cvičení připravil trenér Jiří Formánek, který kondiční cvičení pojmenoval Skotské běhy s míčem a navazuje především na první a druhý díl. Cílem cvičení je rozvoj kondice specifickou formou na hrací ploše, s použitím míče. V cvičení se pravidelně střídají běžecké úseky zatížení s míčem a bez něj.

Podrobnosti
Zobrazení: 7689
 3D ANIMACE  "Startovní rychlost, rychlost reakce a schopnost hráčů reagovat na pohyb protihráče s míčem nebo bez něj. To jsou časté nedostatky, na které se u svých svěřenců pokoušíme odstranit," říká autor pátého dílu seriálu Jiří Formánek.
 
Dnešní díl seriálu Vyražení hráče s míčem při přihrávání svou podobnou organizací navazuje na první a čtvrtou. Záměrem trenéra při využití tohoto cvičení je rozvoj startovní rychlosti, reakce hráčů ale také rychlosti vedení míče. Hráč bez míče musí reagovat na pohyb protihráče s míčem.

Podrobnosti
Zobrazení: 4176
 3D ANIMACE  Čtvrté cvičení cvičení seriálu Střelba středem dle PSV Eindhoven je inspirováno střeleckým tréninkovým cvičením holandského klubu PSV Eindhoven, konkrétně věkové kategorie U15.
 
Cílem kombinačně nejsložitějšího dílu seriálu bylo naučit hráče připravit si prostor pro zakončení předchozí přízemní kombinací ve středu pole. První, druhý a třetí díl jsou technicky jednodušší. 

Podrobnosti
Zobrazení: 4969
 3D ANIMACE  Seriál cvičení Zápasové zakončení v pokutovém území svou organizací volně navazuje na tři části cvičení (první, druhá a třetí) seriálu Střelba od brankové čáry, ve kterém zakončení předchází kombinace na jeden dotek.
 
Třetí díl seriálu navazuje na první a druhou část. Cílem cvičneí je naučit hráče nebát se situací zakončení v prostoru před brankou soupeře, kterých v utkání nebývá mnoho. Proto je třeba, aby hráče situace v utkání nezaskočila a dokázali se s ní vyrovnat a efektivně zakončit.

Podrobnosti
Zobrazení: 4082
 3D ANIMACE  Opakované střelbě z různých pozic jsme se na portálu www.trenink.com věnovali v cvičeních Dvojitá střelba levou i pravou nohou (2.část) nebo v průpravné hře Hra s častou a opakovanou střelbou.
 
Druhý díl seriálu Kanonáda ze čtyř pozic, podobně jako první část, v sobě snoubí trénink střelby od zakončujících hráčů s načasováním a provedením finálních přihrávek a narážeček od středového hráče. 

Podrobnosti
Zobrazení: 6396
 3D ANIMACE  Rozvoji sprinterské rychlosti s míčem jsme se na stránkách www.trenink.com věnovali v seriálu Sprint za míčem po přihrávce, cvičení zaměřená především na vyražení a prvních několik kroků jsme popisovali v seriálu Přihraj a vyraž bez míče.
 
První díl seriálu s názvem Startovní rychlost v trojúhelníku u hráčů rozvíjí schopnost rychle reagovat, rychle vyrazit a měnit směr běhu po krátkém běžeckém úseku a to několikrát po sobě.

Podrobnosti
Zobrazení: 3778
 3D ANIMACE  Na portálu fotbalových trenérů www.trenink.com jsme se nácviku útočných kombinací věnovali v cvičeních Křídelní kombinace - předzápasový trénink nebo také v seriálu Jak překonat obranu soupeře středem?
 
Třetí díl seriálu Tempo kombinace navazuje na první a druhou část. Všechny díly seriálu jsou zaměřeny na nácvik kombinace útočných hráčů v prostoru mezi polovinou hrací plochy a pokutovým územím.