Herní cvičení
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Trénink
- Zobrazení: 14346
AKTUALIZOVÁNO Nový týden na stránkách trenérského portálu www.trenink.com, který svým dnešním článkem zahájí trenér a editor Jiří Formánek, který otevře novou sérii článků věnovaných herním cvičením v prostoru útočné třetiny hrací plochy a pokutového území.
Dnešní cvičení má název Hra v pokutovém území 3:3 + 3:3 nahrávači a je zaměřeno na kombinaci ve finální části herního prostoru a střelbu v pokutovém území, vedle toho se zaměřuje na řešení herních situací 3:3, 3:2 a 2:1 od hráčů je vyžadován správný výběr místa.
Cvičení je určeno pro žákovské týmy a starší věkové kategorie až po dospělé. Nejvhodnějším zařazením je hlavní část tréninkové jednotky, organizace obvykle probíhá intervalovou metodou.
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Trénink
- Zobrazení: 9566
Cvičení organizovaná ve herním prostoru vymezeném kruhem jsou mezi hráči i trenéry oblíbená. Čtenáři portálu www.trenink.com se o tom mohli přesvědčit v cvičeních Přebíračka míče v kruhu nebo Narážečky v kruhu.
Autorem prvního dílu seriálu s názvem Provedení míče v kruhu je trenér Jiří Formánek. Cvičení je klade za cíl připravit hráče na následující trénink z pohledu vedení a ovládání míče na malém, přehuštěném prostoru.
Cvičení je vhodné použít v úvodní části tréninkové jednotky. Cvičení zvládnou jak hráči přípravek, ale primárně je určeno pro týmy mladších a starších žáků.
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Trénink
- Zobrazení: 9283
"Pokud tým chce uspět v zakončení útočné akce, tak nestačí dát průnikovou přihrávku na útočníka, ale je třeba útočníky podpořit doplněním," říká autor dnešního příspěvku na www.trenink.com, který již publikoval cvičení Průniková přihrívka po sražení.
Autorem pondělního článku je trenér Jiří Formánek, který herní cvičení pojmenoval 3:3 s doplněním po kolmici. Cílem cvičení je naučit se vyrovnat s presinkem soupeře a pod tlakem protuhráčů zahrát adresnou průnikovou přihrávku.
Cvičení je vhodné zařadit do hlavní části tréninku, zvládnou ho hráči věkové kategorie mladší a starších žáků.
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Trénink
- Zobrazení: 22823
AKTUALIZOVÁNO Trenér Jiří Formánek, který svým dnešním cvičením naváže na dvojici svých článků [1][2] s názvem Individuální střelba 1:1+5 a příspěvěk trenéra Josefa Vrážela s názvem Vyvolávaná dvojic, jež jsou zaměřený na nácvik řešení situací 1:1 s následnou střelbou.
Druhá varianta cvičení Naraž si a vyřeš situaci 2:1 se naproti prvnímu dílu zaměřuje na řešení situace 2:1. Cílem je nácvik a rozvoj schopností řešit mikrosituace 2:1 v prostoru před pokutovým územím a následně je i zakončit. Cvičení klade velký důraz na schopnost hráčů rozhodnout se jak situaci řešit a naučit se spolupracovat a anticipovat chování spoluhráče.
Cvičení zařazuje buď do individuálního (skupinového) tréninku pro obránce a útočníky, případně jako náplň hlavní části tréninkové jednotky. Zvládnou ho i hráči přípravek, ale osvědčilo se jako motivující cvičení pro dospělé.
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Trénink
- Zobrazení: 7824
"Úspešně vedený útok často končí finální průnikovou přihrávkou na koncového útočníka, který má za úkol přetavit útočnou snahu v brankovou příležitost," říká autor pokračování dnešního seriálu, které navazuje na první díl.
Cvičení je vhodné zařadit do hlavní části tréninku, který je zaměřen na taktickou stránku týmového výkonu. Důraz klademe v tréninku na posuny bránících hráčů a komunikaci mezi obránci.
Autorem cvičení 3:3 a 2:1 s koncovými útočníky je trenér Jiří Formánek, který v cvičení kombinuje nácvik útočné i obranné fázi hry
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Trénink
- Zobrazení: 10134
"Ne v každé situaci řeší hráči souboj jeden na jednoho v čelním postavení k brance soupeře, velmi často mají útočící hráči branku v bočním postavení," říká autor dnešního příspěvku, který navazuje na první, druhý a třetí díl seriálu.
Autorem čtřdílného seriálu je trenér Jiří Formánek. Seriál má název Čelní souboj 1:1 bokem k brance. Cílem jednotlivých cvičení je naučit hráče vyřešit situaci jeden na jednoho, když branka je bokem k hráčům a bránící hráč přistupuje k útočníkovi ze strany.
Cvičení zvládnou jak hráči žákovské kategorie, tak starší věkové kategorie (dorostenci nebo dospělí).
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Trénink
- Zobrazení: 25974
AKTUALIZOVÁNO Název dnešního je Rychlý protiútok 3:2+2, cvičení je zaměřeno na řešení útočné herní situace 3:2 na polovině soupeře, nácvik rychlého protiútoku zápasovým podmínkám přibližují dva krajní obránci, kteří se vracejí do svého obranného postavení a mění početní situaci na 3:4.
Cvičení je vhodné zařazovat do hlavní části tréninkové jednotky zaměřené na nácvik rychlého přechodu do útoku a především finálního vyřešení situace 3:2, určeno pro žákovské kategorie a všechny starší až po dospělé.
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Trénink
- Zobrazení: 10572
"Úspešně vedený útok často končí finální průnikovou přihrávkou na koncového útočníka, který má za úkol přetavit útočnou snahu v brankovou příležitost," říká autor dnešního článku.
Cvičení je vhodné zařadit jako hlavní části tréninku, který je zaměřen na taktickou stránku týmového výkonu s důrazem posuny bránících hráčů a komunikaci mezi obránci.
Autorem cvičení 3:3 s koncovým hráčem je trenér Jiří Formánek, který v cvičení kombinuje nácvik útočné i obranné fázi hry.
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Trénink
- Zobrazení: 9358
"Poté co si hráči osvojí řešení situace jeden na jednoho je třeba do tréninku zařadit nácvik řešení situací dva na dva," říká pro portál www.trenink.com autor článku.
Herní cvičení Souboj 2:2 po sprintu okolo praporku si pro čtenáře připravil trenér Jiří Formánek. Cílem je naučit hráče řešit soubojovou situaci dva na dva na malém prostoru. Cvičení navazuje na první díl.
Herní cvičení autor zařazuje do hlavní části tréninku. Cvičení zvládnou jak žákovské kategorie, tak samozřejmě starší hráči.
Už několik let můžete portál www.trenink.com sledovat na sociálních sítích a to jak na 
Regenerace je jedním z nejdůležitějších, ale často podceňovaných aspektů fotbalového výkonu. Včasná, pravidelná regenerace je klíčem k úspěchu nejen ve fotbale, ale v jakémkoli sportu, kde tělo podává maximální výkony. Regenerace není jen o odpočinku – je to komplexní proces, který zahrnuje správnou výživu, dostatek 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Ztráta autority fotbalového trenéra mládeže může mít dalekosáhlé důsledky nejen pro samotného trenéra, ale i pro celý tým. Nedostatek respektu mezi hráči narušuje disciplínu, oslabuje tréninkový proces a snižuje motivaci. Tento problém často vede k horším výkonům na hřišti, zhoršení týmové atmosféry a v krajním případě i k odchodu talentovaných hráčů nebo změně trenéra. Pro trenéra znamená ztráta autority nejen výzvu k sebereflexi, ale také nutnost přijmout konkrétní opatření, aby obnovil svůj vliv a zajistil efektivní vedení týmu.
Správná výživa je pro fotbalisty stejně důležitá jako fotbalový trénink nebo zápasová taktika. Klíčovou roli v jídelníčku fotbalistů hraje nejen snídaně, oběd či večeře, ale také svačiny, které poskytují tělu energii, podporují 
Banán je více než jen obyčejné ovoce – pro fotbalisty představuje klíčovou složku jídelníčku, která podporuje výkon na hřišti i rychlé zotavení po zápase. Tento přirozený zdroj energie je bohatý na sacharidy, které tělu poskytují okamžitý energetický zdroj, zatímco 
Kryoterapie je regenerační metoda, která využívá nízké teploty za účelem zlepšení regenerace, uvolnění svalového napětí, odstranění únavy a snížení případných zánětů po náročných fotbalových trénincích nebo zápasech. Kryoterapie, která se stává stále populárnější jak mezi fotbalisty, tak i dalšími sportovci, může tak být jednou z metod, kterou lze u hráčů využít pro regeneraci a léčbu. Kryoterapie může být vhodná i pro fotbalisty z mládežnických týmů. 
Správný pitný režim je pro fotbalisty neodmyslitelnou součástí přípravy na trénink i zápas. Hydratace hraje zásadní roli v udržení fyzické i psychické výkonnosti, pomáhá regulovat tělesnou teplotu, zajišťuje optimální funkci svalů a urychluje 
Ovesné vločky a jejich zařazování do jídelníčku fotbalistů, který je pestrý, vyvážený a obsahuje celozrnné potraviny, ovoce, zeleninu, bílkoviny a zdravé tuky, lze chápat jako součást zdravého životního stylu, který hráčům umožňuje dobře regenerovat, zajistit tělu potřebnou energii, živiny a napomoci zlepšovat celkovou výkonnost hráčů. Ovesné vločky jsou známé pro svou vysokou nutriční hodnotu a jsou často zařazeny do snídaně nebo jiných jídel jako vhodný zdroj živin. Jsou bohaté na vlákninu, minerály a