Herní cvičení
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Trénink
- Zobrazení: 12358
Pondělní příspěvek na stránkách www.trenink.com v sobě kombinuje prvky dříve publikovaných cvičení Intervalová hra 2:2 s nahrávači a také Souboj 2:2 se střelbou po výběru branky. Autor dnešního herního cvičení Intervalové souboje 2:2 s finální přihrávkou je trenér Jiří Formánek. Cvičení je zaměřeno na řešení mikrosituaci na malém prostoru, výběr volného místa a finální přihrávku.
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Trénink
- Zobrazení: 7552
"Úspěšné řešení a vyřešení situace jeden na jednoho je to co odlišuje průměrného a rozdílového hráče," říká pro portál www.trenink.com autor dnešního článku, který například publikoval cvičení Souboj 1:1 po sprintu okolo praporku.
Cílem cvičení Souboj 1:1 s naražeči na půlce, které navazuje na cvičení Souboj 1:1 s narážeči za brankou je naučit hráče řešit soubojovou situaci jeden na jednoho různým způsobem, současně je toto cvičení možné využit pro rozvoj herně-kondiční složky.
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Trénink
- Zobrazení: 5786
"Hráči se téměř v každém okamžiku utkání musí rozhodovat, musí reagovat na proměnlivou situaci probíhající na hrací ploše. Je třeba, aby tréninková cvičení schopnost správně se rozhodovat podněcovala," říká autor příspěvku k třetí variantě cvičení.
Herní cvičení Variabilní řešení situace 3:2 svou organizací navazuje na cvičení Variabilní řešení situace 2:2. Útočící hráč, na kterého směřuje míč ze středu pole, spolupracuje při zakončení s dvojicí záložníků.
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Trénink
- Zobrazení: 10132
Vhodným cvičením pro úvodní část tréninku, který je zaměřen a zlepšování vedení a ovládání míče, je například týmové průpravné cvičení s názvem Týmové vedení a naražení míče na třetího.Herní cvičení Vedení míče pod tlakem 5:3 si klade za cíl rozvíjet u hráčů vedení a s tím spojené ovládání míče, kterému předchází přijmutí přihrávky od spoluhráče a schopnost vyrovnat se s tlakem, který na hráče vytváří napadající hráči. Od hráčů se předpoládá anticipace pohybu bránících hráčů.
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Trénink
- Zobrazení: 5909
"Hráči se téměř v každém okamžiku utkání musí rozhodovat, musí regovat na proměnlivou situaci probíhající na hrací ploše. Je třeba, aby tréninková cvičení schopnost správně se rozhodovat podněcovala," říká autor příspěvku k druhé variantě cvičení.
Herní cvičení Variabilní řešení situace 2:2 svou organizací navazuje na cvičení Variabilní řešení situace 1:2. Útočící hráč, na kterého směřuje míč ze středu pole se musí rozhodnout zda akci bude zakončovat individuálně nebo ve dvojici.
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Trénink
- Zobrazení: 5875
"Ne v každé situaci řeší hráči souboj jeden na jednoho v čelním postavení k brance soupeře, velmi často mají útočící hráči branku v bočním postavení," říká autor dnešního příspěvku, který navazuje na první, druhý, třetí a čtvrtý díl.
Dnešní cvičení je součástí seriálu s názvem Čelní souboj 1:1 bokem k brance a cílem jednotlivých částí seriálu je naučit hráče vyřešit situaci jeden na jednoho, v okamžiku kdy bránící hráč přistupuje k útočníkovi ze strany.
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Trénink
- Zobrazení: 8249
"O výsledku utkání obvykle rozhoduje odvaha hráčů při řešení situací jeden na jednoho v křídelních prostorech a před pokutovým územím," říká autor dnešního článku Jiří Formánek. soubojové situace jsme již dříve popisovali v článcích 1:1 se sprintem od brankové čáry nebo Jeden na jednoho (1:1) s bočním postavením obránce.
Cvičení je od autora Jiřího Formánka pojmenováno Souboj 1:1 s výběrem míče v rozích, cílem je naučit hráče variabilně řešit soubojové situace jeden na jednoho, bránící hráč musí reagovat na pohyb a útočnou aktivitu hráče s míčem. U hráčů dbáme na efektivitu v zakončení, nabádáme hráče k riskantnějšímu řešení.
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Trénink
- Zobrazení: 6107
Na stránkách fotbalových trenérů www.trenink.com se trenér Jiří Formánek problematice centrovaných míčů několikrát věnoval, například v průpravné hře Hojnost centrovaných míčů, která byla podobně jako dnešní cvičení organizována na polovině normální hrací plochy.
Třetí část seriálu s názvem Nekonečné centrované míče po výhozu brankáře navazuje na první a druhou část. Je určeno pro hráče z křídelních prostorů, kteří by měli získat větší jistotu při zahrávání centrovaných míčů na zakončující hráče, od hráčů v pokutovém území vyžadujeme efektivitu v zakončení s důrazem na zakončení prvním dotykem.
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Trénink
- Zobrazení: 5650
Trenér Jiří Formánek se na stránkách fotbalových trenérů www.trenink.com problematice centrovaných míčů několikrát věnoval, například v průpravné hře Hojnost centrovaných míčů, která byla podobně jako dnešní cvičení organizována na polovině normální hrací plochy.
Druhá část cvičení s názvem Nekonečné centrované míče po výhozu brankáře navazuje na první část. Je určeno pro hráče z křídelních prostorů, kteří by měli získat větší jistotu při zahrávání centrovaných míčů na zakončující hráče, od hráčů v pokutovém území vyžadujeme efektivitu v zakončení s důrazem na zakončení prvním dotykem.
Už několik let můžete portál www.trenink.com sledovat na sociálních sítích a to jak na 
Regenerace je jedním z nejdůležitějších, ale často podceňovaných aspektů fotbalového výkonu. Včasná, pravidelná regenerace je klíčem k úspěchu nejen ve fotbale, ale v jakémkoli sportu, kde tělo podává maximální výkony. Regenerace není jen o odpočinku – je to komplexní proces, který zahrnuje správnou výživu, dostatek 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Ztráta autority fotbalového trenéra mládeže může mít dalekosáhlé důsledky nejen pro samotného trenéra, ale i pro celý tým. Nedostatek respektu mezi hráči narušuje disciplínu, oslabuje tréninkový proces a snižuje motivaci. Tento problém často vede k horším výkonům na hřišti, zhoršení týmové atmosféry a v krajním případě i k odchodu talentovaných hráčů nebo změně trenéra. Pro trenéra znamená ztráta autority nejen výzvu k sebereflexi, ale také nutnost přijmout konkrétní opatření, aby obnovil svůj vliv a zajistil efektivní vedení týmu.
Správná výživa je pro fotbalisty stejně důležitá jako fotbalový trénink nebo zápasová taktika. Klíčovou roli v jídelníčku fotbalistů hraje nejen snídaně, oběd či večeře, ale také svačiny, které poskytují tělu energii, podporují 
Banán je více než jen obyčejné ovoce – pro fotbalisty představuje klíčovou složku jídelníčku, která podporuje výkon na hřišti i rychlé zotavení po zápase. Tento přirozený zdroj energie je bohatý na sacharidy, které tělu poskytují okamžitý energetický zdroj, zatímco 
Kryoterapie je regenerační metoda, která využívá nízké teploty za účelem zlepšení regenerace, uvolnění svalového napětí, odstranění únavy a snížení případných zánětů po náročných fotbalových trénincích nebo zápasech. Kryoterapie, která se stává stále populárnější jak mezi fotbalisty, tak i dalšími sportovci, může tak být jednou z metod, kterou lze u hráčů využít pro regeneraci a léčbu. Kryoterapie může být vhodná i pro fotbalisty z mládežnických týmů. 
Správný pitný režim je pro fotbalisty neodmyslitelnou součástí přípravy na trénink i zápas. Hydratace hraje zásadní roli v udržení fyzické i psychické výkonnosti, pomáhá regulovat tělesnou teplotu, zajišťuje optimální funkci svalů a urychluje 
Ovesné vločky a jejich zařazování do jídelníčku fotbalistů, který je pestrý, vyvážený a obsahuje celozrnné potraviny, ovoce, zeleninu, bílkoviny a zdravé tuky, lze chápat jako součást zdravého životního stylu, který hráčům umožňuje dobře regenerovat, zajistit tělu potřebnou energii, živiny a napomoci zlepšovat celkovou výkonnost hráčů. Ovesné vločky jsou známé pro svou vysokou nutriční hodnotu a jsou často zařazeny do snídaně nebo jiných jídel jako vhodný zdroj živin. Jsou bohaté na vlákninu, minerály a