Herní cvičení
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Trénink
- Zobrazení: 6524
SOUBOJE Mezi cvičení, které dává hráčům možnost výběru řešení a současně také i zodpovědnost za vybrané řešení, patří Jeden na jednoho (1:1) s bočním postavením obránce nebo Souboj 1:1 v trojúhelníku, kde se zaměřujeme především na efektivitu zakončení.Úvodní část nového seriálu s názvem Jeden na jednoho v pokutovém území se zaměřuje na nácvik úspěšného řešení soubojové situace jeden na jednoho v bezprostřední blízkosti branky z pohledu útočníka na jedné straně a obránce na straně druhé.
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Trénink
- Zobrazení: 10449
3D ANIMACE Herní cvičení s názvem Reaguj na vedení míče 1:1 je inspirováno již několik let starým úspěšným cvičením Přebíhané vyražení s míčem po otočení, ve kterém bylo důležité správně se zorientovat v prostoru a reagovat na pohyb hráče s míčem. V cvičení hráče vedeme ke kreativnímu vedení míče, schopnosti úspěšně vyřešit souboj jeden na jednoho, otatní hráči musí sledovat vývoj situace uprostřed herního prostoru a reagovat na ni.
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Trénink
- Zobrazení: 10607
3D ANIMACE Nácvik zakončení akcí následujících po souboji útočníka a obránce jsme na stránkách www.trenink.com jsme popisovali v cvičeních Jeden na jednoho s finálním převedením nebo Jednoduše k brance, kde je důraz kladen na efektivitu v obcházení bránícího hráče.Druhá část cvičení Vyber si soupeře 1:1 navazuje na úvodní díl a pro hráče i trenéry je zajímavé tím, že bránící hráči si mohou vybrat útočníka, který proti obránci bude zakončovat individuální akci.
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Trénink
- Zobrazení: 7684
3D ANIMACE Zakončení akce po souboji útočníka a obránce jsme na stránkách www.trenink.com jsme popisovali v cvičeních Jeden na jednoho s finálním převedením nebo Jednoduše k brance, kde je důraz kladen na efektivitu v obcházení bránícího hráče.Cvičení Vyber si soupeře 1:1 je pro hráče i trenéry zajímavé tím, že bránící hráči si mohou vybrat útočníka, který proti obránci bude zakončovat individuální akci.
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Trénink
- Zobrazení: 7953
3D ANIMACE "Schopnost převapit, zvolit nestandardní řešení a vzít odpovědnost na sebe, to jsou schopnosti hráčů, které rozhodují utkání. Pokud po hráčích chceme tato řešení, tak jim musíme dát prostor vyzkoušet si je v tréninku. O zakončení to platí dvojnásobně," říká autor dnešního článku.Cílem cvičení Překvap a zakonči akci 1:1, které navazuje na úvodní část, je aby se hráči naučili vzít na sebe zodpovědnost, podstoupili riziko neúspěšného souboje a akci zakončili po předchozím individuálním vedení míče.
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Trénink
- Zobrazení: 9336
Řešení soubojových situací jeden na jednoho jsme se na stránkách www.trenink.com věnovali v článcích Jeden na jednoho (1:1) na čtyři branky nebo Trojúhelníkový souboj 1:1, který je doplněn o zakončení celé akce.První díl seriálu s názvem Jeden na jednoho na tři branky je kondičně velmi náročným cvičením, které se zaměřuje na obcházení soupeře v čelním postavení s možností využití nahrávačů. Bránící hráče vedeme ke konstruktivnímu odebírání míčů.
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Trénink
- Zobrazení: 10957
3D ANIMACE Tréninku postupného útoku jsme se na portálu fotbalových trenérů www.trenink.com věnovali v článcích Mezihra s průnikovou mezi obránce nebo Postupný útok s napadáním, kde bylo cílem zafixovat návyky při zakládání postupného útoku, s důrazem na rychlou práci s míčem.Dnešní cvičení s názvem Postupný útok ve čtverci 4:4 je zaměřen na nácvik postupného útoku středem pole s využitím hráčů, kteří jsou pozici statických narážečů a vytváří tak početní výhodu útočícího týmu.
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Trénink
- Zobrazení: 6516
Třetí díl seriálu 1:1 se sprintem od brankové čáry přímo navazuje na druhou část a volně na část první. Ve všech případech je cílem hráčů prosadit se v souboji jeden na jednoho (1:1) v prostoru před pokutovým územím soupeřovi branky.
Třetí varianta je zajímavá tím, že v sobě kombinuje dvě různé herní činnosti a to souboj o míč s následném přihrávkou a řešení souboje jeden na jednoho z pohledu obránce i útočníka. Cvičení se díky této kombinaci nestává tak rychle stereotypním.
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Trénink
- Zobrazení: 8780
"Úspěšné řešení a vyřešení mikrosituací dva na dva v bezprostřední v blízkosti branky vytváří předpoklady pro úspěšné zakončení útočné akce," říká autor dnešního článku, volně navazuje na cvičení Souboj 1:1 s naražeči na půlce.Cvičení Souboj 2:2 s pohyblivými narážeči si klade za cíl naučit hráče řešit situace 2:2 v prostoru okolo branky. Hráči, kteří mají v držení míč jsou nabádáni k tomu, aby využili početní převahu 4:2 a akci zakončili vstřelením branky.
Už několik let můžete portál www.trenink.com sledovat na sociálních sítích a to jak na 
Regenerace je jedním z nejdůležitějších, ale často podceňovaných aspektů fotbalového výkonu. Včasná, pravidelná regenerace je klíčem k úspěchu nejen ve fotbale, ale v jakémkoli sportu, kde tělo podává maximální výkony. Regenerace není jen o odpočinku – je to komplexní proces, který zahrnuje správnou výživu, dostatek 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Ztráta autority fotbalového trenéra mládeže může mít dalekosáhlé důsledky nejen pro samotného trenéra, ale i pro celý tým. Nedostatek respektu mezi hráči narušuje disciplínu, oslabuje tréninkový proces a snižuje motivaci. Tento problém často vede k horším výkonům na hřišti, zhoršení týmové atmosféry a v krajním případě i k odchodu talentovaných hráčů nebo změně trenéra. Pro trenéra znamená ztráta autority nejen výzvu k sebereflexi, ale také nutnost přijmout konkrétní opatření, aby obnovil svůj vliv a zajistil efektivní vedení týmu.
Správná výživa je pro fotbalisty stejně důležitá jako fotbalový trénink nebo zápasová taktika. Klíčovou roli v jídelníčku fotbalistů hraje nejen snídaně, oběd či večeře, ale také svačiny, které poskytují tělu energii, podporují 
Zranění kolen mohou zásadně ovlivnit fotbalovou kariéru i dlouhodobé zdraví hráčů všech výkonnostních úrovní. Každý fotbalista se během své kariéry potýká s rizikem poranění kolene, které může znamenat nejen dlouhodobý výpadek ze hry, ale v některých případech i předčasný konec kariéry. 
Regenerace je v moderním fotbale jedním z klíčových faktorů ovlivňujících sportovní výkonnost. Zatímco tréninky a zápasy jsou věnovány maximálnímu výkonu, právě období mezi nimi určuje, jak rychle se tělo zotaví a připraví na další zátěž. Mezi nejoblíbenější a nejdostupnější metody regenerace patří studené koupele, které se staly standardem nejen u profesionálních klubů, ale pronikají i do amatérské sféry díky své jednoduchosti a účinnosti. 
Správný pitný režim je pro fotbalisty neodmyslitelnou součástí přípravy na trénink i zápas. Hydratace hraje zásadní roli v udržení fyzické i psychické výkonnosti, pomáhá regulovat tělesnou teplotu, zajišťuje optimální funkci svalů a urychluje 
Fotbal jako nejpopulárnější sport světa přináší kromě radosti z pohybu a týmového ducha také významnou dávku stresu. Profesionální i amatérští hráči všech věkových kategorií čelí tlaku, který může přicházet z mnoha směrů - od očekávání trenérů, spoluhráčů, rodičů, klubového vedení, médií a fanoušků, až po osobní ambice a strach z neúspěchu.