Průpravné cvičení

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 12552
Image "Trénink střelby by měl být v mládežnických kategoriích obsažen v každé tréninkové jednotce. Cílem nácviku by mělo být kromě upevňování techniky střelby postupně také rozvoj kombinačních schopností vedoucích k zakončení střelbou," říká trenér Josef Vrážel, autor naposledy na stránkách trenink.com publikoval dvojic cvičení [1] [2] s názvem Přihrávkový diamant se střelbou.

Druhý díl seriálu má stejný název : Střelba po spolupráci se středním útočníkem, navazuje na první díl, trenér se pro toto cvičení rozhodne v případě, že chce zlepšit kombinační schopnosti dvojice hráčů v prostoru před pokutovým územím, důležitá je schopnost zakončujícího hráče najít si správné místo před zakončením, vhodné načasování náběhu i finální zpracování míče před zakončením.

Průpravné střelecké cvičení je vhodné již pro kategorie mladších žáků. Zařazujeme jej do hlavní části tréninkové jednotky, vhodné je také pro skupinový trénink ofenzivních hráčů.

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 14568
Image "Trénink střelby by měl být v mládežnických kategoriích obsažen v každé tréninkové jednotce. Cílem nácviku by mělo být kromě upevňování techniky střelby postupně také rozvoj kombinačních schopností vedoucích k zakončení střelbou," říká trenér Josef Vrážel, autor naposledy na stránkách trenink.com publikoval dvojic cvičení [1] [2] s názvem Přihrávkový diamant se střelbou.

Dnešní první díl seriálu má název : Střelba po spolupráci se středním útočníkem, cílem je zlepšit kombinační schopnosti dvojice hráčů v prostoru před pokutovým územím, důležitá je schopnost zakončujícího hráče najít si správné místo před zakončením a vhodné načasování náběhu.

Toto střelecké průpravné cvičení je vhodné již pro kategorie mladších žáků. Zařazujeme jej do hlavní části tréninkové jednotky, vhodné je také pro skupinový trénink ofenzivních hráčů.

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 14267
Image V prosinci minulého roku přinesl trenérský web magazín trenink.com dva díly [1] [2] seriálu trenéra Jakuba Havránka zaměřeného na nácvik naražení míče do běhu. I dnešní třetí část je určena minimálně pro pět hráčů do pole.

Název třetí varianty seriálu je Rychlé narážečky do běhu, cílem je zlepšení herních činností jednotlivce a nácvik herní kombinace "přihrej a běž". U hráčů je kladen důraz na správnou orientaci v herním prostoru. Cvičením podněcujeme rozvoj "herní kondice".

Doporučuji trenérům mládeže bez ohledu na věk a výkonnost hráčů, protože cvičení je dostatečně flexibilní a samotné zatížení můžeme jednoduše měnit podle úrovně vlastního družstva.

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 13385
Image Již na začátku tohoto roku zahájil na stránkách trenérského magazínu fotbalových trenérů trenink.com trenér Vladan Pražák svůj seriál s názvem Tandemové obíhačky s rychlou kombinací ve dvojici. Doposud vyšly tři díly [1] [2] [3]. Tyto cvičení volně navazují na seriál Vedení míče s obhazovačkou [1] [2] [3] [4] [5].

V závěrečné části seriálu zaměřeného na zdokonalování herních činností hráčů, při kombinaci založené na výměně místa a správně načasovaného tandemového nabíhání v herních situacích 2:1, se spolu s rozvojem rychlostních schopností, rychlosti reakce, orientace a vzájemné kombinační součinnosti, se zaměřujeme i na zakončení akce střelbou.

Tyto formy herních cvičení je vhodné zařazovat do kondičního tréninku mládežnických mužstev, počínaje mladšími žáky. Zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky, podobně jako Kondiční přeběhy se zakončením od trenéra Jiřího Formánka.

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 24240
Image "Uvádzam tri cvičenia, pri ktorom sa trénujú dvaja brankári a je zamerané na koordináciu a rýchlu frekvenciu nôh a samozrejme i techniku chytania lopty," řekl čtenářům trenérského portálu trenink.com slovenský trenér Rastislav Vincúr.

Dnešnímu článku již předcházely dva díly [1] [2] od autora Rastislav Vincúra, který dnes nabízí komplexní baterii o osmi cvičeních. Rozšiřuje tak své předcházející cvičení Cvičenie na rýchlu frekvenciu nôh z konce minulého roku.

Trenér Rastislav Vincúr je majitelem brankářské školy brankar.sk a současně je i asistentem Josefa Mazury a trenérem brankářů v prvoligovém slovenském Spartaku Trnava a podobnou sadu cvičení přinesl již ve svém článku Komplex 8 cvičení pre viac brankárov.

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 14893
Image První článek nekratšího měsíce v roce si pro čtenáře trenérského fotbalového portálu trenink.com připravil trenér Josef Vrážel, jedná se o druhou část [1] střeleckého průpravného cvičení jež je inspirováno již dříve uveřejněnými články trenéra Vladana Pražáka s názvem Přihrávkový diamant [1] [2] [3] [4].

Dnešní druhá varianta cvičení Přihrávkový diamant se střelbou je založena na zpětné pomocné přihrávce. Hráči vytvářejí neustále "přihrávkové trojúhelníky" a svým vířivým pohybem ztěžují bránícím hráčům narušení jejich útočné činnosti.

Cvičení lze při určitých prostorových úpravách zařadit již od kategorie mladších žáků. Zařazujeme jej do hlavní části tréninkové jednotky.

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 13089
Image Na začátku ledna zahájil na stránkách trenérského magazínu fotbalových trenérů trenink.com trenér Vladan Pražák svůj seriál s názvem Tandemové obíhačky s rychlou kombinací ve dvojici, prozatím vyšly dva díly [1] [2] a baterie těchto cvičení volně navazuje na seriál Vedení míče s obhazovačkou [1] [2] [3] [4] [5].

Třetí část tohoto cvičení si klade za cíl zlepšovat herní činnosti jednotlivých hráčů, to vše při kombinaci založené na výměně místa a načasování tandemového nabíhání v herních situacích 2:1. Stranou nezůstává ani rozvoj rychlostních schopností, rychlosti reakce, orientace a vzájemné kombinační součinnosti.

Tyto formy herních cvičení je vhodné zařazovat do kondičního tréninku mládežnických mužstev, počínaje mladšími žáky. Zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky, podobně jako Kondiční přeběhy se zakončením od trenéra Jiřího Formánka.

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 11744
Image Třetí a závěrečnou částí ukončuje trenér Jakub Havránek svůj seriál, navazuje na dva předchozí díly [1] [2]. Stejný autor již publikoval velmi zajímavý dvoudílný [1] [2] seriál s názvem Výběr místa - náběh z tandemu.

Úterní článek má název Jednodoteková příprava na střelbu, pozornost hráčů zaměřujeme především na přesnost přihrávek ve finální části útočné kombinace v prostoru těsně před pokutovým územím, pohyb a výběr místa po přihrávce a kombinaci prvním dotykem.

Cvičení zvládnou hráči všech věkových kategorií od přípravek až po doorostence nebo dospělé a doporučuji jej zařazovat do hlavní části tréninkové jednotky, podobně jako třídílný [1] [2] [3] seriál autora Jiřího Formánka s názvem Střelba středem ze střední vzdálenosti.

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 15749
Image "Uvádzam tri cvičenia, pri ktorom sa trénujú dvaja brankári a je zamerané na koordináciu a rýchlu frekvenciu nôh a samozrejme i techniku chytania lopty," řekl čtenářům trenérského portálu trenink.com slovenský autor Rastislav Vincúr.

Autor Rastislav Vincúr svým dnešním druhým dílem navazujícím na první část rozšiřuje své předcházející cvičení Cvičenie na rýchlu frekvenciu nôh z konce minulého roku. Zaměřena jsou především na schopnost přihrávání a vedení míče nebo také Riešenie herných situácií.

Trenér Rastislav Vincúr je asistentem Josefa Mazury a trenérem brankářů v prvoligovém slovenském Spartaku Trnava a současně je majitelem brankářské školy brankar.sk.