Průpravné cvičení
- Podrobnosti
- Rastislav Vincúr
- Trénink
- Zobrazení: 15764
"Uvádzam tri cvičenia, pri ktorom sa trénujú dvaja brankári a je zamerané na koordináciu a rýchlu frekvenciu nôh a samozrejme i techniku chytania lopty," řekl čtenářům trenérského portálu trenink.com slovenský autor Rastislav Vincúr.Autor Rastislav Vincúr svým dnešním druhým dílem navazujícím na první část rozšiřuje své předcházející cvičení Cvičenie na rýchlu frekvenciu nôh z konce minulého roku. Zaměřena jsou především na schopnost přihrávání a vedení míče nebo také Riešenie herných situácií.
Trenér Rastislav Vincúr je asistentem Josefa Mazury a trenérem brankářů v prvoligovém slovenském Spartaku Trnava a současně je majitelem brankářské školy brankar.sk.
- Podrobnosti
- Vladan Pražák
- Trénink
- Zobrazení: 14007
Před čtrnácti dny zahájil trenér Vladan Pražák, na stránkách trenérského magazínu fotbalových trenérů trenink.com, svůj seriál s názvem Tandemové obíhačky s rychlou kombinací ve dvojici, který volně navazuje na další seriál Vedení míče s obhazovačkou
[1]
[2]
[3]
[4]
[5].Druhému dílu seriálu předcházela první varianta Tandemové obíhačky s rychlou kombinací ve dvojici. Cvičení jsou zaměřena na kombinaci založené na výměně místa, správném načasování a schopností řešit situace 2:1.
Tyto formy herních cvičení je vhodné zařazovat do kondičního tréninku mládežnických mužstev, počínaje mladšími žáky. Vzhledem k vysoké intenzitě provedení je nutno volit adekvátní IO mezi jednotlivými sériemi. Zařazujeme na začátek hlavní části tréninkové jednotky.
- Podrobnosti
- Josef Vrážel
- Trénink
- Zobrazení: 13791
Trenér Josef Vrážel si pro čtenáře trenérského fotbalového portálu trenink.com připravil střelecké průpravné cvičení je inspirováno již dříve uveřejněnými články trenéra Vladana Pražáka s názvem
Přihrávkový diamant
[1]
[2]
[3]
[4].Dnešní článek autor pojmenoval Přihrávkový diamant se střelbou, cvičení je založeno na zpětné pomocné přihrávce. Hráči vytvářejí neustále "přihrávkové trojúhelníky" a svým vířivým pohybem ztěžují bránícím hráčům narušení jejich útočné činnosti.
Cvičení lze při určitých prostorových úpravách zařadit již od kategorie mladších žáků a ostatních dalších starších mládežnických kategorií. Zařazujeme jej do hlavní části tréninkové jednotky.
- Podrobnosti
- Jiří Žilák
- Trénink
- Zobrazení: 16486
"Při provádění dvou tandemu je důležité, aby hráči nespěchali s přihrávkou na obíhajícího hráče a aby obíhající hráč prováděl tandem výrazným obloukem," říká k dnešnímu cvičení jeho autor Jiří Žilák, který na portálu trenink.com publikoval články Uvolnění prostoru prvním dotykem nebo Soutěžní forma pohybového cvičení zaměřená na rozvoj rychlosti.
Dnešní cvičení má název Nácvik situace po autovém vhazování, cílem je nácvik této situace a nácvik tandemu, zaměřujeme se na rozvoj komunikace a součinnosti šestice hráčů, tak i správné načasování v rámci omezeného prostoru.
Cvičení je vhodné pro všechny věkové kategorie, ovšem pro hráče kategorie mladší žáci a mladší je vhodné cvičení zjednodušit. Důležité je klást důraz na přesnost provedení. Cvičení je vhodné provádět v počtu šesti až deseti hráčů.
- Podrobnosti
- Jakub Havránek
- Trénink
- Zobrazení: 12719
Trenér Jakub Havránek dnešní druhou částí navazuje na svůj první díl seriálu, který byl zároveň i prvním článkem roku 2008. Stejný autor již publikoval velmi zajímavý dvoudílný
[1]
[2] seriál s názvem Výběr místa - náběh z tandemu.Druhé cvičení tohoto týdne se jmenuje Jednodoteková příprava na střelbu, pozornost zaměřujeme především na přesnost přihrávek ve finální části útočné kombinace, pohyb a výběr místa po přihrávce a hru prvním dotykem.
Cvičení zvládnou hráči všech věkových kategorií od přípravek až po doorostence nebo dospělé a doporučuji jej zařazovat do hlavní části tréninkové jednotky, podobně jako třídílný [1] [2] [3] seriál trenéra Jiřího Formánka s názvem Střelba středem ze střední vzdálenosti.
- Podrobnosti
- Rastislav Vincúr
- Trénink
- Zobrazení: 15823
"Uvádzam tri cvičenia, pri ktorom sa trénujú dvaja brankári a je zamerané na koordináciu a rýchlu frekvenciu nôh a samozrejme i techniku chytania lopty," řekl čtenářům trenérského portálu trenink.com slovenský autor Rastislav Vincúr.Autor opět navazuje na svá předcházející cvičení Cvičenie na rýchlu frekvenciu nôh z konce minulého roku, které je především na schopnost přihrávání a vedení míče nebo také Riešenie herných situácií. Určeno je minimálně pro dvojici brankářů a nebo také jak dodává autor: "Cvičenie je určené pre skupinu brankárov žiackeho, dorasteneckého veku a strarších."
Trenér Rastislav Vincúr je asistentem Josefa Mazury a trenérem brankářů v prvoligovém slovenském Spartaku Trnava a současně je majitelem brankářské školy brankar.sk.
- Podrobnosti
- Vladan Pražák
- Trénink
- Zobrazení: 15596
Čtvrteční dopoledne na stránkách trenérského magazínu fotbalových trenérů trenink.com je vyhrazeno pro trenéra Vladana Pražáka, který navazuje na svůj seriál Vedení míče s obhazovačkou
[1]
[2]
[3]
[4]
[5] a dnešním článkem otvírá nový čtyřdílný seriál.Cvičení nese název Tandemové obíhačky s rychlou kombinací ve dvojici, jedná se o první variantu cvičení, která je zaměřena na kombinaci založené na výměně místa, správném načasování a schopnosti řešit situace 2:1.
Tyto formy herních cvičení je vhodné zařazovat do kondičního tréninku mládežnických mužstev, počínaje mladšími žáky. Vzhledem k vysoké intenzitě provedení je nutno volit adekvátní IO mezi jednotlivými sériemi. Zařazujeme na začátek hlavní části tréninkové jednotky.
- Podrobnosti
- Josef Vrážel
- Trénink
- Zobrazení: 11093
"Při sledování hry špičkových evropských mužstev můžeme obdivovat dokonalé taktické řešení útočných situací. Základy takových dovedností musíme hráčům vštěpovat již od nejranějšího fotbalového věku. Hráčům nejprve předkládáme možná řešení modelové situace, kdy bránící i útočící hráči mají předem určený způsob řešení dané situace, tak aby si zafixovali taktické," říká autor trenérského portálu trenink.com, trenér Josef Vrážel.A hned vzápěti upozorňuje: "Důležitý je zde výklad trenéra, který by měl hráčům vysvětlit smysl a význam jednotlivých pohybů. Po osvojení si dané situace přistoupíme k volnému provádění daného úkolu, tak aby mohli hráči sami volit způsob provedení. Pro větší motivaci hráčů je vhodné taková cvičení provádět jako trénink střelby."
Cvičení je určeno pro hráče starších přípravek (kombinace vhodná pro nácvik malých herních forem na 1/2 hřiště) a mladších žáků, ale můžeme jej použit i pro starší kategorie a zařazujeme jej do hlavní části tréninkové jednotky.
- Podrobnosti
- Rastislav Vincúr
- Trénink
- Zobrazení: 13707
"Uvádzam tri cvičenia, pri ktorom sa trénujú dvaja brankári a je zamerané na koordináciu a rýchlu frekvenciu nôh a samozrejme i techniku chytania lopty," řekl čtenářům trenérského portálu trenink.com slovenský autor Rastislav Vincúr.Dnešní článek volně navazuje na cvičení Cvičenie na rýchlu frekvenciu nôh z konce minulého roku, určeno je především na schopnost přihrávání a vedení míče. Určeno je minimálně pro dvojici brankářů s trenérem.
Trenér Rastislav Vincúr je asistentem Josefa Mazury a trenérem brankářů v prvoligovém slovenském Spartaku Trnava a současně je majitelem brankářské školy brankar.sk.
Už několik let můžete portál www.trenink.com sledovat na sociálních sítích a to jak na 
Regenerace je jedním z nejdůležitějších, ale často podceňovaných aspektů fotbalového výkonu. Včasná, pravidelná regenerace je klíčem k úspěchu nejen ve fotbale, ale v jakémkoli sportu, kde tělo podává maximální výkony. Regenerace není jen o odpočinku – je to komplexní proces, který zahrnuje správnou výživu, dostatek 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Ztráta autority fotbalového trenéra mládeže může mít dalekosáhlé důsledky nejen pro samotného trenéra, ale i pro celý tým. Nedostatek respektu mezi hráči narušuje disciplínu, oslabuje tréninkový proces a snižuje motivaci. Tento problém často vede k horším výkonům na hřišti, zhoršení týmové atmosféry a v krajním případě i k odchodu talentovaných hráčů nebo změně trenéra. Pro trenéra znamená ztráta autority nejen výzvu k sebereflexi, ale také nutnost přijmout konkrétní opatření, aby obnovil svůj vliv a zajistil efektivní vedení týmu.
Správná výživa je pro fotbalisty stejně důležitá jako fotbalový trénink nebo zápasová taktika. Klíčovou roli v jídelníčku fotbalistů hraje nejen snídaně, oběd či večeře, ale také svačiny, které poskytují tělu energii, podporují 
Banán je více než jen obyčejné ovoce – pro fotbalisty představuje klíčovou složku jídelníčku, která podporuje výkon na hřišti i rychlé zotavení po zápase. Tento přirozený zdroj energie je bohatý na sacharidy, které tělu poskytují okamžitý energetický zdroj, zatímco 
Kryoterapie je regenerační metoda, která využívá nízké teploty za účelem zlepšení regenerace, uvolnění svalového napětí, odstranění únavy a snížení případných zánětů po náročných fotbalových trénincích nebo zápasech. Kryoterapie, která se stává stále populárnější jak mezi fotbalisty, tak i dalšími sportovci, může tak být jednou z metod, kterou lze u hráčů využít pro regeneraci a léčbu. Kryoterapie může být vhodná i pro fotbalisty z mládežnických týmů. 
Správný pitný režim je pro fotbalisty neodmyslitelnou součástí přípravy na trénink i zápas. Hydratace hraje zásadní roli v udržení fyzické i psychické výkonnosti, pomáhá regulovat tělesnou teplotu, zajišťuje optimální funkci svalů a urychluje 
Ovesné vločky a jejich zařazování do jídelníčku fotbalistů, který je pestrý, vyvážený a obsahuje celozrnné potraviny, ovoce, zeleninu, bílkoviny a zdravé tuky, lze chápat jako součást zdravého životního stylu, který hráčům umožňuje dobře regenerovat, zajistit tělu potřebnou energii, živiny a napomoci zlepšovat celkovou výkonnost hráčů. Ovesné vločky jsou známé pro svou vysokou nutriční hodnotu a jsou často zařazeny do snídaně nebo jiných jídel jako vhodný zdroj živin. Jsou bohaté na vlákninu, minerály a