Podrobnosti
Zobrazení: 7402

"Vykrývání prostoru, zajišťování spoluhráčů, kteří dostupují soupeřovi hráče a vytvářejí tlak na míč musíte hráče nejdříve naučit v tréninku než jim to budete vytýkat v zápase. Jinak je je to pouze a jedině vaše chyba," říká autor dněního cvičení Jiří Formánek.

Herní cvičení je pojmenované Vykrývání prostoru 4:2, cílem je naučit hráče pracovat ve dvojici při vzájemném zajišťování a zabránit kolmé přihrávce za záda bránících hráčů. Na stránkách www.trenink.com jsme se o to pokoušeli v cvičení pro osm hráčů 3+1:3+1 vytváření obranných trojúhelníků

V případě starších věkových kategorií je cvičení obvykle součásti průpravné části. U přípravek a žáků je cvičení hlavním obsahem tréninku.

Podrobnosti
Zobrazení: 20465

  SERIÁL  V posledních čtrnácti dnech letošního roku se na stránkách portálu fotbalových trenérů www.trenink.com budeme vracet k úspěšným článkům a seriálům, které byly publikovány na těchto stránkách v roce 2013.

Tentokrát si připomeneme prozatím neukončený pětidílný seriál trenéra Jiřího Formánka, který má název Křídelní hra v systému 4:4:2 a zaměřen je na zakládání postupného útoku, jeho vedení a zakončení v klasickém rozestavení 4:4:2.

Všechny cvičení zařazeného do tohoto seriálu mohou být součástí jak taktického nebo herního tréninku.

Podrobnosti
Zobrazení: 13858

 Soubojové situace jeden na jednoho jsou alfou a omegou současného fotbalu. Vědomi jsou si toho i autoří portálu www.trenink.com, kteří publikovali zajímavé články 1:1 na dvě branky nebo velice zábavné Drsňák nebo bábovka.

Herní cvičení Vyber si míč a zakonči 1:1 rozvíjí hráčské schopnosti při řešení soubojových situací jede na jednoho (1:1) a to jak z pohledu útočícího, tak bránícího. V cvičení hraje velkou roli moment překvapení a přímočarost vedení akce, tak jako v Jeden na jednoho (1:1) s bočním postavením obránce.

Cvičení je vhodné jak pro fotbalisty z přípravek, tak pro týmy dorostenců a dospělých. Cvičení zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky, od hráčů vyžadujme zápasové nasazení a pěstujeme touhu vstřelit branku.

Podrobnosti
Zobrazení: 14392

2_gen_telo_dvur_150 SERIÁL  Páteční článek na stránkách portálu fotbalových trenérů www.trenink.com bude patřit ohlédnutí do minulosti publikovaných cvičení. Třídílný seriál trenéra Jiřího Formánka nabízí našim čtenářům-trenérům inspiraci pro nácvik zakončení po centru z křídelního prostoru.

Název seriálu je Zakončení po centru 1:1, 3:1, 4:2. Cílem trojice cvičení je naučit hráče vybírat prostor v pokutovém území. Trenéři musí klást důraz na adresnost centru a úspěšné řešení soubojových v pokutovém území.

Cvičení jsou pro určena pro hráče od věkové kategorie U12. U starších věkových kategorií mohou být cvičení součástí předzápasového tréninku.

Podrobnosti
Zobrazení: 11178

Dnešní cvičení uvěřejněné na stránkách web magazínu fotbalových trenérů www.trenink.com je svým základním rozestavením podobné článku Hojnost centrovaných míčů, ale narozdíl od tohto cvičení je cílem přízemní kombinace a zakončení středem hrací plochy.

Průpravná hra Hra 6:6 + 6 nahrávačů s přenesením hry na 2 branky si klade za cíl naučit hráče prosadit se proti přehuštěné obraně soupeře ve středu hrací plochy. Hráči s míčem jsou pod permanentním tlakem soupeře, který je dostává do složitých časových a herně prostorových situací. Od hráčů chceme rychlou přízemní kombinaci se změnou těžiště hry.

Podrobnosti
Zobrazení: 16884

  AKTUÁLNÍ TÉMA  V seriálu rozhovorů na aktuální téma na stránkách trenérského portálu www.trenink.com se pokoušíme otevřít debatu k tématům, která by měla zajímat trenéry v klubech na všech výkonnostních úrovních, tak u různých věkových kategorií od přípravek počínaje až po dospělé.

Dnešní aktuální téma rozebírá a na otázky odpovídá Jiří Formánek, trenér který působil jak u mládeže, tak u dospělých od divize po druhou ligu. V současné době je editorem stránek www.trenink.com.

Cílem tohoto článku je pomoci fotbalovým trenérům s přípravou zimního přípravného období, především pak z pohledu motivace u jednotlivých hráčů, ale také i celého týmu.

Podrobnosti
Zobrazení: 22415

Image AKTUALIZOVÁNO  Redakce trenérského portálu www.trenink.com ve spolupráci s autory programu DrillBook, který je určen trenérům pro zakreslování cvičení, sestavování tréninkových plánů, jejich publikaci a archivaci, připravila pro své čtenáře z řad trenérů vánoční slevovou akci na tento program s názvem "Speciální vánošní akce s DrillBook".

V případě, že máte o tento program zájem a chcete ho ve své trenérské praxi používat, tak určitě využijte naší časově omezené nabídky na vánoční dárek, který určitě udělá radost. Využijte slevu ve výši  500,- Kč . Tato sleva je platná od 20. 11. 2013 do 24.12.2013.

Pokud chcete uplatnit při nákupu softwaru Drillbook slevu ve výši  500,- Kč , tak je třeba do formuláře určeného k objednávce zadat slevový kupón TCOMV2013.

Podrobnosti
Zobrazení: 12250

Uprostřed týdne pokračujeme v budování zásobníku posilovacích cviku, které odstraňují ochablost svalů a celkově působí na fyzickou kondici hráčů. Upozorňujeme, že stejné důležité jako posilováni je i protažení zkrácených svalů a jejich uvolnění.

Tento pátek zásobník posilovacích cviků na stránkách trenérského portálu trenink.com rozšiřujeme o velmi známý cvik Sklapovačky, který také můžete znát pod anglickým pojmenováním V-up.

K dnešnímu cviku není třeba žádné cvičební pomůcky, hráč pracuje pouze s vlastním tělem, hráč využije pouze podložku. Dnešní dva cviky patří mezi základní cviky na břicho. Cvičení je zaměřeno na posílení břišních svalů a to jak horní tak dolní části.

Podrobnosti
Zobrazení: 10004

"Hráči musí mít odvahu řešit situace v prostoru před pokutovým přímočaře, musíme u hráčů vypěstovat schopnost pouštět se do těchto rizikových soubojů, před pomocnými přihrávkami do strany," říká autor dnešního článku.

Cvičení pro stránky www.trenink.com připravil trenér Jiří Formánek, který ho pojmenoval Souboj 1:1 v trojúhelníku. Cílem cvičení je vést hráče k aktivnímu řešení soubojů jeden na jednoho.

Herní cvičení je vhodné zařadit do hlavní části tréninkové jednotky, cvičení zvládnou hráči věkové kategorie maldších žáků.   

Podrobnosti
Zobrazení: 3954

Unie českých fotbalových trenérů (UČFT) pořádá dva kreditní doškolovací semináře s názvem Učení fotbalu hrou a drilem. Za účast na tomto čtyřhodinovém doškolovacím semináři získáte čtyři kreditní body v rámci nového kreditního systému doškolování.

Semináře proběhnou nejdříve ve čtvrtek 5. 12. 2013 v moravském městě Hluk, následně poté v sobotu 7. 12. 2013 v Praze, ve fotbalovém centru mládeže AC Sparta Praha.

Seminář si klade za cíl ukázat trenérům výhody a nevýhody jednoho i druhého způsobu a jak je v tréninkovém procesu kombinovat a současně maximalizovat efekty učení se herním dovednostem a umění hrát. Lektory jsou Antonín Barák a Petr Janoušek.

Podrobnosti
Zobrazení: 3524

  SEMINÁŘ  V pátek 6. prosince 2013 se na hřišti v Kunicích uskuteční první díl seriálu seminářů pro trenéry nejmladších přípravek s názvem Fotbal budoucnosti, který pořádá UČFT.

Za účast na tomto vedlejším doškolovacím semináři získají trenéři s licencemi UEFA "A", Trenér mládeže UEFA A a UEFA PRO čtyři kreditní body v rámci kreditního systému doškolovánífotbalových trenérů.

Jaký fotbal budou hrát za patnáct let reprezentace, Sparta, Slavia, Plzeň nebo Liberec? Položili jste si někdy tuto otázku?

Podrobnosti
Zobrazení: 8223
"Schopnost založit, vést a prosadit sepsotupným útokem středemhrací plochy odlišuje úspěšné týmy od těch průměrných," říká autor článku na www.trenink.com.
 
Autor Jiří Formánek přichází s novým seriálem, který pojmenoval Vedení útoku středem v systému 4:4:2. Cílem seriálových cvičení je naučit hráče prosadit se proti zformované obraně soupeře, pokud se tým rozhodne útočit středem, tak jako tomu bylo v případě první části seriálu.
 
Herní cvičení je určeno pro věkovou kategorii starších žáků a dorostenců, stejně tak i u dospělých. Taktické cvičení je vhodné zařadit do hlavní nebo závěrečné části tréninku.

Podrobnosti
Zobrazení: 13046

Po kratší odmlce pokračujeme v rozšiřování zásobníku posilovacích cviku, které odstraňují ochablost svalů a celkově působí na fyzickou kondici hráčů. Upozorňujeme, že stejné důležité jako posilováni je i protažení zkrácených svalů a jejich uvolnění.

Adresář posilovacích cviků na stránkách trenérského portálu www.trenink.com rozšiřujeme o cvik nazvaný Vzdušné kolo - zkracovačky, který také můžete znát pod anglickým pojmenováním Air bike crunches. Zkracovačky, respektive tři varianty tohoto cvičení, jsme popsali v článku Standardní a dvojité zkracovačky s vlastní váhou.

K dnešním cvičením není třeba žádné cvičební pomůcky, hráči pracují pouze s vlastním tělem. Dnešní cvičení rozšiřuje nabídku cviků na posílení břišních svalů, současně se zapojují svaly nohou.