Podrobnosti
Zobrazení: 7798

Organizací se dnešní cvičení Přehraj blok 4:5 ve středu pole, publikované na stránkách trenérského portálu www.trenink.com, podoba cvičení popsanému v článku Přímočará kombinace 4:3 středem pole ve kterém jsme po hráčích požadovali přímočaré řešení situace, kdy jsou v početní převaze o jednoho hráče.

Autor dnešního příspěvku Jiří Formánek se zaměřil především na defenzivní aspekt cvičení, kde klade důraz především na kompaktnost pětičlenného obranného bloku ve středu hrací plochy a po hráčích požaduje, aby zabránili především kolmým průnikovým přihrávkám. Protože herní prostor je úzký, tak bránící hráči neriskují přihrávky do křídel.

Cvičení zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky. Herní cvičení zvládnou hráči od žákovská věkové kategorie.

Podrobnosti
Zobrazení: 49435

V seriálu rozhovorů na aktuální téma na stránkách trenérského portálu www.trenink.com se pokoušíme otevřít debatu k tématům, která by měla zajímat trenéry v klubech na všech výkonnostních úrovních, tak u různých věkových kategorií od přípravek počínaje až po dospělé.

Dnešní aktuální téma rozebírá a na otázky odpovídá Jiří Formánek, trenér který působil jak u mládeže, tak u dospělých od divize po druhou ligu. V současné době je editorem stránek www.trenink.com.

Cílem článku je seznámit trenéry mládežnických dorosteneckých týmů s rozvojem rychlostních schopností fotbalových hráčů.

Podrobnosti
Zobrazení: 8283

"Útočící hráči se vedle nácviku vlastního zakončení musí v tréninku věnovat i nácviku odpoutání se od bránících hráčů a kombinaci před finální střelbou," říká autor dnešního příspěvku na www.trenink.com, který navazuje na první díl.

Autorem cvičení i celého seriálu je trenér Jiří Formánek, který druhý článek pojmenoval Paralelní střelba s kombinací mezi panáky. Cílem cvičení je naučit hráče uvolnit se před střelbou od obránců, tak jako v cvičení z tréninkového procesu FC Barcelona [1] [2] [3].

Cvičení je vhodné zařadit do hlavní části tréninku, zvládnou ho hráči žákovské a dorostenecké věkové kategorie.

Podrobnosti
Zobrazení: 10603

Opět tu jsme s posledním cvičením týdne a znovu přidáváme cvik do zásobníku posilovacích cviku, které odstraňují ochablost svalů a celkově působí na fyzickou kondici hráčů. Upozorňujeme, že stejné důležité jako posilováni je i protažení zkrácených svalů a jejich uvolnění.

Zásobník posilovacích cviků na stránkách trenérského portálu trenink.com rozšiřujeme o cvik nazvaný Zvedání pánve z lehu, který spíše můžete znát pod anglickým pojmenováním Hip thrusts.

K cvičení, stejně jako v případě Vzedmuté kobry, není třeba žádné cvičební pomůcky, pouze podložku nebo karimatku - hráč pracuje pouze s vlastním tělem. Cvičení je zaměřeno na posílení břišních svalů.

Podrobnosti
Zobrazení: 7179

Dnešní dopoledne na stránkách portálu fotbalových trenérů www.trenink.com bude patřit další varinatě článků od trenéra a editora Jiřího Formánka, které navazují dva již dříve publikované články od Václava Mrázka - Hra dvakrát 3:2 ve čtvercích a autora Jiřího Formánka 4 na 3 s přenesením.

Dnešnídruhá varianta s názvem Hra 4:4 ve dvou čtvercích v poměru 4:2 je určena ro osm hráčů do pole. Po úpravách pravidel je vhodná především pro mládežnické týmy, které se s podobným způsobem her teprve seznamují a i organizačně je jednodušší.

Cvičení zařazujeme do průpravné nebo hlavní části tréninkové jednotky, určeno je pro mládežnické týmy přípravek a žáků.

Podrobnosti
Zobrazení: 7487

Pro magazín fotbalových trenérů www.trenink.com připravil trenér a editor těchto stránek Jiří Formánek šestou variantu cvičení s tématikou individuální střelby.

Dnešní článek Individuální střelba po 2 zpětných narážečkách navazuje na pět [1] [2] [3] [4] [5] předchozích cvičení. Střelecké cvičení v prostoru pokutového území a jeho blízkosti se zaměřuje především na nácvik pohybu útočícího hráče proti míči, převzetí míče po předcházející jednoduché kombinaci, navedení míče a připravení si situace na vyřešení finálního souboje jeden na jednoho.

Cvičení je určeno, po úpravě velikosti hrací plochy a velikosti branek, všem věkovým kategoriím, obvykle se zařazuje do průpravné nebo hlavní části tréninkové jednotky.

Podrobnosti
Zobrazení: 4210
 SEMINÁŘ  Seminář o kondici (funkčním tréninku) proběhne, pod vedením školitelky PhDr. Petry Vondráškové, Ph.D., v sobotu 7.9.2013 v Klatovech na Soukromé rehabilitační klinice fyzio P od 8:30 do 17:00 hodin.
 
Kurz je v rozsahu deseti výukových hodin, určený je pro sportovní trenéry, cvičitele, fyzioterapeuty i pro samotné aktivní sportovce a cena je 1900,- Kč.
 
Seminář bude započítán do kreditního systému UEFA A a vyšších licencí. Seminář je hodnocen za čtyři kredity.

Podrobnosti
Zobrazení: 5674
"Především pro krajní hráče, že důležitá schopnost hráčů zakončit akci střelbou z bočního postavení," říká autor dnešního přispěvku s vědomím toho, že nejvíce branek padá z prostoru brankového území. 
 
Cílem cvičení, které autor Jiří Formánek pojmenoval Boční střelba s proudovou organizací, je naučit křídelní hráče zakončovat z bočního postavení před brankou soupeře.
 
Cvičení je organizováno produdovou metodou, zúčastni se ho může celý tým a vhodné je pro žákovské a dorostenecké věkové kategorie.

Podrobnosti
Zobrazení: 7326
Trenérsko metodický úsek Fotbalové asociace České republiky (FAČR) naplánoval a připravil pro rok 2013 dva termíny přijímacích zkoušek trenérské licence Trenér mládeže UEFA "A".
 
Plánované termíny přijímacích zkoušek licence UEFA "A" jsou v pondělí 14. 10. 2013 v Tiskovém středisku A1 na adrese FAČR, Diskařská 2431/4, Praha 6
a v úterý 15. 10. 2013 v salonku Olomouc na adrese NH Olomouc Congress, Legionářská 1311/21, Olomouc.
 
V případě obou termínů je prezence účastníků přijímacího řízení od 8:15 do 8:45 hodin.

Podrobnosti
Zobrazení: 5982

Trenér Jiří Formánek a současně editor web magazínu fotbalových trenérů www.trenink.com si stejně jako minulý týden připravil čtvrtou variantu jednoduchého průpravného cvičení zaměřeného na nácvik kombinační spolupráce, naražení míče prvním dotekem a finální fáze zakončení.

Sobotní víkendový článek s názvem Střelba - narážečky do oblouku je čtvrtým z krátké série článků věnované tomuto tématu, která se v případě zájmu čtenářů bude i nadále rozrůstat, zatím na těchto stránkách vyšly jenom první tři [1] [2] [3] varianty.

Cvičení je určeno pro kategorii mladších žáků a starší hráčů, až po dospělé, obvykle je vhodné zařadit ho do hlavní části tréninkové jednotky a jedná se o podobné cvičení jako v případě Střelba po narážečce na třetího od Josefa Vrážela, již dříve publikované.

Podrobnosti
Zobrazení: 7676
Výkonnost dnešních sportovců se dostává na svá maxima, a tak se stále přemýšlí nad tím, jak zvýšit výkonnost. Stále se tvrdě pracuje na hřišti, upravují se jídelníčky a pitné režimy pro sportovce, ovšem zapomíná se na jednu velice důležitou část přípravy, a to je ta mentální. 
 
Tato část přípravy se v naší zemi podceňuje a takřka se v tomto oboru nic neděle, avšak mentální trénink je stejně důležitý, jako trénink na hřišti. 
 
V mnoha odborných publikacích se setkáme s intervaly zatížení a intervaly odpočinku, ale stejně velké místo by měly obsahovat i mentální tréninky, protože jsou stejně důležité, jako ty na hřišti. Psychická připravenost hráče, koncentrace a kontrola svého těla je polovina úspěchu. 

Podrobnosti
Zobrazení: 10612

Úterní dopoledne na stránkách magazínu fotbalových trenérů www.trenink.com patři druhému dílu cvičení Startovní rychlost - 4 barvy kuželů, které rozšiřuje první část a opět se věnuje startovní a reakční rychlosti.

Cvičení nabízí alternativu ke stereotypním cvičením dvou zástupů, činí trénink startovní rychlosti pestrým, s důrazem na schopnost hráčů rychle se rozhodovat, naučit se orientovat se v prostoru, vyrovnat se s přítomností soupeře a reagovat na zvukový podnět.

Princip cvičení je velice jednoduchý, zvládnou ho i hráči přípravky, kteří samozřejmě s orientací v prostoru budou mít větší problémy. Zařazujeme, jak je tomu u startovní rychlosti obvyklé, na úplný začátek hlavní části tréninkové jednotky, dbáme na dodržení poměru intervalu zatížení a odpočinku.

Podrobnosti
Zobrazení: 9501

"Útočící hráči se vedle nácviku vlastního zakončení musí v tréninku věnovat i nácviku odpoutání se od bránících hráčů a kombinaci před finální střelbou," říká autor dnešního příspěvku na www.trenink.com.

Autorem cvičení je trenér Jiří Formánek, který ho pojmenoval Paralelní střelba s kombinací mezi panáky. Cílem cvičení je naučit hráče uvolnit se před střelbou od obránců, tak jako v cvičení z tréninkového procesu FC Barcelona [1] [2] [3].

Cvičení je vhodné zařadit do hlavní části tréninku, zvládnou ho hráči žákovské a dorostenecké věkové kategorie.