Podrobnosti
Zobrazení: 25199
Image Průpravné cvičení s názvem Křídelní hra 2+2+1 je zaměřeno na nácvik křídelní kombinace, spolupráce středového záložníka, dvou křídelních hráčů a dvou koncových útočníků, kteří provádějí předem stanovenou kombinaci.

Článek čerpá námět z cvičení uveřejněného na anglicky psaném fotbalovém portálu pro trenéry s názvem Fine Soccer.

Průpravné cvičení je určeno pro žákovské kategorie a starší věkové kategorie, cvičení je vhodné zařadit do hlavní části tréninkové jednotky a důraz je kladen na technicky precizní provdení od všech hráčů během celé akce a efektivitu v zakončení.

Podrobnosti
Zobrazení: 14918
Image Pondělní odpolední článek na stránkách trenérského fotbalového portálu trenink.com, stejně jako v minulém týdnu bude patřit dalšímu dílu seriálu, který je věnován jednotlivým cvičením, které lze zařadit do nespecifického kruhového tréninku, ve kterém je nejdůležitější pomůckou medicimbal

Dnešní stanoviště kruhového tréninku má anglický název Medicine ball squat, česky lze přeložit jako Podřep s medicimbalem a velice se podobá již uveřejněnému cvičení Dřepy s medicimbalem (Chops), proto upozorníme na drobné rozdíly.

Podrobnosti
Zobrazení: 12429
Image Nový týden na trenink.com zahajuje článkem Vladan Pražák, který tímto zakončuje třídílný seriál, který jsme zahájili v průběhu minulého týdne.

Vedle zdokonalování přihrávek, zpracování míče a vedení míče, ale je také vhodné pro celkové rozehřátí organismu, místo často nudných a stereotypních koleček kolem hřiště. Hráči jsou neustále v pohybu a v kontaktu s míčem prakticky nepřetržitě.

Po prvním a druhém díle dnes publikujeme třetí část která je náročnější na orientaci a můžeme jej opět zařazovat do průpravné části TJ jako formu rozehřátí hráčů. U mužstev přípravek a mladších žáčků můžeme toto cvičení zařadit i do hlavní části TJ zaměřené na rozvoj těchto HČJ.

Podrobnosti
Zobrazení: 16510
Dnešní rozhovor udělal Kamil Turoň s plzeňským patriotem Zdeňkem Michálkem, který byl od místní mládeže několikrát povolán prvnímu mužstvu, abych zachránil nepodařenou práci předchůdců. Naposled to bylo v květnu 2005 místo trenéra Pulpita se kterým trenink.com již dříve přinesl rozhovor.

Trenér Michálek předtím u týmu působil v roli hlavního kouče v sezoně 2002/2003, kdy Viktorii už počtvrté ve své kariéře přivedl do nejvyšší soutěže. V závěru jara 2004 byl konzultantem Františka Cipra, který momentálně působí v Dynamu České Budějovice a se kterým přineseme rozhovor v následujících týdnech.

Rozhovor proběhl v Žinkovech, kde hráči absolvovalii soustředění zaměřené na nabírání kondice.

Podrobnosti
Zobrazení: 14906
Image Dnes si můžete na stránkách portálu fotbalových trenérů trenink.com přečíst dvě jednoduchá cvičení, která jsou zaměřena na kondiční stránku hráče a jejichž autorem je trenér Kamil Turoň.

Ten tyto cvičení praktikoval v podobné formě ve své trénerské praxi v Německu a rozhodl se o tyto cvičení s Vámi podělit. Cvičení jsou pro všechny věkové kategorie, ale u žákovských kategorii bych je neprováděl s takovou intenzitou jako u dorostenců nebo mužů.

Je velice důležité dbát na IZ a IO a měřit puls. Ten by se měl pohybovat mezi 120-160 po absolvování cvičení. Důležité je prokládat cvičení aktivním odpočinkem jako například strečink. Interval zatížení by měla být 1:3-4.

Podrobnosti
Zobrazení: 14086
Image I ve čtvrtečním odpoledním článku na stránkách trenérského fotbalového portálu trenink.com se budeme věnovat dalšímu dílu seriálu, který se zaměřuje na jednotlivá cvičení, která lze zařadit do nespecifického kruhového tréninku, ve kterém je hraje hlavní úlohu medimbal.

Dnešní stanoviště kruhového tréninku má anglický název Single Leg Chops, česky toto cvičení lépe vystihuje název Křížný dřep na jedné noze.

Podrobnosti
Zobrazení: 11813
Image Čtvrteční dopolední článek s názvem Vedení, přihrávka, výměna místa je druhým ze série tří článků věnovaných těmto třem třem herním činnostem a které se na na stránkách web magazínu fotbalových trenérů objevily a objeví v tomto a následujcím týdnu.

Vedle zdokonalování přihrávek, zpracování míče a vedení míče, ale je také vhodné pro celkové rozehřátí organismu, místo často nudných a stereotypních koleček kolem hřiště. Hráči jsou neustále v pohybu a v kontaktu s míčem prakticky nepřetržitě.

První díl jsme na stránkách trenink.com publikovali v útery, dnes přinášíme druhou část ve které rozvíjíme orientaci v herním prostoru a herní myšlení.

Podrobnosti
Zobrazení: 6309
Image Dneškem zavádíme novinku a bonus pro registrované čtenáře portálu trenink.com. Vedle bonusových článku určených pouze pro registrované čtenáře se v článcích určených všem čtenářům budou objevovat (varianty, možnosti, poznámky a zkušenosti) přístupné pouze přihlášeným čtenářům, varinaty a zkušenosti od čtenářů budeme přidávat také do této části.

Podrobnosti
Zobrazení: 12731
Image Potřetí v tomto týdnu se v odpoledním článku na stránkách trenérského fotbalového portálu trenink.com budeme věnovat dalšímu dílu seriálu, který se zaměřuje na jednotlivá cvičení, která lze zařadit do nespecifického kruhového tréninku, ve kterém je důležitou součástí medimbal.

Dnešní stanoviště kruhového tréninku má anglický název Circles, doslovný překlad znamená Kruhy, ale výstižnějším popisem je opisování kruhu s medicimbalem.

Podrobnosti
Zobrazení: 12277
Image Dnes na stránkách trenink.com prezentujeme průpravné cvičení, které měl možnost autor Kamil Turoň sledovat při návštěvě v Německu a to konkrétně v Untehachingu při tréninku mladšího a staršího dorostu, který probíhal venku na umělé trávě.

Na tréninku bylo 29 hráčů a 3 brankáři a hráči byli rozděleni do dvou skupin. Jedna skupina prováděla TJ na umělé trávě a druhá skupina byla v nedaleké tělocvičně a druhý den se pozice vyměnily. Cvičená,které si dnes představíme se jmenuje Vedení míče a následné přihrávky a bylo zařazeno na úvod TJ jako zahřívací část.

Je dobré podotknout,že hráči přišli na UMT již zahřátí z tělocvičny a toto zahřátí probíhalo asi 15-17 minut a následně strečink 5 minut. Cvičení můžeme podle mého názoru zařadit i do hlavní části tréninku a je určeno pro všechny věkové kategorie a hodí se i do haly.

Podrobnosti
Zobrazení: 14132
Image Odpoledním článek na stránkách trenérského fotbalového portálu trenink.com pokračujeme v novém seriálu, který je věnován jednotlivým cvičením, které lze zařadit do nespecifického kruhového tréninku, ve kterém je použit jako tréninková pomůcka medicimbal.

Dnešní stanoviště kruhového tréninku má anglický název Chop, česky lze jednoduše přeložit jako dřepy s medicimbalem.

Podrobnosti
Zobrazení: 12337
Image Po pondělním cvičení od Václava Mrázka s názvem Střelba po "jednodotykovce", které bylo vedle střelby zaměřeno na nácvik přihrávek na jeden dotek a provádění klamných pohybu přichází dnes se svým článkem Vladan Pražák.

Dnešní cvičení s názvem Vedení, přihrávka, výměna místa je první ze série tří článků věnovaných těmto třem třem herním činnostem a které se na na stránkách web magazínu fotbalových trenérů objeví v tomto a následujcím týdnu.

Vedle zdokonalování přihrávek, zpracování míče a vedení míče, ale je také vhodné pro celkové rozehřátí organismu, místo často nudných a stereotypních koleček kolem hřiště. Hráči jsou neustále v pohybu a v kontaktu s míčem prakticky nepřetržitě.

Podrobnosti
Zobrazení: 13497
Image Dnešním odpoledním článkem na stránkách trenérského fotbalového portálu trenink.com pokračujeme v pátek započatém novém seriálu, který je věnovan jednotlivým cvičením, které lze zařadit do nespecifického kruhového tréninku, ve kterém jsou použity medicimbaly.

Dnešní stanoviště kruhového tréninku má anglický název Slams, což do češtiny lze volně přeložit jako bouchnutí, udeření nebo praštění a zcela přesně to vystihuje pohyb který hráč s medicimbalem provede.