Herně-kondiční trénnk
Standardní situace
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Trénink
- Standardní situace
- Zobrazení: 8066
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Trénink
- Standardní situace
- Zobrazení: 11587
Herně-kondičním cvičením, které lze využít v přípravných obdobích nebo na začátku soutěžního období, kdy je potřeba zapracovat a podpořit obnovu a rozvoj kondiční stránky výkonu hráč, jsme se věnovali v cvičeních Velmi intenzivní fotbalová kombinace nebo Herní vytrvalost s kombinací, ve kterém bylo cílem rozvoj herní vytrvalosti intervalovou metodou, kdy hráči pravidelně střídají herní zatížení a zatížení běžecké, kombinované navíc s orientací v prostoru a obratností.
Kondiční cvičení s názvem Kondiční střelba po naražení v prostoru je zaměřeno na několik po sobě následujících a opakujících se herních činností jednotlivého hráče, ale primárně je cvičení určeno pro rozvoj kondice specifickou (herní) formou, včetně zakončení po předchozím zatížení.
Kondiční cvičení zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky. Cvičení obvykle zařazujeme do přípravného období nebo do tréninkové jednotky ve které je cílem obnova nebo rozvoj kondičního fondu mužstva.
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Trénink
- Standardní situace
- Zobrazení: 10713
Cvičení s názvem Souboj zády k sobě v sobě kombinuje jak herní, tak kondiční složku individuálního herního výkonu. Herní složka je reprezentována vedení a ovládáním míče v souboji jeden na jednoho, kondiční složka klade důraz na koordinaci, herní obratnost a rychlost. Tak jako v cvičení Přihraj a vyraž bez míče, ve kterém se zaměřujeme na rozvoj startovní rychlosti a akcelerace po předchozím odehrání míče.
Tréninkové cvičení je určeno pro žákovské a dorostenecké kategorie, podobně jako v cvičení Honička s míčem okolo zdi, ve kterém se zaměřujeme na časté změny směru vedení míče, vždy jako reakce na pohyb soupeře z dvojice a to bez ohledu na to, zda je jedná o chytače nebo chytaného hráče. V průběhu cvičení dbáme na maximální intenzitu provádění, jak od útočícího, tak od bránícího hráče.
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Trénink
- Standardní situace
- Zobrazení: 22982
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Trénink
- Standardní situace
- Zobrazení: 20404
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Trénink
- Standardní situace
- Zobrazení: 17446
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Trénink
- Standardní situace
- Zobrazení: 16914
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Trénink
- Standardní situace
- Zobrazení: 16976
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Trénink
- Standardní situace
- Zobrazení: 13268