•  INDIVIDUÁLNÍ TRÉNINK  "Vě všech mládežnických věkových kategoriích je třeba, aby hráči neustále pracovali na své individuální technice, především s důrazem na vedení a ovládání míče na malém prostoru, s častými změnami směru," říká autor individuálního cvičení pro jednoho hráče.
     
    Středeční příspěvek je od trenéra Jiřího Formánka, který který část seriálu pojmenoval individuální cvičení Trojúhelník s míčem u nohy. Cílem cvičení, stejně jako v případě prvního a druhého dílu, je rozvíjet u hráčů vést míč na malém prostoru a procházet skrz trojúhelník vytvořený ze tří zapichovacích tyčí.
  • "O tom, zda se hráč dokáže odpoutat od bránícícho hráče nebo naopak jako bránící hráč včas přistoupit k útočníkovi velmi často rozhoduje prvních pár kroků. Proto je velmi důležité se těmto několika krokům v tréninku věnovat," říká autor pondělního cvičení, které navazuje na první a druhý díl.
     
    Třetí díl rychlostního cvičení Přihraj a vyraž bez míče si klade za cíl především rozvoj startovní rychlosti v proměnlivých podmínkách s důrazem na přihrávání,schopnost orientovat se v prostoru a rozhodovat se pro optimální trasu běhu. Cvičení zvládnou hráči mladších žáků.
  • Na stránkách trenérského portálu www.trenink.com byla v minulých týdnech publikována předchozí cvičení seriálu Koordinační abecedy B a F. Rozvoj obratnosti a koordinace by měl být obsahem minimálně jedné tréninkové jednotky v týdením mikrocyklu, bez ohledu na fázi roku ve které se tým nachází. 
     
    První článek v týdnu s názvem Koordinační abeceda H opět rozšiřuje seriál koordinačně-obratnostních cvičení, které je možné do tréninku zařazovat bez míče, tak s míčem. Cvičení zvládnou všechny věkové kategorie, cvičení je vhodné i pro individuální trénink nebo trénink malých skupin.
  • "O tom, zda se hráč dokáže odpoutat od bránícícho hráče nebo naopak jako bránící hráč včas přistoupit k útočníkovi velmi často rozhoduje prvních pár kroků. Proto je velmi důležité se těmto několika krokům v tréninku věnovat," říká autor dnešního cvičení, které navazuje na první díl.
     
    Druhý díl rychlostního cvičení Přihraj a vyraž bez míče si klade za cíl především rozvoj startovní rychlosti v proměnlivých podmínkách s důrazem na přihrávání a naražení před vlastním sprintem. Cvičení zvládnou již hráči přípravek.
  • "O tom, zda se hráč dokáže odpoutat od bránícícho hráče nebo naopak jako bránící hráč včas přistoupit k útočníkouvi velmi často rozhoduje prvních pár kroků. Proto je velmi důležité se těmto několika krokům v tréninku věnovat," říká autor dnešního cvičení.
     
    Rychlostní cvičení Přihraj a vyraž bez míče si klade za cíl především rozvoj startovní rychlosti v proměnlivých podmínkách, zvládnou ho již hráči přípravek, ale určeno je především pro starší žáky.
  • "V mnoha herních činnostech rozhoduje rychlost reakce, první dvě tři vteřiny akce. Proto je důležité se na tyto situace v tréninku zaměřit," říká autor dnešního příspěvku.

    Autorem seriálu cvičení je trenér Jiří Formánek, který soubor rychlostně-kondičních cvičení pojmenoval Startovní rychlost po přihrávkách. Šestá část seriálu navazuje na předchozí díl. Cvičení je zaměřeno je na schopnost hráčů rychle reagovat a provést sprint s opakovanou změnou směru.

  • Na weových stránkách portálu fotbalových trenérů www.trenink.com vyšel v předcházejících měsících článek na aktuální téma, který řešil problematiku Rozvoje rychlostních schopností hráčů fotbalu.

    Kondiční seriál s názvem Reaguj a vyraž, jeho autorem je trenér Jiří Formánek, navazuje na problematiku rozvoje rychlostních schopností fotbalistů a měl by být inspirací pro obměnu cvičení při rozvoji rychlosti, reakce a koordinace.

    Cvičení je nutné zařadit na začátek hlavní části tréninku, kterému musí předcházet důkladné rozvičení. Cvičení je určeno pro všechny věkové kategorie od nejmenších fotbalistů po dospělé.

  • V předcházejících měsících vyšel na trenérském fotbalovém portálu www.trenink.com článek na aktuální téma, který řešil problematiku Rozvoje rychlostních schopností hráčů fotbalu.
     
    Zatím poslední čtvrtá část seriálu s názvem Reaguj a vyraž, jeho autorem je trenér Jiří Formánek, navazuje na problematiku rozvoje rychlostních schopností fotbalistů a měl by být inspirací pro obměnu cvičení při rozvoji rychlosti, reakce a koordinace, tak jako tomu bylo v případě první, druhé a třetí části.
     
    Cvičení je vhodné zařadit na začátek hlavní části tréninku, kterému musí předcházet důkladné rozvičení. Cvičení je určeno pro všechny všekové kategorie.
  •  INDIVIDUÁLNÍ TRÉNINK  "Schopnost hráčů ovládat míč v předem daných podmínkách postaveného slalomu je důležitým předpokladem ke zvládání technicky náročnějších situací do kterých vstupují spoluhráči a soupeři," říká trenér Jiří Formánek
     
    Autorem individuálního průpravného cvičení vhodného pro trénink dvojice hráčů je trenér Jiří Formánek, který pátý díl seriálu pojmenoval Slalom 100x jinak. V pátečním cvičení, které navazuje na předchozí díly (první, druhý, třetí, čtvrtá), se trenér zaměřil na zlepšení schopnosti ovládání míče při jeho vedení slalomovou drahou.
     
    Pokud cvičení použijete pro celý tým, je možné zařadit do úvodní nebo průpravné části standarního tréninku.
  • Trenérský fotbalový portál www.trenink.com publikoval v předcházejících měsících článek na aktuální téma, který řešil problematiku Rozvoje rychlostních schopností hráčů fotbalu.
     
    Třetí část seriálu s názvem Reaguj a vyraž, jeho autorem je trenér Jiří Formánek, navazuje na problematiku rozvoje rychlostních schopností fotbalistů a měl by být inspirací pro obměnu cvičení při rozvoji rychlosti, reakce a koordinace, tak jako tomu bylo v případě první a druhé části.
     
    Cvičení je vhodné zařadit na začátek hlavní části tréninku, kterému musí předcházet důkladné rozvičení. Cvičení je určeno pro všechny věkové kategorie. 
  • "Schopnost hráčů správně načasovat naražení míče je jedním z nejdůležitjích předpokladů úspěšné přízemní kombinace," říká autor dnešního příspěvku, který navazuje například na cvičení Přebíračka míče v kruhu
     
    Článek nazvaný Plynulé narážečky v trojúhelníku připravil pro čtenáře portálu www.trenink.com trenér Jiří Formánek, který se v cvičení zaměřil na provádění opakovaného a plynulého naražení na malém prostoru.
     
    Cvičení je vhodné zařadit do úvodu tréninku, mělo by předcházet složitějším cvičením. Cvičení je vhodné i pro týmy přípravek a žáků
  • Portál www.trenink.com publikoval v předcházejících měsících článek na aktuální téma, který řešil problematiku Rozvoje rychlostních schopností hráčů fotbalu.
     
    Druhý článek seriálu s názvem Reaguj a vyraž, jeho autorem je trenér Jiří Formánek, navazuje na problematiku rozvoje rychlostních schopností fotbalistů a měl by být inspirací pro obměnu cvičení při rozvoji rychlosti, reakce a koordinace, tak jako tomu bylo v případě první části.
     
    Cvičení je nutné zařadit na začátek hlavní části tréninku, kterému musí předcházet důkladné rozvičení. Cvičení je určeno pro všechny věkové kategorie od přípravek po dospělé. 
  • Na stránkách portálu fotbalových trenérů www.trenink.com vyšel v předcházejících měsících článek na aktuální téma, který řešil problematiku Rozvoje rychlostních schopností hráčů fotbalu.
     
    Dnešní článek s názvem Reaguj a vyraž, jeho autorem je trenér Jiří Formánek, navazuje na problematiku rozvoje rychlostních shopností fotbalistů a měl by být inspirací pro obměnu cvičení při rozvoji rychlosti, reakce a koordinace.
     
    Cvičení je určeno pro všechny věkové kategorie od přípravek po dospělé. Cvičení je nutné zařadit na začátek hlavní části tréninku, kterému musí předcházet důkladné rozcvičení.
  • V seriálu rozhovorů na aktuální téma na stránkách trenérského portálu www.trenink.com se pokoušíme otevřít debatu k tématům, která by měla zajímat trenéry v klubech na všech výkonnostních úrovních, tak u různých věkových kategorií od přípravek počínaje až po dospělé.

    Dnešní aktuální téma rozebírá a na otázky odpovídá Jiří Formánek, trenér který působil jak u mládeže, tak u dospělých od divize po druhou ligu. V současné době je editorem stránek www.trenink.com.

    Cílem článku je seznámit trenéry mládežnických dorosteneckých týmů s rozvojem rychlostních schopností fotbalových hráčů.

  • gen2_kordiak_1_1"V mnoha herních činnostech rozhoduje rychlost reakce, první dvě tři vteřiny akce. Proto je důležité se na tyto situace v tréninku zaměřit," říká autor dnešního příspěvku.

    Cvičení je vhodné pro všechny věkové kategorie. Autor příspěvku doporučuje, aby bylo cvičení zařazeno na úvod hlavní části tréninkové jednotky, kdy je organismus hráčů dostatečně připraven na náročné rychlostně-koordinační cvičení.

    Autorem seriálu cvičení je trenér Jiří Formánek, který baterii rychlostně-kondičních cvičení pojmenoval Startovní rychlost po přihrávkách. Čtvrtá část seriálu navazuje na čtyři předchozí [1] [2] [3] [4]. Cvičení je zaměřeno je na schopnost hráčů rychle reagovat a provést sprint s opakovanou změnou směru.

  • 2_skluz_na_mic"V mnoha herních činnostech rozhoduje rychlost reakce, první dvě tři vteřiny akce. Proto je důležité se na toto zaměřit v tréninku," říká autor dnešního příspěvku.

    Autorem seriálu cvičení je trenér Jiří Formánek, který baterii rychlostně-kondičních cvičení pojmenoval Startovní rychlost po přihrávkách. Čtvrtá část seriálu navazuje na tři předchozí [1] [2] [3]. Cvičení je zaměřeno je na schopnost hráčů rychle reagovat a provést sprint s opakovanou změnou směru.

    Cvičení je vhodné pro všechny věkové kategorie. Autor příspěvku doporučuje, aby bylo cvičení zařazeno na úvod hlavní části tréninkové jednotky, kdy je organismus hráčů dostatečně připraven na náročné rychlostně-koordinační cvičení.

  • 2_gen_mety_v_trave_1Na stránkách web magazínu fotbalových trenérů trenink.com vyšly již tři [1] [2] [3] díly seriálu s názvem Hlídání met - rychlost reakce a koordinace, autorství prvního patří Monice Polákové, další díly připravil trenér Jiří Formánek.

    Čtvrtá varianta, která vychází dnes, je určena pro celý tým a snahou je zábavnou a především soutěživou formou rozvíjet schopnost hráčů rychle se rozhodovat, komunikovat, spolupracovat v rámci v tomto případě velké skupiny hráčů, improvizovat a předvídat možný vývoj. Samozřejmě toto cvičení zlepšuje startovní rychlost, koordinaci a je dobrým cvičením pro budování "teambuildingu".

    Cvičení je vhodné zařadit do průpravné části tréninkové jednotky a protože se jedná o kondičně-rychlostní cvičení je nesmírně důležité dbát na poměr zatížení a odpočinku. Případně do cvičení zasáhnout a středové hráče vyměnit.

  • 2_gen_2_cerveni_1_zeleny"V mnoha herních činnostech rozhoduje rychlost reakce, první dvě tři vteřiny akce. Proto je důležité se na toto zaměřit v tréninku," říká autor dnešního příspěvku.

    Autorem seriálu cvičení je trenér Jiří Formánek, který baterii rychlostně-kondičních cvičení pojmenoval Startovní rychlost po přihrávkách. Třetí část seriálu navazuje na dvě úvodní části [1] a [2]. Cvičení je zaměřeno je na schopnost hráčů rychle reagovat a provést sprint s opakovanou změnou směru.

    Autor cvičení se přiklání k tomu, aby bylo cvičení zařazeno vždy na úvod hlavní části tréninkové jednotky, kdy je organismus hráčů dostatečně připraven na náročné rychlostně-koordinační cvičení. Cvičení doporučujme pro všechny věkové kategorie.

  • 2_gen_mety_5Článek na stránkách magazínu fotbalových trenérů www.trenink.com navazuje na články Jiřího Formánka z minulých týdnů, kdy vyšla druhá varianta baterie cvičení jež rozšířila článek autorky Moniky Polákové, který vyšel před rokem pod názvem Hlídání met - rychlost reakce a koordinace.

    Cílem cvičení je zábavnou a především soutěživou formou rozvíjet schopnost hráčů rychle se rozhodovat, komunikovat, spolupracovat v rámci menší skupiny hráčů a improvizovat. Důležitá je u hráčů anticipace a samozřejmě toto cvičení zlepšuje startovní rychlost, koordinaci a je dobrým cvičením pro "teambuilding".

    Cvičení je vhodné zařadit do průpravné části tréninkové jednotky a protože se jedná o kondičně-rychlostní cvičení je nesmírně důležité dbát na poměr zatížení a odpočinku. Případně do cvičení zasáhnout a středové hráče vyměnit.

  • 2_gen_2x_rameno"V mnoha herních činnostech rozhoduje rychlost reakce, první dvě tři vteřiny akce. Proto je důležité se na toto zaměřit v tréninku," říká autor dnenšího příspěvku.

    Autorem seriálu cvičení je trenér Jiří Formánek, který baterii rychlostně-kondičních cvičení pojmenoval Startovní rychlost po přihrávkách. Druhý díl seriálu navazuje na úvodní část, zaměřen je na schopnost hráčů rychle reagovat a provét krátký sprint se změnou směru.

    Cvičení doporučujme pro všechny věkové kategorie. Autor cvičení se přiklání k tomu, aby bylo cvičení zařazeno vždy na úvod hlavní části tréninkové jednotky, kdy je organismus hráčů dostatečně připraven na náročné rychlostně-koordinační cvičení.