Podrobnosti
Zobrazení: 24185
Image Cvičení, které dnes vychází na těchto stránkách je od Václava Mrázka, který čtenáře zaujal řadou zajímavých článků Hra dvakrát 3:2 ve čtvercích nebo třeba seriálem Trojúhelník [1] [2] [3] [4]. Dnešní popisované cvičení slouží k psychickému i fyzickému uvolnění, pozitivnímu naladění před další činností, a nakonec i k rozcvičení nebo zdokonalování fyzických a vjemových vlastností.

Cvičení která budou součástí seriálu, který vyjde na stránkách trenérského portálu trenink.com jsou vhodná jako součást přípravy, rozcvičení a přípravy organismu hráčů před zápasem, nebo v období, kdy je třeba hráče odreagovat od napětí nebo únavy v přípravných obdobích.

Lze ho velice dobře zařadit do úvodní, respektive průpravné části tréninkové jednotky. Je vhodné pro všechny věkové kategorie, u mládeže je možno ho použít jako pravidelnou součást tréninkové jednotky.

Podrobnosti
Zobrazení: 12314
Image Důležitým faktorem pro úspěšné odebírání míče soupeři je aktivní presink všech hráčů. V tomto cvičení rozvíjíme schopnost účelně napadat soupeře, nutit jej k chybám při agresivním pojetí (nikoliv zákeřnému) a vytvářet tak na hráče soupeře neustálý tlak.

Dnešní cvičení s názvem Presink 3:3 ve vymezeném prostoru je prvním dílem nového seriálu, který bude vycházet na stránkách trenérského portálu trenink.com. Cvičení od Vladana Pražáka je zaměřeno taktéž na kombinační schopnosti hráčů pod tlakem, schopnost uvolňování se za pomocí klamných pohybů, kliček a klamavých nabíhání.

Cvičení zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky. Určeno je především pro kategorie dorostu a dospělých.

Podrobnosti
Zobrazení: 10173
Image Odpolední cvičení na stránkách trenérského portálu trenink.com trenéra a autora Josefa Vrážela navazuje na herní cvičení Vyvolávaná a jednu z možných variant Rychlý protiútok při různém početním.

Rychlý protiútok představuje jednu z hlavních zbraní v současném fotbale. Jejích mistrovské provedení nám předvádějí především italská mužstva. Úspěšnost provedení protiútoku mimo jiné závisí na koordinovaném, vědomém nabíhaní hráčů do pokutového území.

Cvičení je určeno pro dorosteneckou a mužskou kategorii. Při úpravách vzdáleností lze cvičení použít i pro žákovská mužstva.

Podrobnosti
Zobrazení: 19415
Image Máme tu první srpnovou neděli a s ní i Nedělní ohlédnutí za uplynulým týdnem v rubrice Informace -> Redakční rubrika, které přináší především přehled článku z minulého týdne, který nabídl pestrou směsici článků od různých autorů.

Generálky na boje v pohárové Evropě se Liberci i Boleslavi vydařily. Mistři z Liberce doma porazili Ostravu a teď ho čeká Spartak Moskva. Boleslavský tým splnil povinnost pohárovou povinnost v druhém předkole, v sobotu vyhrál na Slovácku a teď ho čeka turecké peklo.

O tomto víkendu odstartovaly další soutěže, druhá a třetí ligy. Loni prvoligová Jihlava porazila loňskou štiku druhé ligy, tým z Ústi jasně 3:1.

Podrobnosti
Zobrazení: 8902
Image Opět je tu, tento týden již podruhé a znovu s článkem popisujícícm cvičení, které je vhodné jakou součást předzápasového rozcvičení. Monika Poláková si již tento týden na stránkách trenérského portálu trenink.com připomněla cvičením Barvy pro čtyři družstva, které rozpoutalo poměrně bouřlivou diskusi, doufejme že dnes tomu nebude jinak.

Dnešní cvičení má název Rychlý trojúhelník je zaměřeno na startovní rychlost, koordinaci pohybu, techniku běhu a případně vedení a ovládání míče. Určeno je pro všechny věkové kategorie - od přípravek až po dospělé, nutné je vždy upravit dle náročnosti. Zařazujeme do úvodní části tréninkové jednotky nebo také do předzápasové rozcvičky. Minimálním početem je 6 hráčů, doporučeno však 10 a více.

Podrobnosti
Zobrazení: 9280
Image Na stránkách web magazínu českých a slovenských fotbalových trenérů trenink.com vyšel již seriál článků s podobným názvem Výměna místa v kosočtverci [1] [2] [3] [4] od autora Jiřího Formánka, autorem dnešního cvičení je však Vladan Pražák.

V tomto průpravném cvičení s názvem Přihrávky v kosočtverci s obíhačkou zdokonalujeme přihrávku prvním dotykem a schopnost hráčů uvolnit se "obhozením" míče kolem protivníka a okamžitě se zapojit do další kombinační spolupráce, velký důraz je tedy kladen na součinnost a správné načasování.

Dnešní průpravné cvičení je především určeno pro žákovské kategorie a kategorie přípravek, s úspěchem lze aplikovat i u dorostenců, které je třeba vložit obratnostní nebo koordinační cviky. Zařazujeme do průpravné části tréninkové jednotky.

Podrobnosti
Zobrazení: 12425
Image Schopnost útočníka prosadit se proti početní převaze a pod tlakem soupeře je jedna z vrcholných dovedností moderního hráče. Tato schopnost může dělat z průměrného hráče, hráče špičkového.

Na stránkách trenérského portálu trenink.com dnes vychází cvičení autora a trenéra Josefa Vrážela s prozaickým názvem Střelba po soubojové situaci 1:2, které učí hráče prosadit se v početně nevýhodné mikrosituaci.

Cvičení je určeno pro kategorie dorostu a mužů, po některých modifikacích lze velmi úspěšně aplikovat i v tréninkovém procesumládežnických týmů a zařazujeme jej do hlavní části tréninkové jednotky.

Podrobnosti
Zobrazení: 13490
Image Článkem ze čtvrtečního dopoledne na stránkách trenérského portálu trenink.com zakončuje autor a editor tohoto webu Jiří Formánek svůj čtyřdílný seriál článku, kde hlavním mottem byla fráze - v jednoduchosti je síla a lze také dodat i krása a efektivita. Důkazem je dnešní cvičení, které přes svou jednoduchou organizaci a materiální nenáročnost je vysoce produktivní a nabízí soutěživou variantu a rozšíření druhého dílu tohoto seriálu.

Název článku popisujícího herní cvičení určeného tentokrát pro tři hráče je 1:1:1 v trojúhelníku na tři doteky a tři branky . Cílem cvičení je zlepšit u hráčů schopnost předvídat situaci, anticipovat, nutný je správný výběr mísa podle pohybu soupeře a samozřejmě ovládání a technika práce s míčem společně s přesnou přihrávkou, respektive schopností číst hru a ve správný okamžik se rozhodnout pro finální přihrávku.

Cvičení je určeno pro všechny věkové kategorie, především pak mládežnické, kde ho zařazujeme především jako náplně hlavní části. U dospělých je obvykle využito jako součást úvodní herní části rozcvičení s míčem.

Podrobnosti
Zobrazení: 9730
Image Na začátku dubna tohoto roku se čtenáři trenérského portálu trenink.com měli možnost - prostřednictvím velmi čtivé a zajímavé reportáže autora a trenéra Milana Holuba - seznámit se způsobem jak se dostat do USA jako trenér, na co se jako trenér přivyklý evropským zvyklostem připravit a řadu užitečných rad, jak úspěšně tuto nelehkou úlohu zvládnout. To vše jste si mohli přečíst v článku Americké léto - pro ty, kteří chtějí trénovat mládež v USA.

Spolupracovník a autor Milan Holub se i tyto prázdniny vydal s firmou Eurotech do Spojených států, aby pracoval jako fotbalový trenér mládeže v různých městech a státech USA. První část reportáže s názvem Americké léto aneb Opět s fotbalem v Americe vyšla minulý týden, dnes přinášíme druhou část.

Podrobnosti
Zobrazení: 8888
Image Autor a trenér Vladan Pražák si na středu dopoledne připravil pro web magazín českých a slovenských fotbalových trenérů trenink.com jednoduché průpravné cviče na nácvik střelby z "druhé vlny".

Název článku popisujícího průpravné cvičení je Nácvik střelby z "druhé vlny", cvičením zdokonalujeme schopnost hráčů vytvářet střelecké příležitosti pro hráče nabíhájících z tzv. druhé vlny po zpětné přihrávce na střed hřiště po kombinační spolupráci hráčů na pozici útočníka, který účelně předskakuje obránce, a středopolaře, jež po kombinační spolupráci zakončuje.

Cvičení je určeno pro žákovské kategorie, ale do své tréninkové jednotky jej můžou zařadit i trenéři dorostenecké kategori i kategorie dospělých. Zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky.

Podrobnosti
Zobrazení: 51527

Image Díky úspěšnosti posledních kondičně zaměřených článků trenéra a redaktora Kamila Turoně jsme se rozhodli publikovat i několik další cvičení zaměřených především kondičně, které do svého archivu získal při své inspekční cestě v Mnichově u dorostenců München 1860 a mužů SpVgg Unterhaching v Německu, kde pobýval v květnu a červnu 2006.

Kondiční cvičení s názvem Kyvadlo měl možnost autor sledovat u mladších a starších dorostenců Mnichov 1860 a už ho také využil ve své trenérské praxi v tréninkovém procesu mužů.

Dnešní nespecifické kondiční cvičení je vhodné zařadit do tréninkového procesu v rámci letního nebo zimního přípravného období, mělo by být hlavní náplní tréninkové jednotky, ale jeho užití by mělo být omezené, přednost by měl dostat cvičení herdně-kondiční.

Podrobnosti
Zobrazení: 11869
Image Liga mistrů a poslední mistrovství světa jasně ukazuje trend vývoje světového fotbalu, kdy stoupá význam rychlého protiútoku, protože postupným útokem se mužstva prosazují proti organizovaným obranám jen velmi obtížně. Proto je nutné se na tento taktický prvek zaměřit v tréninkovém procesu a snažit se o něj v samotném utkání.

Na trenérském portálu trenink.com vychází v úterý dopoledne článek Josefa Vrážela s názvem Rychlý protiútok při různém početním poměru a navazuje tak na herní cvičení Vyvolávaná.

Cvičení je určeno pro hráče dorostu a mužů. Při určitých úpravách lze použít i u mládežnické žákovské kategorie.

Podrobnosti
Zobrazení: 9100
Image Poslední červencový článek tohoto roku si pro čtenáře trenérského portálu trenink.com připravila velice oblíbená autorka tohoto webu a asistentka trenéra mladšího dorostu FK Litvínov Monika Poláková, která se pokusí dnes nabídnout jednu z možností předzápasového rozcvičení.

Dnešní článek má název Barvy pro čtyři družstva a vedle předzápasového rozcvičen je možné toto průpravné cvičení zařadit i do průpravné nebo hlavní části tréninkové jednotky, především pak u mladších mládežnických týmu přípravek a žáků.

Zaměřeno je na koordinaci, práci a techniku s míčem, schopnost rychle zareagovat a také startovní rychlost.