Kondiční cvičení: Koordinační abeceda J
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 13959
3D ANIMACE Do seriálu cvičení s názvem Koordinační abeceda dnes přidáváme jedno z posledních cvičení, tentokrát zahajované u prvnítyče středové řady. Poslední cvičení tohoto seriálu, které vyšly byly ve tvaru písmene A a písmene Z. Cvičení s názvem Koordinační abeceda J patří v seriálu koordinačně-obratnostních cvičení k těm kratším a středně obtížným. hráč v průběhu cvičení provádí čtyřivýznamné změny směru běhu. Cvičení je vhodné pro trénink malých skupin hráčů nebo i pro individuální trénink.
Kondiční cvičení: Kondiční trojúhelník s míčem (1.část)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 10691
3D ANIMACE Rozvoji herní kondice specifikou formou jsme se na stránkách www.trenink.com věnovali v cvičeních Rychlostní vytrvalost ve čtverci s míčem (2.část) nebo Kondiční písmeno W.Herně-kondiční cvičení nazvané Kondiční trojúhelník s míčem je organizačně nenáročné. Cvičení je zacíleno na rozvoj herní kondice formou střídavého zatížení, kdy hráči přihrávají míč, sprintují za ním a následně očekávají další přihrávku od spoluhráčů v prostoru trojúhelníku.
Kondiční trénink: Skotské běhy s míčem (5.část)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 13938
3D ANIMACE Prozatím poslední díl herně-kondičního seriálu je volně inspirován cvičením fotbalové reprezentace Skotska, která touto formou pracovala na vylepšení týmové kondice. Pátou modifikaci cvičení připravil trenér Jiří Formánek, který kondiční cvičení pojmenoval Skotské běhy s míčem a navazuje především na první a druhý díl. Cílem cvičení je rozvoj kondice specifickou formou na hrací ploše, s použitím míče. V cvičení se pravidelně střídají běžecké úseky zatížení s míčem a bez něj.
Kondiční cvičení: Vyražení hráče s míčem při přihrávání (5.část)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 7757
3D ANIMACE "Startovní rychlost, rychlost reakce a schopnost hráčů reagovat na pohyb protihráče s míčem nebo bez něj. To jsou časté nedostatky, na které se u svých svěřenců pokoušíme odstranit," říká autor pátého dílu seriálu Jiří Formánek.Průpravné cvičení: Střelba středem dle PSV Eindhoven (4.část)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 4261
3D ANIMACE Čtvrté cvičení cvičení seriálu Střelba středem dle PSV Eindhoven je inspirováno střeleckým tréninkovým cvičením holandského klubu PSV Eindhoven, konkrétně věkové kategorie U15.Průpravné cvičení: Zápasové zakončení v pokutovém území (3.část)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 4996
3D ANIMACE Seriál cvičení Zápasové zakončení v pokutovém území svou organizací volně navazuje na tři části cvičení (první, druhá a třetí) seriálu Střelba od brankové čáry, ve kterém zakončení předchází kombinace na jeden dotek.Průpravné cvičení: Kanonáda ze čtyř pozic (2.část)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 4110
3D ANIMACE Opakované střelbě z různých pozic jsme se na portálu www.trenink.com věnovali v cvičeních Dvojitá střelba levou i pravou nohou (2.část) nebo v průpravné hře Hra s častou a opakovanou střelbou.
Druhý díl seriálu Kanonáda ze čtyř pozic, podobně jako první část, v sobě snoubí trénink střelby od zakončujících hráčů s načasováním a provedením finálních přihrávek a narážeček od středového hráče.
Kondiční trénink: Startovní rychlost v trojúhelníku (1.část)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 6467
3D ANIMACE Rozvoji sprinterské rychlosti s míčem jsme se na stránkách www.trenink.com věnovali v seriálu Sprint za míčem po přihrávce, cvičení zaměřená především na vyražení a prvních několik kroků jsme popisovali v seriálu Přihraj a vyraž bez míče.
První díl seriálu s názvem Startovní rychlost v trojúhelníku u hráčů rozvíjí schopnost rychle reagovat, rychle vyrazit a měnit směr běhu po krátkém běžeckém úseku a to několikrát po sobě.
Průpravné cvičení: Tempo kombinace (3.část)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 3802
3D ANIMACE Na portálu fotbalových trenérů www.trenink.com jsme se nácviku útočných kombinací věnovali v cvičeních Křídelní kombinace - předzápasový trénink nebo také v seriálu Jak překonat obranu soupeře středem?Průpravné cvičení: Narážečka za narážečkou (3.část)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 4510
3D ANIMACE "Naražení míče s hráčem je jedna ze základních herních dovedností, které se musí začínající fotbalisté naučit," říká autor dnešního článku, který publikoval cvičení Narážečky a tandemy v kruhu, které bylo určené pro starší věkové kategorie.Kondiční cvičení: Koordinační abeceda Z
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 10293
3D ANIMACE V třetím bloku seriálu Koordinační abeceda pokračujeme cvičeními, ve kterých hráči kondiční cvičení zahajují vpravo dole herního prostoru. Poslední cvičení druhého bloku byla ve tvaru písmene A a písmene E. Článek s názvem Koordinační abeceda Z ukončuje seriál koordinačně-obratnostních cvičení a současně patří mezi ty složitější. Cvičení obsahuje dva delší běžecké úseky a v průběhu cvičení hráč provádí pět radikálních změn směru. Cvičení je vhodné pro trénink malých skupin hráčů nebo i pro individuální trénink.
Průpravné cvičení: Střelba od brankové čáry (4.část)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 5792
3D ANIMACE Čtvrtá část seriálu s názvem Střelba od brankové čáry je zaměřena dynamické vedení míče, na které navazuje jednodoteková kombinace, dvojice naražení míče na krátkou vzdálenost a přihrávka do volného prostoru. Zakončení akce následuje po oběhnutí vzdálenějšího narážeče.
V rámci tohoto seriálu již vyšel první, druhý a třetí, podobnou organizaci má i cvičení Turecká střelba po kombinaci na jeden dotek.
Průpravné cvičení: Výměna místa s kombinací (2.část)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 3946
3D ANIMACE Na stránkách www.trenink.com jsme se správnému načasování přihrávek věnovali v cvičeních Načasování přihrávky do běhu nebo Nekonečné přihrávky na diagonále, které probíhá na malém prostoru.
Druhý díl seriálu s názvem Výměna místa s kombinací navazuje na první část, tentokrát se opět zaměřujeme na výměnu místa a načasování přihrávek. Cvičení je určeno pro čtveřici hráčů, vhodné je pro úvod tréninku.
Už několik let můžete portál www.trenink.com sledovat na sociálních sítích a to jak na 
Do úvodní, respektive průpravné části fotbalového tréninku je možné zařadit kombinační cvičení, které je určené pro celý tým jako 
Kondičním cvičením s míčem, které jsou organizovány štafetovou metodou, jsme se věnovali v cvičeních 
Ztráta autority fotbalového trenéra mládeže může mít dalekosáhlé důsledky nejen pro samotného trenéra, ale i pro celý tým. Nedostatek respektu mezi hráči narušuje disciplínu, oslabuje tréninkový proces a snižuje motivaci. Tento problém často vede k horším výkonům na hřišti, zhoršení týmové atmosféry a v krajním případě i k odchodu talentovaných hráčů nebo změně trenéra. Pro trenéra znamená ztráta autority nejen výzvu k sebereflexi, ale také nutnost přijmout konkrétní opatření, aby obnovil svůj vliv a zajistil efektivní vedení týmu.
Správná výživa je pro fotbalisty stejně důležitá jako fotbalový trénink nebo zápasová taktika. Klíčovou roli v jídelníčku fotbalistů hraje nejen snídaně, oběd či večeře, ale také svačiny, které poskytují tělu energii, podporují 
Banán je více než jen obyčejné ovoce – pro fotbalisty představuje klíčovou složku jídelníčku, která podporuje výkon na hřišti i rychlé zotavení po zápase. Tento přirozený zdroj energie je bohatý na sacharidy, které tělu poskytují okamžitý energetický zdroj, zatímco draslík pomáhá předcházet svalovým křečím a udržuje rovnováhu elektrolytů. Banán je snadno stravitelný, což z něj činí ideální volbu před tréninkem, během přestávky nebo jako součást 
Kryoterapie je regenerační metoda, která využívá nízké teploty za účelem zlepšení regenerace, uvolnění svalového napětí, odstranění únavy a snížení případných zánětů po náročných fotbalových trénincích nebo zápasech. Kryoterapie, která se stává stále populárnější jak mezi fotbalisty, tak i dalšími sportovci, může tak být jednou z metod, kterou lze u hráčů využít pro regeneraci a léčbu. Kryoterapie může být vhodná i pro fotbalisty z mládežnických týmů. 
Rozhodnutí trenéra o tom, zda zruší nebo nezruší fotbalový trénink, který by měl probíhat za stálého deště, závisí na několika faktorech. Zásadním faktorem je intenzita deště. Pokud je déšť lehký a neovlivňuje výrazně hřiště, trénink může zcela jistě bez problémů proběhnout. Pokud je ale déšť silný a způsobuje například velké louže, případně zaplavení velkých částí hřiště nebo je povrch příliš kluzký, tak je lepší trénink zrušit. Vždy je třeba zohledňovat především bezpečnost hráčů. Ideální je, pokud se hráči na trénink v nepříznivých podmínkám mohou připravit. V případě, že panuje nepříznivé počasí, tak je třeba hráče informovat - stejně jako jejich rodiče u mládežnických týmů - o tom, že trénink bude probíhat a to v dostatečném předstihu. 
Ovesné vločky a jejich zařazování do jídelníčku fotbalistů, který je pestrý, vyvážený a obsahuje celozrnné potraviny, ovoce, zeleninu, bílkoviny a zdravé tuky, lze chápat jako součást zdravého životního stylu, který hráčům umožňuje dobře regenerovat, zajistit tělu potřebnou energii, živiny a napomoci zlepšovat celkovou výkonnost hráčů. Ovesné vločky jsou známé pro svou vysokou nutriční hodnotu a jsou často zařazeny do snídaně nebo jiných jídel jako vhodný zdroj živin. Jsou bohaté na vlákninu, minerály a vitamíny, což je pro fotbalisty přínosné.