Přehled uplynulého týdne (11.4.-15.4.2016)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 40549
REDAKCE Co přinesl druhý dubnový týden na stránkách portálu fotbalových trenérů www.trenink.com? Minulý týden Sparta Praha vypadla ve čtvrtfinále Evropské ligy se španělským Villarrealem a na www.trenink.com jsme se zaměřili na soubojové situace útočníka a obránce.
Prvním článkem týdne bylo cvičení určeno pro nácvik přijmutí míče u útočníků a zakončení akce, v úterý bylo publikováno jednoduché cvičení na přihrávky v kruhu, následovalo herní cvičení s překvapivým řešením 1:1 a závěrečné cvičení je nácvikem soubojového chování z pohledu bránících hráčů.
Herní cvičení: Vyber si soupeře 1:1 (1.část)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 7534
3D ANIMACE Zakončení akce po souboji útočníka a obránce jsme na stránkách www.trenink.com jsme popisovali v cvičeních Jeden na jednoho s finálním převedením nebo Jednoduše k brance, kde je důraz kladen na efektivitu v obcházení bránícího hráče.Cvičení Vyber si soupeře 1:1 je pro hráče i trenéry zajímavé tím, že bránící hráči si mohou vybrat útočníka, který proti obránci bude zakončovat individuální akci.
Herní cvičení: Překvap a zakonči akci 1:1 (2.část)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 7816
3D ANIMACE "Schopnost převapit, zvolit nestandardní řešení a vzít odpovědnost na sebe, to jsou schopnosti hráčů, které rozhodují utkání. Pokud po hráčích chceme tato řešení, tak jim musíme dát prostor vyzkoušet si je v tréninku. O zakončení to platí dvojnásobně," říká autor dnešního článku.Cílem cvičení Překvap a zakonči akci 1:1, které navazuje na úvodní část, je aby se hráči naučili vzít na sebe zodpovědnost, podstoupili riziko neúspěšného souboje a akci zakončili po předchozím individuálním vedení míče.
Průpravné cvičení: Přihrávkový ciferník (2.část)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 7407
3D ANIMACE Kruh je oblíbeným prostorem řady trenérů pro organizaci jednoduchých cvičení na malém prostoru. Na www.trenink.com jsme uveřejnili například cvičení Narážečky a tandemy v kruhu, které je vhodné pro úvodní nebo průpravnou část tréninkové jednotky.Cvičení s názvem Přihrávkový ciferník je modifikací původního cvičení, cílem je aby si hráči v úvodu tréninku zopakovali přihrávání, hru prvním dotykem a pohyb hráče po odehrání míče, včetně návratu na své původní místo.
Průpravné cvičení: Zakončení po přijmutí míče zády k brance (5.část)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 6731
3D ANIMACE Zakončení po přijmutí míče zády k brance je pátým dílem seriálu, který svou organizací navazuje na čtvrtou část. Po hráčích požadujeme správné načasování přihrávek, správné přijmutí míče a jeho navedení do výhodné pozice a efektivitu v zakončení z boku branky."Zakončení útočné akce není pouze samotná střelba, ale také schopnost hráčů přjmout míč, najít si volný prostor, prosadit se proti obránci a vytvořit si výhodnou střeleckou pozici," říká autor příspěvku na www.trenink.com a trenér Jiří Formánek.
Přehled uplynulého týdne (4.4.-8.4.2016)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 45316
REDAKCE Co přinesl první dubnový týden na stránkách portálu fotbalových trenérů www.trenink.com? Minulý týden proběhla na www.trenink.com velikonoční nadílka, tentokrát jsme se zaměřili především na přihrávání a kombinace.
V pondělí jsme publikovali třetí díl seriálu se zaměřením na jednodotekovou kombinaci, následovalo cvičení pro mládežnické týmy s důrazem na načasování přihrávek, ve středu přidal slovenský trenér Peter Minárik cvičení pro dvě dvojice hráčů do pole a posledním cvičením byl nácvik zakončení po kombinaci z kraje hřiště.
Průpravné cvičení: Zakončení po uvolnění hráče z křídla (1.část)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 8683
3D ANIMACE Cvičení na zakončení akce, po předchozím přijmutí míče a jeho navedení do výhodné střelecké pozice, jsme popisovali v článku Trojúhelníková střelba nebo Přijmutí míče a zakončení, kde hráč zakončuje po zaseknutí do protipohybu.Cílem cvičení Zakončení po uvolnění hráče z křídla je naučit hráče zakončit akci po předchozí přímočaré akci, kde nejdůležitější je dobré přijmutí míče a načasované naražení s hrotovým útočníkem.
Prípravné cvičenie: Dve dvojice vo štvorci (2.časť)
- Podrobnosti
- Peter Minárik
- Zobrazení: 4418
3D ANIMACE Cvičení zaměřena na jednoduchou kombinaci, přízemní přihrávky, načasování přihrávek a pohyb bez míče, které jsou vhodné zařadit do první třetiny tréninky jsme popisovali v cvičení Výběr místa při kombinaci.
Slovenský trenér Peter Minárik druhým dílem pokračuje v seriál cvičení Dve dvojice vo štvorci, který rozvojí schopnosti hráčů kombinovat na malém prostoru.
Průpravné cvičení: Časování přihrávek ve čtverci (1.část)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 7874
3D ANIMACE Cvičení s názvem Časování přihrávek ve čtverci je určeno především pro mládežnické týmy věkových kategorií přípravek a mladších žáků, případně jako varianta rozcvičení před utkáním pro starší věkové kategorie. Obdobně jako díl seriálu Načasování a pohyb na jeden dotek.V průběhu jedoduchého cvičení se hráči s míčem zaměřují na správné načasování přihrávky, hráči bez míče na správné a plynulé načasování náběhu na tuto přihrávku.
Průpravné cvičení: Jednodoteková kombinace v pětiúhelníku (3.část)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 7060
3D ANIMACE Jednodotekové kombinace se střídáním krátkých a dlouhých přihrávek byla obsahem třetího dílu seriálu Výběr místa při kombinaci, která probíhá v přehuštěném prostoru. Třetí díl seriálu Jednodoteková kombinace v pětiúhelníku je podobně jako druhá část organizačně nenáročným cvičením, u hráčů rozvíjí kombinaci na jeden dotek na malém prostoru, uvolnění se po narážečce a přihrávky prvním dotykem na třetího hráče.
Přehled uplynulého týdne (28.3.-1.4.2016)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 48079
Co přinesl týden, který začal velikonočním pondělím, na stránkách portálu fotbalových trenérů www.trenink.com? V průběhu minulého týdne jsme na Facebooku dosáhli počtu 1000 našich podporovatelů a budeme rádi pokud přibudou další.
V průběhu zkráceného, velikonočního týdne jsme publikovali cvičení zaměřené na rozcvičení s míčem, individuální trénink pro trojici hráčů s koordinačními prvky a kombinační cvičení z mládežnické akademie FC Fulham.
Fulham FC: Statická kombinace pro šest hráčů (2.část)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 8343
FULHAM FC Pro druhý díl seriálu Statická kombinace pro šest hráčů bylo inspirací cvičení mládežnické akademie Fulham FC. Cílem cvičení je nácvik jednoduché kombinace, ve které se pravidelně střídají krátké a dlouhé přihrávky, podobně jako v úvodní části. Hráči se postupně vystřídají na všech pozicích. Cvičení zvládnou hráči věkové kategorie mladších žáků, podobně jako v cvičení Pohyb po přihrávce v šestiúhelníku (4.část), kde byl kladen důraz na výběr a pohyb hráče bez míče.
Individuální trénink: Koordinace ve trojici s míčem (3.část)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 8191
3D ANIMACE Jak pro individuální trénink tří hráčů, tak pro týmové rozcvičení trojic hráčů je možné využít všechny díly seriálu Koordinace ve trojici s míčem. V průběhu tréninku je rozdělení do trojic je obvyklé, na www.trenink.com jsme publikovali například článek Přihrávky trojice ve čtverci. Cílem cvičení rozvoj běžecké koordinace a obratnosti. Hráči mezi naražením míče na kratších stranách herního prostoru provádí při běhu časté změny směru běhu.
Už několik let můžete portál www.trenink.com sledovat na sociálních sítích a to jak na 
Do úvodní, respektive průpravné části fotbalového tréninku je možné zařadit kombinační cvičení, které je určené pro celý tým jako 
Kondičním cvičením s míčem, které jsou organizovány štafetovou metodou, jsme se věnovali v cvičeních 
Zařazujete do tréninkového plánu - po skončení podzimní fotbalové sezóny a před začátkem zimního přípravného období - doplňkové a kompenzační sporty? Je důležité, aby po skončení podzimní sezóny zůstali fotbalisté aktivní, ale zároveň dali tělu možnost regenerovat a vyvážit náročnou zátěž z předešlé části sezóny. Stejně tak je důležité, aby trenéři nebo fotbalisté si sami zvolili takové doplňkové a kompenzační sporty, které jim pomohou udržet kondici, podpořit 
Rozvoji rychlostních schopností jsme se poslední době věnovali v rychlostně-kondičních cvičeních 
V minulosti se na stránkách fotbalového trenérského portálu www.trenink.com objevilo cvičení 
Kryoterapie je regenerační metoda, která využívá nízké teploty za účelem zlepšení regenerace, uvolnění svalového napětí, odstranění únavy a snížení případných zánětů po náročných fotbalových trénincích nebo zápasech. Kryoterapie, která se stává stále populárnější jak mezi fotbalisty, tak i dalšími sportovci, může tak být jednou z metod, kterou lze u hráčů využít pro regeneraci a léčbu. Kryoterapie může být vhodná i pro fotbalisty z mládežnických týmů. 
Rozhodnutí trenéra o tom, zda zruší nebo nezruší fotbalový trénink, který by měl probíhat za stálého deště, závisí na několika faktorech. Zásadním faktorem je intenzita deště. Pokud je déšť lehký a neovlivňuje výrazně hřiště, trénink může zcela jistě bez problémů proběhnout. Pokud je ale déšť silný a způsobuje například velké louže, případně zaplavení velkých částí hřiště nebo je povrch příliš kluzký, tak je lepší trénink zrušit. Vždy je třeba zohledňovat především bezpečnost hráčů. Ideální je, pokud se hráči na trénink v nepříznivých podmínkám mohou připravit. V případě, že panuje nepříznivé počasí, tak je třeba hráče informovat - stejně jako jejich rodiče u mládežnických týmů - o tom, že trénink bude probíhat a to v dostatečném předstihu. 
Ovesné vločky a jejich zařazování do jídelníčku fotbalistů, který je pestrý, vyvážený a obsahuje celozrnné potraviny, ovoce, zeleninu, bílkoviny a zdravé tuky, lze chápat jako součást zdravého životního stylu, který hráčům umožňuje dobře regenerovat, zajistit tělu potřebnou energii, živiny a napomoci zlepšovat celkovou výkonnost hráčů. Ovesné vločky jsou známé pro svou vysokou nutriční hodnotu a jsou často zařazeny do snídaně nebo jiných jídel jako vhodný zdroj živin. Jsou bohaté na vlákninu, minerály a vitamíny, což je pro fotbalisty přínosné.