Herní cvičení: Čelní souboj 1:1 bokem k brance (2.část)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 9551
"Ne v každé situaci řeší hráči souboj jeden na jednoho v čelním postavení k brance soupeře, velmi často mají útočící hráči branku v bočním postavení. Hráči musí umět tuto situaci vyřešit," říká autor dnešního příspěvku.
Autorem je trenér Jiří Formánek, který i druhý díl cvičení pojmenoval ho Čelní souboj 1:1 bokem k brance. Cílem je naučit hráče vyřešit situaci jeden na jednoho, když branka soupeře je bokem k oběma hráčům, tak jako v první variantě.
V tréninku by cvičení mělo být součástí hlavní části. Cvičení zvládnou jak hráči žákovské kategorie, tak dorostenci nebo dospělí.
Průpravné cvičení: Zakončení po přijmutí míče zády k brance
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 14382
"Zakončení akce není pouze samotná střelba, ale také schopnost hráčů přjmout míč a vytvořit si výhodnou střeleckou pozici," říká autor příspěvku na www.trenink.com.
Autorem cvičení je trenér Jiří Formánek, který mu dal jméno Zakončení po přijmutí míče zády k brance, jež vystihuje cíl cvičení. Po hráčích požadujeme efektivitu v zakončení.
Cvičení zařazujeme do hlavní nebo závěrečné části tréninku. Při úpravě velikosti herního prostoru je možné cvičení využít i v tréninku přípravek a žáků.
Kondiční cvičení: Cvičení pro koordinační pás (žebřík) (7.část)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 10412
KOORDINACE "Koordinační schopnosti lze rozvíjet různými tréninkovými metodami od pohybových her, přes honičky a různé překážkové dráhy až po různá akrobatická cvičení," říká autor článku trenér Jiří Formánek.
Cvičení pro koordinační pás (žebřík) je sedmým dílem seriálu, které navazuje na předchozí díl. Rozvoj rychlostně-koordinačních schopností vyžaduje, aby hráči nepociťovali svalovou únavu a únavu CNS.
Cvičení zařazujme na úvod hlavní části tréninkové jednotky, kdy jsou hráči dostatečně připraveni na náročné rychlostně-koordinační cvičení. Doporučujme pro všechny věkové kategorie, především pro senzitivní období koordinačních schopností (7-12 let).
Kondiční cvičení: Vytrvalostní hvězdice s míčem
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 18228
Na stránkách trenérského magazínu www.trenink.com jsme vždy preferovali, aby kondiční příprava probíhala převážně formou herních cvičení, což bylo v rozporu s prvním dílem dvojice publikovaných cvičení.
Kondiční cvičení Vytrvalostní hvězdice s míčem, jehož autorem je trenér Jiří Formánek, se vrací k myšlence že rozvoj kondice je možný i s míčem a to i v případě rozvoje vytrvalosti a obratnosti.
Cvičení je určeno pro tréninkovou jednotku s kondičním zaměřením.
Herní cvičení: Souboj 1:1 s narážečkou nebo kličkou (1.část)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 18367
AKTUALIZOVÁNO Autor Jiří Formánek, který dnešním cvičením zahájí seriál věnovaný řešení soubojových situací jeden na jednoho, dva na jednoho a dva na dva, doporučuje cvičení především mládežnickým trenérům a jejich týmům.
Článek nese název Souboj 1:1 s narážečkou nebo kličkou a popisuje základní herní cvičení, kde je možné nechat hráče rozhodovat jaké řešení situace jeden na jednoho je správné a zda ve výsledku bude také úspěšné i v simulovaných herních podmínkách.
Cvičení je určeno především pro mládežnické týmy, kde je doporučeno toto cvičení aplikovat již od kategorie přípravek, přes žákovské týmy, až po mužstva dorostenců. Jako zpestření tréninkového procesu lze zařadit u mužů nebo žen.
Individuální trénink: Přihrávky ve dvojici s ovládáním míče (2.část)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 10608
INDIVIDUÁLNÍ TRÉNINK Autorem druhé části seriálu s názvem Přihrávky ve dvojici s ovládáním míče je trenér Jiří Formánek. Cvičení je určeno pro dvojici hráčů. Autor se zaměřil na zlepšení hráčské dovednosti přijmutí míče, přihrávání a následné ovládání míče na malém prostoru včetně častých změn směru.
Tímto příspěvkem rozšiřujeme zásobník jednoduchých cvičení pro dvojici hráčů, určených pro všechny věkové kategorie a navazujeme na první část.
Cvičení je určeno pro dvojici hráčů jako součást individuálního nebo skupinového tréninku. Toto cvičení je vhodné i pro rozcvičení, do průpravné části fotbalového tréninku ho mohou trenéři i pro celé fotbalové týmy.
Vzdělávání trenérů: Přijímací zkoušky Trenér mládeže UEFA "A"
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 8154
Trenérsko metodický úsek Fotbalové asociace České republiky (FAČR) oznamuje, že termín přijímacích zkoušek trenérské licence Trenér mládeže UEFA "A" je 29. října 2012 v Praze, na adrese Diskařská 2431/4, Praha 6 - Břevnov. Prezentace proběhne v termínu 8:15-8:45 hodin.
Přijímací zkoušky se budou týkat učiva v rozsahu licence UEFA "A", licence UEFA "B" a dalších odborných monografií, respektive časopisů. Podrobné informace ke kurzu naleznete v článku: Jak získat trenérskou licenci?
Herní cvičení: 2:1 před pokutovým územím
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 12639
Úspěšné vyřešení početně výhodné situace dva na jednoho často znamená úzkou hranu mezi úspěchem a neúspěchem. Na stránkách www.trenink.com jsme se situací zabývali například v článku Udrž míč zády k brance a vyřeš situaci 2:1.
Autorem herního cvičení 2:1 před pokutovým územím je trenér Jiří Formánek, který při pojmenování vycházel z obsahu cvičení. Cílem je naučit hráče nebát se vyřešit výhodnou situaci a vstřelit branku.
Herní cvičení by mělo být obsaženo v hlavní části fotbalového tréninku. Zvládnou ho žákovské kategorie a samozřejmě starší hráči.
Herní cvičení: Čelní souboj 1:1 bokem k brance
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 13327
"Ne v každé situaci řeší hráči souboj jeden na jednoho v čelním postavení k brance soupeře, velmi často mají útočící hráči branku v bočním postavení," říká autor dnešního příspěvku.
Autorem dnešního cvičení je trenér Jiří Formánek, pojmenoval ho Čelní souboj 1:1 bokem k brance. Cílem je naučit hráče vyřešit situaci jeden na jednoho, když branka je bokem k hráčům, tak jako v Odebrání míče z boku v souboji jeden na jednoho.
Cvičení zvládnou jak hráči žákovské kategorie, tak dorostenci nebo dospělí. V tréninku by cvičení mělo být součástí hlavní části.
Kondiční cvičení: Rychlé nohy a koordinace mezi tyčemi (2.část)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 17152
"Obratnost hráčů a jejich koordinačních schopnosti, to jsou důležité předpoklady pro schopnost hráče zorientovat se v těžké herní situace a následně ji mít možnost úspěšně vyřešit," říká autor dnešního příspěvku.
Rychlou reakci a obratnost popisoval trenér Tomáš Zmatlík například v cvičení Otočení po rychlém vyražení a reakce spoluhráčů nebo trenér Jiří Formánek v prvním dílu dnešního seriálu.
Cílem cvičení budovat a zlepšovat rychlostně-koordinační a rychlostně-obratností schopnosti hráčů. Po hráčích vyžadujeme prudké změny směru při běhu po vyznačené trase. Cvičení zařazujeme na začátek hlavní části tréninkové jednotky.
Kondiční cvičení: Vytrvalostní hvězdice bez míče
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 20466
VYTRVALOST Na stránkách portálu www.trenink.com jsme vždy preferovali, aby kondiční příprava probíhala převážně formou herních cvičení, tak jak bylo popsáno v článcích Kondiční držení míče s častým přenášením nebo Kondiční hra 6:3 se střelbou.
Kondiční cvičení Vytrvalostní hvězdice bez míče, jehož autorem je trenér Jiří Formánek, je vyjímkou potvrzující pravidlo, kdy k rozvoji vytrvalosti a obratnosti je možné využít cvičení bez míče, bez herního obsahu.
Cvičení je určeno pro tréninkovou jednotku s kondičním zaměřením bez herní náplně.
Kondiční cvičení: Cvičení pro koordinační pás (žebřík) (6.část)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 12464
KOORDINACE "Koordinační schopnosti lze rozvíjet různými tréninkovými metodami od pohybových her, přes honičky a různé překážkové dráhy až po různá akrobatická cvičení," říká autor dnešního článku.
Příspěvek Cvičení pro koordinační pás (žebřík) je šestým dílem seriálu (pátý díl), který vycházel v minulosti na stránkách portálu www.trenink.com. Rozvoj rychlostně-koordinačních schopností vyžaduje, aby hráči nepociťovali svalovou únavu a únavu CNS.
Cvičení zařazujme na úvod hlavní části tréninkové jednotky, kdy jsou hráči dostatečně připraveni na náročné rychlostně-koordinační cvičení. Doporučujme pro všechny věkové kategorie, především pro senzitivní období koordinačních schopností (7-12 let).
Herní cvičení: Udrž míč zády k brance a vyřeš situaci 2:1
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 12110
"Pro útočníka je důležité, aby byl schopen zády k brance udržet míč pod svou kontrolou a nebyl předskočen bránícím hráčem. Poté po hráčích požadujeme efektivní vyřešení situace dva na jednoho," říká autor dnešního příspěvku.
Autorem herního cvičení je trenér Jiří Formánek, pojmenoval ho Udrž míč zády k brance a vyřeš situaci 2:1. Název cvičení vystihuje obsah cvičení. Cílem je naučit hráče využit přihrávky do prostoru pokutového území a následně vyřešení situace dva na jednoho.
Cvičení zvládnou hráči žáků a dorostenců. Je vhodné zařadit do hlavní části tréninkové jednotky.
Už několik let můžete portál www.trenink.com sledovat na sociálních sítích a to jak na 
Do úvodní, respektive průpravné části fotbalového tréninku je možné zařadit kombinační cvičení, které je určené pro celý tým jako 
Kondičním cvičením s míčem, které jsou organizovány štafetovou metodou, jsme se věnovali v cvičeních 
Rozvoji rychlostní vytrvalosti a 
Rozvoji rychlostních schopností jsme se poslední době věnovali v rychlostně-kondičních cvičeních 
V minulosti se na stránkách fotbalového trenérského portálu www.trenink.com objevilo cvičení 
Kryoterapie je regenerační metoda, která využívá nízké teploty za účelem zlepšení regenerace, uvolnění svalového napětí, odstranění únavy a snížení případných zánětů po náročných fotbalových trénincích nebo zápasech. Kryoterapie, která se stává stále populárnější jak mezi fotbalisty, tak i dalšími sportovci, může tak být jednou z metod, kterou lze u hráčů využít pro regeneraci a léčbu. Kryoterapie může být vhodná i pro fotbalisty z mládežnických týmů. 
Rozhodnutí trenéra o tom, zda zruší nebo nezruší fotbalový trénink, který by měl probíhat za stálého deště, závisí na několika faktorech. Zásadním faktorem je intenzita deště. Pokud je déšť lehký a neovlivňuje výrazně hřiště, trénink může zcela jistě bez problémů proběhnout. Pokud je ale déšť silný a způsobuje například velké louže, případně zaplavení velkých částí hřiště nebo je povrch příliš kluzký, tak je lepší trénink zrušit. Vždy je třeba zohledňovat především bezpečnost hráčů. Ideální je, pokud se hráči na trénink v nepříznivých podmínkám mohou připravit. V případě, že panuje nepříznivé počasí, tak je třeba hráče informovat - stejně jako jejich rodiče u mládežnických týmů - o tom, že trénink bude probíhat a to v dostatečném předstihu. 
Ovesné vločky a jejich zařazování do jídelníčku fotbalistů, který je pestrý, vyvážený a obsahuje celozrnné potraviny, ovoce, zeleninu, bílkoviny a zdravé tuky, lze chápat jako součást zdravého životního stylu, který hráčům umožňuje dobře regenerovat, zajistit tělu potřebnou energii, živiny a napomoci zlepšovat celkovou výkonnost hráčů. Ovesné vločky jsou známé pro svou vysokou nutriční hodnotu a jsou často zařazeny do snídaně nebo jiných jídel jako vhodný zdroj živin. Jsou bohaté na vlákninu, minerály a vitamíny, což je pro fotbalisty přínosné.