Podrobnosti
Zobrazení: 10047
Image Dnes autor Josef Vrážel zakončuje krátký třídílný seriál na stránkách portálu trenink.com, který byl věnován nácviku střelby v omezeném prostoru haly nebo tělocvičny, toto cvičení lze po drobných úpravách využít i na normální hrací ploše.

Třetí část navazuje na dva [1] [2] díly které předcházely dnešnímu článku a důraz je kladen na správné načasování přihrávky a samotné zakončení.

Cvičení je svou jednoduchou organizací určeno do haly, ale je možno ho použít i do menší tělocvičny, určeno je pro všechny kategorie.

Podrobnosti
Zobrazení: 14144
Image Autor Kamil Turoň na stránkách portálu fotbalových trenérů trenink.com v průběhu minulého týdne publikoval dvě cvičení Štafetový slalom - osmička a Přihrávka do uličky , která byla určena pro mládežnické týmy.

Dnešní článek popisuje průpravné cvičení s názvem Minigolf, které je určeno pro nejmenší fotbalisty. Cílem cvičení je zlepšit schopnost přihrávat s omezeným počtem dotyků a to vše v pohybu.

Cvičení je určeno pro kategorii přípravky, mladších a starších žáků a zařazuje se převážně do průpravné části, u nejmenších fotbalistů může být i v hlavní části tréninkové jednotky.

Podrobnosti
Zobrazení: 9479
Image "Spolupráce mezi asistentem a trenérem jako jeden z hlavních předpokladů úspěšných sportovních výsledků profesionálního fotbalového mužstva"

Spolupráce na způsobu vyhodnocení

Každý trenér, který například sleduje soupeře, připravuje před zápasovou taktiku, hodnotí a sleduje hráče má určitý způsob záznamu a zpracování těchto informací. Pro dobrou spolupráci a předávání si těchto informací je samozřejmě důležitá shoda na způsobu záznamu, vyhodnocování informací(co je podstatné, jak sestříhat utkání atd).

Může dojít k tomu, že buď utíkají důležité informace nebo trenér věří jen sám sobě a dělá všechno sám ( dlouhodobě nezvládnutelné) a asistent ztrácí motivaci (nedělá svou práci na 100%). Při hodnocení důležitý, kdy a jak používat záznamy. Jak je mít zpracovaný.

Podrobnosti
Zobrazení: 10361
Image Dnes na stránkách trenérského web magazínu fotbalových trenérů trenink.com pokračuje autor a trenér Vladan Pražák dalším článkem, který popisuje průpravné cvičení organizované proudovou metodou a volně navazuje na několik předcházejích cvičení [1], [2], [3] a [4], které již na tomto portálu vyšly.

Pátá část má název Dvojitá křídelní kombinace se zakončením, cvičení využívá celou hrací plochu a je samozřejmě organizováno proudovou metodou. Zaměřeno je na dvojí křídelní kombinaci se středovými hráči spolu s rychlým vedením míče a následným přesným zakončením.

Cvičení je určeno především pro žákovské kategorie, ale zařadit jej můžeme i pro mužstva dorostu s ohledem na rychlostní charakter cvičení pro rozvoj rychlostní vytrvalosti. Cvičení lze upravit i na menší prostor (polovina hrací plochy, na šířku poloviny hrací plochy).

Podrobnosti
Zobrazení: 10768
Image V minulém týdnu jsme na stránkách trenérského portálu českých a slovenských fotbalových trenérů trenink.com publikovali první část nového seriálu zaměřeného na střelbu autora a trenéra Josef Vrážel, který volně navazuje na čtyřdílný [1], [2], [3] a [4] seriál článku, které byly určeny pro nácvik střelby v malém omezeném prostoru haly.

Dnešním článkem pokračujeme druhým dílem třídílného seriálu s názvem Hala - kombinace ve čtverci, který se vedle kombinace, správného načasování přihrávek věnuje právě také zakončení střelbou.

Cvičení je svou jednoduchou organizací určeno do haly, ale je možno ho použít i do menší tělocvičny, určeno je pro všechny kategorie.

Podrobnosti
Zobrazení: 14388
Image Po víkendovém článku Štafetový slalom - osmička , který vyšel na trenérském portálu trenink.com, se redaktor Kamil Turoň opět vrátil po delší době na tyto stránky.

Dnes přichází s dalším průpravným cvičením s názvem Přihrávka do uličky. Cílem tohoto cvičení je zlepšit přihrávání, zlepšení orientace v prostoru a přehledu o pohybu ostatních hráčů, stejně jako správné načasování přihrávek.

Cvičení je ideální pro kategorii starších žáků a mladšího dorostu, ale samozřejmě můžeme zařadit toto cvičení i pro kategorii dospělých a to jak do průpravné nebo hlavní části.

Podrobnosti
Zobrazení: 44050
Image Knihu s názvem Posilování - s vlastním tělem 417krát jinak vydalo v polovině minulého roku nakladatelství Grada Publishing v rámci ediční řady Fitness - Síla - Kondice.

Autorkou publikace je známá zakladatelka a propagátorka českého aerobicu, také trenérka fitness a aerobiku Helena Jarkovská, která již napsala řadu knih s tématikou zaměřenou především na gymnastiku, aerobic a spinning. Podílela se na několika televizních pořadech a natočila čtyři videokazety s aerobní gymnastikou.

Helena Jarkovská na vzniku knihy spolupracovala se svou dcerou Markétou Jarkovskou, která pracuje jako choreografka komerčních vystoupení a působí také jako lektorka aerobiku.

Podrobnosti
Zobrazení: 15364
Image Stává se pravidlem, že na stránkách portálu trenink.com patří první článek nového týdne cvičením Milana Kormaníka. V rámci tohoto seriálu vyšly tři články [1], [2] a [3] popisující rozvoj rychlostních schopností v týdenním tréninkovém mikrocyklus prvoligového FC Slovanu Liberec. Dále byl seriál doplněn popisem průpravných her [4], [5]. Následovalo cvičením pro nácvik střelby a prozatím posledním byl článek s komabinací Přihrej a běž .

Seriál článků pokračuje útočnou herní kombinací, která se zaměřuje na možnost rychle měnit těžiště hry, směr hry i její tempo.

Autorem seriálu je Milan Kormaník, držitel trenérské licence "PROFI UEFA", který dodává: "Smyslem není příspěvek na dané konkrétní téma, jedná se pouze o jakýsi průřez mikrocyklem v hlavním období.

Podrobnosti
Zobrazení: 12713
Image Víkendový článek na stránkách trenérského portálu trenink.com je tentokrát z pera redaktora Kamila Turoňe, který naposled pro čtenáře těchto stránek připravil rozhovor s trenérem druholigového Dynama České Budějovice Františkem Ciprem.

Dnešní cvičení je určeno prakticky pro všechny věkové kategorie od minižáků až po dorostence. Cvičení je vhodné zařadit u starších hráčů do průpravné části, ale samozřejmě ho můžeme zařadit u těch mladších jako jednu hlavních náplní tréninkové jednotky.

Při větším počtu hráčů na tréninku je třeba zajistit správný poměr intervalu ní intervali odpočinku. Cvičení se doporučuje provádět 5-10 minut a cílem cvičení je zdokonalovat techniku s míče, jeho vedení a to vše ve stále se zvětšující rychlosti.

Podrobnosti
Zobrazení: 8572
Image "Spolupráce mezi asistentem a trenérem jako jeden z hlavních předpokladů úspěšných sportovních výsledků profesionálního fotbalového mužstva"

Podobný pohled na fotbal

Určitě velmi důležitý bod vzájemné spolupráce. Těžko si lze představit dva kolegy, kteří mají zásadně jiný pohled na to jak trénovat, vybírat hráče, hodnotit je, určovat taktiku. Jejich spolupráce může být jen velmi těžko úspěšná. Samozřejmě vzájemná diskuse při řešení jednotlivých problémů je naprosto nutná a prospěšná.

Trenér určuje hlavní směr tréninků, navrhuje a vybírá taktická řešení, vybírá hráče a dobrý asistent musí být schopen pomáhat tato řešení realizovat, doplňovat a diskutovat o jejich vhodnosti, příp. navrhovat i řešení jiná. Zároveň však musí po ukončení vnitřní diskuse tato řešení prosazovat navenek ( k hráčům, členům realizačního týmu, obhajovat před vedením klubu).

Podrobnosti
Zobrazení: 15665
Image Je tu pátek, do startu některých soutěží zbývají jedna či dvě tréninkové jednotky a po víkendu už mnozí budou vědět jak se povedl start do jarní části soutěže, zda se povedlo formu načasovat na první mistrovské utkání.

Na trenérském portálu trenink.com navazujeme na tři [1], [2] a [3] články trenéra Jiřího Formánka, které mají společnou organizaci a zaměřují se na přesnost přihrávek a výměnu místa. Důraz je kladen především na správné načasování přihrávek z jednoho doteku.

Složitost organizace i technického provedení cvičení se postupně zvyšuje, ale ani hráči v mladších žákovských kategoriích by neměli mít s tímto cvičením problémy. U starších kategorií je vhodné zařazovat toto průpravné cvičení do průpravné části tréninkové jednotky, u těch mladších může být součástí té hlavní.

Podrobnosti
Zobrazení: 23763
Image O úrovni vytrvalostních schopností rozhoduje především výkonnost dýchacího a srdečně-cévního systému při přijímání a transportu kyslíku a energetických zdrojů do činných svalů. Dále metabolismus - látková výměna a uvolňování energie ve svalu, vytváření optimálních zásob energie a jejich mobilizace a využívání za přístupu kyslíku i při jeho nedostatku. Podstatnou roli hraje i hospodárnost všech orgánů, úroveň pohybové koordinace a stupeň rozvoje psychických předpokladů pro vytrvalostní charakter zatížení.

Vytrvalostní schopnost, respektive vytrvalostí rozumíme schopnost provádět opakovaně pohybovou činnost submaximální, střední a mírné intenzity bez snížení její efektivity.

Podrobnosti
Zobrazení: 12145
Image Na webových stránkách trenérského magazínu trenink.com bude čtvrteční dopoledne patřit článku Vladana Pražáka, který popisuje průpravné cvičení organizované proudovou metodou.

Tři [1], [2] a [3] podobné články s proudovou metodou od stejného autora již na stránkách vyšly, dnes přinášíme poslední článek s touto organizací a dnešní cvičení má název Vzájemná spolupráce krajních a středových hráčů při zakončení.

Cvičení je určeno především pro kategorii dorostu a dospělých, ale do své TJ jej můžou zařadit i trenéři žákovských mužstev s menšími nároky na rychlost provedení. Cvičení zařazujeme do hlavní části TJ.