Průpravné cvičení
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Trénink
- Zobrazení: 6726
LIVERPOOL FC Anglický velkoklub Liverpool FC byl inspirací pro články na www.trenink.com již několikrát, za připomenutí stojí Technika a kondice s míčem nebo první díl seriálu .
Cvičení je zaměřeno na nácvik jednoduché kombinace v prostoru před pokutovým územím, která je zakončena finální přihrákou od jednoho z útočníků a zakončení akce záložníkem po navedení míče do výhodné střelecké pozice.
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Trénink
- Zobrazení: 8382
3D ANIMACE První díl seriálu Statická kombinace pro šest hráčů je inspirováno cvičením z mládežnické akademie Fulham FC, cílem nácvik kombinace ve které se střídají krátké a dlouhé ppřihrávky. Cvičení je zajímavé tím, že všichni hráči se postupně vystřídají na všech pozicích. Cvičení je určeno pro úvodní nebo průpravnou část tréninku, zvládnou ho hráči věkové kategorie mladších žáků, podobně jako v cvičení Pohyb po přihrávce v šestiúhelníku (4.část), kde byl kladen důraz na výběr a pohyb hráče bez míče.
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Trénink
- Zobrazení: 8413
MANCHESTER UNITED Na konci minulého roku vyšly na stránkách www.trenink.com seriály cvičení Zápasové zakončení v pokutovém území (4 cvičení) a Střelba od brankové čáry (4 cvičení), které byly zaměřeny na nácvik zakončení z prostoru pokutového území.Třetí díl seriálu Střelba v pokutovém území je inspirován cvičením holandského trenéra Louise van Gaala, které bylo zařazeno do předzápasového tréninku před přípravným utkáním Manchesteru United s Los Angeles Galaxy.
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Trénink
- Zobrazení: 8205
3D ANIMACE Jednodotekové kombinaci byla součástí cvičení Pohyb po přihrávce v šestiúhelníku nebo Španělská hvězdice s oběhnutím (2.část), ve kterém je důraz kladen na pohyb bez míče.Druhá část seriálu Jednodoteková kombinace v pětiúhelníku je organizačně nenáročným cvičením, které u hráčích rozvíjí kombinaci na jeden dotek na malém prostoru, uvolnění se po přihrávce a přihrávky prvním dotykem.
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Trénink
- Zobrazení: 4709
3D ANIMACE Cvičení zaměřena na jednoduchou kombinaci, přízemní přihrávky a pohyb bez míče, které jsou vhodné zařadit do první třetiny tréninky jsme popisovali v třetí části cvičení Přihrávky ve trojici nebo v cvičení Pohyb bez míče ve čtveřici.
Slovenský trenér Peter Minárik dnešní dílem zahajuje nový seriál Dve dvojice vo štvorci, který rozvojí schopnosti hráčů kombinovat na malém prostoru, podobně jako v jeho posledním cvičení Kombinácia v tvare Y s dvoma loptami, vekterém šlo především o načasování přihrávek.
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Trénink
- Zobrazení: 5317
3D ANIMACE Kombinaci na útočné polovině soupeře, v podobě postupného útoku, jsme se věnovali v prvním díle seriálu a nebo také v článku Postupný útok ve čtverci 4:4, jehož cílem bylo naučit a rozvíjet u týmu držícího míč schopnost založit a zakončit postupný útok středem hrací plochy.
V druhé části seriálu cvičení Kombinace zpět středem se zapojuje trojice hráčů a cílem je naučit hráče připravit pro zakončujícího hráče výhodnou střeleckou pozici pomocí postupného útoku, který míč nejdříve dostane od branky a pak následuje finální, přímočará přihrávka z hloubky pole do výhodné pozice.
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Trénink
- Zobrazení: 12106
AKTUÁLNĚ Střelecké cvičení Zakončení po chytré kombinaci zařadil trenér Pep Guardiola do tréninkového procesu FC Bayern Mnichov na začátku ledna 2016, v průběhu zimního přípravného kempu, který proběhl v Kataru v Doha. Cvičení je organizováno produovou metodou, podobně jako cvičení Louis van Gaal: Střelba v pokutovém území.Cílem cvičení je prosadit se kombinací ve středu hrací plochy a připravit si pozici pro zakončení, buď střelbou ze střední vzdálenosti nebo navedením do pokutového území a zakončením.
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Trénink
- Zobrazení: 5669
3D ANIMACE Variabilnímu řešení kombinace jsme se věnovali v cvičeních Proměnlivá kombinace s výběrem místa nebo také Tiki-Taka v kruhu, které je zaměřené na kombinaci v přehuštěném prostoru.
Druhý díl seriálu Výběr místa při kombinaci navazuje na úvodní část. Po hráčích požadujme kreativitu a předvídavost. Obě dvě cvičení rozvíjí jendodotekovou kombinaci pomocí přihrávek na krátkou a střední vzdálenost s výběrem místa po odehrání míče a pohybem bez míče.
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Trénink
- Zobrazení: 5002
3D ANIMACE Cvičení organizovaná ve tvaru velkého písmene Y vyšlo na www.trenink.com již několik, například třídílný seriál Rychlá kombinace ve tvaru Y. Seriál cvičení dává trenérům inspiraci na cvičení do úvodní části tréninkové jednotky, podobně jako Přihrávka na třetího v kruhu.
Slovenský trenér Peter Minárik dnešním článkem pokračuje v seriálu, který je zaměřený na nácvik kombinace s více míči. Po hráčích požadujeme jednoduchou kombinaci na jeden dotek, dobré načasování přihrávek a uvolnění se do prostoru.
Už několik let můžete portál www.trenink.com sledovat na sociálních sítích a to jak na 
Regenerace je jedním z nejdůležitějších, ale často podceňovaných aspektů fotbalového výkonu. Včasná, pravidelná regenerace je klíčem k úspěchu nejen ve fotbale, ale v jakémkoli sportu, kde tělo podává maximální výkony. Regenerace není jen o odpočinku – je to komplexní proces, který zahrnuje správnou výživu, dostatek 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Ztráta autority fotbalového trenéra mládeže může mít dalekosáhlé důsledky nejen pro samotného trenéra, ale i pro celý tým. Nedostatek respektu mezi hráči narušuje disciplínu, oslabuje tréninkový proces a snižuje motivaci. Tento problém často vede k horším výkonům na hřišti, zhoršení týmové atmosféry a v krajním případě i k odchodu talentovaných hráčů nebo změně trenéra. Pro trenéra znamená ztráta autority nejen výzvu k sebereflexi, ale také nutnost přijmout konkrétní opatření, aby obnovil svůj vliv a zajistil efektivní vedení týmu.
Správná výživa je pro fotbalisty stejně důležitá jako fotbalový trénink nebo zápasová taktika. Klíčovou roli v jídelníčku fotbalistů hraje nejen snídaně, oběd či večeře, ale také svačiny, které poskytují tělu energii, podporují 
Banán je více než jen obyčejné ovoce – pro fotbalisty představuje klíčovou složku jídelníčku, která podporuje výkon na hřišti i rychlé zotavení po zápase. Tento přirozený zdroj energie je bohatý na sacharidy, které tělu poskytují okamžitý energetický zdroj, zatímco 
Kryoterapie je regenerační metoda, která využívá nízké teploty za účelem zlepšení regenerace, uvolnění svalového napětí, odstranění únavy a snížení případných zánětů po náročných fotbalových trénincích nebo zápasech. Kryoterapie, která se stává stále populárnější jak mezi fotbalisty, tak i dalšími sportovci, může tak být jednou z metod, kterou lze u hráčů využít pro regeneraci a léčbu. Kryoterapie může být vhodná i pro fotbalisty z mládežnických týmů. 
Správný pitný režim je pro fotbalisty neodmyslitelnou součástí přípravy na trénink i zápas. Hydratace hraje zásadní roli v udržení fyzické i psychické výkonnosti, pomáhá regulovat tělesnou teplotu, zajišťuje optimální funkci svalů a urychluje 
Ovesné vločky a jejich zařazování do jídelníčku fotbalistů, který je pestrý, vyvážený a obsahuje celozrnné potraviny, ovoce, zeleninu, bílkoviny a zdravé tuky, lze chápat jako součást zdravého životního stylu, který hráčům umožňuje dobře regenerovat, zajistit tělu potřebnou energii, živiny a napomoci zlepšovat celkovou výkonnost hráčů. Ovesné vločky jsou známé pro svou vysokou nutriční hodnotu a jsou často zařazeny do snídaně nebo jiných jídel jako vhodný zdroj živin. Jsou bohaté na vlákninu, minerály a