Průpravné cvičení
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Trénink
- Zobrazení: 9453
"Jednou z možností jak se prosadit postupným útokem je jednoduchá kombinace středem pole s finální průnikovou přihrávkou na útočícího hráče, který se ve správný okamžik uvolňuje od bráníccího hráče," říká autor dnešního článku trenér Jiří Formánek, který publikoval například cvičení Střelba s trojitým naražením. První část seriálu s názvem Střelba v pětici je zaměřena jednoduchou spolupráci hráčů z hloubky pole a útočících hráčů, s důrazem na úvolnění útočících hráčů od obránců a dobře načasovanou finální přihrávku.
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Trénink
- Zobrazení: 5405
Na stránkách www.trenink.com vyšly cvičení: Mezihra s průnikovou mezi obránce a 8:8 na 1 a 2 dotyky s průnikovou přihrávkou, které se zaměřují na průnikové přihrávky, jež jsou jednou zmožností jak překvapit hráče vobraně soupeře.- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Trénink
- Zobrazení: 5562
Nálada a práce v předzápasovém tréninku je často vodítkem k tomu, jaký výkon podá tým v utkání. Portál www.trenink.com publikoval několik cvičení vhodných pro předzápasový trénink, za připomenutí stojí například Křídelní kombinace - předzápasový trénink, určená pro týmy hrající s dvojicí klasických útočníků.
Dnešní první díl seriálu s názvem Předzápasové variabilní zakončení je určen týmům, které nastupují v rozestavení 4:3:3 nebo 4:5:1. V cvičení je požadována součinnost hráčů při jednoduché kombinaci a zakončneí akce.
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Trénink
- Zobrazení: 5930
Soubojové situace jeden na jednoho jsou pro svoji důležitost částým obsahem cvičení publikovaných na stránkách . Za připomenutí určitě stojí články Souboj 1:1 s narážeči za brankou nebo Souboj 1:1 s výběrem míče v rozích.
Pondělní cvičení s názvem Jeden na jednoho po kombinaci a uvolnění se vedle řešení souboje 1:1 zaměřuje také na kombinaci, která předchází uvolnění hráče, který akci zakončuje. Po hráčích požadujeme dobrý výběr místa a správné načasování přihrávek.
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Trénink
- Zobrazení: 5087
Přispivatel a autor dnešního posledního cvičení seriálu na stránkách www.trenink.com publikoval dvojici cvičení Zakončenie v trojiciach [1] a [2], které bylo zaměřeno na kombinaci a zakončení z prostoru okolo pokutového území. - Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Trénink
- Zobrazení: 8746
Průnikovou přihrávkou je jednou z možností jak překvapit hráče soupeřovi obrany. Na stránkách www.trenink.com vyšly cvičení: Mezihra s průnikovou mezi obránce a 8:8 na 1 a 2 dotyky s průnikovou přihrávkou, které se zaměřují na průnikové přihrávky.Autorem druhého dílu cvičení je trenér Jiří Formánek, který ho pojmenoval Průniková přihrávka po sražení. Cílem první části i dnešního příspěvku je naučit hráče dávat průnikovou přihrávku po předchozí jednoduché kombinaci, to vše v protisměrném pohybu hráčů ve středu hrací plochy.
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Trénink
- Zobrazení: 8764
Se stylem Tiki-Taka, založeným na krátkých přihrávkách, permanentním pohybu hráčů a charakteristickém způsobu držení míče, se v posledních letech na klubové úrovni prezentovala jak FC Barcelona, tak na mezinárodní scéně národní tým Španělska.Na stránkách portálu www.trenink.com jsme v posledních týdnech uveřejnili cvičení Tiki-Taka ve čtverci nebo první díl dnešního cvičení.
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Trénink
- Zobrazení: 7213
Prozatím poslední třetí díl průpravného cvičení s názvem Sprint za míčem po přihrávce navazuje na druhou variantu. Za cíl si klade rozvoj schopnosti rychlého vedení míče, naražení míče a schopnosti hráčů reagovat rychlým vyražením okamžitě po přesném odehrání míče. Cvičení je vhodné do úvodu tréninku, podobně Přihrávky mezi přebíhajícícmi hráči nebo cvičení pro menší skupiny hráčů Nekonečné přihrávky na diagonále.
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Trénink
- Zobrazení: 7596
Autor pondělního příspěvku již na stránkách www.trenink.com publikoval dvojici cvičení Zakončenie v trojiciach [1] a [2], které bylo zaměřeno na kombinaci a zakončení z prostoru okolo pokutového území. dnešní příspěvek navazuje na první díl, který vyšel minulý týden.
Trenér Peter Minárik si pro čtenáře portálu fotbalových trenérů www.trenink.com připravil další díl seriálu s názvem 3x zakončenie. Seriál je zaměřen na nácvik opakovaného zakončení pod časovým tlakem.
Už několik let můžete portál www.trenink.com sledovat na sociálních sítích a to jak na 
Regenerace je jedním z nejdůležitějších, ale často podceňovaných aspektů fotbalového výkonu. Včasná, pravidelná regenerace je klíčem k úspěchu nejen ve fotbale, ale v jakémkoli sportu, kde tělo podává maximální výkony. Regenerace není jen o odpočinku – je to komplexní proces, který zahrnuje správnou výživu, dostatek 
Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo 
Ztráta autority fotbalového trenéra mládeže může mít dalekosáhlé důsledky nejen pro samotného trenéra, ale i pro celý tým. Nedostatek respektu mezi hráči narušuje disciplínu, oslabuje tréninkový proces a snižuje motivaci. Tento problém často vede k horším výkonům na hřišti, zhoršení týmové atmosféry a v krajním případě i k odchodu talentovaných hráčů nebo změně trenéra. Pro trenéra znamená ztráta autority nejen výzvu k sebereflexi, ale také nutnost přijmout konkrétní opatření, aby obnovil svůj vliv a zajistil efektivní vedení týmu.
Správná výživa je pro fotbalisty stejně důležitá jako fotbalový trénink nebo zápasová taktika. Klíčovou roli v jídelníčku fotbalistů hraje nejen snídaně, oběd či večeře, ale také svačiny, které poskytují tělu energii, podporují 
Banán je více než jen obyčejné ovoce – pro fotbalisty představuje klíčovou složku jídelníčku, která podporuje výkon na hřišti i rychlé zotavení po zápase. Tento přirozený zdroj energie je bohatý na sacharidy, které tělu poskytují okamžitý energetický zdroj, zatímco 
Kryoterapie je regenerační metoda, která využívá nízké teploty za účelem zlepšení regenerace, uvolnění svalového napětí, odstranění únavy a snížení případných zánětů po náročných fotbalových trénincích nebo zápasech. Kryoterapie, která se stává stále populárnější jak mezi fotbalisty, tak i dalšími sportovci, může tak být jednou z metod, kterou lze u hráčů využít pro regeneraci a léčbu. Kryoterapie může být vhodná i pro fotbalisty z mládežnických týmů. 
Správný pitný režim je pro fotbalisty neodmyslitelnou součástí přípravy na trénink i zápas. Hydratace hraje zásadní roli v udržení fyzické i psychické výkonnosti, pomáhá regulovat tělesnou teplotu, zajišťuje optimální funkci svalů a urychluje 
Ovesné vločky a jejich zařazování do jídelníčku fotbalistů, který je pestrý, vyvážený a obsahuje celozrnné potraviny, ovoce, zeleninu, bílkoviny a zdravé tuky, lze chápat jako součást zdravého životního stylu, který hráčům umožňuje dobře regenerovat, zajistit tělu potřebnou energii, živiny a napomoci zlepšovat celkovou výkonnost hráčů. Ovesné vločky jsou známé pro svou vysokou nutriční hodnotu a jsou často zařazeny do snídaně nebo jiných jídel jako vhodný zdroj živin. Jsou bohaté na vlákninu, minerály a