Přehled uplynulého týdne (30.5.-3.6.2016)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 34823
REDAKCE Co přinesl přelom května a června na stránkách portálu fotbalových trenérů www.trenink.com? Trenér Vrba uzavřel nominaci a EURO 2016, reprezentace otočila přípravné utkání s Ruskem a Davida Vavrušku na lavičce Teplic vystřídal Daniel Šmejkal. My jsme začátek a konec týdne věnovali zakončení, ostatní cvičení byla zaměřena na kombinaci.
V pondělí jsme řešili situaci, kdy útočník musí překonat posledního obránce, druhý článek týdne byl určen jako nácvik kombinace pro šest hráčů, ve středu jsme se zaměřili na časování náběhu a přihrávek a na závěr týdne jsme se věnovali variabilnímu zakončení 1:1.
Herní cvičení: Vyber si soupeře 1:1 (2.část)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 10398
3D ANIMACE Nácvik zakončení akcí následujících po souboji útočníka a obránce jsme na stránkách www.trenink.com jsme popisovali v cvičeních Jeden na jednoho s finálním převedením nebo Jednoduše k brance, kde je důraz kladen na efektivitu v obcházení bránícího hráče.Druhá část cvičení Vyber si soupeře 1:1 navazuje na úvodní díl a pro hráče i trenéry je zajímavé tím, že bránící hráči si mohou vybrat útočníka, který proti obránci bude zakončovat individuální akci.
Průpravné cvičení: Časování přihrávek ve čtverci (3.část)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 6451
ROZCVIČENÍ Seriál cvičení Časování přihrávek ve čtverci je určen pro mládežnické týmy věkových kategorií přípravek a mladších žáků, případně jako varianta předzápasového rozcvičení před utkáním pro starší věkové kategorie. Třetí díl seriálu, který navazuje na druhou část, se stejně jako dva předchozí díly zaměřuje na správné načasování přihrávkya a plynulé načasování náběhu, navíc kombinace probíhá na třetího hráče.
Průpravné cvičení: Jednodoteková kombinace v pětiúhelníku (4.část)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 7063
3D ANIMACE Střídání krátkých a dlouhých přihrávek v průběhu kombinace na jeden dotek byla obsahem třetího dílu seriálu Výběr místa při kombinaci, která probíhá v přehuštěném prostoru. Čtvrtá část seriálu Jednodoteková kombinace v pětiúhelníku navazuje na předchozí část. Vedle přijmutí míče a jeho vyvedení se v cvičení zaměřujeme na kombinaci na třetího a následný pohyb bez míče.
Průpravné cvičení: Překonej posledního obránce (2.část)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 6297
3D ANIMACE "Efektiva řešení kombinace a zakončení v útočné třetině herního prostoru rozhoduje o tom, který tým bude úspěšný v utkání," říká autor dnešního cvičení, který na www.trenink.com publikoval již seriál Střelba od brankové čáry.Druhá část seriálu Překonej posledního obránce navazuje na úvodní díl, snaží se nekomplikovat kombinaci před pokutovým územím a pomocí naražení míče na třetího vytváří prostor pro navedení míče do výhodné střelecké pozice.
Přehled uplynulého týdne (23.5.-27.5.2016)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 24121
REDAKCE Co přinesl poslední květnový týden na stránkách portálu fotbalových trenérů www.trenink.com? Ligový mistr má nového trenéra v osobě Romana Pivarníka, stejně jako Brno, kam ze Slovácka přichází Svatopluk Habanec. Reprezentační trenér Pavel Vrba začal přípravu na EURO jasnou výhrou nad Maltou. My jsme se zaměřili na cvičení s koordinaci na na zakončení.
V pondělí jsme naším čtenářům naservírovali cvičení pro individuální trénink, poté jsme pokračovali druhou částí cvičení zaměřeného na přenesení hry a zakončení a poslední článek týdne patřil tréninkovému procesu FC Barcelona.
FC Barcelona: Kombinace v okolí pokutového území (2.část)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 7587
FC BARCELONA Louis van Gaal vyhrál s Manchesterem United FA Cup a vzápětí byl od týmu odvolán, za dobu svého působení ordinoval svým svěřencům cvičení Střelba v pokutovém území na kombinaci v poslední třetině hrací plochy, která je zakončena. střelbou jsme popisovali v druhé části seriálu ,
Druhý díl seriálu Kombinace v okolí pokutového území navazuje na složitější úvodní část, je inspirován cvičením z tréninkové procesu FC Barcelona, které používají týmy v mládežnické akademii La Masia.
Průpravné cvičení: Zakončení po dlouhém přenesení hry (2.část)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 6330
3D ANIMACE V článku Hra 6:6 + 6 nahrávačů s přenesením hry na 2 branky jsme se zaměřili na přenášení hry pomocí krátkých přízemních přihrávek.
Druhá část seriálu Zakončení po dlouhém přenesení hry rozšiřuje úvodní díl, cvičení v sobě kombinuje přenášení hry pomocí dlouhých přihrávek a zakončení, obvykle hlavou, po centrovaném míči z křídelního prostoru.
Individuální trénink: Koordinace ve trojici s míčem (4.část)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 6126
3D ANIMACE Všechny díly seriálu Koordinace ve trojici s míčem lze využít jak pro individuální trénink tří hráčů, tak pro týmové rozcvičení trojic hráčů. V průběhu tréninku je rozdělení do trojic je obvyklé, na www.trenink.com jsme publikovali například článek Přihrávky trojice ve čtverci.
Cílem cvičení rozvoj běžecké koordinace a obratnosti během ve slalomu, které je proloženo opakovaným naražením míče se spoluhráčem na obvodu herního prostoru.
Přehled uplynulého týdne (16.5.-20.5.2016)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 29286
REDAKCE Co přinesl tento týden na stránkách portálu fotbalových trenérů www.trenink.com? Liga se osamostatnila, Pilný s Jechem byli vyloučeni z FAČR a reprezentační trenér Vrba vybral vyvolené pro Mistrovství Evropy, my jsme se zaměřili na tréninkový proces klubů z Premier League.
V pondělí jsme pokračovali v cvičení na kombinaci před zakončením, druhé cvičení týdne je určeno pro rozcvičneí a zaměřeno je především na uvolnění se do prostoru po přihrávce, ve středu jsme řešili náběhy do pokutového území podle Crystal Palace FC a poslední cvičení rozvíjí statickou kombinaci, tak jako v mládežnické akademii Fulham FC.
Fulham FC: Statická kombinace pro šest hráčů (3.část)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 7385
FULHAM FC Stejně jako pro druhý díl, tak i pro třetí díl seriálu Statická kombinace pro šest hráčů bylo inspirací cvičení mládežnické akademie Fulham FC. Cvičení je cíleno na nácvik jednoduché kombinace, ve které se střídají krátké a dlouhé přihrávky. Hráči, především věkové kategorie přípravek a mladších žáků, si v pravidelných časových intervalech vyzkoušejí herní činnosti na všech pozicích.
Crystal Palace FC: Frontální útok po centru (1.část)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 12409
CRYSTAL PALACE V předchozích týdnech jsme na stránkách www.trenink.com přinesli cvičení Kombinace středním koridorem a Střelba v pokutovém území z tréninkového procesů klubů FC Bayern Mnichov a Manchester United.Tentokrát se blíže podíváme na cvičení Frontální útok po centru z tréninku anglického klubu Crystal Palace FC, které je zaměřeno na nácvik aktivního a razantního náběhu útočníků do pokutového území a zakončení akce po centru z křídleního prostoru, kam nabíhá hrotový útočník.
Průpravné cvičení: Přihraj a uvolni se (3.část)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 5984
3D ANIMACE Ve třetí variantě cvičení Přihraj a uvolni se jsme se zaměřili na odstranění nešvaru, který trápí většinu mládežnických trenérů, kdy hráči po odehrání míče zůstanou stát na místě a dále se nezapojují do následné kombinace, ale pouze přihlížejí a čekají, jak se situace vyvine.
Cvičení využijí především trenéři mládežnických týmů, podobně jako v případě druhé části. U těch nejmenších fotbalistů věkové kategorie přípravek může být cvičení součásti hlavní části tréninkové jednotky, u těch starších se pak cvičení hodí pro rozcvičení jako součást úvodní nebo průpravné části.
Už několik let můžete portál www.trenink.com sledovat na sociálních sítích a to jak na 
Do úvodní, respektive průpravné části fotbalového tréninku je možné zařadit kombinační cvičení, které je určené pro celý tým jako 
Kondičním cvičením s míčem, které jsou organizovány štafetovou metodou, jsme se věnovali v cvičeních 
Zařazujete do tréninkového plánu - po skončení podzimní fotbalové sezóny a před začátkem zimního přípravného období - doplňkové a kompenzační sporty? Je důležité, aby po skončení podzimní sezóny zůstali fotbalisté aktivní, ale zároveň dali tělu možnost regenerovat a vyvážit náročnou zátěž z předešlé části sezóny. Stejně tak je důležité, aby trenéři nebo fotbalisté si sami zvolili takové doplňkové a kompenzační sporty, které jim pomohou udržet kondici, podpořit regeneraci a předejít rizikům případných zranění. Je třeba vybírat tako sporty a aktivity, které nejenže posilují tělo, ale také přinášejí radost, motivaci k pohybu a pomohou hráčům mentálně si odpočinout.
Rozvoji rychlostních schopností jsme se poslední době věnovali v rychlostně-kondičních cvičeních 
V minulosti se na stránkách fotbalového trenérského portálu www.trenink.com objevilo cvičení 
Kryoterapie je regenerační metoda, která využívá nízké teploty za účelem zlepšení regenerace, uvolnění svalového napětí, odstranění únavy a snížení případných zánětů po náročných fotbalových trénincích nebo zápasech. Kryoterapie, která se stává stále populárnější jak mezi fotbalisty, tak i dalšími sportovci, může tak být jednou z metod, kterou lze u hráčů využít pro regeneraci a léčbu. Kryoterapie může být vhodná i pro fotbalisty z mládežnických týmů. 
Rozhodnutí trenéra o tom, zda zruší nebo nezruší fotbalový trénink, který by měl probíhat za stálého deště, závisí na několika faktorech. Zásadním faktorem je intenzita deště. Pokud je déšť lehký a neovlivňuje výrazně hřiště, trénink může zcela jistě bez problémů proběhnout. Pokud je ale déšť silný a způsobuje například velké louže, případně zaplavení velkých částí hřiště nebo je povrch příliš kluzký, tak je lepší trénink zrušit. Vždy je třeba zohledňovat především bezpečnost hráčů. Ideální je, pokud se hráči na trénink v nepříznivých podmínkám mohou připravit. V případě, že panuje nepříznivé počasí, tak je třeba hráče informovat - stejně jako jejich rodiče u mládežnických týmů - o tom, že trénink bude probíhat a to v dostatečném předstihu. 
Ovesné vločky a jejich zařazování do jídelníčku fotbalistů, který je pestrý, vyvážený a obsahuje celozrnné potraviny, ovoce, zeleninu, bílkoviny a zdravé tuky, lze chápat jako součást zdravého životního stylu, který hráčům umožňuje dobře regenerovat, zajistit tělu potřebnou energii, živiny a napomoci zlepšovat celkovou výkonnost hráčů. Ovesné vločky jsou známé pro svou vysokou nutriční hodnotu a jsou často zařazeny do snídaně nebo jiných jídel jako vhodný zdroj živin. Jsou bohaté na vlákninu, minerály a vitamíny, což je pro fotbalisty přínosné.