Děkujeme za podporu www.trenink.com na Facebooku!
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 38858
FACEBOOK Portál fotbalových trenérů www.trenink.com přináší každý den svým čtenářům, fotbalovým trenérům, inspiraci v podobě nových cvičení a her. Prostřednictvím článků, příspěvků, recenzí a komentářů oslovujeme desetitisíce čtenářů měsíčně z řad odborné i laické veřejnosti. Přehled uplynulého týdne (21.3.-25.3.2016)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 36955
REDAKCE Co přinesl týden, který končí státím svátkem v podobě Velkého pátku, na stránkách portálu fotbalových trenérů www.trenink.com? Tentokrát narozdíl o minulého týdne přinášíme přehled cvičení a jejich animací, které byste určitě neměli přehlédnout již na Velký pátek.
Fotbaloví čtenáři v přehledu najdou cvičení na variabilní kombinaci se střídáním krátkých a dlouhých přihrávek, střelecké cvičení z tréninkového procesu FC Bayernu Mnichov a nácvik postupného útoku středem hrací plochy.
Průpravné cvičení: Kombinace zpět středem (3.část)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 7333
3D ANIMACE Zpětné kombinaci na soupeřově polovině, v podobě postupného útoku, jsme se věnovali v úvodní a druhé části seriálu. Cílem bylo rozvíjet u týmu držícího míč schopnost vést a zakončit postupný útok středem hrací plochy. Do třetí části seriálu Kombinace zpět středem se zapojuje trojice hráčů. Cílem je naučit hráče připravit pro zakončujícího hráče výhodnou střeleckou pozici pomocí postupného útoku a opakovaného naražení mezi trojicí hráčů.
FC Bayern Mnichov: Zakončení po chytré kombinaci (2.část)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 10510
FC BAYERN MNICHOV Cvičení Zakončení po chytré kombinaci zařadil trenér Pep Guardiola do tréninkového procesu FC Bayern Mnichov na začátku ledna 2016, v průběhu zimního přípravného kempu, který proběhl v Kataru v Doha. Druhý díl je tímto cvičením inspirován. Hráči se musí prosadit se kombinací ve středu hrací plochy a připravit si pozici pro zakončení, buď střelbou ze střední vzdálenosti nebo navedením a zakončením z prostoru pokutového území.
Průpravné cvičení: Výběr místa při kombinaci (3.část)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 5530
3D ANIMACE Kombinace v utkání je vždy variabilní, stejně jako v cvičeních Proměnlivá kombinace s výběrem místa nebo také Tiki-Taka v kruhu, které je zaměřené na kombinaci v přehuštěném prostoru.
Třetí část seriálu Výběr místa při kombinaci navazuje na druhou část, do kombinace jsou zapojeni tři hráči. Všechny části seriálu rozvíjí jendodotekovou kombinaci pomocí přihrávek na krátkou a střední vzdálenost s výběrem místa po odehrání míče a pohybem bez míče.
Přehled uplynulého týdne (14.3.-18.3.2016)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 39177
REDAKCE Co přinesl třetí březnový týden na stránkách portálu fotbalových trenérů www.trenink.com? Stejně jako předchozí týden, tak i tuto sobotu najdete na tomto místě přehled cvičení a jejich animací, které byste určitě neměli přehlédnout.
Inspiraci fotbalovým trenérům jsme se pokusili předat v cvičení na statickou kombinaci z mládežnické akademie Fulham FC, střeleckém cvičení středem z FC Liverpool, jednoduchému cvičení na narážečky pro dvojici hráčů a v cvičení na nácvik pohybu bez míče a výběru místa.
Průpravné cvičení: Pohyb bez míče ve čtveřici (3.část)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 5330
3D ANIMACE Přesné přihrávky a pohyb hráče bez míče, který je spojený s výběrem místa jsou stejně důležité dovednosti jako přihrávání nebo obcházení soupeře. Pohybu hráčů bez míče jsme se věnovali v první a druhé části seriálu Pohyb bez míče ve čtveřici.
Třetí díl seriálu se zaměřuje na jednodotekovou kombinaci do které je zapojena trojice hráčů, poté následuje dlouhá přihrávka na rozběhnutého spoluhráče avýměna hráčů zapojených do kombinace.
Liverpool FC: Trojúhelníková střelba (2.část)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 6663
LIVERPOOL FC Anglický velkoklub Liverpool FC byl inspirací pro články na www.trenink.com již několikrát, za připomenutí stojí Technika a kondice s míčem nebo první díl seriálu .
Cvičení je zaměřeno na nácvik jednoduché kombinace v prostoru před pokutovým územím, která je zakončena finální přihrákou od jednoho z útočníků a zakončení akce záložníkem po navedení míče do výhodné střelecké pozice.
Fulham FC: Statická kombinace pro šest hráčů (1.část)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 8292
3D ANIMACE První díl seriálu Statická kombinace pro šest hráčů je inspirováno cvičením z mládežnické akademie Fulham FC, cílem nácvik kombinace ve které se střídají krátké a dlouhé ppřihrávky. Cvičení je zajímavé tím, že všichni hráči se postupně vystřídají na všech pozicích. Cvičení je určeno pro úvodní nebo průpravnou část tréninku, zvládnou ho hráči věkové kategorie mladších žáků, podobně jako v cvičení Pohyb po přihrávce v šestiúhelníku (4.část), kde byl kladen důraz na výběr a pohyb hráče bez míče.
Přehled uplynulého týdne (7.3.-11.3.2016)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 40680
REDAKCE Co přinesl týden začátek března na stránkách portálu fotbalových trenérů www.trenink.com? Stejně jako na konci února, tak tuto sobotu najdete na tomto místě přehled článků, cvičení a video ukázek, které byste určitě neměli přehlédnout.
Pro čtenáře jsme tento týden připravili cvičení zaměřené na úvodní část tréninku se zaměřením na vedení míče, individuální cvičení pro trojici hráčů s důrazem na koordinaci, třetí část střeleckého cvičení z tréninkového procesu Manchesteru United a páteční rychlostně-koordinační cvičení.
Kondiční trénink: Rychlostně-koordinační motýlek (4.část)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 9502
3D ANIMACE Poslední díl seriálu Rychlostně-koordinační motýlek navazuje na třetí část seriálu a svou organizací připomíná cvičení Trojúhelník s míčem u nohy (3.část).
Cvičení u hráčů rozvíjí rychlostní, koordinační a obratnostní schopnosti hráčů, to vše s důrazem na schopnost rychle měnit směr běhu, podobně jako v cvičení Koordinační abeceda J, kde není tolik změn směru běhu.
Louis van Gaal: Střelba v pokutovém území (3.část)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 8298
MANCHESTER UNITED Na konci minulého roku vyšly na stránkách www.trenink.com seriály cvičení Zápasové zakončení v pokutovém území (4 cvičení) a Střelba od brankové čáry (4 cvičení), které byly zaměřeny na nácvik zakončení z prostoru pokutového území.Třetí díl seriálu Střelba v pokutovém území je inspirován cvičením holandského trenéra Louise van Gaala, které bylo zařazeno do předzápasového tréninku před přípravným utkáním Manchesteru United s Los Angeles Galaxy.
Individuální trénink: Koordinace ve trojici s míčem (2.část)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 4730
INDIVIDUÁLNÍ TRÉNINK Cvičení seriálu Koordinace ve trojici s míčem je možné zařadit do individuálního tréninku trojici hráčů nebo pro standardní rozcvičení trojic v tréninkové jednotce. Rozdělení do trojic je během cvičení obvyklé, publikovali jsme cvičení Přihrávky trojice ve čtverci nebo Přihrávky ve trojici.
Cvičení si klade za cíl rozvoj běžecké koordinace a schopnost provádět časté, koordinačné změny směru běhu, které jsou proloženy přihrávkami a naražením se spoluhráčem.
Už několik let můžete portál www.trenink.com sledovat na sociálních sítích a to jak na 
Do úvodní, respektive průpravné části fotbalového tréninku je možné zařadit kombinační cvičení, které je určené pro celý tým jako 
Kondičním cvičením s míčem, které jsou organizovány štafetovou metodou, jsme se věnovali v cvičeních 
Zařazujete do tréninkového plánu - po skončení podzimní fotbalové sezóny a před začátkem zimního přípravného období - doplňkové a kompenzační sporty? Je důležité, aby po skončení podzimní sezóny zůstali fotbalisté aktivní, ale zároveň dali tělu možnost regenerovat a vyvážit náročnou zátěž z předešlé části sezóny. Stejně tak je důležité, aby trenéři nebo fotbalisté si sami zvolili takové doplňkové a kompenzační sporty, které jim pomohou udržet kondici, podpořit 
Rozvoji rychlostních schopností jsme se poslední době věnovali v rychlostně-kondičních cvičeních 
V minulosti se na stránkách fotbalového trenérského portálu www.trenink.com objevilo cvičení 
Kryoterapie je regenerační metoda, která využívá nízké teploty za účelem zlepšení regenerace, uvolnění svalového napětí, odstranění únavy a snížení případných zánětů po náročných fotbalových trénincích nebo zápasech. Kryoterapie, která se stává stále populárnější jak mezi fotbalisty, tak i dalšími sportovci, může tak být jednou z metod, kterou lze u hráčů využít pro regeneraci a léčbu. Kryoterapie může být vhodná i pro fotbalisty z mládežnických týmů. 
Rozhodnutí trenéra o tom, zda zruší nebo nezruší fotbalový trénink, který by měl probíhat za stálého deště, závisí na několika faktorech. Zásadním faktorem je intenzita deště. Pokud je déšť lehký a neovlivňuje výrazně hřiště, trénink může zcela jistě bez problémů proběhnout. Pokud je ale déšť silný a způsobuje například velké louže, případně zaplavení velkých částí hřiště nebo je povrch příliš kluzký, tak je lepší trénink zrušit. Vždy je třeba zohledňovat především bezpečnost hráčů. Ideální je, pokud se hráči na trénink v nepříznivých podmínkám mohou připravit. V případě, že panuje nepříznivé počasí, tak je třeba hráče informovat - stejně jako jejich rodiče u mládežnických týmů - o tom, že trénink bude probíhat a to v dostatečném předstihu. 
Ovesné vločky a jejich zařazování do jídelníčku fotbalistů, který je pestrý, vyvážený a obsahuje celozrnné potraviny, ovoce, zeleninu, bílkoviny a zdravé tuky, lze chápat jako součást zdravého životního stylu, který hráčům umožňuje dobře regenerovat, zajistit tělu potřebnou energii, živiny a napomoci zlepšovat celkovou výkonnost hráčů. Ovesné vločky jsou známé pro svou vysokou nutriční hodnotu a jsou často zařazeny do snídaně nebo jiných jídel jako vhodný zdroj živin. Jsou bohaté na vlákninu, minerály a vitamíny, což je pro fotbalisty přínosné.