Podrobnosti
Zobrazení: 5186
 3D ANIMACE  Autor pátečního příspěvku trenér Peter Minárik již na stránkách www.trenink.com publikoval trojici cvičení s názvem 3x zakončenie [1] [2] [3], které bylo zaměřeno opakovaného zakončení pod časovým tlakem.
 
V posledních týdnech jsme publikovali dva seriály zaměřené na nácvik zakončení v prostoru pokutového území Zápasové zakončení v pokutovém území (4 cvičení) nebo Střelba od brankové čáry (4 cvičení), v obou případech určené i pro malý počet hráčů na tréninku.         

Podrobnosti
Zobrazení: 8029
 3D ANIMACE  V posledních týdnech jsme publikovali několik cvičení, které jsou vhodná pro rozcvičení a úvodní část tréninku. Za připomenutí stojí například cvičení Přihrávky ve trojici nebo Přihrávka na třetího v kruhu, které možné využít jako předzápasové rozcvičení.
 
První část seriálu Přihrávky trojice ve čtverci se zaměřuje na správné načasování přihrávek, výběr místa po odehrání míče a naražení míče na rozběhnutého spoluhráče. Cvičení je určeno pro mládežnické kategorie od mladších žáků.  

Podrobnosti
Zobrazení: 4531
 3D ANIMACE  Prozatím poslední díl seriálu Manchester United - přihrávky, které je inspirován cvičením Alexe Fergusona a Roye Hodgsona, je určeno ideálně pro pět, případně šest hráčů a navazuje především na první a pátý díl seriálu.
 
Stejně jako předchozí části, tak i šesté cvičení je organizováno proudovou metodou, určeno je pro všechny mládežnické kategorie od mladších žáků. Organizace cvičení předurčuje pro zařazení do průpravné části tréninkové jednotky, jako vhodné cvičení pro zahřátí organismu před další činností.

Podrobnosti
Zobrazení: 7145
 3D ANIMACE  Třetí díl seriálu Rychlostní souboj 1:1 ve čtverci navazuje na úvodní a druhou část seriálu. Cvičení je zaměřeno změny směru běhu, ale také opakované soubojové chování v těžišti herního prostoru, se kterým se hráči musí běžně v utkáních vyrovnat.
 
Rozvoj startovní rychlosti byl také součástí cvičení Rychlostní hodinový ciferník (1.část) , navíc přibyla nutnost okamžité reakce a  rychlosti okamžitého rozhodnutí.   

Podrobnosti
Zobrazení: 9249
 3D ANIMACE  Rozvoji herní kondice specifikou formou s míčem jsme se na stránkách www.trenink.com věnovali v cvičeních Rychlostní vytrvalost ve čtverci s míčem (2.část) nebo Kondiční písmeno W.
 
Herně-kondiční seriál cvičení nazvaný Kondiční trojúhelník s míčem je organizačně nenáročný. Druhý díl navazuje na první část a je zaměřeno na rozvoj herní kondice formou střídavého zatížení, kdy hráči vedou míč, přihrají ho a poté obíhají středovou metu a přebíhají na další pozici.

Podrobnosti
Zobrazení: 5152
 3D ANIMACE  "Přihrávky a pohyb hráče bez míče. To jsou dvě ze základních individuálních herních činností, se kterými se každý hráč běžně potkává jak v tréninku, tak v utkání," říká autor seriálu cvičení trenér Jiří Formánek. Problematiku přihrávání a pohybu hráčů bez míče jsme otevřeli v seriálech Narážečka za narážečkou nebo Načasování a pohyb na jeden dotek.  
 
Třetí díl seriálu Pohyb po přihrávce v šestiúhelníku navazuje na druhou část a cvičení je zaměřeno na dlouhé přízemní přihrávky, naražení míče a pohyb  hráče bez míče. 

Podrobnosti
Zobrazení: 7602
 3D ANIMACE  Na stránkách www.trenink.com vyšly v posledních týdnech seriály Rychlá kombinace ve tvaru Y (3 cvičení) nebo Narážečka za narážečkou (4 cvičení), které se zaměřovaly na rozvoj přihrávání a jednoduchou kombinaci.
 
První díl nového seriálu Přihrávky ve trojici v sobě kombinuje nácvik dlouhých přihrávek, pohybu hráčů bez míče a narážeček na malém prostoru. Cvičení je vhodné i pro individuální trénink trojice hráčů.

Podrobnosti
Zobrazení: 12965
 3D ANIMACE  V minulých týdnech jsme na stránkách www.trenink.com publikovali seriály cvičení Zápasové zakončení v pokutovém území (4 cvičení) a Střelba od brankové čáry (4 cvičení), které byly zaměřeny na nácvik zakončení z prostoru pokutového území.
 
První díl seriálu Střelba v pokutovém území je inspirován cvičením holandského trenéra Louise van Gaala, které použil v průběhu otevřeného předzápasového tréninku Manchesteru United před přípravným utkáním s Los Angeles Galaxy. 

Podrobnosti
Zobrazení: 7533
 3D ANIMACE  Fotbalové týmy vše věkových kategorií i výkonnostních úrovní zahájí v následujících dnech zimní přípravné období na jarní část soutěže. Proto i na stránkách www.trenink.com zahajujeme rok 2016 kondičním seriálem.  
 
První díl seriálu Rychlostně-koordinační motýlek u hráčů rozvíjí jak rychlostní, tak koordinační a obratnostní schopnosti hráčů, s důrazem na schopnost rychle měnit směr běhu, podobně jako v cvičení Koordinační abeceda J, které však neobsahuje tolik změn směru běhu.  

Podrobnosti
Zobrazení: 6987
 3D ANIMACE  Tak jako každý rok touto dobou čeká v následujících týdnech fotbalisty a fotbalistky všech výkonnostních úrovní a věkových kategorií pečlivě připravené a naplánované zimní přípravné období, které není mezi hráči úplně oblíbené.
 
Zimní přípravné období jsme na těchto stránkách podrobně rozebírali v článcích Jak naplánovat zimní přípravu a nebo také Zimní příprava trochu jinak. 

Podrobnosti
Zobrazení: 32042
 NOVÝ ROK  Nevím zda stále na silvestrovskou půlnoc čekáte nebo půlnoc už odbila a rok s číslovkou 2015 nenávratně zmizel v propadlišti času. Každopádně jsme všichni na začátku roku 2016, ve kterém budeme muset řešit celou řadu problémů a nebudou to jenom ty sportovní. 
 
Portál www.trenink.com přinesl tento rok celou řadu novinek, zmínit musím především 3D animace cvičení a aktualizovaný YouTube kanál. stejně jako minulý rok, chystá pro své čtenáře v roce 2016 několik novinek. Určitě se máte na co těšit. 

Podrobnosti
Zobrazení: 14322
 SERIÁL  Čtyřdílný seriál s názvem Střelba středem mimo osu se zaměřuje na jednoduchou kombinaci ve středu pole. Díky kombinaci si zakončující hráč může připravit střeleckou pozici mimo osu hrací plochy, v prostoru těsně před pokutovým územím.
 
Všechna cvičení seriálu jsou orgnizována produdovou metodou s důrazm na správné technické provedení a efektivitu v zakončení. Cvičení jsou vhodná pro všechny mládežnické věkové kategorie.  

Podrobnosti
Zobrazení: 13130
 SERIÁL   3D ANIMACE  "Schopnost hráčů bezpečně a efektivně ovládat míč na malém prostoru je důležitým předpokladem ke zvládání složitých herních situací," říká o seriálu s názvem Práce s míčem v trojúhelníku autor jednotlivých cvičení trenér Jiří Formánek. 
 
Podobně jako v seriálu Narážečka za narážečkou, tak k v dnešním seriálu článků je cílem rozvinout u hráčů obratnost a koordinaci při práci s míčem, které předchází výběr místa, přijmutí míče a poté následuje přesná přízemní přihrávka.