Přehled uplynulého týdne (3.10.-7.10.2016)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 3888
REDAKCE Co přinesl poslední první říjnový týden na stránkách portálu fotbalových trenérů www.trenink.com? Karel Jarolím musel při nominaci na kvalifikační dvojutkání improvizovat a některá jména překvapila. Sparta Praha stále hledá hlavního trenéra a mise prozatimního trenéra David Holoubek neskončila po dvou zápasech.
Pro první cvičení týdne jsme se inspirovali v tréninkovém procesu Bayernu Mnichov u trenéra Carla Ancelottiho, v úterý jsme pokračovali cvičením popisujícím přechod od obránce, přes záložníky k útočníkům, třetí cvičení patřilo kombinaci a střelbě na dvě branky a v pátek cvičení zaměřené na výměnu místa.
Průpravné cvičení: Výměna místa ve středu pole a zakončení (1.část)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 6755
3x VIDEO VARIANTA Kombinace s výměnou místa je často opomíjena v tréninku, na portálu www.trenink.com jsme se výměně místa věnovali v cvičení Výměna místa s kombinací, kde probíhala kombinace čtveřice hráčů, která byla doplněna o neustálou výměnu místa všech čtyř hráčů.
První část seriálu Výměna místa ve středu pole a zakončení v sobě kombinuje výměnu místa středových hráčů, náběh středových hráčů do výhodné střelecké pozice a zakončneí akce střelbou ze střední vzdálenosti nebo navedením míče do pokutového území.
Průpravné cvičení: Kombinace zpoza branky se střelbou (2.část)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 6553
2x VIDEO VARIANTA V minulosti jsme na stránkách www.trenink.com publikovali několik cvičení, kdy zakončení probíhá na dvě a více branek. Určitě za připomenutí stojí Hra 8:8 s častou střelbou na 4 branky a 2 brankáře nebo herní cvičení Jeden na jednoho na dvě branky s brankáři.
Druhá varianta cvičení Kombinace zpoza branky se střelbou je organizována stejně jako první díl a je určeno pro trénink, kde trenér má k dispozici malý počet hráčů a necelou polovinu hrací plochy, ale dva brankáře.
Průpravné cvičení: Jednoduše od obránce k útočníkovi (2.část)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 5761
2x VIDEO VARIANTA "V dnešním fotbale je ceněna především přímočarost o jak z pohledu individuálních výkonů, tak v případě týmového pojetí," říká autor dnešního článku. Například nácviku rychlého protiútoku jsme se věnovali v cvičení Rychlý protiútok 4:2 do volného prostoru.
Druhý díl seriálu nazvaného Jednoduše od obránce k útočníkovi navazuje na úvodní část a zaměřuje se na přímočarou kombinaci ve středu pole, přechodu k útočníkovi pomocí dlouhé přihrávky, který míč zpracuje a rozhoduje se jak akce bude ve finále zakončena.
Rozcvičení: Přihrávky a narážečky v rozcvičení FC Bayern Mnichov
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 18686
FC BAYERN MNICHOV V předchozích měsících jsme se inspirovali z evropských velkoklubů, mezi které patří FC Bayern Mnichov. V době kdy v Mnichově působil Pep Guardiola jsme zvěřejnili cvičení Zakončení po chytré kombinaci (3.část) nebo Kombinace středním koridorem (2.část).Sada cvičení určených pro rozcvičení s názvem Přihrávky a narážečky v rozcvičení FC Bayern Mnichov je komplexním cvičením z úvodu tréninkové jednotky, která proběhla 5. 9. 2016, před Bundesligovým utkáním proti FC Schalke 04, které bavorský velkoklub vyhrál 2:0.
Přehled uplynulého týdne (26.9.-30.9.2016)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 33386
REDAKCE Co přinesl poslední týden měsíce září na stránkách portálu fotbalových trenérů www.trenink.com? Sparta Praha ostudně prohrála derby, aby poté senzačně v Evropské lize s omlazenou sestavou ztrapnila Inter Milán. My jsme odtartovali akci Sdílej a podpořte www.trenink.com.
V pondělí jsme se inspirovali u FC Schalke 04, poté jsme pokračovali v úspěšném seriálu na nácvik narážečky, ve čtvrtek jsme rozvíjeli přenesení hry pomocí dlouhé přihrávky a v posledním cvičení týdne jsme nabídli tři varianty rychlého protiútoku.
Herní cvičení: Rychlý protiútok 4:2 do volného prostoru
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 8912
2x VIDEO VARIANTA Nácviku rychého prostiútoku jsme s ena stránkách portálu fotbalových trenérů www.trenink.com naposledy věnovali v cvičeních Rychlý protiútok 3:2 s překřížením nebo Variabilní rychlý protiútok 4:2, kde o výsledné podobě útoku rozhoduje hrotový útočník.
Herní cvičení Rychlý protiútok 4:2 do volného prostoru v sobě kombinuje nácvik rychlého protiútoku, centrovaných míčů z křídelních prostorů, výběru místa v pokutovém území a zakončení.
Průpravné cvičení: Přenesení hry dlouhou přihrávkou (1.část)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 8638
3x VIDEO VARIANTA V cvičeních Dlouhá přihrávka před střelbou a Zakončení po dlouhém přenesení hry jsme se zaměřili na přenesení hry pomocí dlouhé křížné přihrávky před zakončením akce. Cvičení s názvem Přenesení hry dlouhou přihrávou hráče vede k nácviku přenesení hry dlouhou přihrávkou, po předchozí jednoduché, nenáročné kombinaci po zemi, mezi trojicí hráčů. Cvičení je určeno pro žákovské a dorostenecké týmy.
Aktuálně: Sdílejte a podpořte www.trenink.com
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 27449
PODPORA Portál fotbalových trenérů www.trenink.com publikuje fotbalová cvičení od ooloviny roku 2004 a za dobu existence portálu jsme našim čtenářům přinesli více jak 3500 článků. Na Den české státnosti, svátek Svatého Václava, bychom rádi zavedli novou tradici a proto bychom naše věrné čtenáře, ale i občasné návštěvníky jednou za rok o něco poprosili.
Jako portál určený pro úzkoprofilovou skupinu čtenářů jsme závislí na ochotě sdílet své zkušenosti, předávat je dál a sdílet obsah, tak aby se dostal mezi co nejširší publikum.
Průpravné cvičení: Nácvik narážečky ve trojici (2.část)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 8745
3x VIDEO VARIANTA "Narážečka a pohyb po naražení jsou základní dovednosti, které se vedle vedení a ovládání míče musí naučit začínající fotbalisté," říká autor dnešního cvičení. Naražení jsme se na www.trenink.com věnovali v cvičeních Narážečka vpřed a vzad nebo v druhé variantě Výběr místa a naražení v trojúhelníku. Aktuálně: Předzápasová kombinace a střelba FC Schalke 04
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 17352
FC SCHALKE 04 V minulém týdnu jsme inspiraci pro články hledali v tréninkovém procesu profesionálních fotbalových klubů Ajax Amsterdam, Zbrojovka Brno a AC Bellinzona. Nový týden zahajujeme cvičením z tréninku FC Schalke 04, který proběhl 23.9.2016, před utkáním s Hoffenheimem.Článek Předzápasová kombinace a střelba FC Schalke 04 popisuje cvičení z předzápasového tréninku a kombinuje v sobě jednoduchou přípravnou kombinaci v prostoru před pokutovým územím, náběh do střelecké pozice a různé varianty zakončení.
Přehled uplynulého týdne (19.9.-23.9.2016)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 26693
REDAKCE Co přinesla druhá polovina září na stránkách portálu fotbalových trenérů www.trenink.com? Michal Bílek nastoupil ke své další prvoligové štaci u mužstva Jihlavy a začal vydřenou remízou. Celý týden se spekuluje o tom, zda v derby natoupí Tomáš Rosický.
Celý týden jsme hledali inspiraci u českých i zahraničních profesionálních klubů. V pondělí při zakončení u Zbrojovky Brno, další cvičení pro pozápasový trénink jsem viděli u AC Bellionzona, ve čtvrtek nás zaujalo variabilní cvičení Ajaxu Amsterdam a naposledy jsme se zaměřili na překonání posledního obránce.
Průpravné cvičení: Překonej posledního obránce (5.část)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 6833
2x VIDEO VARIANTA "Efektiva řešení kombinace a zakončení v prostoru pokutového území rozhoduje o tom, který tým bude v utkání úspěšný," říká autor dalšího dílu seriálu článku, který na www.trenink.com publikoval již seriál Zápasové zakončení v pokutovém území. Seriál Překonej posledního obránce pokračuje pátým dílem, podobně jako ve čtvrté části, přichází finální přihrávka od krajního hráče z boku pokutového území.
Už několik let můžete portál www.trenink.com sledovat na sociálních sítích a to jak na 
Do úvodní, respektive průpravné části fotbalového tréninku je možné zařadit kombinační cvičení, které je určené pro celý tým jako 
Kondičním cvičením s míčem, které jsou organizovány štafetovou metodou, jsme se věnovali v cvičeních 
Ztráta autority fotbalového trenéra mládeže může mít dalekosáhlé důsledky nejen pro samotného trenéra, ale i pro celý tým. Nedostatek respektu mezi hráči narušuje disciplínu, oslabuje tréninkový proces a snižuje motivaci. Tento problém často vede k horším výkonům na hřišti, zhoršení týmové atmosféry a v krajním případě i k odchodu talentovaných hráčů nebo změně trenéra. Pro trenéra znamená ztráta autority nejen výzvu k sebereflexi, ale také nutnost přijmout konkrétní opatření, aby obnovil svůj vliv a zajistil efektivní vedení týmu.
Správná výživa je pro fotbalisty stejně důležitá jako fotbalový trénink nebo zápasová taktika. Klíčovou roli v jídelníčku fotbalistů hraje nejen snídaně, oběd či večeře, ale také svačiny, které poskytují tělu energii, podporují 
Banán je více než jen obyčejné ovoce – pro fotbalisty představuje klíčovou složku jídelníčku, která podporuje výkon na hřišti i rychlé zotavení po zápase. Tento přirozený zdroj energie je bohatý na sacharidy, které tělu poskytují okamžitý energetický zdroj, zatímco draslík pomáhá předcházet svalovým křečím a udržuje rovnováhu elektrolytů. Banán je snadno stravitelný, což z něj činí ideální volbu před tréninkem, během přestávky nebo jako součást 
Kryoterapie je regenerační metoda, která využívá nízké teploty za účelem zlepšení regenerace, uvolnění svalového napětí, odstranění únavy a snížení případných zánětů po náročných fotbalových trénincích nebo zápasech. Kryoterapie, která se stává stále populárnější jak mezi fotbalisty, tak i dalšími sportovci, může tak být jednou z metod, kterou lze u hráčů využít pro regeneraci a léčbu. Kryoterapie může být vhodná i pro fotbalisty z mládežnických týmů. 
Rozhodnutí trenéra o tom, zda zruší nebo nezruší fotbalový trénink, který by měl probíhat za stálého deště, závisí na několika faktorech. Zásadním faktorem je intenzita deště. Pokud je déšť lehký a neovlivňuje výrazně hřiště, trénink může zcela jistě bez problémů proběhnout. Pokud je ale déšť silný a způsobuje například velké louže, případně zaplavení velkých částí hřiště nebo je povrch příliš kluzký, tak je lepší trénink zrušit. Vždy je třeba zohledňovat především bezpečnost hráčů. Ideální je, pokud se hráči na trénink v nepříznivých podmínkám mohou připravit. V případě, že panuje nepříznivé počasí, tak je třeba hráče informovat - stejně jako jejich rodiče u mládežnických týmů - o tom, že trénink bude probíhat a to v dostatečném předstihu. 
Ovesné vločky a jejich zařazování do jídelníčku fotbalistů, který je pestrý, vyvážený a obsahuje celozrnné potraviny, ovoce, zeleninu, bílkoviny a zdravé tuky, lze chápat jako součást zdravého životního stylu, který hráčům umožňuje dobře regenerovat, zajistit tělu potřebnou energii, živiny a napomoci zlepšovat celkovou výkonnost hráčů. Ovesné vločky jsou známé pro svou vysokou nutriční hodnotu a jsou často zařazeny do snídaně nebo jiných jídel jako vhodný zdroj živin. Jsou bohaté na vlákninu, minerály a vitamíny, což je pro fotbalisty přínosné.