Přihrávky: Narážečky s neutrálními hráči
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 6642
3x VIDEO VARIANTA Nácviku naražení míče v pohybu jsme se na stránkách www.trenink.com věnovali v první a druhé části cvičení Nácvik narážečky ve trojici, které v sobě kombinuji základní herní dovednosti jako je přihrávka, přijmutí a vedení míče a pohyb hráče bez míče. Cvičení vhodné pro rozcvičení s názvem Narážečky s neutrálními hráči je ideálním cvičením pro lichý počet hráčů, organizačně je cvičení nenáročné, vlastní provedení zvládnou hráči mladších nebo starších žáků.
Seriál: Překonej posledního obránce
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 12347
SERIÁL "Efektivita řešení situací, kombinací a zakončení v útočné třetině hrací plochy rozhoduje o tom, který tým bude výsledkově úspěšný v utkání," říká autor pětidílného seriálu cvičení, který se vedle kombinace zaměřuje i na zakončení útočné akce, podobně jako seriál Kombinace zpět středem.Seriál cvičení Překonej posledního obránce je určen především pro odefnzivní hráče, útočníky a záložníky, kteří se kombinaci v prostoru těsně před pokutovým území připravují pozici pro zakončení.
Přehled uplynulého týdne (7.11.-11.11.2016)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 34331
REDAKCE Listopad má za sebou již druhý týden, který na stránkách portálu fotbalových trenérů www.trenink.com přinesl mnoho zajímavého? Fotbalová reprezentace pod vedením Karla Jarolíma se dočkala první kvalifikační výhry, když porazila Norsko. O branky se postarali nováčci Krmenčík a Zmrhal.
V pondělí jsme pokračovali druhým dílem cvičení na výběr místa, které používají týmy z Itálie, v úterý následovalo cvičení na kombinaci záložníků jehož výsledkem je zakončení akce a v pátek jsme pokračovali herní kombinací středem.
Průpravné cvičení: Prokombinuj se středem a zakonči (3.část)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 6219
ZAKONČENÍ Stejně jako v seriálu Střelba středem mimo osu, kde hlavním cílem bylo nácvik střelby před pokutovým územím, tak v pětidílném seriálu Střelba středem dle PSV Eindhoven, bylo cílem naučit hráče připravit si prostor pro zakončení útočné akce, kterému předchází přízemní kombinace ve středu pole. Třetí část seriálu Prokombinuj se středem a zakonči navazuje na druhý díl a je zaměřena na kombinaci ve středu pole před vlastním zakončením a skrytou finální přihrávku na nabíhajícího útočníka. Cvičení je organizováno produdovou metodou.
Průpravné cvičení: Kombinace záložníků se zakončením (3.část)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 7263
KOMBINACE Kombinaci ve středu pole a následnému zakončení jsme se věnovali v cvičeních Výměna místa ve středu pole a zakončení nebo Jednoduše od obránce k útočníkovi, které se zaměřilo na přímočarou kombinaci ve středu pole, včetně kolmé průnikové přihrávky na hrotového útočníka.V třetí části seriálu Kombinace záložníků se zakončením, která organizačně navazuje na druhý díl, se do kombinace dvakrát zapojuje hrotový útočník a akci zakončuje záložník ze středu pole.
Výběr místa: Vedení míče a přihrávky v italském čtverci (2.část)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 9388
ROZCVIČENÍ "Výběr místa je jednou ze základních herních činností každého fotbalisty a to přestože probíhá bez míče," říká autor cvičení, který na www.trenink.com publikoval cvičení Výběr místa a naražení v trojúhelníku (2.část) nebo Nácvik narážečky ve trojici (2.část). Druhý díl seriálu Vedení míče a přihrávky v italském čtverci je inspirován cvičením, které do tréninkového procesu zařazují mužstva z Apeninského poloostrovu, proti úvodní části je do cvičení zapojeno pět hráčů. Zvládnou ho hráči již od věkové kategorie přípravek.
Přehled uplynulého týdne (31.10.-4.11.2016)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 38927
REDAKCE Co přinesl první listopadový týden na stránkách portálu fotbalových trenérů www.trenink.com? Sparta, přes rozsáhlou marodku, porazila v Evropské lize izraelskou Hapoel Be'er Sheva a má nakročeno k postupu do jarních bodů. Jihlava si připsala první ligovou výhru, když porazila Mladou Boleslav.
První cvičení týdne bylo zaměřeno na rozcvičení, kdy přihrávky šly po diagonále herního prostoru, v úterý jsme pokračovali v seriálu cvičení inspirovaných v mládežnické akademii FC Barcelona a poslední cvičení týdne se zaměřilo na výběr místa před zakončením od hrotového útočníka.
Útok: Přihrávka do prostoru pro útočníka
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 9121
VÝBÉR MÍSTA V cvičení Kombinuj a prosaď se proti obrannému bloku bylo cílem zlepšit týmovou spolupráci a schopnost prosazovat se proti zformované a kompaktní obraně soupeře, dnešní cvičení má jednodušší organizaci a zaměřuje se na mladší a starší žáky.Cvičení Přihrávka do prostoru pro útočníka je určeno pro skupinový trénink, určený ofenzivním hráčům, který se zaměřuje na zahrání finální přihrávky, kterému předchází uvolnění a náběh do volného prostoru od hrotového útočníka.
FC Barcelona: Kombinace v okolí pokutového území (5.část)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 10329
FC BARCELONA V době svého působení v Manchesteru United zařazoval trenér Louis van Gaal do tréninkového procesu cvičení ze seriálu Střelba v pokutovém území, které bylo zaměřené na kombinaci v poslední třetině hrací plochy. Pátý díl seriálu Kombinace v okolí pokutového území svou organizací navazuje na předchozí část, cvičení je zahájeno přihrávkou na zakončujícího hráče, celý seriál je inspirován tréninkovým procesem týmů FC Barcelona z mládežnické akademie La Masia.
Rozcvičení: Přihrávky po diagonále
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 7847
3x VIDEO VARIANTA Rozcvičení s míčem jsme se na www.trenink.com naposledy věnovali v cvičeních Přihrávky do středu trojúhelníku a Přihrávkový kolotoč, kde bylo cílem naučit hráče měnit rytmus přihrávek, dávat krátké a dlouhé přihrávky.Cvičení Přihrávky po diagonále v sobě kombinuje přihrávky a narážečky na jeden dotek, na závěr pak intenzivní vedení míče. Cvičení zvládnou hráči mladších a starších žáků.
Přehled uplynulého týdne (24.10.-28.10.2016)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 24449
REDAKCE Co přinesl poslední týden měsíce řijna na stránkách portálu fotbalových trenérů www.trenink.com? Dva z našich zástupců v evropských pohárech Plzeň i Sparta překvapivě nepostoupili v domácím pohárů, když jasně prohráli ve Zlíně a v druholigové Opavě.
První cvičení je organizováno v trojúhelníkovém herním prostoru a je určeno pro rozcvičení, v úterý jsme se zaměřili na řešení soubojové situace jeden na jednoho v prostoru pokutového území a čtvrteční článek nabízel inspiraci pro nácvik pohotové střelby na malém prostoru.
Průpravné cvičení: Střelba na malém prostoru
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 6913
ZAKONČENÍ Cvičení s názvem Střelba na malém prostoru je určeno pro ofenzivní hráče a především pro útočníky, po kterých požadujeme pohotové zakončení z prostoru pokutového území, často po předchozí jednoduché kombinaci nebo naražení. Opakované naražení před střelbou jsme popisovali v cvičení Střelba s trojitým naražením.
Cvičení, které ve video ukázce nabízí další tři možné varianty provedení, je určeno pro žákovské a dorostenecké týmy, je možné ho zařadit do skupinového tréninku pro menší počet hráčů a není třeba mít k dispozici velký herní prostor.
Herní cvičení: Vedení míče a souboj 1:1
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 10011
SITUACE 1:1 Problémem českého fotbalu je práce v rychlosti jak s míčem, tak bez míče a schopnost přejít soupeře v situacích jeden na jednoho v nebezpečných prostorech. Na www.trenink.com jsme publikovali cvičení Souboje 1:1 a 2:2 v rychlém sledu nebo Vyber si soupeře 1:1 (2.část), které je zajímavé tím, že bránící hráči si vybírají útočníka.
Cvičení Vedení míče a souboj 1:1 v sobě kombinuje rychlou práci s míčem, vedení míče a řešení souboje 1:1.
Už několik let můžete portál www.trenink.com sledovat na sociálních sítích a to jak na 
Do úvodní, respektive průpravné části fotbalového tréninku je možné zařadit kombinační cvičení, které je určené pro celý tým jako 
Kondičním cvičením s míčem, které jsou organizovány štafetovou metodou, jsme se věnovali v cvičeních 
Zařazujete do tréninkového plánu - po skončení podzimní fotbalové sezóny a před začátkem zimního přípravného období - doplňkové a kompenzační sporty? Je důležité, aby po skončení podzimní sezóny zůstali fotbalisté aktivní, ale zároveň dali tělu možnost regenerovat a vyvážit náročnou zátěž z předešlé části sezóny. Stejně tak je důležité, aby trenéři nebo fotbalisté si sami zvolili takové doplňkové a kompenzační sporty, které jim pomohou udržet kondici, podpořit 
Rozvoji rychlostních schopností jsme se poslední době věnovali v rychlostně-kondičních cvičeních 
V minulosti se na stránkách fotbalového trenérského portálu www.trenink.com objevilo cvičení 
Kryoterapie je regenerační metoda, která využívá nízké teploty za účelem zlepšení regenerace, uvolnění svalového napětí, odstranění únavy a snížení případných zánětů po náročných fotbalových trénincích nebo zápasech. Kryoterapie, která se stává stále populárnější jak mezi fotbalisty, tak i dalšími sportovci, může tak být jednou z metod, kterou lze u hráčů využít pro regeneraci a léčbu. Kryoterapie může být vhodná i pro fotbalisty z mládežnických týmů. 
Rozhodnutí trenéra o tom, zda zruší nebo nezruší fotbalový trénink, který by měl probíhat za stálého deště, závisí na několika faktorech. Zásadním faktorem je intenzita deště. Pokud je déšť lehký a neovlivňuje výrazně hřiště, trénink může zcela jistě bez problémů proběhnout. Pokud je ale déšť silný a způsobuje například velké louže, případně zaplavení velkých částí hřiště nebo je povrch příliš kluzký, tak je lepší trénink zrušit. Vždy je třeba zohledňovat především bezpečnost hráčů. Ideální je, pokud se hráči na trénink v nepříznivých podmínkám mohou připravit. V případě, že panuje nepříznivé počasí, tak je třeba hráče informovat - stejně jako jejich rodiče u mládežnických týmů - o tom, že trénink bude probíhat a to v dostatečném předstihu. 
Ovesné vločky a jejich zařazování do jídelníčku fotbalistů, který je pestrý, vyvážený a obsahuje celozrnné potraviny, ovoce, zeleninu, bílkoviny a zdravé tuky, lze chápat jako součást zdravého životního stylu, který hráčům umožňuje dobře regenerovat, zajistit tělu potřebnou energii, živiny a napomoci zlepšovat celkovou výkonnost hráčů. Ovesné vločky jsou známé pro svou vysokou nutriční hodnotu a jsou často zařazeny do snídaně nebo jiných jídel jako vhodný zdroj živin. Jsou bohaté na vlákninu, minerály a vitamíny, což je pro fotbalisty přínosné.