Herní cvičení

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 14756

Image Her a cvičení, které je možno zařadit do úvodní nebo průpravné části tréninkové jednotky není nikdy a které jsou pro hráče současně zábavné není nikdy dost a my jsme jich již několik na stránkách portálu trenink.com publikobali: cvičení pro celý tým Hra 7:7 nohou i rukou se dvěma míči nebo Týmová honička s vedením míčem silnější a slabší nohou.

Autorem dnešního cvičení Udrž míč dvakrát nahoře je trenér Jiří Formánek, který hráče v cvičení napádá především k dobrému "čtení hry", tedy předvídavosti v případě pohybu hráčů a míče. Důležitou součástí cvičení je i hlavičkování, podobně jako v cvičení Hlavičkovaná na 3 ze 4 branek.

Cvičení zařazujme do průpravné části tréninkové jednotky, zvládnou ho hráči věkové kategorie mladších žáků a starší. V případě přípravek doporučujme nehlavičkovat, ale stačí když hráči míč udrží ve vzduchu i například nohou.

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 14167
Image Po více jak roce navazuje trenér Jiří Formánek na trojici článků seriálu cvičení, která jsou velmi variabilní, což jim přidává nejen na zajímavosti pro hráče, ale přibližuje tréninkový proces více podmínkám utkání. Podobně proměnlivé jsou již dříve publikované články [1] [2] s názvem Individuální střelba 1:1+5 a příspěvěk trenéra Josefa Vrážela s názvem Vyvolávaná dvojic, jež jsou zaměřený na nácvik řešení situací 1:1 s následnou střelbou.

Čtvrtá část seriálu s názvem Naraž si a vyřeš situaci 5:2 s centrem rozšiřuje možnosti třetího díl seriálu, který se zaměřoval na řešení situace 3:2 ve středu hrací plochy. Cílem cvičení je nácvik a rozvoj variabilního řešení situace 3:2 v prostoru před pokutovým územím s následnou přihrávkou do křídelního prostoru a náběhu do pokutového území a zakončení po předchozím centru.

Cvičení zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky jako její hlavní náplň. Cvičení je vhodné organizovat hromadnou formou pro celý tým s rozdělením postů na středové a krajní hráče. Cvičení zvládnou hráči žákovských týmů, doporučují však především pro dorostence a dospělé.

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 13506
Image Prosadit se proti zhuštěné obraně nebo hluboko zataženému kompaktnímu obrannému bloku je pro útočící tým vždy složité, proto v řešení týmů převládají pokusy o rychlý protiútok. Často se však tým dostává do situace, kdy si musí poradit se zformovanou obranou a jedním receptem jak ji překonat je pokus o kolmou přihrávku mezi stopery, která musí být spojena s náběhem dalších hráčů, tak jako například v Finální zakončení 3:1.

Trenér FC Viktoria Plzeň U16 Jakub Havránek se v třetí a poslední části seriálu Akce za obrannou řadou soupeře se zakončením opětovně zaměřil na kombinaci, jejíž vyústění je kolmá přihrávka za bránící hráče spojené se zakončením ze střední vzdálenosti, tak jako tomu bylo v první a druhé části. Vedle finální přihrávky klademe důraz na správně načasovaný náběh a efektivitu v zakončení.

Cvičení zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky, cvičení zvládnou již hráči a hráčky žákovských týmů. V průběhu cvičení lze libovolně manipulovat s výchozím postavením hráčů.

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 13346
Image Možnost jak v tréninku naučit hráče lépe a efektivněji řešit situace tři na dva (3:2) jsme naším čtenářům nabídli v příspěvcích Zakončení přečíslení 3:2 na 3 branky nebo velmi oblíbeném Naraž si a vyřeš situaci 3:2, kde mají hráči maximální volnost pro vlastní řešení.

Druhé pokračocání herního cvičení Variabilní akce 3:2 s centrem je opět od trenéra Vladan Pražák, který působí u U19 FC Vítkovice. Cvičení rozšiřuje první variantu a je zaměřeno na řešení herní situace tři na dva (3:2) s centrem. Útočníci se snaží v co nekratším čase o zakončení akce ve které mají početní převahu, obránci se zajišťují a pokouší se akci zbrzdit a přerušit.

Cvičení zařazujeme do hlavní části tréninkvé jednotky, zvládnou ho mladší istarší žákovské týmy, v případě úpravy velikosti herního prostoru se jedná o dobré cvičení pro přípravky.

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 12175
Image Mnoho trenérů se na autory portálu fotbalových trenérů trenink.com obrací s prosbou o cvičení a hry, které je možno zařadit do úvodu tréninkové jednotky, aby jejich "rozcvičovací" fáze fotbalového tréninku nebyla tak stereotypní. Na těchto stránkách vyšly například zajímavé články Hra 7:7 nohou i rukou se dvěma míči nebo Nekonečný barevný slalom v prostoru.

Další možností jak obměnit úvod fotbalového tréninku je dnešní cvičení s názvem Udrž míč 8:2 se čtyřmi míči od trenéra Jiří Formánka. Cvičení vsobě kombinuje několik základních hráčských dovedností jako je přihrávání, vedení míče, pohyb bez míče ale především od hráčů vyžadujeme spolupráci, která by měla být podpořena komunikací během hry a schopností předvídat.

Herní cvičení zařazujeme na začátek tréninkové jednotky, kdy se snažíme hráče připravit na zatížení v hlavní části. Cvičení je vhodné pro všechny vělkové kategorie od přípravek počínaje a dorostenci konče.

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 15686
Image AKTUALIZOVÁNO Na polovinu týdne si redakce portálu trenink.com pro naše čtenáře připravila herní cvičení se zaměřením na přenášení hry. Příspěvek, který byl publikován v začátcích fungování tohoto portálu a domníváme se, že by neměla chybět ve vašem archivu, podobně jako Zakončení přečíslení 5:3 na 3 branky.

Článek s názvem 3:2 s přenesením a brankou uprostřed popisuje cvičení, které je zaměřené na zlepšení kombinace, řešení situace 3:2 (4:3), změnu těžiště hry, otevření prostoru pro finální přihrávku a následné zakončení a hlavně schopnost hráčů na změnu reagovat. Podobně jako tomu bylo v příspěvku 4:3+1 na 3 branky v trojúhelníku.

Herní cvičení je určeno pro sedm, případně devět hráčů a pro věkovou kategorie mladších žáků a starších. V cvičení je vhodnější zvolit menší herní prostor, přestože budu docházet k řadě nepřesností a ztrátám míče, tak jako v 4 na 3 s přenesením.

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 14438
Image AKTUALIZOVÁNO Dnes přicházíme na stránkách web magazínu fotbalových trenérů trenink.com s dalším pohledem do minulosti portálu trenink.com a přinášíme předělané cvičení z úvodního roku fungování těchto stránek, o kterém si myslíme, že by nemělo ve vašem trenérském zápisníku chybět, tak jako 4:3+1 po nepřesné rozehrávce brankáře.

V článku se autor zaměřuje především na řešení situace tři na tři (3:3) na realitvně malém prostoru s podporou jednoho spoluhráče pro tým, který má ve svém držení míč. Absence brankáře by měla útočící hráče podporovat a dodávat odvahy ke střelbě. Bránící hráči naopak nemohou spoléhat a brankáře a je třeba, aby útočící hráče včas dostupovali.

Herní cvičení Hra 3:3 s podporou a zakončením prvním dotykem je určena pro fotbalisty od věkové kategorie starší přípravky. Průpravná hra je určena minimálně pro osm fotbalistů, je vhodné ji zařadit do průpravné nebo hlavní části tréninkové jednotky, dle technické a mentální vyspělosti hráčů.

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 11130
Image Autor dnešního článku Jiří Formánek již dřive publikoval několik cvičení se zaměřením na řešení situace dva na jednoho, například články Řešení situace 2:1 na 1 branku se zakončením nebo také Vykrývání prostoru ve čtverci 2:1, což je článek který se zaměřoval především na defenzivní činnost jednotlivých hráčů.

Středeční cvičení je pojmenované Ubraň dva útočníky (2:1) a zakonči, cílem je nácvik řešení jedné z nejběžnějších situací dva na jednoho, respektive jednoho obránce na dva útočníky. Proti cvičením které na stránkách portálu trenink.com vycházely dříve je důraz kladen na bránění v pozici bokem, tak jako Jeden na jednoho (1:1) s bočním postavením obránce.

Cvičení patří do hlavní části tréninkové jednotky, cvičení zvládnou všechny mládežnické týmy, pouze je třeba upravit velikost herního prostoru. Doporučeno je cvičení využívat od žákovských kategorií. Dbát je třeba na poměr intervalu zatížení a odpočinku.

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 11803
Image Prosadit se proti zhuštěné obraně nebo hluboko zataženému kompaktnímu obrannému bloku je pro útočící tým vždy složité, proto v řešení týmů převládají pokusy o rychlý protiútok. Často se však tým dostává do situace, kdy si musí poradit se zformovanou obranou a jedním receptem jak ji překonat je pokus o kolmou přihrávku mezi stopery, která musí být spojena s náběhem dalších hráčů, tak jako například v Finální zakončení 3:1.

Trenér Jakub Havránek se v druhé části seriálu Akce za obrannou řadou soupeře se zakončením opět zaměřil na kombinaci, jejíž vyústění je kolmá přihrávka za bránící hráče spojené se zakončením ze střední vzdálenosti, tak jako tomu bylo v první části. Vedle finální přihrávky klademe důraz na správně načasovaný náběh a efektivitu v zakončení.

Cvičení zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky, cvičení zvládnou již hráči a hráčky žákovských týmů. V průběhu cvičení lze libovolně manipulovat s výchozím postavením hráčů.