Podrobnosti
Zobrazení: 6862

Tréninková posilovací pomůcka Koordinační podložka s pěti otvory má v anglickém originálu název Dot and Spot Movement Mat. Jedná se o realativně novou tréninkovou pomůcku, která je postavena na starém principu skákacího panáka.  

Přesto se v redakci portálu www.trenink.com domníváme jedná o tréninkovou koordinační pomůcku, která by neměla uniknout pozornosti trenérů. Pomůckuje možné zařadit jako součást kruhového nebo individuálního tréninku fotbalistů.

Koordinační pomůcka je primárně určena pro mládežnické týmy. Je možné ji zařadit do fotbalovém tréninku, ale také v dalších kolektivních a individuálních sportech.

Podrobnosti
Zobrazení: 5248

V dalším prázdninovém týdnu znovu rozšiřujeme zásobník posilovacích cviku na stránkých portálu www.trenink.com, které odstraňují ochablost svalů a celkově působí na fyzickou kondici hráčů. Upozorňujeme, že stejné důležité jako posilováni je i protažení zkrácených svalů a jejich uvolnění.

Dnešní cvik je pojmenovaný Alternativní zkracovačky s gymnastickým míčem, který také můžete znát pod anglickým pojmenováním Alternating crunches on exercise ball. Na našich stránkách vyšlo několik podobných cvičení Vzdušné kolo - zkracovačky  nebo Standardní a dvojité zkracovačky s vlastní váhou.

K dnešním cvičení je třeba gymnastický (rehabilitační) nafukovací míč. Cvičení je zaměřeno na posílení břišních a zádových svalů, může být součástí core tréninku. 

Podrobnosti
Zobrazení: 19436
Pro zařazení do probíhající zimní přípravy jsme na stránkách www.trenink.com v minulosti publikovaly dvě zajímavé kondiční hry. První se jmenovala Kondiční hra 6:3 se střelbou, druhá měla název Kondiční držení míče s častým přenášením.
 
Dnešní průpravná hra má název Kondiční hra po ztrátě míče, autorem je trenér Jiří Formánek. Cílem hry je specifickým způsobem rozvíjet herní vytrvalost a naučit hráče, že po ztrátě míče obvykle přichází větší kondiční zatížení a potřeba konsolidovat obranné řady. Cvičení je vhodné jako hlavní náplň tréninkové jednotky, hra je vhodná pro trénink s herně-kondičním charakterem. 

Podrobnosti
Zobrazení: 3636
Komise mládeže Jihočeského krajského fotbalového svazu zorganizovala na sobotu 18. 11. 2014 od 13:00 hodin vzdělávací seminář určený pro trenéry kategorie dorostu a mužů na úrovni krajských soutěží libovolné trenérské licence.
 
Lektorem semináře bude trenér Miroslav Soukup, který v současné době působí jako trenér mládežnické reprezetace U18. V průběhu semináře dostanete odpověď na to jak správně plánovat zimní přípravné období kategorie dorostu a mužů na úrovních krajských soutěží nebo jaká cvičení zvolit, jak dávkovat zátěž a proč zrovna v zimním přípravném období?
 
Seminář je součástí kreditního systému vzdělávání fotbalových trenérů pro držitele Licence UEFA "A" a vyšších licencí. Seminář má hodnotu 4 kreditů.

Podrobnosti
Zobrazení: 9272

Kombinuj 2:2 při rozcvičeníNa stránkách trenérského portáu www.trenink.com vyšly cvičení s názvem Kondiční masakr 2:2 primárně zaměřené na rozvoj kondice a herní cvičení Kombinuj 2:2 ve čtverci s nahrávači zaměřené na mikrokombinace.   

Autorem dnešního průpravného cvičení Kombinuj 2:2 ve čtverci při rozcvičení je trenér Jiří Formánek, který využil podobnou organizaci cvičení jako v předchozích dvou případech, ale tentokrát se jedná o cvičení vhodné do rozcvičení v úvodu tréninku.

Podrobnosti
Zobrazení: 20549
 AKTUÁLNÍ TÉMA  Rok co rok se to opakuje a ani letos tomu nebude jinak. Je co se rozloučíme se starým rokem, tak fotbalisty všech věkových kategorií i výkonnostních úrovní čeká připravené a pečlivě naplánované zimní přípravné období.
 
Na stránkách trenérského portálu vyšly v minulosti k zimní přípravě dva zajímavé rozhovory. První s názvem Jak naplánovat zimní přípravu? se zaměřil především na to co má být obsahem zimní přípravy a upozornění na to, že zimní příprava nezačíná až v lednu.
 
Druhý rozhovor Zimní příprava trochu jinak byl o nových trendech v plánování zimní přípravy fotbalistů a zda je možné tyto trendy aplikovat i u týmů nižších úrovní?

Podrobnosti
Zobrazení: 24584

  AKTUÁLNÍ TÉMA   V první pracovní den nového roku se na stránkách portálu fotbalových trenérů www.trenink.com ohledneme za rokem 2013 a rozhovory na aktuální téma, které vyšly na těchto stránkách.

Celem bylo na stránkách www.trenink.com publikováno sedm rozhovorů a zamyšlení nad trenérskou oblastí, kteoru jsme považovali za aktuální. Naše čtenáře nejvíce zaujal naš rozhovor k tréninkovým pomůckám, který vyšel již v únoru loňského roku. Naopak nejmenší pozornost měl rozhovor o motivaci hráčů v zimní přípravě.

Nejlépe hodnoceným byl rozhovor na téma rozvoje rychlostních schopností hráčů fotbalu.

Podrobnosti
Zobrazení: 21565

silvestr_2011_150Nevím zda stále na půlnoc čekáte nebo půlnoc už odbila a rok s číslovkou 2013 nenávratně zmizel v propadlišti času. Každopádně jsme všichni na začátku roku 2014, ve kterém budeme muset překonat celou řadu problémů a bohužel tím nemyslím jen ty sportovní. 

Doufám, že všichni naši čtenáři najdou v přístím roce na našich stránkách především inspiraci pro svoji další nelehkou trenérskou práci. 

Portál www.trenink.com, stejně jako minulý rok, chystá pro své čtenáře v roce 2014 několik novinek. Určitě se máte na co těšit.

Podrobnosti
Zobrazení: 2925

V roce 2013 jsme se v komentářích redaktorů portálu fotbalových trenérů www.trenink.com zaměřili především na oblast obsazení reprezentačního trenéra fotbalové reprezentace.

Komentáře byly především o dvou jménech. Trenérech Bílkovi a Vrbovi. Bílek po neúspěšné kvalifikaci na Místrovství světa v Brazíliii složil funkci, čímž odstartoval dlouhé hledání svého nástupce.

Konec roku pak byl především o trenérovi Vrbovi, který po několika měsíčních námluvách kývl na nabídku předsedy FAČR a podepsal smlouvu na pozici reprezentačního trenéra.

Podrobnosti
Zobrazení: 20599

Vánoce 2013Stejně jako v loňském roce, tak i tentokrát bych velice rád tímto článkem, jménem celé redakce, skupiny autorů a přispivatelů, popřál všem čtenářům trenérského portálu fotbalových trenérů www.trenink.com krásné, veselé a především klidné prožití vánočních svátků v roce 2013.

Celá redakce přeje naším čtenářům minimálně na několik následujících dnů pohodovou a klidnou atmosféru, kterou určitě umocní dárky pod vánočním stromečkem a pohoda v rodinném kruhu. Vedle přání pracovních úspěchů a pohody v osobním životě přejeme samozřejmě i pocit dobře odvedené práce, úspěchu a zadostiučinění na poli sportovním.

Hezké Vánoce přeje všem čtenářům trenérského portálu www.trenink.com

Jiří Formánek společně s celou redakcí

Podrobnosti
Zobrazení: 7413

"Vykrývání prostoru, zajišťování spoluhráčů, kteří dostupují soupeřovi hráče a vytvářejí tlak na míč musíte hráče nejdříve naučit v tréninku než jim to budete vytýkat v zápase. Jinak je je to pouze a jedině vaše chyba," říká autor dněního cvičení Jiří Formánek.

Herní cvičení je pojmenované Vykrývání prostoru 4:2, cílem je naučit hráče pracovat ve dvojici při vzájemném zajišťování a zabránit kolmé přihrávce za záda bránících hráčů. Na stránkách www.trenink.com jsme se o to pokoušeli v cvičení pro osm hráčů 3+1:3+1 vytváření obranných trojúhelníků

V případě starších věkových kategorií je cvičení obvykle součásti průpravné části. U přípravek a žáků je cvičení hlavním obsahem tréninku.

Podrobnosti
Zobrazení: 20549

  SERIÁL  V posledních čtrnácti dnech letošního roku se na stránkách portálu fotbalových trenérů www.trenink.com budeme vracet k úspěšným článkům a seriálům, které byly publikovány na těchto stránkách v roce 2013.

Tentokrát si připomeneme prozatím neukončený pětidílný seriál trenéra Jiřího Formánka, který má název Křídelní hra v systému 4:4:2 a zaměřen je na zakládání postupného útoku, jeho vedení a zakončení v klasickém rozestavení 4:4:2.

Všechny cvičení zařazeného do tohoto seriálu mohou být součástí jak taktického nebo herního tréninku.

Podrobnosti
Zobrazení: 13949

 Soubojové situace jeden na jednoho jsou alfou a omegou současného fotbalu. Vědomi jsou si toho i autoří portálu www.trenink.com, kteří publikovali zajímavé články 1:1 na dvě branky nebo velice zábavné Drsňák nebo bábovka.

Herní cvičení Vyber si míč a zakonči 1:1 rozvíjí hráčské schopnosti při řešení soubojových situací jede na jednoho (1:1) a to jak z pohledu útočícího, tak bránícího. V cvičení hraje velkou roli moment překvapení a přímočarost vedení akce, tak jako v Jeden na jednoho (1:1) s bočním postavením obránce.

Cvičení je vhodné jak pro fotbalisty z přípravek, tak pro týmy dorostenců a dospělých. Cvičení zařazujeme do hlavní části tréninkové jednotky, od hráčů vyžadujme zápasové nasazení a pěstujeme touhu vstřelit branku.