Seriál: Kombinace zpět středem
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 13476
SERIÁL Do všech cvičení seriálu Kombinace zpět středem se zapojuje trojice hráčů, cílem je naučit hráče připravit pro zakončujícího hráče výhodnou střeleckou pozici pomocí postupného útoku, který míč nejdříve dostane od branky a pak si hráči kombinací míč připraví do výhodné pozice pro zakončujícího hráče.
Vedle zakončení u hráčů rozvíjíme schopnost, u týmu držícího míč, vést a zakončit postupný útok středem hrací plochy, to vše po předchozí přípravné fázi.
Seriál: Koordinace ve trojici s míčem
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 13486
SERIÁL Hráči se ve všech cvičeních seriálu při běhu provádí, mezi naražením míče na kratších stranách herního prostoru, časté změny směru běhu, které u některých cvičení rozvíjí koordinační a obratnostní schopnosti hráčů, podobně jako v cvičení Přihrávky trojice ve čtverci, kde akcentujeme nácvik přihrávek prvním dotykem.
V průběhu všech cvičení seriálu dbáme na správné technické provedení přihrávek a vyražení hráče po odehrání míče.
Seriál: Vedení míče při rozcvičení
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 12490
SERIÁL Cvičení seriálu jsou vhodná pro úvodní a průpravnou část tréninku, do cvičení je zapojeno pět až šest hráčů, kteří postupně rotují po všech pozicích v cvičení. Hráči v cvičení kombinují vedení míče, přesnou přihrávku a pohyb bez míče.
Načasování přihrávek a pohybu bez míče jsme se věnovali v cvičení Přihrávky trojice ve čtverci, které je určeno pro mládežnické kategorie od mladších žáků.
Seriál: Výběr místa při kombinaci
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 11903
SERIÁL Cílem všech cvičení seriálu je nácvik kombinace hráčů do trojúhelníku, s následným přenesením hry na své spoluhráče mimo těžiště hry. Po hráčích v průběhu cvičení požadujeme předvídavost, změnu rytmu hry a střídání krátkých a dlouhých přihrávek.
Kombinace probíhá s omezeným počtem doteků, to vše s proměnlivým řešením herní situace, podobně jako v cvičení Přihrávky FC Barcelona ve čtverci, kde jsme se zamřovali na pohyb hráčů bez míče po odehrání míče.
Seriál: Jednodoteková kombinace v pětiúhelníku
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 11838
SERIÁL Všechna cvičení seriálu jsou určena pro pětici aktivně zapojených hráčů, kteří kombinují na malém prostoru pomocí přihrávek na jeden dotek, naražení míče, případně po vyvedení míče mimo těžiště hry. Během cvičení hráče nabádáme k komunikaci.
Cvičení je, podobně jako seriál Střelba v pokutovém území, organizováno proudovou metodou a hráčů dáváme pozor na správné provedení a načasování přihrávek.
Seriál: Pohyb bez míče ve čtveřici
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 13442
SERIÁL "Přesné přihrávky a pohyb hráče bez míče, který je spojený s výběrem místa jsou pro hráče stejně důležité dovednosti jako přihrávání nebo vedení míče," říká autor seriálu cvičení se zaměřením na pohyb bez míče trenér Jiří Formánek.
Hráči v cvičení kombinují krátké a dlouhé přihrávky, následný pohyb po přihrávce, který je v některých variantách doplněna výměnou místa mezi hráči. Všechna cvičení jsou organizována proudovou metodou.
Seriál: Startovní rychlost v trojúhelníku
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 13158
SERIÁL Čtyřdílný seriál rychlostně-kondiční seriál je zaměřenýna rozvoj startovní a sprinterské rychlosti, všechna cvičení jsou organizačně nenáročná, lze je provádět na malém prostoru a hráči je mohou variantně provádět s míčem.
Do všech cvičení je možné zařazovat koordinační a obratnostní prvky, podobně jako tomu bylo v cvičení Rychlostní souboj 1:1 ve čtverci, kde se hráči musí opakované vyrovnat se soubojovými situacemi tělo na tělo.
Seriál: Kondiční trojúhelník s míčem
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 12170
SERIÁL Cílem herně-kondičního seriálu je rozvoj krátkodobé vytrvalosti specifickou formou s míčem. Všichni čtyři hráči se během cvičení pravidelně střídají na pozicích, používají dlouhé přihrávky, naražení míče, vedení míče, znovu přihrávku a pohyb za míčem.
Cvičení je kondičně zaměřeno, proto je v průběhu tréninku možno manipulovat s intenzitou zatížení, podobně jako v cvičení Kondiční souboj 2:1 v pokutovém území, ve kterém hráči akci zakončují střelbou.
Seriál: Pohyb po přihrávce v šestiúhelníku
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 11449
SERIÁL V seriálu cvičení s názvem Pohyb po přihrávce v šestiúhelníku jsme se věnovali individuálním herním činnostem v podobě přihrávek a pohybu bez míče, což jsou herní činnosti se kterými se každý hráč běžně potkává jak v tréninku, tak v utkání.
Všechna cvičení seriálu jsou organizována proudovou metodou, hráči si postupně vyzkouší všechny pozice ve cvičení. Hráče vedeme k jednoduché, jednodotekové kombinaci.
Seriál: Přihrávky ve trojici
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 12766
SERIÁL Cvičení seriálu Přihrávky ve trojici jsou vhodné pro zařazení do rozcvičení v průběhu tréninku, případně před utkáním, tak jako seriál Načasování a pohyb na jeden dotek nebo jako cvičení pro individuální trénink trojice hráčů.
Všechna cvičení seriálu v sobě kombinují přihrávání, naražení, pohyb bez míče a v některých případech i vedení míče.
Seriál: Rychlostně-koordinační motýlek
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 14069
SERIÁL Čtyřdílný rychlostně-kondiční seriál s názvem Rychlostně-koordinační motýlek u hráčů rozvíjí jak rychlostní, tak především koordinační a obratnostní schopnosti hráčů, s důrazem na schopnost rychle měnit směr běhu na malém prostoru.
U jednotlivých variant cvičení můžeme zařadit míč, hráči pak v cvičení rozvíjí i vedení a ovládání míče, tak jako v seriálu cvičení Práce s míčem v trojúhelníku, kde byl navíc důležitý i výběr místa.
Přehled uplynulého týdne (6.6.-10.6.2016)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 34017
REDAKCE Co přinesl první červnový týdenna stránkách portálu fotbalových trenérů www.trenink.com? Fotbalová reprezentace prohrála poslední přípravu před evropským šampionátem a následně odcestovala do dějiště šampionátu, kde se připravuje na pondělní utkání se Španělskem. My jsme pokračovali cvičením z tréninkového procesu Atletica Madrid a taktickým cvičením pro systém 4:3:3.
V pondělí jsme pokračovali druhým cvičením ze seriálu z tréninkového procesu finalisty Ligy mistrů z Atletica Madrid, ve středu jsme pokračovali nácvikem postupného útoku v systému 4:3:3 a posledním článkem v týdnu jsme rozšířili množinu cvičení pro individuální trénink dvojic hráčů.
Individuální trénink: Narážečky ve čtverci pro dva hráče (2.část)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 7553
INDIVIDUÁLNÍ TRÉNINK Trenérský portál fotbalových trenérů www.trenink.com navazuje na úvodní část seriálu Narážečky ve čtverci pro dva hráče, což je seriál základních, jednoduchých cvičení vhodných do rozcvičení nebo pro individuální trénink dvojice hráčů.Organizace cvičení umožňuje zařadit ho jak do tréninku všech mládežických kategorií, tak případně i jako součást před zápasového rozcvičení.
Už několik let můžete portál www.trenink.com sledovat na sociálních sítích a to jak na 
Do úvodní, respektive průpravné části fotbalového tréninku je možné zařadit kombinační cvičení, které je určené pro celý tým jako 
Kondičním cvičením s míčem, které jsou organizovány štafetovou metodou, jsme se věnovali v cvičeních 
Zařazujete do tréninkového plánu - po skončení podzimní fotbalové sezóny a před začátkem zimního přípravného období - doplňkové a kompenzační sporty? Je důležité, aby po skončení podzimní sezóny zůstali fotbalisté aktivní, ale zároveň dali tělu možnost regenerovat a vyvážit náročnou zátěž z předešlé části sezóny. Stejně tak je důležité, aby trenéři nebo fotbalisté si sami zvolili takové doplňkové a kompenzační sporty, které jim pomohou udržet kondici, podpořit 
Rozvoji rychlostních schopností jsme se poslední době věnovali v rychlostně-kondičních cvičeních 
V minulosti se na stránkách fotbalového trenérského portálu www.trenink.com objevilo cvičení 
Kryoterapie je regenerační metoda, která využívá nízké teploty za účelem zlepšení regenerace, uvolnění svalového napětí, odstranění únavy a snížení případných zánětů po náročných fotbalových trénincích nebo zápasech. Kryoterapie, která se stává stále populárnější jak mezi fotbalisty, tak i dalšími sportovci, může tak být jednou z metod, kterou lze u hráčů využít pro regeneraci a léčbu. Kryoterapie může být vhodná i pro fotbalisty z mládežnických týmů. 
Rozhodnutí trenéra o tom, zda zruší nebo nezruší fotbalový trénink, který by měl probíhat za stálého deště, závisí na několika faktorech. Zásadním faktorem je intenzita deště. Pokud je déšť lehký a neovlivňuje výrazně hřiště, trénink může zcela jistě bez problémů proběhnout. Pokud je ale déšť silný a způsobuje například velké louže, případně zaplavení velkých částí hřiště nebo je povrch příliš kluzký, tak je lepší trénink zrušit. Vždy je třeba zohledňovat především bezpečnost hráčů. Ideální je, pokud se hráči na trénink v nepříznivých podmínkám mohou připravit. V případě, že panuje nepříznivé počasí, tak je třeba hráče informovat - stejně jako jejich rodiče u mládežnických týmů - o tom, že trénink bude probíhat a to v dostatečném předstihu. 
Ovesné vločky a jejich zařazování do jídelníčku fotbalistů, který je pestrý, vyvážený a obsahuje celozrnné potraviny, ovoce, zeleninu, bílkoviny a zdravé tuky, lze chápat jako součást zdravého životního stylu, který hráčům umožňuje dobře regenerovat, zajistit tělu potřebnou energii, živiny a napomoci zlepšovat celkovou výkonnost hráčů. Ovesné vločky jsou známé pro svou vysokou nutriční hodnotu a jsou často zařazeny do snídaně nebo jiných jídel jako vhodný zdroj živin. Jsou bohaté na vlákninu, minerály a vitamíny, což je pro fotbalisty přínosné.