Průpravné cvičení: Kombinuj před střelbou (2.část)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 7034
3D ANIMACE Bez ohledu na to, zda se jedná o utkání mládeže nebo dospělých, tak kořením utkání jsou vstřelené branky. Na stránkách www.trenink.com jsme popisovali střelecká cvičení Střelba od brankové čáry nebo první díl dnešního seriálu.Seriál Kombinuj před střelbou přináší druhou část určenou především mládežnickým trenérům žákovských týmů. Cílem cvičneí je střídání rolí zakončujících a podporujících hráčů, zakončující hráči si musí dvakrát narazit a přijmout míč, správně a včas si naběhnout a před zakončením navést míč do výhodné pozice.
Přehled uplynulého týdne (9.5.-13.5.2016)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 38645
REDAKCE Co přinesl druhý květnový týden na stránkách portálu fotbalových trenérů www.trenink.com? Muži v černém v Příbrami ukázali, že lze klesnout až pod samotné dno. Reakce vedení FAČR byla razantní a nekompromisní, ale i tak se jedná o neomluvitelnou ostudu.
V pondělí jsme přinesli další cvičení z tréninkového procesu FC Bayernu Mnichov, druhé cvičení týdne bylo určeno mládežnickým trenérům na nácvik časování přihrávek pro rozcvičení, středa přinesla cvičení na překonání zformovaného obranného bloku a poslední taktický článek se věnoval systému 4:3:3.
Taktika: Předfinální kombinace v systému 4:3:3 (1.část)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 10873
TAKTIKA Taktice, především zakládání útoků jsme se věnovali v seriálech cvičení Křídelní hra v systému 4:4:2 nebo Vedení útoku středem v systému 4:4:2, kde šlo o to naučit útočící hráče prosadit se středem proti zformované obraně soupeře.První díl nového seriálu Předfinální kombinace v systému 4:3:3 se naopak zaměřuje na kombinaci v systému 4:3:3 v útočné třetině herního prostoru se zaměřením na uvolnění křídelního prostoru tandemovým náběhem a centr na nabíhající hráče.
Průpravné cvičení: Překonej posledního obránce (1.část)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 7040
3D ANIMACE "Efektivita řešení kombinace a zakončení v útočné třetině herního prostoru rozhoduje o tom, který tým bude úspěšný v utkání," říká autor dnešního cvičení, který na www.trenink.com publikoval již seriál Střelba od brankové čáry.Úvodní díl seriálu Překonej posledního obránce nekomplikuje kombinaci před pokutovým územím a pomocí opakované narážečky vytváří střeleckou pozici pro středového hráče, který nabíhá ze středu pole.
Průpravné cvičení: Časování přihrávek ve čtverci (2.část)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 8216
3D ANIMACE Seriál cvičení, který jsme pojmenovali Časování přihrávek ve čtverci, je určeno pro mládežnické týmy věkových kategorií přípravek a mladších žáků, případně jako varianta předzápasového rozcvičení před utkáním pro starší věkové kategorie. Obdobně jako v první části, tak v průběhu druhého dílu se hráči s míčem zaměřují na správné načasování přihrávky, hráči bez míče na správné a plynulé načasování náběhu na tuto přihrávku.
FC Bayern Mnichov: Kombinace středním koridorem (2.část)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 9144
FC BAYERN MNICHOV Cvičení zaměřená na kombinaci a zakončení, která jsou organizována prodovou, z tréninkové procesu letošního semifinalisty Ligy mistrů jsme popisovali v seriálu článků Zakončení po chytré kombinaci, kde prozatím vyšel první a druhý díl. Druhá část seriálu Kombinace středním koridorem, stejně jako první díl, je inspirována cvičením trenéra Pepe Guardioly, tentokrát s důrazem na kombinaci čtveřice hráčů mimo křídelní prostory. Zakončující hráč provádí přímočarý náběh z hloubky pole.
Přehled uplynulého týdne (2.5.-6.5.2016)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 42154
REDAKCE Co přinesl první květnový týden na stránkách portálu fotbalových trenérů www.trenink.com? Liga mistrů i Evropská liga zná své finalisty a pouze Liverpool narušuje španělskou hegemonii. My jsme se s ohledem na druhou polovinu jarní části sezóny zaměřili na zakončení a rozvoj startovní rychlosti.
Pondělní článek je pohledem do tréninkového procesu Atlética Madrid, druhé cvičení týdne bylo zaměřeno na nácvik křídelní akce po autovém vhazování, středa patřila proudovému zakočení po spolupráci s hrotovým útočníkem a poslední článek rozšiřuje baterii cvičení na rozvoj rychlosti.
Kondiční cvičení: Rychlostní souboj 1:1 ve čtverci (4.část)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 9395
3D ANIMACE Čtvrtý díl seriálu Rychlostní souboj 1:1 ve čtverci se svou organizaci trochu liší od předchozí části seriálu. Cvičení je znovu zaměřeno na změny směru běhu, tentokrát delší běžecké úsek a hráči se musí opakované vyrovnat se soubojovými situacemi tělo na tělo.Rozvoj startovní rychlosti byl také součástí cvičení Rychlostní hodinový ciferník (1.část), navíc přibyla nutnost okamžité reakce a rychlosti okamžitého rozhodnutí.
Průpravné cvičení: Kombinace s hrotovým útočníkem (2.část)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 5873
3D ANIMACE Zakončení z prostoru pokutového území jsme se věnovali ve čtyřdílných seriálech Zápasové zakončení v pokutovém území nebo Střelba od brankové čáry, naposledy v první části dnešního seriálu. V druhé části seriálu Kombinace s hrotovým útočníkem se zaměřujeme na nácvik závěrečné části útočné kombinace, do které je zapojený hrotový útočník, který míč přijme, přihrává na podhrotového záložníka a nabíhá na finální přihrávku od hráče nabíhajícího hráče z hloubky pole.
Průpravné cvičení: Zakončení po uvolnění hráče z křídla (2.část)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 7790
3D ANIMACE Cvičení na zakončení akce, po předchozím přijmutí míče a jeho navedení do výhodné střelecké pozice, jsme popisovali v první části dnešního seriálu nebo v cvičení Přijmutí míče a zakončení, kde hráč zakončuje po zaseknutí do protipohybu.Cílem druhého dílu seriálu Zakončení po uvolnění hráče z křídla je naučit hráče zakončit akci po předchozí přímočaré akci, kde nejdůležitější je načasovaná výměna místa, dobré přijmutí míče a načasované naražení s hrotovým útočníkem.
Atlético Madrid: Centr z boku pokutového území (1.část)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 12100
ATLÉTICO MADRID Opět přinášíme ukázku cvičení z tréninkového procesu top evropského klubu, tentokrát z Atlética Madrid, semifinalisty letošní Ligy mistrů. Podobně tomu bylo v případě cvičení Kombinace středním koridorem, inspirováného cvičením trenéra Pepe Guardioly z Bayernu Mnichov.První seriálu Centr z boku pokutového území je určeno pro šest hráčů do pole a brankáře, prostorem je okolí pokutového území a cvičení je zaměřeno na závěrečnou kombinaci a finální přihrávku ze strany do pokutového území.
Přehled uplynulého týdne (25.4.-29.4.2016)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 24827
REDAKCE Co přinesl poslední dubnový týden na stránkách portálu fotbalových trenérů www.trenink.com? Synot liga prakticky zná po výhře Plzně na Spartě svého staronového šampioná, my jsme se v cvičeních zaměřeli na nácvik přenesení hry, zakončení akcí a kombinaci těchto herních činností.
První článek týdne byl inspirován tréninkovým procesem FC Barcelona, úterý patřilo cvičení na naražení a přenesení hry, uprostřed týdne jsme kombinovali přenesení hry a následné zakončení a v pátek zakončení po kombinaci.
Průpravné cvičení: Kombinuj před střelbou (1.část)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 8510
3D ANIMACE Bez ohledu na to, zda se jedná o utkání mládeže nebo dospělých, tak kořením utkání jsou vstřelené branky. Na stránkách www.trenink.com jsme popisovali střelecká cvičení Kombinace s hrotovým útočníkem nebo celý seriál Střelba od brankové čáry.Cvičení Kombinuj před střelbou je prvním dílem seriálu určeného mládežnickým trenérům žákovských týmů. Cílem je střídání rolí zakončujících a narážejících hráčů, zakončující hráči si musí dvakrát narazit míč, správně a včas si naběhnout a před zakončením navést míč do výhodné pozice.
Už několik let můžete portál www.trenink.com sledovat na sociálních sítích a to jak na 
Do úvodní, respektive průpravné části fotbalového tréninku je možné zařadit kombinační cvičení, které je určené pro celý tým jako 
Kondičním cvičením s míčem, které jsou organizovány štafetovou metodou, jsme se věnovali v cvičeních 
Zařazujete do tréninkového plánu - po skončení podzimní fotbalové sezóny a před začátkem zimního přípravného období - doplňkové a kompenzační sporty? Je důležité, aby po skončení podzimní sezóny zůstali fotbalisté aktivní, ale zároveň dali tělu možnost regenerovat a vyvážit náročnou zátěž z předešlé části sezóny. Stejně tak je důležité, aby trenéři nebo fotbalisté si sami zvolili takové doplňkové a kompenzační sporty, které jim pomohou udržet kondici, podpořit regeneraci a předejít rizikům případných zranění. Je třeba vybírat tako sporty a aktivity, které nejenže posilují tělo, ale také přinášejí radost, motivaci k pohybu a pomohou hráčům mentálně si odpočinout.
Rozvoji rychlostních schopností jsme se poslední době věnovali v rychlostně-kondičních cvičeních 
V minulosti se na stránkách fotbalového trenérského portálu www.trenink.com objevilo cvičení 
Kryoterapie je regenerační metoda, která využívá nízké teploty za účelem zlepšení regenerace, uvolnění svalového napětí, odstranění únavy a snížení případných zánětů po náročných fotbalových trénincích nebo zápasech. Kryoterapie, která se stává stále populárnější jak mezi fotbalisty, tak i dalšími sportovci, může tak být jednou z metod, kterou lze u hráčů využít pro regeneraci a léčbu. Kryoterapie může být vhodná i pro fotbalisty z mládežnických týmů. 
Rozhodnutí trenéra o tom, zda zruší nebo nezruší fotbalový trénink, který by měl probíhat za stálého deště, závisí na několika faktorech. Zásadním faktorem je intenzita deště. Pokud je déšť lehký a neovlivňuje výrazně hřiště, trénink může zcela jistě bez problémů proběhnout. Pokud je ale déšť silný a způsobuje například velké louže, případně zaplavení velkých částí hřiště nebo je povrch příliš kluzký, tak je lepší trénink zrušit. Vždy je třeba zohledňovat především bezpečnost hráčů. Ideální je, pokud se hráči na trénink v nepříznivých podmínkám mohou připravit. V případě, že panuje nepříznivé počasí, tak je třeba hráče informovat - stejně jako jejich rodiče u mládežnických týmů - o tom, že trénink bude probíhat a to v dostatečném předstihu. 
Ovesné vločky a jejich zařazování do jídelníčku fotbalistů, který je pestrý, vyvážený a obsahuje celozrnné potraviny, ovoce, zeleninu, bílkoviny a zdravé tuky, lze chápat jako součást zdravého životního stylu, který hráčům umožňuje dobře regenerovat, zajistit tělu potřebnou energii, živiny a napomoci zlepšovat celkovou výkonnost hráčů. Ovesné vločky jsou známé pro svou vysokou nutriční hodnotu a jsou často zařazeny do snídaně nebo jiných jídel jako vhodný zdroj živin. Jsou bohaté na vlákninu, minerály a vitamíny, což je pro fotbalisty přínosné.