Průpravné cvičení: Sprint za míčem po přihrávce (4.část)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 11570
3D ANIMACE Již čtvrtá část seriálu s názvem Sprint za míčem po přihrávce svou nenáročnou organizací navazuje na první díl. V cvičení se zaměřujeme na schopnost rychlého vedení míče, naražení míče a schopnosti hráčů reagovat rychlým vyražením okamžitě po přesném odehrání míče. Jako všechny všechny předchozí díly seriálu je dnešní cvičení vhodné do úvodu tréninku, podobně jako Z jedničky při rozcvičení nebo jako čtvrtý díl seriálu Koordinace ve trojici s míčem, který je vhodný i do individuálního tréninku.
Kondice: Vytrvalost s míčem po celém hřišti (1.část)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 15708
VYTRVALOST Přestože je přípravné období na svém konci, tak na stránkách www.trenink.com přicházíme s další inspirací na herně-kondiční cvičení, protože i v průběhu soutěžního období je třeba udržovat a obnovovat kondični schopnosti hráčů, tak jako v třetí části seriálu Rychlostní vytrvalost ve čtverci s míčem.Úvodní část seriálu Vytrvalost s míčem po celém hřišti využívá pro svou organizaci proudovou, hráči pravidelně střídají přihrávky, vedení míče a pohyb bez míče. To vše maximální možnou intenzitou.
Průpravné cvičení: Kombinace záložníků se zakončením (2.část)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 8346
3D ANIMACE Kombinaci ve středu pole a následnému zakončení jsme se věnovali například v třetí části Zakončení po chytré kombinaci nebo Kombinace s hrotovým útočníkem, kde hráč nabíhá do zakončení z hloubky pole.V druhé části seriálu Kombinace záložníků se zakončením, která navazuje na první část, je cílem zakončení útočníka, které však je výsledkem kombinace a spolupráce záložníku, kteří pro něj připravují výhodnou střeleckou pozici.
Rozcvičení: Herní rozcvičení pro šest hráčů (2.část)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 8292
3D ANIMACE Jako inspiraci pro rozcvičení jsme publikovali článek Vedení míče při rozcvičení nebo velmi oblíbené cvičení Z jedničky při rozcvičení.Druhý díl seriálu Herní rozcvičení pro šest hráčů navazuje na předchozí část a vedle jednoduché kombinace klade velký důraz i na opakované přijmutí míče a jeho vedení. Cvičení zvládnou hráči vyspělých týmů přípravek a starší hráči nebo hráčky.
Přehled uplynulého týdne (1.8.-5.8.2016)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 34193
REDAKCE Co přinesl poslední srpnový týden na stránkách portálu fotbalových trenérů www.trenink.com? Plzeň s velkým štěstím postoupila do posledního předkola Ligy mistrů, naopak Sparta předoslední krok opět nezvládla a bude bojovat pouze o Evropskou ligu. Dál jde Liberec a po dvou remízách také obrozená Slavia. Z pěti pohárových zástupců je tak mimo pouze Mladá Boleslav.V pondělí jsme se opět podívali na cvičení z tréninkového procesu FC Bayern Mnichov, další cvičení se soustředilo na řešení finální fáze útočné akce a překonání posledního obránce, ve středu jsme přinesli na www.trenink.com první díl seriálu "z jedničky" a v pátek jsme se naše čtenáře pokusili inspirovat dalším herně-kondičním cvičením.
Kondice: Kondiční šnek s míčem (1. část)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 11579
VYTRVALOST Přestože se letní přípravné období pomalu blíží ke svému konci, tak se na www.trenink.com stále pokoušíme přinášet inspiraci v kondičních cvičeních, které lze ve většině případů provádět s míčem. V posledních týdnech jsme uveřejnili třetí část kondičního cvičení Rychlostní vytrvalost ve čtverci s míčem nebo cvičení z mládežnické akademie FC Liverpool s názvem Technika a kondice s míčem.První díl kondičního seriálu Kondiční šnek s míčem podporuje rozvoj kondice pomocí intenzivního vedení míče se změnami směru a běhu bez míče. Rozvoj rychlostní vytrvalosti títmo cvičením zvládnou jak žáci a dorostenci, tak samozřejmě dospělí.
Rozcvičení: Z jedničky při rozcvičení (1.část)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 10844
ROZCVIČENÍ V průběhu letního přípravného období je počet tréninků v týdenním mickrocyklu větší než v normálním soutěžním období a proto jsme na stránkách www.trenink.com publikovali několik cvičení vhodných pro rozcvičení jako například Herní rozcvičení pro šest hráčů nebo seriál Koordinace ve trojici s míčem.První díl nového eriálu s názvem Z jedničky při rozcvičení je určen pro úvodní část tréninku a cílem cvičení je nácvik jednoduché kombinace na jeden dotek, která probíhá v trojúhelníkovém herním prostorem mezi čteveřicí hráčů.
Průpravné cvičení: Překonej posledního obránce (4.část)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 7198
3D ANIMACE "Efektiva řešení kombinace a zakončení v poslední třetině herního prostoru rozhoduje o tom, který tým bude v utkání úspěšný," říká autor dnešního článku, který na www.trenink.com publikoval již seriál Zápasové zakončení v pokutovém území. Prozatím poslední díl seriálu Překonej posledního obránce organizačně navazuje na předchozí část, ale zakončení proběhne po přihrávce z křídelního prostoru.
FC Bayern Mnichov: Zakončení po chytré kombinaci (3.část)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 10898
Cvičení popsané v první části seriálu Zakončení po chytré kombinaci zařadil trenér Pep Guardiola v době působení u FC Bayern Mnichov do tréninkového procesu během zimního přípravného kempu, který proběhl v Kataru v Doha. Druhý díl byl úvodní částí serialu inspirován. Dnešní třetí díl v sobě obsahuje dvě po sobě následující naražení a střelbu ze střední vzdálenosti.
Přehled uplynulého týdne (25.7.-29.7.2016)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 23927
REDAKCE Co přinesl poslední srpnový týden na stránkách portálu fotbalových trenérů www.trenink.com? Do předkol evropských pohárů již vstoupily všechny české kluby, pouze Liberec však své vystoupení zvládl na jedničku. Den před startem nejvyšší fotbalové soutěže se veřejnost dozvěděla nového sponzora a oficiální název soutěže je ePojištění.cz liga.
Tento týden jsme se zaměřili na herně kondiční cvičení, v pondělí jsme pokračovali inspirací u mládežnické akademie FC Liverpool, následoval přesun více na jih do mládežnické akademi La Masia, kde své talenty vychovává FC Barcelona. Ve středu jsme načali nový seriál cvičení zakončení na dvě branky a v pátek jsme se zaměřili na rozvoj vytrvalosti.
Kondiční cvičení: Rychlostní vytrvalost ve čtverci s míčem (3.část)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 16394
VYTRVALOST Třetí díl kondičního seriálu Rychlostní vytrvalost ve čtverci s míčem navazuje na jednodušší první díl a organizačně podobnou druhou variantu cvičení, kde do běhu se změnou směru vloženo naražení.Cílem cvičení bude rozvoj rychlostní vytrvalosti pomocí jednoduchých herních činností jako je vedení míče, přihrávání a pohybu bez míče. Cvičení zvládnou hráči žákovských kategorií a starší hráči.
FC Barcelona: Kombinace v okolí pokutového území (3.část)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 9464
FC BARCELONA Louis van Gaal, odvolaný trenér Manchesteru United z předchozí sezóny, zařazoval do tréninkového procesu svým svěřencům cvičení ze seriálu Střelba v pokutovém území, zaměřené na kombinaci v poslední třetině hrací plochy. Třetí díl seriálu Kombinace v okolí pokutového území je prozatím nejjednodušší variantou seriálu, navazuje na druhou část. Seriál je inspirován tréninkovým procesem týmů FC Barcelona z mládežnické akademie La Masia.
Kondiční cvičení: Technika a kondice s míčem (2.část)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 17102
KONDICE Stejně jako v případě první části, tak i druhý díl seriálu Technika a kondice s míčem je inspirován tréninkovým cvičením mládežnické Liverpool FC Academy, které v sobě kombinuje rozvoj kondiční stránky herního výkonu a rozvoji techniky, podobně jako v cvičení Skotské běhy s míčem (5.část).Organizačně nenáročné cvičení je vhodné zařazovat do tréninkové jednotky, například v průběhu letního přípravného období, která je zaměřena na rozvoj, případně obnovu kondice. S ohledem na věkovou kategorii a záměry trenéra je možné upravit počet hráčů zapojených do cvičení.
Už několik let můžete portál www.trenink.com sledovat na sociálních sítích a to jak na 
Do úvodní, respektive průpravné části fotbalového tréninku je možné zařadit kombinační cvičení, které je určené pro celý tým jako 
Kondičním cvičením s míčem, které jsou organizovány štafetovou metodou, jsme se věnovali v cvičeních 
Ztráta autority fotbalového trenéra mládeže může mít dalekosáhlé důsledky nejen pro samotného trenéra, ale i pro celý tým. Nedostatek respektu mezi hráči narušuje disciplínu, oslabuje tréninkový proces a snižuje motivaci. Tento problém často vede k horším výkonům na hřišti, zhoršení týmové atmosféry a v krajním případě i k odchodu talentovaných hráčů nebo změně trenéra. Pro trenéra znamená ztráta autority nejen výzvu k sebereflexi, ale také nutnost přijmout konkrétní opatření, aby obnovil svůj vliv a zajistil efektivní vedení týmu.
Správná výživa je pro fotbalisty stejně důležitá jako fotbalový trénink nebo zápasová taktika. Klíčovou roli v jídelníčku fotbalistů hraje nejen snídaně, oběd či večeře, ale také svačiny, které poskytují tělu energii, podporují 
Banán je více než jen obyčejné ovoce – pro fotbalisty představuje klíčovou složku jídelníčku, která podporuje výkon na hřišti i rychlé zotavení po zápase. Tento přirozený zdroj energie je bohatý na sacharidy, které tělu poskytují okamžitý energetický zdroj, zatímco 
Kryoterapie je regenerační metoda, která využívá nízké teploty za účelem zlepšení regenerace, uvolnění svalového napětí, odstranění únavy a snížení případných zánětů po náročných fotbalových trénincích nebo zápasech. Kryoterapie, která se stává stále populárnější jak mezi fotbalisty, tak i dalšími sportovci, může tak být jednou z metod, kterou lze u hráčů využít pro regeneraci a léčbu. Kryoterapie může být vhodná i pro fotbalisty z mládežnických týmů. 
Rozhodnutí trenéra o tom, zda zruší nebo nezruší fotbalový trénink, který by měl probíhat za stálého deště, závisí na několika faktorech. Zásadním faktorem je intenzita deště. Pokud je déšť lehký a neovlivňuje výrazně hřiště, trénink může zcela jistě bez problémů proběhnout. Pokud je ale déšť silný a způsobuje například velké louže, případně zaplavení velkých částí hřiště nebo je povrch příliš kluzký, tak je lepší trénink zrušit. Vždy je třeba zohledňovat především bezpečnost hráčů. Ideální je, pokud se hráči na trénink v nepříznivých podmínkám mohou připravit. V případě, že panuje nepříznivé počasí, tak je třeba hráče informovat - stejně jako jejich rodiče u mládežnických týmů - o tom, že trénink bude probíhat a to v dostatečném předstihu. 
Ovesné vločky a jejich zařazování do jídelníčku fotbalistů, který je pestrý, vyvážený a obsahuje celozrnné potraviny, ovoce, zeleninu, bílkoviny a zdravé tuky, lze chápat jako součást zdravého životního stylu, který hráčům umožňuje dobře regenerovat, zajistit tělu potřebnou energii, živiny a napomoci zlepšovat celkovou výkonnost hráčů. Ovesné vločky jsou známé pro svou vysokou nutriční hodnotu a jsou často zařazeny do snídaně nebo jiných jídel jako vhodný zdroj živin. Jsou bohaté na vlákninu, minerály a