Trenérská licence Grassroots leader pro rodiče
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 18305
PRO RODIČE FAČR pro rodiče a začínající trenéry připravila a spustila webovou aplikaci pomocí které můžete získat novou trenérskou licenci Grassroots leader, která je prvním stupněm trenérského vzdělávání. Licence je určena pro začínající trenéry, rodiče malých fotbalistů a fotbalistek a nadšencům, kteří se pohybují ve věkových kategoriích 5 až 11 let, tedy u předpřípravek a přípravek.Pro rodiče, trenéry a členy realizačních týmů je důležité, že od 1. 7. 2017 budou muset mít alespoň tuto licenci povinně všichni trenéři, kteří působí u týmů mládeže v roli trenérů nebo asistentů.
Portál www.trenink.com zpoplatňuje svůj obsah
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 22723
AKTUÁLNĚ Kompletní obsah portálu fotbalových trenérů www.trenink.com, který je nejstarším a největším v České republice, bude od 1.5.2017 zpoplatněn. Rozhodnutí o zpoplatnění obsahu, v podobě všech cvičení, video cvičení, rozhovorů a odborných článků, padlo s cílem do budoucnosti významně rozšířit odborný obsah, jeho kvalitu a okruh autorů.
Majitel stránek si velmi váží dosavadních čtenářů a návštěvníků portálu, proto rozhodl, že všichni čtenáři, kteří do 30. 4. 2017 jsou nebo budou odběrateli kanálu YouTube nebo jsou našimi fanoušky na Facebooku, dostanou roční standardní členství zcela zdarma.
Přehled uplynulého týdne (27.3.-31.3.2017)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 22707
REDAKCE Co kromě jarního počasí přinesl poslední březnový týden na portálu fotbalových trenérů www.trenink.com? Reprezentace zvládla kvalifikační utkání s fotbalovým trpaslíkem ze San Marina. Celý týden je, vedle operace Tomáše Rosického, hlavním tématem pražské derby mezi Slávii a Spartou. Celý týden jsme se věnovali zakončení a soubojovým situacím. V pondělí jsme se zaměřili na střelbu po postupném útoku, poté jsme se inspirovali v mládežnické akademii Arsenalu FC, ve čtvrtek bylo cvičení zaměřeno na situace 1:1 a v pátek jsme přinesli seriál trojice cvičení na střelbu.
Seriál: Zakončení středem
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 24733
3 CVIČENÍ + VIDEO Třídílný seriál s názvem Zakončení středem publikoval Jiří Formánek na stránkách určených fotbalovým trenérům www.trenink.com v minulém roce. Všechny cvičení seriálu se vyznačují jednoduchostí organizace i provedení. Seriál je zaměřen na často opomíjený nácvik střelby středem po přihrávce z hloubky pole, které předchází uvolnění zakončujícího hráče na úrovni ofsajdového postavení.
Herní cvičení: Souboj jeden na jednoho na čtyři branky
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 10861
4 VARIANTY + VIDEO Mezi mládežnickými trenéry panuje obecná shoda na tom, že úspěšné zvládání situací jeden na jednoho, je jedním ze základních stavebních kamenů vývoje mladého fotbalisty. Opomenuty by neměly být cvičení Jeden na jednoho na tři branky nebo Jeden na jednoho (1:1) na čtyři branky.Cvičení Souboj jeden na jednoho na čtyři branky podporuje u hráčů schopnost řešit variabilním způsobem situaci 1:1, hráči mají několik možností řešení, protože mají na výběr ze dvou branek. Soubojové situaci předchází intenzivní běžecký jak s míčem, tak bez míče. Bránící hráč se pokouší o konstruktivní odebrání míče.
Herní cvičení: Intenzivní zakončení v situaci 2:1
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 20245
3 VARIANTY + VIDEO Cvičení s názvem Intenzivní zakončení v situaci 2:1 je inspirováno cvičením, které používají v mládežnické akademii londýnského Arsenalu. Cílem cvičení je naučit hráče řešit situace 2:1 v bezprostřední blízkosti branky soupeře a to včetně efektivity v zakončení.Mikrosituacím dva na jednoho, ve kterých mají převahu útočící hráči, jsme se věnovali v druhé části cvičení Naraž si a vyřeš situaci 2:1 nebo v cvičení 2:1 před pokutovým územím, určeného pro žákovské kategorie.
Zakončení: Obíhaná střelba do oblouku
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 15059
4 VARIANTY + VIDEO Zakončení akce, které předchází postupná přízemní kombinace jsme se věnovali v cvičeních Přihrávkový slalom se střelbou nebo v druhé části cvičení Střelba po naražení a po příčné přihrávce, které bylo inspirováno tréninkem Zbrojovky Brno.Cvičení Obíhaná střelba do oblouku, stejně jako všechny jeho varianty, kombinují nácvik zakončení po sledu několika přihrávek na krátkou vzdálenost s intenzivním během na dleší vzdálenost od zakončujícího hráče.
Přehled uplynulého týdne (20.3.-24.3.2017)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 26789
REDAKCE Ze soboty na neděli nás čeká změn ze zimního na letní čas, 
my přinášíme čtenářům přehled článku a cvičení z tohto týdne na portálu fotbalových trenérů www.trenink.com? V boji o titul Plzeň na poslední chvíli přetlačila Karvinou, naopak Slavia pouze remizovala v Liberci. Reprezentace přehrála Litvu.
my přinášíme čtenářům přehled článku a cvičení z tohto týdne na portálu fotbalových trenérů www.trenink.com? V boji o titul Plzeň na poslední chvíli přetlačila Karvinou, naopak Slavia pouze remizovala v Liberci. Reprezentace přehrála Litvu.V pondělí jsme uveřejnili první z řady standardních věnovaných rozehrání volného přímého kopu, včetně tří dalších variant, ve druhém cvičení týdne jsme se zaměřili na děti a mládež a čtvrteční herní cvičení na řešení soubojové situace 1:1 a kličkování.
Herní cvičení: Jeden na jednoho po sprintu na dvě branky
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 15085
4 VARIANTY + VIDEO Chování hráčů v soubojích jeden na jednoho, jejich řešení a následné zakončení jsme se věnovali v cvičeních Souboj 1:1 zády k brance soupeře nebo v herním cvičení Vedení míče a souboj 1:1, v obou případech je cílem zakončení do velké branky s chytajícím brankářem.Cvičení Jeden na jednoho po sprintu na dvě branky je určeno hráčům věkové kategorie přípravek a žáků, cílem je naučit hráče variabilně řešit situace 1:1, vést míč, ovládat ho, kličkovat a akci zakončit do jedné z malých branek.
Přihrávky: Narážečky v kříži pro děti
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 15964
4 VARIANTY + VIDEO Cvičením vhodným pro trénink dětí a mládeže jsme se v posledních dnech věnovali v cvičeních Vnitřní obíhačka nebo Obíhané narážečky, kde kombinace probíhá na malém prostoru a hráči střídají přihrávky a narážečky.Drilové cvičení s názvem Narážečky v kříži pro děti je, podobně jako velmi úspěšné cvičení Holandský kolotoč přihrávek pro mládež, určeno pro malou skupinu pěti hráčů s tím, že všichni jsou neustále zapojení do cvičení.
Standardní situace: Naražení a zaběhnutí za zdí
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 12568
VOLNÝ PŘÍMÝ KOP + VIDEO + 4 VARIANTY Popisovaná standardní situaci je možné využít v situaci, kdy je nařízen volný přímý kop ve vzdálenosti dvacet až dvacet pět metrů od branky z prostoru, který je mírně mimo osu hrací plochy. Standardní situace pojmenovaná Naražení a zaběhnutí za zdí vedle základního provedení nabízí ještě tři další možnosti jak volný přímý kop variabilně zahrát, vždy s ohledem na postavení bránících hráčů. Cílem je jednoduchost provedení a nečitelnost zahrání pro bránící tým.
Přehled uplynulého týdne (13.3.-17.3.2017)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 29181
REDAKCE Měsíc únor se přehoupl do své druhé poloviny a my přinášíme čtenářům týdenní přehled článku a cvičení portálu fotbalových trenérů www.trenink.com? Sparta odvolala trenérskou dvojici Požár-Holoubek a bleskově ho nahradila zkušeným Petrem Radou, který se uvedl remízou s Zlínem. Naproti tomu Plzeň v dohrávce jen těsně přehrála aktivní klokany a řeší průšvih s Davidem Limberským.První cvičení týdne je určeno především pro trénink dětí, ale mohou ho používat i dorostenci a dospělí, v úterý jsme jsme přinesli střelecké cvičení s nácvikem vyhnutí se ofsajdovému postavení. Třetí cvičení se zaměřilo na přihrávky z plného běhu a tandemového náběhu a v pátek jsme přinesli třetí díl cvičení na krátké a dlouhé přihrávky.
Průpravné cvičení: Zakončení po dlouhém přenesení hry (3.část)
- Podrobnosti
- Jiří Formánek
- Zobrazení: 10022
3 VARIANTY + VIDEO Zakončení útočné akce po přenesení hry do křídelního prostoru a přihrávce do pokutového území jsme popisovali v cvičeních Cirkulace míče před centrem nebo Frontální útok po centru, v obou případech doplněno o několik video variant řešení těchto cvičení.Třetí díl seriálu Zakončení po dlouhém přenesení hry, který svou organizací vychází z první části, v sobě kombinuje nácvik přenášení hry pomocí krátkých a dlouhých přihrávek a zakončení, kterému předchází přihrávka do křídelního prostoru a přesná přihrávka na jednoho z nabíhajících hráčů.
Už několik let můžete portál www.trenink.com sledovat na sociálních sítích a to jak na 
Do úvodní, respektive průpravné části fotbalového tréninku je možné zařadit kombinační cvičení, které je určené pro celý tým jako 
Kondičním cvičením s míčem, které jsou organizovány štafetovou metodou, jsme se věnovali v cvičeních 
Zařazujete do tréninkového plánu - po skončení podzimní fotbalové sezóny a před začátkem zimního přípravného období - doplňkové a kompenzační sporty? Je důležité, aby po skončení podzimní sezóny zůstali fotbalisté aktivní, ale zároveň dali tělu možnost regenerovat a vyvážit náročnou zátěž z předešlé části sezóny. Stejně tak je důležité, aby trenéři nebo fotbalisté si sami zvolili takové doplňkové a kompenzační sporty, které jim pomohou udržet kondici, podpořit regeneraci a předejít rizikům případných zranění. Je třeba vybírat tako sporty a aktivity, které nejenže posilují tělo, ale také přinášejí radost, motivaci k pohybu a pomohou hráčům mentálně si odpočinout.
Rozvoji rychlostních schopností jsme se poslední době věnovali v rychlostně-kondičních cvičeních 
V minulosti se na stránkách fotbalového trenérského portálu www.trenink.com objevilo cvičení 
Kryoterapie je regenerační metoda, která využívá nízké teploty za účelem zlepšení regenerace, uvolnění svalového napětí, odstranění únavy a snížení případných zánětů po náročných fotbalových trénincích nebo zápasech. Kryoterapie, která se stává stále populárnější jak mezi fotbalisty, tak i dalšími sportovci, může tak být jednou z metod, kterou lze u hráčů využít pro regeneraci a léčbu. Kryoterapie může být vhodná i pro fotbalisty z mládežnických týmů. 
Rozhodnutí trenéra o tom, zda zruší nebo nezruší fotbalový trénink, který by měl probíhat za stálého deště, závisí na několika faktorech. Zásadním faktorem je intenzita deště. Pokud je déšť lehký a neovlivňuje výrazně hřiště, trénink může zcela jistě bez problémů proběhnout. Pokud je ale déšť silný a způsobuje například velké louže, případně zaplavení velkých částí hřiště nebo je povrch příliš kluzký, tak je lepší trénink zrušit. Vždy je třeba zohledňovat především bezpečnost hráčů. Ideální je, pokud se hráči na trénink v nepříznivých podmínkám mohou připravit. V případě, že panuje nepříznivé počasí, tak je třeba hráče informovat - stejně jako jejich rodiče u mládežnických týmů - o tom, že trénink bude probíhat a to v dostatečném předstihu. 
Ovesné vločky a jejich zařazování do jídelníčku fotbalistů, který je pestrý, vyvážený a obsahuje celozrnné potraviny, ovoce, zeleninu, bílkoviny a zdravé tuky, lze chápat jako součást zdravého životního stylu, který hráčům umožňuje dobře regenerovat, zajistit tělu potřebnou energii, živiny a napomoci zlepšovat celkovou výkonnost hráčů. Ovesné vločky jsou známé pro svou vysokou nutriční hodnotu a jsou často zařazeny do snídaně nebo jiných jídel jako vhodný zdroj živin. Jsou bohaté na vlákninu, minerály a vitamíny, což je pro fotbalisty přínosné.