V průběhu právě skončených letních prázdnin jsme na stránkách www.trenink.com přinesli čtenářům dvě průpravná cvičení z letního přípravného kempu České asociace fotbalových hráčů (ČAFH), který byl organizován za podpory UČFT, prvním bylo cvičení První dotek rozhoduje a druhým Krátká a dlouhá přihrávka ve čtverci, který slouží jako inspirace pro dnešní cvičení.   

Cvičení Krátká a dlouhá přihrávka v obdélníku je určeno pro skupinový trénink, nejčastěji tak, že tým je rozdělen na dvě poloviny. Cílem naučit hráče měnit rytmus hry při přízemní, často jednodotekové kombinaci a vyrazit po přihrávce, tak aby hráči nebyli v kombinaci statičtí.

Nácviku kombinací s omezeným počtem doteků jsme se na www.trenink.com věnovali v cvičeních Krátká a dlouhá přihrávka ve čtverci nebo Diagonální jednodoteková kombinace, které bylo inspirováno tréninkovým procesem mládežnické akademie FC Barcelona.

Cvičení Nabíhaná kombinace v diamantu, které našim čtenářům nabízíme ve třech různých video variantách, je zaměřeno především na správný výběr místa, načasování náběhu i přihrávek a kombinaci za pomocí výměny místa spoluhráčů, kterou mají hráči předem stanovenou.  

Klamavým pohybům a uvolnění obsazeného hráče soupeře jsme se na stránkách www.trenink.com věnovali v cvičeních Diagonální jednodoteková kombinace nebo Předávání přihrávek v kole,  ve kterém po hráčích požadujeme dobrou orientaci v prostoru po změně herní pozice.  

Cvičení Klamavý pohyb od obránce a kombinace klade důraz na uvolnění hráče od pomyslného bránícího hráče, přijmutí míče a zapojení hráčů do kombinace s tím, že závěr každé akce končí vyvedením míče mimo těžiště kombinace.

Úvodní a průpravná část je zpravidla součástí každé tréninkové jednotky, v posledních týdnech - v průběhu přípravného období - jsme jako inspiraci přinesli fotbalovým trenérům cvičení Sled odskočení od soupeře nebo První dotek rozhoduje zaměřené na jednodotekovou kombinaci.  

Cvičení s názvem Tandemy při rozcvičení je určeno pro šest hráčů do pole s tím, že da hráči jsou ve středu hracího prostoru jako neutrální nahrávači. Po hráčích požadujeme, aby se koncentrovali na správné načasování přihrávek, stejně jako načasování tandemových náběhů.

Inspirováni tréninkovým procesem mládežnické akademie FC Barcelona jsme byli například v seriálu pěti cvičení s názvem Kombinace v okolí pokutového území, která jsou vhodná pro skupinový trénink nebo pro trénink s malým počtem hráčů.

Cvičení Diagonální jednodoteková kombinace je, podobně jako cvičení Přihrávky a rotace v trojúhelnících nebo Vnitřní obíhačka, určeno pro týmové rozcvičení ve skupinách.  Cílem je nácvik střídání rytmu přihrávek a naražení prvním dotykem.

U evropských velkoklubů jsme se v minulosti inspirovali několikrát, u bavorského velkoklubu FC Bayern Mnichov v cvičení Přihrávky a narážečky v rozcvičení, u FC Schalke 04 s cvičením Překřížené přihrávky a narážečky, které je vhodné pro rozcvičení.

Druhý díl cvičení Kombinace s malým časem na míči, které je vhodné, obdobně jako první část, pro rozcvičení v tréninku. Druhá varianta je inspirována tréninkovým procesem bundesligového týmu Hertha BSC, kde působí český reprezentant Vladimír Darida.

Z letního přípravného kempu České asociace fotbalových hráčů (ČAFH), který je organizován za podpory Unie českých fotbalových trenérů (UČFT) v Kunicích, jsme již přinesli drilové cvičení První dotek rozhoduje, které vedle kombinace klade důraz i na komunikaci.  

Podobně jako cvičení Dlouhá, krátká, dlouhá přihrávka, tak i v cvičení Krátká a dlouhá přihrávka ve čtverci je cílem naučit hráče měnit rytmus hry a používat při přízemní kombinaci dlouhé přihrávky, kombinované z naražením míče na třetího na krátkou vzdálenost.

Inspirací pro první prázdninové cvičení na stránkách www.trenink.com bylo cvičení zařazené trenérem Svatoplukem Habancem do prvního tréninku Zbrojovky Brno na začátku letního přípravného období sezóny 2017/2018. V Brně jsme se inspirovali již v první a druhé variantě cvičení s názvem Střelba po naražení a po příčné přihrávce.

Cvičení vhodné pro týmové rozcvičení, s názvem Sled odskočení od soupeře, je zaměřuje na opakované uvolnění obsazeného hráče do prostoru a přijmutí přihrávky na krátkou nebo střední vzdálenost s následným rychlým vyvedením míče a přihrávkou na dalšího spoluhráče.

O rozcvičení v úvodu tréninku si myslíme, že by nikdy nemělo probíhat stereotypně, ale tak aby hráče bavilo a připravilo hráče na zatížení v průběhu následující tréninkové jednotky. Proto přinášíme několik cvičení s míčem, které by vás měly zaujmout.

Problematiku rozcvičení a rozcvičky před tréninkovou jednotkou jsme podrobně rozebírali v článku Rozcvička, správné zahřátí před tréninkem i zápasem, co by (ne)měla mít.  

Tréninkovým cvičením pro přípravky se na stránkách www.trenink.com věnujeme velmi často, za připomenutí stojí nácvik jednoduché kombinace s názvem Kombinace trojice hráčů pro přípravky nebo Narážečky v kříži pro děti.

Čtyři varianty cvičení s názvem Jednoduchý slalom pro přípravky je určen pro nejmenší fotbalisty nebo pro mladší a starší žáky jako součást rozcvičení, s důrazem na vedení míče, přihrávky a načasování náběhu. 

Cvičení, které jsou vhodné pro rozcvičení v tréninku jsme pro různé věkové kategorie uveřejnili na www.trenink.com několik. Za připomenutí stojí Předávání míče v kosočtverci pro mládež nebo pět variant cvičení s názvem Rozcvičení pomocí přihrávek a vedení míče.

Třetí část seriálu Z jedničky při rozcvičení je, podobně jako první a druhá část  seriálu, určena pro úvodní část tréninku. Před nácvikem kombinace na jeden dotek, hráči přenáší hru dlouhou přihrávkou.

Kombinacím na malém prostoru, probíhajícím pomocí několika krátkých přihrávek, které jsou určeny pro šest hráčů, jsme se věnovali v cvičeních Přenesení hry mezi trojúhelníky nebo Dvě narážečky po příčné přihrávce.

Cvičení s názvem Rotace v šesti hráčích je určeno pro rozcvičení nebo pro hlavní část u přípravek a mladších žáků, mimo jiné je cvičení vhodné pro nácvik načasování přihrávek a správného pohybu bez míče. 

 5 VARIANT  +  VIDEO  O rozcvičení se čtenáři portálu www.trenink.commohli dočíst v rozhovoru: Rozcvička, správné zahřátí před tréninkem i zápasem, co by (ne)měla mít.

Autorem cvičení je trenér Jiří Formánek, který čláenk pojmenoval Rozcvičení pomocí přihrávek a vedení míče. Cílem cvičení je specificky připravit organismus hráčů na zatížení v hlavní části tréninku. Dneční cvičení je alternativou k rozběhání bez míče přes šířku hřiště.