• Trenér
  • Kondice
  • Přípravné období
  • Hráč
  • Test
  • Motivace
  • Rodiče
  • Vytrvalost
  • Zdraví
  • Regenerace
  • Mládež
  • Psychologie
  • Zranění
  • Rychlost
  • Komunikace
  • Hlavní strana
  • Cvičení
    • Přihrávky
    • Vedení míče
    • Střelba
    • Zpracování míče
    • Pohyb bez míče
    • Odebrání míče
    • Hra hlavou
  • Počet hráčů
    • 3 hráči
    • 4 hráči
    • 5 hráčů
    • 6 hráčů
    • 7 hráčů
    • 8 hráčů
    • 9 hráčů
    • 10 hráčů
  • Kategorie
    • Přípravky
    • Mladší žáci
    • Starší žáci
    • Dorostenci
    • Dospělí
  • Trénink
    • Průpravné cvičení
    • Herní cvičení
    • Průpravná hra
    • Herní trénink
    • Herně-kondiční trénink
    • Standardní situace
  • Kondice
    • Rychlost
    • Vytrvalost
    • Obratnost a koordinace
    • Síla
  • Extra
    • TOP fotbalové kluby
  • Střelba: Zakončení hrotového útočníka po přijmutí míče

     Cvičením speciálně určeným útočníkům, kdy jsou v pozici zády k brance soupeře, jsme se věnovali v cvičeních Zakončení  akce po přijmutí a vedení míče nebo Dlouhá přihrávka na útočníka a zakončení, kde se útočník musel rozhodnout, zda cvičení  zakončit individuálně nebo přihrávkou na nabíhajícího podhrotového hráče.

    Cvičení s názvem Zakončení hrotového útočníka po přijmutí míče je určeno pro útočníky a ofenzivní hráče, cílem cvičení je nácvik přihrávky po zemi nebo vzduchem na hrotového útočníka, který musí míč přijmout a individuálním navedením do střelecké pozice si připravit prostor pro zakončení.   

  • Rozcvičení: Zpracuj míč a pracuj s ním

     Skupinovým cvičením pro úvod tréninku jsme se na www.trenink.com věnovali v článcích Seběhnutí na přihrávku, které bylo inspirováno trénink FC Bayern Mnichov  a nebo cvičení Krátká a dlouhá přihrávka v obdélníku, ve kterém po hráčích požadujeme dynamické a přesné provedení.

    Cvičení s názvem Zpracuj míč a pracuj s ním je určeno pro rozcvičení před tréninkem, s důrazem na schopnost hráčů přijmout míč a následně s ním pracovat, ovládat ho a intenzivním vedení přesně přihrát . Po hráčích chceme, aby se během cvičení soustředili na první kontakt s míčem. 

  • Domácí úkol pro malé fotbalisty #1

    Potřebuješ se vrátit do formy? Jsi po zranění nebo doháníš tréninkové manko? Můžeš trénovat na zahradě, na louce nebo na hřišti? Zahajujeme projekt s názvem "Domácí úkoly pro malé fotbalisty", který je určen hráče po zranění, hráče kteří potřebují zlepšit některé své individuální dovednosti nebo rodičům, kteří chtějí pomoci svým dětem se zlepšovat a růst.    

    V domácím úkolu pro malé fotbalisty #1 si procvičíme a zopakujeme správnou razanci a načasování přihrávek včetně přesnosti přihrávky, kdy hráč přihrává skrz malou branku z kuželů, vyražení za míčem po jeho odehrání, přijmutí míče a jeho kontrolu a ovládání při různých způsobech vedení.  

  • Střelba: Zakončení akce po přijmutí a vedení míče

    Střeleckým cvičením, které jsou zakončeny individuálním navedením míče do střelecké pozice jsme se věnovali v seriálu cvičení Individuální střelba po 2 zpětných narážečkách nebo v cvičení Opakované přihrávky, vyvedení a zakončení, ve kterém zakončující hráč vybíhá ze svého postavení, přebírá míč, navádí ho do střelecké pozice a celou akci zakončuje střelbou.  

    Cvičení Zakončení akce po přijmutí a vedení míče se zaměřuje na spolupráci zakončujícího hráče a hráče, který zahrává finální přihrávku. Po útočníkovi požadujeme, aby byl schopen a během cvičení se naučil přijímat míč v různém postavení vůči brance soupeře a byl schopen míč navést do výhodné střelecké pozice.

  • Střelba: Zakončení po kombinaci a seběhnutí křídelního hráče

    Efektivita spolupráce útočníků a záložníků často rozhoduje o tom, zda týmové útočné snažení bude zakončeno vstřelením branky. Věnovali jsme se tomu v cvičení inspirovaném tréninkovým cvičením španělského klubu Villarreal CF Centr, zakončení a sprint zpět nebo v cvičení Zakončení útočné akce křídelním hráčem, kde bylo cílem naučit křídelní hráče seběhnout si na útoční polovině do hloubky pole pro přízemní přihrávku od krajního obránce, míč přijmout, otočit se s ním a navést ho směrem k hrotovému útočníkovi. 

    Cvičení s názvem Zakončení po kombinaci a seběhnutí křídelního hráče je zaměřeno na nácvik přijmutí přihrávky útočníkem zády k brance soupeře, jednoduché kombinace s křídelním záložníkem a zakončení útočné akce ze střelecké pozice, která je ze strany branky.

  • Kombinace: Přihrávky do pohybu v trojúhelníku

    Kombinaci a rotaci hráčů jsme se na stránkách www.trenink.com věnovali například v cvičeních Rotace v šesti hráčích nebo Přihrávky a rotace v trojúhelnících, ve kterém nám šlo o nácvik přízemní kombinace pomocí krátkých a dlouhých přihrávek, přenesení hry z jednoho do druhého těžiště a rotace hráčů za míčem.

    Cvičení s názvem Přihrávky do pohybu v trojúhelníku, které je určeno pro skupinový trénink 5 hráčů, se zaměřuje na nácvik kombinace probíhající na jeden dotek, s uvolněním hráčů do volných prostorů, náběhu pro míč, jeho přijmutí a zapojení dalšího hráče do kombinace.  

  • Technika: Přijmi míč a pracuj s ním

    Cvičením, které zaměřeny především na techniku a ovládání míče, jsme se věnovali Vedení a ovládání míče po šachovnici nebo Kombinace a přihrávky ve skupině ve kterém jsme kombinovali schopnost přesně přihrát, naběhnout si do volného prostoru, přijmout míč a následně ho zase vést.  

    Cvičení s názvem Přijmi míč a pracuj s ním se zaměřuje na individuální techniku hráčů, kterou rozvíjíme pomocí sledu přihrávek, zpracování míče, jeho ovládání v maximální dosažitelné rychlosti, včetně vyražení po odehrání míče. Cvičení je určeno pro pět hráčů a zvládnou ho hráči mladších a starších žáků.   

  • Střelba: Zakončení v pokutovém území jako Julius Lavický (2.část)

    U střeleckého cvičení Zakončení po přihrávce pod sebe jsme simulovali zápasovou situaci, kdy útočící hráč vede míč v pokutovém území blízko brankové čáry a místo střely z ostrého úhlu přihrává pod sebe na nabíhajícího útočníka. 

    I pro druhou část, stejně jako v úvodní části cvičení, s názvem Zakončení v pokutovém území je Julius "Lavi" Lavický, byl bývalý talentovaný fotbalista AC Sparta Praha a reprezentant do 21 let, který v současné době působí v FK Slavoj Vyšehrad. Chceš být podobně zabijácký instinkt jako on a dotáhnout to do reprezentace nebo radši budeš fotbalové kopyto? Věnuj se individuálu. 

  • Střelba: Individuální zakončení po slalomu

    Střeleckým cvičením, ve kterých jsme se zaměřili na zlepšení zakončení u útočníku, z prostoru uvnitř pokutového území, jsme se věnovali v článcích Dlouhá přihrávka na útočníka a zakončení nebo Zápasové zakončení z prostoru před brankou, ve kterém útočníky vede k pohotovému zakončení s omezeným počtem doteků a to po předchozím běžeckém zatížení.    

    Cvičení s názvem Individuální zakončení po slalomu je určeno pro skupinový trénink útočníků s cílem naučit útočníky v pohybu přijmout míč, provést ho krátkým slalomem a individuálně zakončit útočnou akci z prostoru pokutového území.

  • Výběr místa: Najdi si prostor pro přihrávku v trojúhelníku

    Pohybu bez míče, výměru místa a kombinaci na jeden dotek jsme se na www.trenink.com věnovali v cvičeních Diagonální jednodoteková kombinace, které bylo inspirováno tréninkem FC Barcelona nebo cvičením Předávání přihrávek v kole, které pro rozcvičení v tréninku používá tým RSC Anderlecht.

    V cvičení pro šest hráčů s názvem Najdi si prostor pro přihrávku v trojúhelníku jsme se především zaměřili na schopnost hráčů naběhnout si do správného prostoru předtím než hráč přijímápřihrávku a aby vůbec do tohoto prostoru bylo možné přihrávku zahrát.  

  • Střelba: Dlouhá přihrávka na útočníka a zakončení

    Schopnost hrotových hráčů přijmout míč čelem nebo zády k brance a zakončit akci střelbou na branku jsme rozvíjeli v cvičeních Samostatné zakončení po přijmutí dlouhé přihrávky nebo ve třetí části Zakončení po dlouhém přenesení hry, ve kterém se mimo jiné soustředíme na načasování náběhu a výběr místa v pokutovém území od útočících hráčů. 

    V cvičení Dlouhá přihrávka na útočníka a zakončení trénujeme okamžiky, které předchází zpracování dlouhé přihrávky hrotovým útočníkem, která  přichází z hloubky pole a v cvičení dáváme možnost hráčům řešit cvičení variabilně a zakončit buď individuálně nebo přihrávkou na nabíhajícího podhrotového hráče.  

  • Kombinace: Vyraž s míčem a zapoj do hry spoluhráče

    Vyražení hráče s míčem jsme rozvíjeli a nacvičovali v cvičeních Vyraž po kombinaci na jeden dotek, ve kterém po hráčích požadujeme maximální intenzitu provádění pohybu hráče bez míče nebo Vyražení, obratnost a ovládání míče, ve kterém jsme rozvíjeli startovní rychlost, obratnost, koordinaci a rychlou práci s míčem.

    Cvičení pro čtveřici hráčů s názvem Vyraž s míčem a zapoj do hry spoluhráče v sobě kombinuje rychlé vedení míče, techniku práce s míčem a spolupráci s dvojicí spoluhráčů, kteří se postupně zapojí do kombinace. Podobně jako v cvičení Uvolni se před kombinací, ve kterém po hráčích chceme, aby se před zapojením do kombinace uvolnili do volného prostoru.     

  • Herní cvičení: Kreativní řešení souboje 1:1 ve čtverci 

    "Chování hráčů v soubojích jeden na jednoho je alfou a omegou současného fotbalu. Bez schopnosti přejít v situaci 1:1 přes bránícího hráče si útočící tým jen obtížně vytvoří herní situaci, která by bránící tým překvapila dostala pod  tlak," říká autor dnešního cvičení, který publikoval cvičení Jeden na jednoho po přenesení hry, ve kterém bránící hráč nestojí v čelním postavení a navíc útočící hráč přijímá dlouhou křížnou přihrávku. 

    Cílem cvičení s názvem Kreativní řešení souboje 1:1 ve čtvercije naučit útočníky řešit soubojovou situaci jeden na jednoho v prostoru před a uvnitř pokutového území, kdy bránící hráč není v ideálním postavení, ale je v pohybu a musí reagovat na hráče s míčem. 

  • Technika: Kombinace a přihrávky ve skupině 

    V cvičení První dotek rozhoduje, které probíhá za neustálého pohybu hráčů požadujeme po hráčích správné technické provedení a komunikaci během cvičení. V cvičení Vedení míče za roh ve čtveřici jsme se navíc zaměřili na vedení a ovládání míče na malém prostoru.

    Cvičení pojmenované Kombinace a přihrávky ve skupině, které je určené pro šesti hráčů v sobě kombinuje schopnost přesně přihrát, naběhnout si do volného prostoru, přijmout míč a následně ho vést a ovládat a delší přízemní přihrávkou zapojit do kombinace dalšího spoluhráče.

  • Rozcvičení: Jednoduchá průniková přihrávka v pohybu

    Nácviku jak zahrát průnikovou přihrávku jsme se věnovali v cvičeních Průnikové přihrávky v pohybu nebo Připrav si průnikovou přihrávku, u cvičení určených pro zápasové nebo tréninkové rozcvičení byste neměli vynechat Předzápasové rozcvičení s míčem, které je inspirováno rozcvičením reprezentace Argentiny.

    Cvičení Jednoduchá průniková přihrávka v pohybu v sobě kombinuje nácvik kombinace, nácviku průnikové přihrávky a je určeno především pro rozcvičení v tréninku. V průběhu cvičení se soustředíme především na načasování přihrávky a náběhu a dovednosti přijmout míč a pokračovat v kombinaci nebo vedení míče.  

  • Střelba: Zakončení v pokutovém území jako Julius Lavický

    Argentinský kapitán a několika násobný držitel zlatého míče Lionel Messi byl inspirací v případě cvičení Zakončení z vápna jako Lionel Messi , u cvičení Zakončení po přihrávce pod sebe se simuluje zápasová situace, kdy útočící hráč vede míč v pokutovém území blízko brankové čáry a přihrává pod sebe na nabíhajícího útočníka. 

    Inspirací pro dnešní cvičení s názvem Zakončení v pokutovém území je Julius "Lavi" Lavický, bývalý fotbalista AC Sparta Praha a reprezentant do 21 let, který v současné době působí v FK Slavoj Vyšehrad. Chceš být podobně úspěšný a efektivní v zakončení jako on a dotáhnout to do reprezentace nebo radši budeš kopyto a talpa? 

  • Kondice: Kondiční souboje 1:1 v kosočtverci

    Řešení soubojových situací jeden na jednoho jsme se z pozice útočníka, ale i obránce věnovali v cvičeních Jdi a udělej ho! nebo Orientace v prostoru v souboji 1:1, kde vedle schopnosti prosadit se v souboji akcentujeme i kondiční složku cvičení v oblasti síly, koordinace, obratnosti a agility. 

    Cvičení s názvem Kondiční souboje 1:1 v kosočtverci je ideální pro přípravné období, protože řešení herní situace jeden na jednoho předchází kondiční zatížení formou běžeckého úseku s několika změnami směru jak od obránce, tak od útočníka s míčem.   

  • Kondice: Rychlostně-vytrvalostní žebřík s míčem

    Rozvoji rychlostní vytrvalosti herní formou s míčem jsme se věnovali v cvičeních Kondiční naražení ve středním pásmu nebo Kondiční vedení míče s trojúhelníkem, ve kterém je klade důraz na intenzivní vedení míče, což podporuje rozvoj specifické rychlostní vytrvalosti.

    Cvičení pojmenované Rychlostně-vytrvalostní žebřík s míčem rozvíjí specifickou herní rychlostní vytrvalost a vedle toho vedení míče při zatížení, obratnost práce s míčem, koordinaci během pohybu bez míče a schopnost provádět herní činnosti maximální dosažitelnou intenzitou.

  • Výběr místa: Uvolni se před kombinací

    Výběru místa při kombinaci jsem se věnovali v tréninkových cvičeních Odskoč si od soupeře do prostoru nebo Nabíhaná kombinace v diamantu, ve kterém jsme se soustředili na načasování náběhu i přihrávek a kombinaci za pomocí výměny místa spoluhráčů.

    Cvičení s názvem Uvolni se před kombinací je určeno pro šest hráčů a v cvičení se věnujeme výběru pozice od hráčů, které se postupně zapojují do kombinace, po hráčích požadujeme výměnu místa. Důraz klademe na správné postavení těla při přijmutí míče a první dotek s míčem.   

  • Jaro 2018: Situace 1:1 a kličkování

    Pro útočícího hráče, který je v držení míče, je klíčovou dovedností ovládání míče a schopnost přejít v souboji jeden na jednoho přes bránícího hráče. Po hráčích požadujeme, aby byli v těchto situacích efektivní a proto se nácviku herních situací musíme věnovat v tréninku.

    Ve vybraných cvičeních jsme se zaměřili na techniku práce s míčem, jeho ovládání a taktiku chování hráčů v soubojových situacích a jak z pohledu útočícího hráče, tak obránce. 

Strana 6 z 12

  • Začátek
  • Předchozí
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • Následující
  • Konec

Reklama

Aktuálně: Portál www.trenink.com je na WhatsAppu! 

Už několik let můžete portál www.trenink.com sledovat na sociálních sítích a to jak na Facebooku, tak na Instagramu nebo YouTube. Aktuálně přidáváme další možnost. Nově je www.trenink.com k dispozici i na kanálu WhatsAppu. Kanál WhatsApp je nástroj pro odesílání jednosměrných hromadných zpráv. 

Dostáváme tak k dispozici nástroj, jak prostřednictvím aplikace WhatsApp jednoduše, spolehlivě a soukromě zaslat odkaz na cvičení, diagramy cvičení, článek, fotky, videa nebo ankety. Těšit se můžeš na exkluzivní obsah a nebo třeba rozhodovat o obsahu www.trenink.com. 

Číst dál...

Regenerace: Deset tipů pro optimální regeneraci ve fotbale

Regenerace je jedním z nejdůležitějších, ale často podceňovaných aspektů fotbalového výkonu. Včasná, pravidelná regenerace je klíčem k úspěchu nejen ve fotbale, ale v jakémkoli sportu, kde tělo podává maximální výkony. Regenerace není jen o odpočinku – je to komplexní proces, který zahrnuje správnou výživu, dostatek spánku, hydrataci, péči o svaly a dokonce i psychickou rovnováhu. Bez důrazu na regeneraci riskujete nejen pokles výkonnosti, ale také zranění, únavu a dlouhodobé vyčerpání. 

V tomto článku se zaměříme na deset klíčových tipů, které vám pomohou optimalizovat regeneraci a maximalizovat váš fotbalový potenciál. Dozvíte se, jak správně plánovat odpočinek, proč je důležitá aktivní regenerace, jak efektivně využívat masáže, pěnové válcování nebo regenerační koupele, a proč by psychická pohoda neměla zůstat stranou. Ať už jste profesionální fotbalista, ambiciózní amatér, mládežnický hráč nebo jen zapálený nadšenec, díky těmto tipům bude vaše tělo lépe připravené na další zápasy i náročné tréninky. Naučte se regenerovat chytře a získejte výhodu, která vás dostane do vrcholné formy!

Číst dál...

Reklama

Výživa: Vitamíny důležité pro fotbalisty

Vitaminy hrají klíčovou roli ve výkonnosti a zdraví fotbalistů, a přesto jsou často opomíjenou součástí sportovní přípravy. Ať už jde o trénink, zápas nebo regeneraci, správný přísun vitamínů je nezbytný pro udržení energie, podporu svalové funkce, zdraví kostí a posílení imunitního systému. Intenzivní fyzická zátěž, kterou fotbalisté denně podstupují, zvyšuje potřebu specifických vitamínů, jako je vitamin D, C nebo skupina B, jež pomáhají při přeměně energie, obnově svalových vláken a ochraně těla před zraněními. 

Nedostatek těchto živin může vést k únavě, poklesu výkonnosti, častějším zraněním či dokonce k dlouhodobým zdravotním komplikacím. Správná výživa a doplnění vitamínů tak nejsou jen základem zdraví, ale i konkurenční výhody na hřišti. Jaké konkrétní vitamíny jsou pro fotbalisty nejdůležitější, jak je získat a co se stane, když chybí? V následujícím článku se podíváme na význam vitamínů v životě fotbalistů a jejich vliv na výkon i regeneraci.

Číst dál...

SC Login

Vytvořit účet

Psychologie: Příčiny ztráty autority fotbalového trenéra

Autorita fotbalového trenéraZtráta autority fotbalového trenéra mládeže může mít dalekosáhlé důsledky nejen pro samotného trenéra, ale i pro celý tým. Nedostatek respektu mezi hráči narušuje disciplínu, oslabuje tréninkový proces a snižuje motivaci. Tento problém často vede k horším výkonům na hřišti, zhoršení týmové atmosféry a v krajním případě i k odchodu talentovaných hráčů nebo změně trenéra. Pro trenéra znamená ztráta autority nejen výzvu k sebereflexi, ale také nutnost přijmout konkrétní opatření, aby obnovil svůj vliv a zajistil efektivní vedení týmu.

Důvody ztráty autority fotbalového trenéra mládeže ve vztahu k hráčům, vedení klubu, spolupracovníkům z realizačního klubu nebo rodičů mohou být různé a často pramení z kombinace několika faktorů. 

Číst dál...

Výživa: Fotbalové svačiny pro trénink, zápas i regeneraci

Správná výživa je pro fotbalisty stejně důležitá jako fotbalový trénink nebo zápasová taktika. Klíčovou roli v jídelníčku fotbalistů hraje nejen snídaně, oběd či večeře, ale také svačiny, které poskytují tělu energii, podporují regeneraci a pomáhají udržet stabilní hladinu cukru v krvi. 

Jak by měly vypadat dopolední a odpolední fotbalové svačiny? Jaký je rozdíl mezi svačinou před zápasem nebo tréninkem a po něm, nebo co jíst během dne volna bez fyzické zátěže? Při výběru svačin je nutné dbát na správné složení – zahrnout kvalitní sacharidy, bílkoviny a zdravé tuky, a zároveň se vyhnout těžkým, mastným či sladkým jídlům. V tomto článku se podíváme na konkrétní tipy a rady, jaké svačiny zvolit, kdy je konzumovat a proč jsou důležité pro optimální výkon i dlouhodobé zdraví fotbalistů.

Číst dál...

Zdraví: Poranění kolene ve fotbale

Zranění kolen mohou zásadně ovlivnit fotbalovou kariéru i dlouhodobé zdraví hráčů všech výkonnostních úrovní. Každý fotbalista se během své kariéry potýká s rizikem poranění kolene, které může znamenat nejen dlouhodobý výpadek ze hry, ale v některých případech i předčasný konec kariéry. 

Článek Poranění kolene ve fotbale, který je prvním ze série Nejčastější zranění ve fotbale, přináší komplexní pohled na nejčastější typy kolenních poranění ve fotbale, jejich mechanismy vzniku, diagnostiku, moderní léčebné postupy a především strukturovaný přístup k rehabilitaci. Znalost těchto informací může trenérům pomoci implementovat účinné preventivní strategie a hráčům poskytnout realistická očekávání v případě zranění. Prevence a správně vedená rehabilitace jsou klíčovými faktory pro minimalizaci rizika a optimální návrat k plnohodnotné sportovní aktivitě po zranění.

Číst dál...

Regenerace: Studené regenerační koupele pro fotbalisty

Regenerace je v moderním fotbale jedním z klíčových faktorů ovlivňujících sportovní výkonnost. Zatímco tréninky a zápasy jsou věnovány maximálnímu výkonu, právě období mezi nimi určuje, jak rychle se tělo zotaví a připraví na další zátěž. Mezi nejoblíbenější a nejdostupnější metody regenerace patří studené koupele, které se staly standardem nejen u profesionálních klubů, ale pronikají i do amatérské sféry díky své jednoduchosti a účinnosti. 

Článek Studené regenerační koupele pro fotbalisty se zaměřuje na principy fungování studených regeneračních koupelí, jejich správnou aplikaci po různých typech zátěže a pro různé věkové kategorie, včetně praktických tipů pro maximalizaci jejich účinku. Seznámíme vás také s alternativními metodami, které mohou být využity samostatně nebo v kombinaci se studenými koupelemi pro ještě efektivnější regeneraci organismu fotbalistů na všech výkonnostních úrovních.

Číst dál...

Hydratace: Pitný režim fotbalistů

Správný pitný režim je pro fotbalisty neodmyslitelnou součástí přípravy na trénink i zápas. Hydratace hraje zásadní roli v udržení fyzické i psychické výkonnosti, pomáhá regulovat tělesnou teplotu, zajišťuje optimální funkci svalů a urychluje regeneraci po náročné zátěži. Naopak nedostatečný příjem tekutin může vést k dehydrataci, která se projevuje poklesem výkonu, zvýšenou únavou, svalovými křečemi a vyšším rizikem zranění.

Zásady správné hydratace zahrnují nejen výběr vhodných nápojů, ale také jejich správné načasování před, během a po fyzické aktivitě (trénink/zápas). Pitný režim ovlivňuje nejen schopnost hráčů podávat maximální výkon na hřišti, ale také efektivitu regenerace a prevenci problémů spojených s přetížením organismu. V článku se podíváme na doporučení, jak nastavit pitný režim, čemu se vyvarovat, a jaké benefity přináší správná hydratace. Zaměříme se také na rizika spojená s dehydratací i přílišnou konzumací tekutin a nabídneme praktické tipy, které hráčům pomohou minimalizovat rizika a maximalizovat výkon.

Číst dál...

Psychologie: Nejčastější příčiny a příznaky stresu u fotbalistů

Fotbal jako nejpopulárnější sport světa přináší kromě radosti z pohybu a týmového ducha také významnou dávku stresu. Profesionální i amatérští hráči všech věkových kategorií čelí tlaku, který může přicházet z mnoha směrů - od očekávání trenérů, spoluhráčů, rodičů, klubového vedení, médií a fanoušků, až po osobní ambice a strach z neúspěchu. 

Článek s názvem Nejčastější příčiny a příznaky stresu u fotbalových hráčů se zaměřuje na nejčastější spouštěče stresu u fotbalistů, analyzuje typické příznaky a nabízí pohled na to, jak se tyto faktory liší u dospělých hráčů a mladých talentů. Pochopení těchto mechanismů je klíčové nejen pro samotné hráče, ale také pro trenéry, rodiče a sportovní psychology, kteří mohou hrát zásadní roli v prevenci negativních dopadů nadměrného stresu a v podpoře zdravého psychického vývoje fotbalistů. 

Číst dál...

Statistiky



Spolupracujeme

banda!cz # Ubytování # Livescore # www.tymy.cz # SK Líšeň # SK Střešovice 1911 # Fotbalové-branky.cz # Týmuj.cz - Zorganizuj svůj tým # Fotbal

 

Přihlášení

Přihlášení

  • Vytvořit účet
  • Zapomenuté jméno?
  • Zapomenuté heslo?