Průpravné cvičení

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 9345

Spolupráci při kombinaci v různých podobách jsme se na www.trenink.com věnovali několikrát, v poslední době stojí za připomenutí druhý díl cvičení Španělská kombinace v kosočtverci nebo Vyraž po kombinaci na jeden dotek, kde jsme se zaměřovali na nácvik spolupráce a kombinace dvojice hráčů na jeden dotek, s následným uvolněním jednoho z nich.

Cvičení Různé úhly při kombinaci na jeden dotek je určeno pro skupinový trénink, obvykle pro situace kdy tým je rozdělen na dvě části. Hráči v cvičení mění jak úhly pod kterými přihrávají a naráží míč, tak vzdálenost na kterou míč přihrávají, navíc kombinace probíhá na jeden dotek.   

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 11128

Zakončení z prostoru pokutového území, kterému předchází přípravná kombinace jsme se věnovali hned několikrát. Za připomenutí zcela jistě stojí cvičení Samostatné zakončení po přijmutí dlouhé přihrávky nebo Zakončení po spolupráci dvojice útočníků, což je cvičení vhodné pro týmy hrající v rozestavení s dvojicí útočníků vedle sebe, například ve výchozím rozestavení 4:4:2 nebo 3:5:2.

Cvičení s názvem Pomocnými přihrávkami si připrav zakončení je nácvikem postupné přípravné kombinace, ve které je cílem vytvořit prostor pro individuální zakončení pro záložníka, který nabíhá z hloubky pole. 

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 10457

Přijmutí míče rozhoduje u útočníků o tom, jak bude zakončena útočná akce a především v prostoru pokutového území je důležité se zaměřit trénink na prvního doteku. Cvičením se zaměřením na zakončení jsme se věnovali v článcích Opakované přihrávky, vyvedení a zakončení nebo Zakončení postupného útoku podhrotovým hráčem.   

Cvičení s názvem Kombinací si připrav zakončení z boku je zaměřeno na spolupráci záložníků a útočníků, nácvik přijmutí míče, přípravné kombinace a finální uvolnění krajního hráče před zakončením z prostoru boku pokutového území.

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 9745

Příprava hráčů na zatížení v tréninku je součástí každé tréninkové jednotky, problematice rozcvičky jsme se věnovali v rozhovoru Rozcvička, správné zahřátí před tréninkem i zápasem, co by (ne)měla mít. Inspiraci z rozcvičky bundesligového klubu jsme promítli do cvičení Seběhnutí na přihrávku, ve kterém jsme se zaměřili především na správné načasování přihrávek a náběhu. 

Cvičení Přihraj do rohu a běž je určeno pro týmové nebo skupinové rozcvičení, hráči si v cvičení průběžně mění tři role, s různou mírou intenzity zapojení do cvičení. Cvičení lze modifikovat počtem hráčů s míčem a počtem hráčů na obvodu.  

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 10114

Odpoutání se od soupeře, před přijmutím přihrávky od spoluhráče, jsme se věnovali v cvičeních Odpoutání se od soupeře při rozcvičení, kde jsme se inspirovali u bundesligového týmu FC Schalke 04 a nebo v cvičení Seběhnutí na přihrávku, které trenér Jupp Heynckes zařazuje do trénink FC Bayernu Mnichov.

Cvičení s názvem Odskoč si od soupeře do prostoru je organizováno v trojúhelníku, podobně jako cvičení Pohyb a výběr místa v trojúhelníku, a je zaměřeno na uvolňování hráčů do volného prostoru před narážečkou na malém prostoru. Během cvičení dbáme i na technicky správně provedený první dotek.  

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 9829

Kombinaci ve středu hrací plochy, s podobnou organizací jako tomu je v tomto cvičení, jsme se věnovali v prvním a druhém díle cvičení Kombinuj před střelbou, ve kterých hráče učíme včas si naběhnout a před zakončením navést míč do výhodné střelecké pozice.

Cvičení s názvem Kombinuj před centrem je zaměřeno na schopnost středových hráčů připravit kombinací prostor pro předfinální přihrávku na nabíhajícího hráče v křídelním prostoru a zakončení nabíhajících hráčů po adresně centrovaném míči. Vedle dobře provedeného centru je třeba se soustředit na správný výběr místa a načasování náběhu.     

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 14797

Kombinaci po zemi, na jeden dotek, ve středu hrací plochy jsme se věnovali například v cvičení Jednodoteková kombinace s podporou spoluhráčů nebo Průniková přihrávka středem hřiště, ve kterém je cílem naučit hráče především středové řady zahrát průnikovou přihrávku na útočníky.

Cvičení s názvem Zakončení po sklepnutí a průnikové přihrávce se zaměřuje na průnikovou přihrávku na hrotového útočníka, sklepnutí na podhrotového hráče a přenesení hry na druhou stranu, kde nabíhá záložník z hloubky pole. V zakončení po hráčích požadujeme maximální efektivitu. 

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 10138

V tréninkovém procesu nebo utkání prvoligových týmů jsme, při přípravě tréninkových cvičení, inspirovali například ve Zbrojovce Brno v cvičeních Střelba po naražení a po příčné přihrávce nebo Sled odskočení od soupeře, které se zaměřuje na opakované uvolnění obsazeného hráče do prostoru a přijmutí přihrávky.

Cvičení pojmenované Zakončení útočné akce křídelním hráčem je inspirováno herní situací z prvoligového utkání FK Teplice - FC Fastav Zlín, které svou brankou rozhodl poprvé v základní sestavě hrající Žitný, který u autové čáry přijmul přihrávku, otočil se kolem obránce, aby si následně narazil míč s Vaněčkem a akci zakončil střelou na vzdálenější tyč.

Podrobnosti
Trénink
Zobrazení: 14854

Schopnost hráčů sledovat své okolí a předvídat vývoj herních situací i v okamžiku, kdy hráč vede míče rozhodují o tom, zda hráč vyřeší situaci náhodně nebo má prostor vymyslet vhodné řešení. Ovládání míče jsme se věnovali v cvičeních Vedení a ovládání míče po šachovnici nebo Narážečka a ovládání míče pro přípravky.

Cvičení s názvem Vedení míče v kosočtverci pro přípravky je určeno především pro nejmladší věkovou kategorii, kde cílem je nácvik ovládání míče, pro dorostence a dospělé je možné cvičení využít jako stanoviště kruhového tréninku pro 4 hráče.